- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Yaa dusmedi simdi ara tara buldum kuzum fitik benimde sıkıntı iste yaaa gaza gelip zorladik ama sonra cikiyor acısı dikkat et kuzum yarisma elindenne geliuorsa kendine göre ayarla
Yaa dusmedi simdi ara tara buldum kuzum fitik benimde sıkıntı iste yaaa gaza gelip zorladik ama sonra cikiyor acısı dikkat et kuzum yarisma elindenne geliuorsa kendine göre ayarlaya fitik varya o yuzden agriyo sol kalcam bacagima vuruyo agrisi cok fena. Gecmezse spor yapamam yapsamda fazla olmaz yarisa uymaz
Kanguru_
Karatay disiplini ile düşük karbonhidrat diyeti yapiyorum.
30gunde kilo ver diye bi program yüklemiştim eylül ekim aylarında, onu dönüp dolaşıp yapıyorum. Bugün 7-8 günlük falan yaptım sanırım. Onun haricinde göbek bölgesine çalıştım. Mekik çektim 168 tane. Squat yaptim 195 tane sanırım. Bu şekilde. Ama çok yoruldum cidden. Aralıksız yaptım diyebilirim.
oyle yapcam canim. Leslie fln yaparim kol calisirim bolgeselden yzak durcam biraz. Cunku hangi bolge olursa olsun bel mutlaka icinde oluyo. Ilacida yokki iceyim gecsin tek care ameliyat onuda istemiyorumYaa dusmedi simdi ara tara buldum kuzum fitik benimde sıkıntı iste yaaa gaza gelip zorladik ama sonra cikiyor acısı dikkat et kuzum yarisma elindenne geliuorsa kendine göre ayarla
teşekkürederim iyiliğim icin söyledigini biliyorum sadece bodoslama " 2 börekle koruma olmaz afiyet olsun " cumlesi benim eleştiri anlayısıma pek uymadı diyelimSenin iyiligin icin canim... sonucta hayat senin kuzum fikrimi söyledim
oyle yapcam canim. Leslie fln yaparim kol calisirim bolgeselden yzak durcam biraz. Cunku hangi bolge olursa olsun bel mutlaka icinde oluyo. Ilacida yokki iceyim gecsin tek care ameliyat onuda istemiyorum
teşekkürederim iyiliğim icin söyledigini biliyorum sadece bodoslama " 2 börekle koruma olmaz afiyet olsun " cumlesi benim eleştiri anlayısıma pek uymadı
elestiri anlaminda yazmiyorum kimseye birsey.. elestirme hakkimda yok kimse üstünde... bildigimi duyduğumu öğrendiğimi paylaşıyorum... bodoslama konusmadim insan kirmayi sevmem karakterimde yok.. beni tanımadığın icin alinganlik olmasi cok normal... sessiz kalmak en iyi cozum arkadasim...
Her yemegine kimyon ekmeyi dene acayip gazi yok ediyor mukemmel birsey tatlim afiyet olsunAz daha unutuyordum
Sabah klasik Karatay kahvaltım: omlet, zeytin,peynir,ceviz, tb ekmeği, marul.
11 gibiydi kahvaltı
15.30 muz
17.30 sarımsaklı yoğurtlu közlenmiş patlıcansarımsak yedim ya çok çok mutluyum.gaz olacak yavruma diye yiyemiyordum.
Sonrasında 1 bardak Rezene çayı içtim.
22 gibi bi fincan süt.
Suyu her zaman unutuyorum yazmayı ama en az 3 lt tarçınlı ya da tarçınsız su içiyorum sütüm için
Kimyonu eklemez miyim vazgeçilmez baharatım oldu zaten ama salataya eklemek istemediğimden Rezene içtimHer yemegine kimyon ekmeyi dene acayip gazi yok ediyor mukemmel birsey tatlim afiyet olsun
Evet ben emzirirken herseye ekmeye baslamostim artik tuz gibi olduydu hehehe cocuklar icin katlaniyoz isteKimyonu eklemez miyim vazgeçilmez baharatım oldu zaten ama salataya eklemek istemediğimden Rezene içtim
Aynen canım tuzu unutsam da kimyknu ynutmuyordumEvet ben emzirirken herseye ekmeye baslamostim artik tuz gibi olduydu hehehe cocuklar icin katlaniyoz iste
Valla o kadar kimyona emeydi benim velet hehehe toplasan en fazla 10 kez emmistie beni essek sipasiAynen canım tuzu unutsam da kimyknu ynutmuyordumoğlumu emzirmeyi bıraktığımda da atmaya devam etmiştim bi süre, alışmış kudurmuştan betermiş tabi
Hadi ya bıraktı mı emmeyiValla o kadar kimyona emeydi benim velet hehehe toplasan en fazla 10 kez emmistie beni essek sipasi
Afiyet olsun canim bol bol sutun olsun insallah :)Az daha unutuyordum
Sabah klasik Karatay kahvaltım: omlet, zeytin,peynir,ceviz, tb ekmeği, marul.
11 gibiydi kahvaltı
15.30 muz
17.30 sarımsaklı yoğurtlu közlenmiş patlıcansarımsak yedim ya çok çok mutluyum.gaz olacak yavruma diye yiyemiyordum.
Sonrasında 1 bardak Rezene çayı içtim.
22 gibi bi fincan süt.
Suyu her zaman unutuyorum yazmayı ama en az 3 lt tarçınlı ya da tarçınsız su içiyorum sütüm için
Hosgeldin cnmBen de tanitayim sana kendimi
Sen izinliyken geldim. 33 yaşındayım. İki çocuğum var benim de. Küçük mayısta doğdu. Onun kilolarını verdim, ilkinin kilolarının üstüne hamile kalmıştım, ona da 5.5 kilo kaldı. Bu arada adım çiğdem :)
10. Ayinda yahuu biz mamaya basladik direk sagip sagip gelene kadar verdim pompayla uyuyordum artik...Hadi ya bıraktı mı emmeyidaha küçük diye biliyorum, kaç aylıktı canım?
Canım ben 1,5 lt lik şişeyle dolaşıyorum evde desemcanm daha fazla icebilirm de işte inan oglm diş cikarma evresinde ve bana nefes aldirmiyo bazen cok susasam da gidip icmeye üşeniyorm insallah bundn sonra 2.5 litre icebilirm
oyy kaptanım geçmiş olsun, sen biZe lazımsın dikkat et kendineSiz @cgdmk ile eslesin benin belim cok kotu yururken topalliyorum resmen
Evet cnm giremiyorum eskisi kadar hem iki cocuktan hemde ev tasima drumum oldu biraz uzun surdu o arada burdanda izne ayrildim yeni dondum eylul anneleri nasillar hersey yolundadr insallah kaan eve cikmis sanirim cok sevindim son duru nebiliyormusunburaya gelmeyi bayadr düşünüyodm da bir turlu cesaret edemedim ama ilk adimi attiktan sonra gerisi gelir zaten uzun zamndr eylul annelerinde görünmuyodn canm isim tanidik geldi ama ya degilse diye ikilemde kalmistm
Sağmak çok zahmetli canım zaten, şıpa bilememiş ağzının tadını10. Ayinda yahuu biz mamaya basladik direk sagip sagip gelene kadar verdim pompayla uyuyordum artik...
Saol cnm allah razi olsun evet hepimiz yapicazHo
Ben görmemisimdir yogggsam hayatta atlamam nergizcim hosgeldin allah bebislerini sana bagislasin... bende cigdem ayni yastayiz... hepimiz bir olup basaricaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?