Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Doktorunaweetdimple, post: 37647566, member: 513088"]Günaydın kanatsız meleklerimmmmm :KK15::KK15:tartı öncesi son gün En Büyük TÜRKİYE aman dikkat akşam mümkün olduğunca hafif yemeye çalışın canlarım:KK19:


sağlık olsun gülüm biz anlıyoruz takma kafana:KK19:



Afiyetolsun cnmm yumurtaya başlamışsın dokunmasıno_O



yinemi helva:KK4::KK4: ama sporun süper de çok mu zorladın kendini kuzum allah korusun yırtık değildir inşo_O





ketentohumunu bir süre ben de kullandım fakat nodul oluşumuna sebep olduğunu okuyunca bıraktım gamzem karar senin cnm ketentohumunu yutmak zor ama taze hemen öğütüp kullanabilirsin


elbette şüpheniz olmasınn


:D:D:D
[/QUOTE]
Doktoruma sordum kaptanim yiyerek dene kendini fazla kacirmadan dedi bende ilkgun diye abarttim ama hergun 1tAne yeyip deniycem agrim olmazsa devam
 
Günaydın kanatsız meleklerimmmmm :KK15::KK15:tartı öncesi son gün En Büyük TÜRKİYE aman dikkat akşam mümkün olduğunca hafif yemeye çalışın canlarım:KK19:


sağlık olsun gülüm biz anlıyoruz takma kafana:KK19:



Afiyetolsun cnmm yumurtaya başlamışsın dokunmasıno_O



yinemi helva:KK4::KK4: ama sporun süper de çok mu zorladın kendini kuzum allah korusun yırtık değildir inşo_O





ketentohumunu bir süre ben de kullandım fakat nodul oluşumuna sebep olduğunu okuyunca bıraktım gamzem karar senin cnm ketentohumunu yutmak zor ama taze hemen öğütüp kullanabilirsin


elbette şüpheniz olmasınn


:D:D:D
ya yeren kalkiyordum birden hafif dondu hissettim bise oldugunu. o an esime soylemedim. on bes dk sonra bir baktim dizimin alti morarmaya badladi. esime soyledim buz sardik. sonra da kas gevsetici krem surduk. simfi duz yururken cik acimiyoda merdiveni zor cikiyom. eklemin arasi sis gibi
 
ya yeren kalkiyordum birden hafif dondu hissettim bise oldugunu. o an esime soylemedim. on bes dk sonra bir baktim dizimin alti morarmaya badladi. esime soyledim buz sardik. sonra da kas gevsetici krem surduk. simfi duz yururken cik acimiyoda merdiveni zor cikiyom. eklemin arasi sis gibi

Bugün ara ver istersen cnmm morardığına göre var bir terslik sıcağıyla belli olmuyor zaten sonradan çıkıyor :KK43: geçmiş olsun bitanem
 
ya yeren kalkiyordum birden hafif dondu hissettim bise oldugunu. o an esime soylemedim. on bes dk sonra bir baktim dizimin alti morarmaya badladi. esime soyledim buz sardik. sonra da kas gevsetici krem surduk. simfi duz yururken cik acimiyoda merdiveni zor cikiyom. eklemin arasi sis gibi
aaa cnm cok gecmıs olsun yaaa
 
ya yeren kalkiyordum birden hafif dondu hissettim bise oldugunu. o an esime soylemedim. on bes dk sonra bir baktim dizimin alti morarmaya badladi. esime soyledim buz sardik. sonra da kas gevsetici krem surduk. simfi duz yururken cik acimiyoda merdiveni zor cikiyom. eklemin arasi sis gibi
tatlım zorlama biraz buz çok iyi gelecek biberiye yağıda ağrıyı alır varsa kullan.hadi acil şifalar
 
Menüm
sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çörek otu+ 2 kuru erik

Kahvaltı

yeşillikli omlet
1 çay bardağı ceviz
2 dilim tatlı lor
10 zeytin
1 fincan ekinezya çayı
2 bebek havuç
yarım nar

Öğle
1 bardak kefir

Akşam

kıymalı karnıbahar
çıntar
yoğurt

Spor
sabah 13 x 5tibet yogası
30 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany
30 dk p90x3 videosu

Sıvı 2,5.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su

1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay
1 fincan ekinezya
1 maden suyu
 
Merhaba kızlaaar, nasılsınız bakalım? Uğrayamadım ben de, misafirim vardı.. Bugünkü menümü yazayım hemen
Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, 8 zeytin, domates, salatalık, 8 badem, şekersiz çay
Ara zencefil,zerdeçal,tarçınlı yoğurt
1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam 1 tabak karnabahar yemeği, salata
Su 2.5 lt
Spor yerine temizlik yaptım :)
 
Merhaba kızlaaar, nasılsınız bakalım? Uğrayamadım ben de, misafirim vardı.. Bugünkü menümü yazayım hemen
Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, 8 zeytin, domates, salatalık, 8 badem, şekersiz çay
Ara zencefil,zerdeçal,tarçınlı yoğurt
1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam 1 tabak karnabahar yemeği, salata
Su 2.5 lt
Spor yerine temizlik yaptım :)

Hoşgeldin Gamzem afiyetolsun cnmm ikimizde karnabahar yemişiz :kk77: sanırım tempolu temizlik yaptın öyleyse sayarız spordan:KK49: yoğurt karışımının etkisi oldumu Gamzemmmo_O
 

Hoşgeldin Gamzem afiyetolsun cnmm ikimizde karnabahar yemişiz :kk77: sanırım tempolu temizlik yaptın öyleyse sayarız spordan:KK49: yoğurt karışımının etkisi oldumu Gamzemmmo_O
Evet kaptanım karnabahara bayılırımmm :kk77: tempoluydu kaptanım yapınca öyle yapıyorum :KK73: bilmiyorum ki kaptanım tadını sevdim, kilo vermem yavaşladı biraz hızlansın diye yoğurt karışımına başladım henüz bir etki var mı yok mu bilemedim, bakalım yarın tartıda güzel şeyler görecek miyim :KK17:
 
Evet kaptanım karnabahara bayılırımmm :kk77: tempoluydu kaptanım yapınca öyle yapıyorum :KK73: bilmiyorum ki kaptanım tadını sevdim, kilo vermem yavaşladı biraz hızlansın diye yoğurt karışımına başladım henüz bir etki var mı yok mu bilemedim, bakalım yarın tartıda güzel şeyler görecek miyim :KK17:

hadi inşallah Gamzemmm dün harici menülerin süperdi cnmm :KK28::KK28: inş faydasını görmüşsündür sıcak basması gibi bir şey olmadı mı sende öğrenmek istediğim oydu
 

hadi inşallah Gamzemmm dün harici menülerin süperdi cnmm :KK28::KK28: inş faydasını görmüşsündür sıcak basması gibi bir şey olmadı mı sende öğrenmek istediğim oydu
Yok kaptanım olmadı, zencefil yüzünden soruyorsun galiba sıcak basmasını? Ben zencefili bir ara tazesinin suyunu sıkıp içiyordum, o zaman nasıl ateş basıyordu ama yoğurt karışımında ateş basması falan olmadı.. :KK64:
 
Yok kaptanım olmadı, zencefil yüzünden soruyorsun galiba sıcak basmasını? Ben zencefili bir ara tazesinin suyunu sıkıp içiyordum, o zaman nasıl ateş basıyordu ama yoğurt karışımında ateş basması falan olmadı.. :KK64:

Gamzemm ben zencefil zerdeçal ve tarçın karışımını 2 kez yedim yoğurtla birlikte resmen ateşim çıktı çayıma ve suyuma hala atıyorum taze zencefil ama etkilemiyor herkesin bünyesinde farklı etki ediyor demekki
 

Gamzemm ben zencefil zerdeçal ve tarçın karışımını 2 kez yedim yoğurtla birlikte resmen ateşim çıktı çayıma ve suyuma hala atıyorum taze zencefil ama etkilemiyor herkesin bünyesinde farklı etki ediyor demekki
Hımm yok kaptanım ben baya soğuğum bugün :KK48: bünyeye göre demek değişiyor gerçekten de.. ya da şöyle birşey olabilir, sen her öğünden önce yeniyor demiştin ben sadece kahvaltı ile akşam yemeği arası yiyorum.. 3 yerine 1 kase yani..
 
Hımm yok kaptanım ben baya soğuğum bugün :KK48: bünyeye göre demek değişiyor gerçekten de.. ya da şöyle birşey olabilir, sen her öğünden önce yeniyor demiştin ben sadece kahvaltı ile akşam yemeği arası yiyorum.. 3 yerine 1 kase yani..

Belki ondan olabilir cnmmm ben kahvaltıdan ve akşam yemeğinden önce 1 er kase yiyordum:KK16:
 
Back
X