Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa .!.:

Olabilirsin neden olmasın canım.Bundan 1-1,5 ay önce şuanda olduğun kilo hayal değil miydi? 95 bile olsan yaptığın spor seni 80’ler civarında gösterir,boyun da uzun zaten.

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

yuzmeye yazılcam ınsallah bır ıs bası yaparsam ancak o zaman... maddı acıdan o daha ıyıolucak en azından sıkılaşması açısından hemde belım ıcın

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

çok ıstıyroum yaa sarkıklıklar felan cok fazla lımbıl lımbıl kızıyorum kendıme dıyorum kı kendıme yaptıgım en buyuk kotuluk

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Be demek 8leri gorurmuyum 7 leri gorcez cnm yeterki iste pes etme :)

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Ayda 3 cm bile cok farkediyo. Olsun kendine kotuluk yaptin ama cok gec olmadan kotulukten donuyosun

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

aynen 75 demıstım ama duz 70 olucam dedım bugun kendı kendıme hayal ettım felan duygulandım kurtuldum 1 kılodan kalanıda yaparım dedım ınsallah da yapıcam

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Biraz spora alıştıktan sonra yüzme sana çok çok iyi gelir canım.Tüm kasların çalışır ve beline çok iyi gelir canım

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Yapcaksin tabi hep beraber yapcaz . Sen yeterki pes etme. Bak ben izine ciktim aralikta 79 kiloyla 82 de kaldim kac aydir. Kacamakta yaptim arada birakcam fln dedim ama hic birakmadim kacamak yapsam bile diyetteyim diyodum hep. Onemli olan mucadeleden vazgecmemek. Ister 2 sebe sursun ister6 ay zayiflicazzzz

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Bugünkü menum

Uyanınca Limonlu sirkeli su

Kahvalti 10:30
2 has yumurta
5 zeytin
1 y.k. lor
1 cay k. Tereyagi
1 dilim ekmek


Ara 15:00
maden suyu

Akşam
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
1 bardak portakal suyu

2 litre su
1 bardak Sütlü türk kahvesi

Spor bugün yapamadım ama dışarda çok yürüdüm eve gelince yapmaya hiç fırsatım olmadı (yarın acısını cikaririm)

S smygnc esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Bugünkü menum

Uyanınca Limonlu sirkeli su

Kahvalti 10:30
2 has yumurta
5 zeytin
1 y.k. lor
1 cay k. Tereyagi
1 dilim ekmek


Ara 15:00
maden suyu

Akşam
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
1 bardak portakal suyu

2 litre su
1 bardak Sütlü türk kahvesi

Spor bugün yapamadım ama dışarda çok yürüdüm eve gelince yapmaya hiç fırsatım olmadı (yarın acısını cikaririm)

S smygnc esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

aynen pes etmek bırakmak yok sabır azım tutunalım bırbırımıze sıkı sıkı

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Bugünkü menum

Uyanınca Limonlu sirkeli su

Kahvalti 10:30
2 has yumurta
5 zeytin
1 y.k. lor
1 cay k. Tereyagi
1 dilim ekmek


Ara 15:00
maden suyu

Akşam
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
1 bardak portakal suyu

2 litre su
1 bardak Sütlü türk kahvesi

Spor bugün yapamadım ama dışarda çok yürüdüm eve gelince yapmaya hiç fırsatım olmadı (yarın acısını cikaririm)

S smygnc esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Ben seni tuttum tarti bize 70 i gosterene kadar birakmam

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

tatlışlarım ben uyuyorum kendınıze ıyı bakın hayırlı geceler ıyıkı varsınız hepınızı kocaman opuyorum.. Allahıma emanet olun hepınız sabaha nasıse gorusuzuz bye byeee

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

tatlışlarım ben uyuyorum kendınıze ıyı bakın hayırlı geceler ıyıkı varsınız hepınızı kocaman opuyorum.. Allahıma emanet olun hepınız sabaha nasıse gorusuzuz bye byeee

Genişletmek için tıkla...

smygnc .!.:

Afiyet olsun güzel rakibem.Menü gayet güzel.

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Afoyet olsun cnm. Su miktarin nedir :) tursu yedigin oicin suyu cok icersen odem olmaz

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Sağol canım. Turşu dediğim de bir dilim kornişon
Ama suyu 3lt içtim en az.

Genişletmek için tıkla...