- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Canım günaydın bugün dualarim seninle sakın karamsar olmagünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
benim güzel kalpli insanların bulunduğu takımım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Ay ben günleri karıştırmadim dimi asilaman bugün olacaktıgünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
benim güzel kalpli insanların bulunduğu takımım
- 19 Kasım 2019
- 53.810
- 136.605
- 698
bugün cnmAy ben günleri karıştırmadim dimi asilaman bugün olacaktı
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Lütfen artik üzülmezmisin kendini strese sokma çok gerginsin biliyorum ama boyle stresle bir yere varamazsin kuzum lütfen Allah'a sığın o en güzel karari vericektir senin adina üzülme üzülüyoruz bizdebugün cnm
karın egzersizi Evet bölgesel aerobic De step puanından alıyoruz18 Ağustos salı
Su: 14 bardak + 1 bardak maydanozlu ödem suyu
Kahvaltı: 2 bardak çay
2 dilim ekmek
Kıymalı yumurta
Yeşillik
Domates
2 kaşık yoğurt
Ara öğün: 1 yaprak kadar Maraş tarhanası
15 tane taze çerez
2 bardak şekersiz cay
Akşam: türlü + barbunya pilaki (toplamda 8 kaşık)
3 kaşık yoğurt
2 lokma da bulgur pilavı
N Nidsalii 10 dakika ayakta karın egzersizi (60 puan)
20 dakika aerobik dans (?)
Karın egzersizi bölgesel sayılıyor galiba ama aerobic dans cardio mu sayılıyor zumba mi?
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Inşallah canım ❤❤❤Salatada ki mısır dışında diyete çok uygun afiyet olsunbende çok seviyorum maalesef o mısırları
suyuda bir tik daha arttırabilirsen kilolara bay bay ❤❤❤
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Canimmm ne bu hal aaa aaa aaaaaa. Pozitif gireceksin o hastaneden içeribugün cnm
Dün Menümü veremedim yazayım hemen
Sabah aç karnına 2 bardak su, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı saat 11:30
1 yumurta ile kibrit kutusu kadar peynir le yapılmış omlet
2 zeytin, 1 yemek kaşığı menemen,
1 kare dilim çavdar ekmeği
3 şekersiz çay
Saat 12 :00 şekersiz Türk kahvesi
Öğle saat 14 : 00
2 mürdüm eriği
Bir avuç
Beyaz leblebi
Akşam 18 : 00
Fırında mücver
1 dilim çavdar ekmeği
1 maden suyu
Saat 19:00
Şekersiz çay, bir avuç beyaz leblebi
Saat 20:00 şekersiz Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Saat 23:00 yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su bitti
Zipzip-
Egzersiz
1 saat Tempolu yürüme _ 150 puan
20 dk bölgesel _ 120 puan
Toplam = 270
N Nidsalii
Sabah aç karnına 2 bardak su, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı saat 11:30
1 yumurta ile kibrit kutusu kadar peynir le yapılmış omlet
2 zeytin, 1 yemek kaşığı menemen,
1 kare dilim çavdar ekmeği
3 şekersiz çay
Saat 12 :00 şekersiz Türk kahvesi
Öğle saat 14 : 00
2 mürdüm eriği
Bir avuç
Beyaz leblebi
Akşam 18 : 00
Fırında mücver
1 dilim çavdar ekmeği
1 maden suyu
Saat 19:00
Şekersiz çay, bir avuç beyaz leblebi
Saat 20:00 şekersiz Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Saat 23:00 yeşilçay
Gün içinde 3,5 litre su bitti
Zipzip-
Egzersiz
1 saat Tempolu yürüme _ 150 puan
20 dk bölgesel _ 120 puan
Toplam = 270
N Nidsalii
Son düzenleme:
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
O yüzden adını derime kazıdım ya canım Allah'a şükür hak ediyor ben ondan razı o benden razı.Günaydın ☀ ☀☀☀
Günaydınbayıldım eş seçimine eş dediğin öyle hep yanında olmalı
Benim sevgili adaylarında bile iş yok
Günaydın
Günaydın
Günaydın
Günaydınlar herkese kizlar ameliyata kadar 6 kg daha verip 70 ile girsem fena olmaz bugünden itibaren çok ama çok dikkat edicegim hiçbir kacamaga da yer yok.
Liposuction da olucam bel simit yerlerime o yüzden kilo verip girim ki sahada inceliyim
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Maşallah ömür boyu böyle devam etsin
benim esim de iyidir ama öküzdür aynı zamanda. Tam kıvamında birini bulamadım 
- 8 Nisan 2017
- 57.610
- 310.987
- 698
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Sağol canım benim Allah razı olsun rabbim herkesin eşleri arasında mutluluğunu hoş muhabbet sohbetini arttırsın benimde ilk seneler vardı sorunu sonra aştık zamanla bazen zamana bırakmak en iyisi 7 sene olucam eylül de bizim +3 sene de flortlestik totalde 10 senedir birbirimizin hayatindayizMaşallah ömür boyu böyle devam etsin ❤ benim esim de iyidir ama öküzdür aynı zamanda. Tam kıvamında birini bulamadım
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Aminnnn inşallah. Biz de 5 sene manitacılık oynadık 3 yıldır da evliyiz. Çok şükür baya yola geldi zaten sorunumuz yok. Ama yine de bazen gıcık oluyorum
Zamana bırakmasaydım 4. ayımızda boşanıyorduk biz 
On koca sene ha maşallaahhh size
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Hamdolsun bizde bir boşanma aşamasına geldik eşimin OKB takıntısı yüzünden ama onu aşınca çok şükür ki iyiyiz her evlilik bir takım catirdamalar oluyor bina gibi düşün depremde nasıl ufak ufak çatlaklar çıkıyor evlilikte öğle kavgada çatlak çıkıyor ama önemli olan hala ayakta durabilmekte sağlık olsun herşey aşılır.Aminnnn inşallah. Biz de 5 sene manitacılık oynadık 3 yıldır da evliyiz. Çok şükür baya yola geldi zaten sorunumuz yok. Ama yine de bazen gıcık oluyorum
Maşallah sizede daha nice senelere beraber mutlu yaşarsınız inşallah
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Bir çok kez "muhteşem" atmak olsaydı keşkeHamdolsun bizde bir boşanma aşamasına geldik eşimin OKB takıntısı yüzünden ama onu aşınca çok şükür ki iyiyiz her evlilik bir takım catirdamalar oluyor bina gibi düşün depremde nasıl ufak ufak çatlaklar çıkıyor evlilikte öğle kavgada çatlak çıkıyor ama önemli olan hala ayakta durabilmekte sağlık olsun herşey aşılır.
Maşallah sizede daha nice senelere beraber mutlu yaşarsınız inşallah
Hepimiz tüm sevdiklerimizle yanyana yaşlanalım inşallah. Kocaman Amin
Benzer Konular
