- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
He yuzdeye gire listeye giriyoz yani anladim hayatım muck
He yuzdeye gire listeye giriyoz yani anladim hayatım muckBirazcık artı çıkabiliyoruz canım yapabilecek bir şey yok
Yuzdeye göre giriyoruz yani anladim kuzum hayirlisi artik safak 4 heheheYok canım bence devam ediyorsun yine diyetine azami dikkat edip
he kolayms ben yemek olacagini sandm dayanamazdm spor yaparmCanım ceza derken spor cezası. Sonuçta bugün diyete uygun beslenmemişsin onu dengelemek için spor yapman gerekiyo
E bişe yememişsin ondan bu halsizlik.Menüm
10.00
1 dilim peynir
4 zeytin
1 domates
(Yumurtayı haşlarken çatlamıştı ben de sinirlendim bir daha haşlamadım o yüzden az oldu kahvaltım)
15.00
4 y.kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği
3 y.kaşığı yoğurt
17.30
5 y.kaşığı öğleden kalan kabak yemeği
3 y.kaşığı yoğurt
Su 1.5 lt şimdi 1 şişe daha içerim. Spor yok. Heralde ilk günüm diye çok halsiz düştüm kızlar
Kanguru_ esperenzaa
Yok yemek değil ama senin düzgün beslenmen lazım menüden pilav falan çıkartılacak ceza olarak görülmez buhe kolayms ben yemek olacagini sandm dayanamazdm spor yaparm
Normalde doyarım ben bu kadarla ama artık karbonhidrat almaktan bu hale gelmişimE bişe yememişsin ondan bu halsizlik.
Canım böyle menü olmaz ki diyetle uzaktan yakından alakası yokBugnki menüm
Kahvalti 10:30 2 tane pogaca 2 cay 2 lokma visne receli
Ara bir avuc cekirdek 1 fincan nescafe 1 dondurma
Akşam yemegi 19:00 1 porsiyon ispanak yemegi 1 kase yogurt bolca kivircik
12 bardak su
1 soda
1 saat tempolu yürüyüşfattylamb94
pogaca recel dondurma fazla olms gercekten kendimi toparlamam lazm zamnla beslenmemi duzene sokacagima eminim siz bana yanlis olanlari soyledikce hayatmdn cikaricam onlari ki zayiflayana kadar bu hafta cumaya kadar bunun telafisini yapicam kacamak yok artkCanım böyle menü olmaz ki diyetle uzaktan yakından alakası yok
Aşırı derecede karbonhidrat alıyosun canım diyet için demiyorum sağlığına zarar verir Allah korusun. Sabahları 1 dilim t.buğday ekmeği yesen yeter karbonhidrat olarakpogaca recel dondurma fazla olms gercekten kendimi toparlamam lazm zamnla beslenmemi duzene sokacagima eminim siz bana yanlis olanlari soyledikce hayatmdn cikaricam onlari ki zayiflayana kadar bu hafta cumaya kadar bunun telafisini yapicam kacamak yok artk
Ayy benim de en sinir oldugum sey yumurtamın catlamıs olması bir de kayısı kıvamını tutturamamamk her sabah sitres yapıyorum ya resssmenMenüm
10.00
1 dilim peynir
4 zeytin
1 domates
(Yumurtayı haşlarken çatlamıştı ben de sinirlendim bir daha haşlamadım o yüzden az oldu kahvaltım)
15.00
4 y.kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği
3 y.kaşığı yoğurt
17.30
5 y.kaşığı öğleden kalan kabak yemeği
3 y.kaşığı yoğurt
Su 1.5 lt şimdi 1 şişe daha içerim. Spor yok. Heralde ilk günüm diye çok halsiz düştüm kızlar
Kanguru_ esperenzaa
Kızz seni yerler burdaa bu ne özgüven bu menüyü yazdın senBugnki menüm
Kahvalti 10:30 2 tane pogaca 2 cay 2 lokma visne receli
Ara bir avuc cekirdek 1 fincan nescafe 1 dondurma
Akşam yemegi 19:00 1 porsiyon ispanak yemegi 1 kase yogurt bolca kivircik
12 bardak su
1 soda
1 saat tempolu yürüyüşfattylamb94
sen gel bana sor bu menu benim icn o kadar az ki bende gogsumu gere gere yazdm tabi yeni geldigm icn misafir sayilirm arkadslar pek topa tutmazlar beniAyy benim de en sinir oldugum sey yumurtamın catlamıs olması bir de kayısı kıvamını tutturamamamk her sabah sitres yapıyorum ya resssmen
Kızz seni yerler burdaa bu ne özgüven bu menüyü yazdın sen
Aynı ben o yumurta illa kayısı kıvamında olacakAyy benim de en sinir oldugum sey yumurtamın catlamıs olması bir de kayısı kıvamını tutturamamamk her sabah sitres yapıyorum ya resssmen
Kızz seni yerler burdaa bu ne özgüven bu menüyü yazdın sen
canm gozun aydn darisi basimiza kay aylik bebisin bizmde kabarms cikti cikacak amaBugun tum gun uyur uyanik sersem gibi dolastim. Veeee kizimin disleri goruldu bi kac gune cikacak damagi iyice kabarmis baya beyazlamis dokununca hissediliyor. Dun geceki nobetimiz ondandi demekki. Insallah bugun guzel bir uykus cekeriz cok halsiz ve bitkin hissediyorum. Birde ip asiri derecede yordu beni eliptikte bu kadar zorlanmamistim. 450 nin hepsini tek seferde cekmedim tabiki 100 50 75 filan parca parca atlayabildim zamanla sizin tempoya yetisebilirim sanirim. Neyse cok konustum :)) kizim uyumusken oyalanmadan bende yatiyorum herkese iyi geceler tatli ruyalar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?