-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
neden buralar bu kadaaa sessizzz
evet ya neden sessiz diger sayfada oyle
herkes yılbaşı dolayısıyla yoğun sanırım,pek bi sessiz bugün burası
bu arada kızlarcım kendime yeni hedefler koydum,her ay sonu için hedef belirlicem,ama makul biçimde,ayda 2,3 kilo gibi,böylece yaza kadar formuma kavuşmuş olurum diye düşünüyorum,ne dersiniz
ilk hedefim ocak sonu itibariyle 75 e inmek,sonra 72...sonra 70 derken 6 lı rakamlara emin adımlarla ulaşmak istiyorum,kendimi sıkmadan
bu arada kızlarcım kendime yeni hedefler koydum,her ay sonu için hedef belirlicem,ama makul biçimde,ayda 2,3 kilo gibi,böylece yaza kadar formuma kavuşmuş olurum diye düşünüyorum,ne dersiniz
ilk hedefim ocak sonu itibariyle 75 e inmek,sonra 72...sonra 70 derken 6 lı rakamlara emin adımlarla ulaşmak istiyorum,kendimi sıkmadan
harika bence hedef koymak işe yarıyorherkes yılbaşı dolayısıyla yoğun sanırım,pek bi sessiz bugün burası
bu arada kızlarcım kendime yeni hedefler koydum,her ay sonu için hedef belirlicem,ama makul biçimde,ayda 2,3 kilo gibi,böylece yaza kadar formuma kavuşmuş olurum diye düşünüyorum,ne dersiniz
ilk hedefim ocak sonu itibariyle 75 e inmek,sonra 72...sonra 70 derken 6 lı rakamlara emin adımlarla ulaşmak istiyorum,kendimi sıkmadan
herkes yılbaşı dolayısıyla yoğun sanırım,pek bi sessiz bugün burası
bu arada kızlarcım kendime yeni hedefler koydum,her ay sonu için hedef belirlicem,ama makul biçimde,ayda 2,3 kilo gibi,böylece yaza kadar formuma kavuşmuş olurum diye düşünüyorum,ne dersiniz
ilk hedefim ocak sonu itibariyle 75 e inmek,sonra 72...sonra 70 derken 6 lı rakamlara emin adımlarla ulaşmak istiyorum,kendimi sıkmadan
küçük hedefler koymak en mantıklısı kirazım hedefi büyük tutupta ulaşamayınca hayal kırıklığı oluyor ve diyetten soğuma tabiki
günaydın safişçiğim .
günaydın nazlıcım,safişim
bugünde sessiz olucak topik galiba
bende dünki menümü vereyim
sabah aç karnına 1 bardak ılık su 1 kuru incir
kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek
2 ad haşlanmış yumurta
peynir,zeyitn
ara
2 kuru incir
öğle
1 tabak nohut yemeği
1 kase yoğurt
ara
2 minik elma
akşam
5-6 ad kabak mücver
1 kase yoğurt
1 tabak marul salatası
2 litre su,1,5 litre yeşil çay iksiri
1 saat yürüyüş
bugünde sessiz olucak topik galiba
bende dünki menümü vereyim
sabah aç karnına 1 bardak ılık su 1 kuru incir
kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek
2 ad haşlanmış yumurta
peynir,zeyitn
ara
2 kuru incir
öğle
1 tabak nohut yemeği
1 kase yoğurt
ara
2 minik elma
akşam
5-6 ad kabak mücver
1 kase yoğurt
1 tabak marul salatası
2 litre su,1,5 litre yeşil çay iksiri
1 saat yürüyüş
ay bende ayı durumdayyım sinir oldum yemiyorum boyle yesem nasıl olacak bilmiyorum :84:
günaydın mirayım hafta içi tartılma demedik mi sana miray sonra moralin bozuluyor böyle ... cumayı bekle tartılmak için
sendemi hergün tartılanlardansın aysun
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
