Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fitkal · 5 Nisan 2018

Kızlar Ankara’da inanılmaz sıcak bir gün yaşadık. Dudaklarım kurudu yani.
Menüm
Kahvaltılıklar her çeşit
Yumurta peynir
1 çatal marmelat
Yeşillikler
Domates salatalık

Öğlen 12:00
3 4 patatesli Bulgurlu köfte

18:00
Karışık Kuruyemiş
Soda içtim
1.5 lt su içtim
45 dk spor yaptım
Bugün bir de cezam var yarım saat. Onu da yaparım Leslie ile.

smygnc · 5 Nisan 2018

İyi akşamlar kızlar.
Bugün ki menüm
Ilık limonlu su

Sabah(8.10)
Peynir
2 dlm ekmek
1 çeri domates

Öğlen (12.40)
3 yk salata
3 yk yoğurt
2 yk tavuk -4 yk et sote

Ara (16.00)
1/2 sb kefir

Akşam (18.50)
Yoğurtlu kabak
1 tane tavuk but

Sıvılar: 2,5 lt su, 1 kupa y.çay,1 fincan s.Türk kahvesi

cgdmk · 5 Nisan 2018

slnkhrmn008 .!.:
merhaba kızlar
Bugün yemeği çok abarttım. Daha doğrusu akşam eve gelince az evvel, bir sürü ceviz badem hurma yedim.
Bayaa bi
Neyse olan oldu artık..
Sabah ve öğlen yediklerimi de foto ekliyorum.

Hurma dışındakiler masum sayılabilir, biraccik abartmis olursun, onu da sporla halledersin

cgdmk · 5 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kızlar Ankara’da inanılmaz sıcak bir gün yaşadık. Dudaklarım kurudu yani.
Menüm
Kahvaltılıklar her çeşit
Yumurta peynir
1 çatal marmelat
Yeşillikler
Domates salatalık

Öğlen 12:00
3 4 patatesli Bulgurlu köfte

18:00
Karışık Kuruyemiş
Soda içtim
1.5 lt su içtim
45 dk spor yaptım
Bugün bir de cezam var yarım saat. Onu da yaparım Leslie ile.

Patatesli Bulgurlu köfte yedin diye mi akşamı kuruyemişle kapattın canım

cgdmk · 5 Nisan 2018

smygnc .!.:
İyi akşamlar kızlar.
Bugün ki menüm
Ilık limonlu su

Sabah(8.10)
Peynir
2 dlm ekmek
1 çeri domates

Öğlen (12.40)
3 yk salata
3 yk yoğurt
2 yk tavuk -4 yk et sote

Ara (16.00)
1/2 sb kefir

Akşam (18.50)
Yoğurtlu kabak
1 tane tavuk but

Sıvılar: 2,5 lt su, 1 kupa y.çay,1 fincan s.Türk kahvesi

Sen diyetisyene gidiyordun değil mi?

fattylamb94 · 5 Nisan 2018

Kızlar telefonum kafayı yemiş mesajı 10 kere göndermiş kusura bakmayın

fattylamb94 · 5 Nisan 2018

fattylamb94 · 5 Nisan 2018

slnkhrmn008 .!.:
merhaba kızlar
Bugün yemeği çok abarttım. Daha doğrusu akşam eve gelince az evvel, bir sürü ceviz badem hurma yedim.
Bayaa bi
Neyse olan oldu artık..
Sabah ve öğlen yediklerimi de foto ekliyorum.

Akşam onları yemesen menün çok güzelmiş afiyet olsun

kolera88 .!.:
Kızlar Ankara’da inanılmaz sıcak bir gün yaşadık. Dudaklarım kurudu yani.
Menüm
Kahvaltılıklar her çeşit
Yumurta peynir
1 çatal marmelat
Yeşillikler
Domates salatalık

Öğlen 12:00
3 4 patatesli Bulgurlu köfte

18:00
Karışık Kuruyemiş
Soda içtim
1.5 lt su içtim
45 dk spor yaptım
Bugün bir de cezam var yarım saat. Onu da yaparım Leslie ile.

Marmelat patates bulgur olmamış suyu daha içersin erken zaten kuruyemiş çiğdir diye düşünüyorum değilse en az 300 400 kalori 1 avuç yediysen

smygnc · 5 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Sen diyetisyene gidiyordun değil mi?

Evet canım diyetisyene gidiyorum.Neden sordun canım?

cgdmk · 5 Nisan 2018

smygnc .!.:
Evet canım diyetisyene gidiyorum

Yine ekmek gözüme çarpmıştı da

medgic26 · 5 Nisan 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
bence sen cok daha hızlı berirsin verdikce veresi geliyor insanın ben burası sayesinde bırakmadan devaö ettim sende yapacaksın eminim bitanem ben 3 ay pldu baslayalı 5-6 kilol dahha var sonrası koruma

ben bugun anş bşr kararla bahar temizliği gibi bişeye basladım valla camşar tüller balkonlara giriştim aksam da mutfak dolaplarını elden geciricem yarına belki misafirim gelir simdi parktayız cpcuklarla sen napıyosun canım bahceyi nezaman ekip dikiyonuz

Ayy masallah kuzum bravo vallahi helal olsun bende diyeceğim su kadar sürede su kadar kilo verdim diye gururlaa ve sayenizde insallah

smygnc · 5 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Yine ekmek gözüme çarpmıştı da

Şöyle açıklayayım ben.Ben 116.8 den indim şu anki kiloma.Ve benim hep sabah kahvaltımda vardı ekmek.Ben Ekmek olmadan diyet yapılmasın uygun bulmuyorum kendi açımdan

fitkal · 5 Nisan 2018

fattylamb94 .!.:
Akşam onları yemesen menün çok güzelmiş afiyet olsun

Marmelat patates bulgur olmamış suyu daha içersin erken zaten kuruyemiş çiğdir diye düşünüyorum değilse en az 300 400 kalori 1 avuç yediysen

Evet Çiğdi. Şu anda da bi şişkinlik oldu. Bulgur herhalde

fitkal · 5 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Patatesli Bulgurlu köfte yedin diye mi akşamı kuruyemişle kapattın canım

Aynen canım. Biraz da şişkinlik yaptı aslında

fattylamb94 · 5 Nisan 2018

smygnc .!.:
İyi akşamlar kızlar.
Bugün ki menüm
Ilık limonlu su

Sabah(8.10)
Peynir
2 dlm ekmek
1 çeri domates

Öğlen (12.40)
3 yk salata
3 yk yoğurt
2 yk tavuk -4 yk et sote

Ara (16.00)
1/2 sb kefir

Akşam (18.50)
Yoğurtlu kabak
1 tane tavuk but

Sıvılar: 2,5 lt su, 1 kupa y.çay,1 fincan s.Türk kahvesi

Sabah dışında harika

smygnc · 5 Nisan 2018

fattylamb94 .!.:
Sabah dışında harika

Ekmek konusunda öyle söylüyorsun biliyorum ancak diyet listemde var.Ve ekmek yemediğimde aç kalıyorum ve saldırıyorum yemeğe.

smygnc · 5 Nisan 2018

Sabah işe geç kalacağım için yumurta haşlayamadım.Kahvaltıyı ayakta yaptım hatta.Normal şartlarda yumurta haşlıyorum.
Birde ekmeği 2 dlm yediğimde sabah ara öğünümü yapmıyorum.

fattylamb94 · 5 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Evet Çiğdi. Şu anda da bi şişkinlik oldu. Bulgur herhalde

olsun yarın telafi edersin

BettyRuble · 5 Nisan 2018

Yarın kilo bildirim günü mü kızlar? Yoksa pzrtesi mi.

fattylamb94 · 5 Nisan 2018

smygnc .!.:
Sabah işe geç kalacağım için yumurta haşlayamadım.Kahvaltıyı ayakta yaptım hatta.Normal şartlarda yumurta haşlıyorum.
Birde ekmeği 2 dlm yediğimde sabah ara öğünümü yapmıyorum.

Baya fazla oluyodur zaten 2 dilim. Ben 1 dilim yiyince oglen 2 ye kadar acıkmıyorum bu hafta senden çok güzel eksi gelecek bence aksamları çok hafif geçiyo

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

Guru

112 kilo hedef 75 :(

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç: 83.5

iyi düşün iyi olsun!

Bşlngç: 83.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency