Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sudem34 · 24 Ağustos 2020

Felicio .!.:
Canlarım benim tahliller çıktı hepsi iyi sadece demirim 24 çıktı düşük görünüyor diyete uygun Demir artırma önerileri var mı?
sudem34 bu çörekotu yağı tansiyonu düşürüyor olabilir mi? Sabah benimde bir gözüm karardı

Ayy tahlilleri soracaktım iyi hatırlattı n.
Çok sevindim sonuçların güzelmiş.
Demir olması gereken skala kaç ki?
24 iyi geldi bana sanki
Ferritin mi bu düşük olan?
Dr. Ne dedi?
Araştıralim balım

Dün akşam erken yiyip su az mı içtin?
Ya da hastaneye gidecem diye stres mi yaptın?

sudem34 · 24 Ağustos 2020

Felicio .!.:
Arkadaşlarla havuza gittim sonrada yemeğe sonra da tatlı yemeye ama ben tatlı söylemedim herkesin tabağından küçük 2 şer çatal aldım çayın yanında yedim

Sudem sen varya süper olacaksın belki yıllardır istediğin kg ları göreceksin boyunda var zaten manken gibi gezersin çekemeyenler çatlasın tabikisi

Ayyy Iyi yapmışsin.
Senin adına çok sevindim.
Arkadaşlik başka güzel ya.
Hele kafa dengiyse.
Benim kankalar hep uzakta.

Iyi yapmışsın iki çatal nefsin koreldi en azından.

Kız 6 yıllık kilo inadim kırıldı.
Kolların yanların çok bariz incelmiş dediler.
Yazın diyet yapmanın artıları bence.
Çekemeyen yoktur diye düşünüyorum ama insanoğlu işte.
Kızlar iyiydi ya maşallah sadece 1 tanesi kilo almış.
Diğer bekarlar süper fit idi.
Evli olanlar korumuş kilosunu.Yada çok az almış.
Anliycan herkes dikkat etmiş.

Bide Leyla maske acaip öksürük yaptı.
Astımlı bir arkadaş dediki yıkayıp kullanıyorum.
O zamana rahatsız etmiyor dedi.
Ben yarın öyle yapicam.
Sende dene.
Senin bu ikinci alerji.
Bence maskeden

sudem34 · 24 Ağustos 2020

sudal .!.:
BEN CEZAMI ÇEKTİM GELDİM ŞİMDİ OLMADIĞIM GÜNLERİ DE YAZDIM
21/ 02/2020

Sabah saat 8.00 da

SABAH KAHVALTI:

1 tane dometes ,kibrit kutusu kadar peynir, 1 tane salatalık orta boy ,1 tane haşlanmış yumurta üzerine ,karabiber,kekik döküp yedim, 1 dilim tam buğday ekmeği, biraz çökelek yanında yeşil çay içtim

ARA ÖĞÜN

1 kase üzüm

Gün içinde

1 fincantürk kshvesi

AKŞAM YEMEĞİ 6:30

3 tane kömbe yarım su bardağı domates

Spor

Yok

22 /08/2020

Sabah kahvaltı

1 tane dometes ,kibrit kutusu kadar peynir, 1 tane salatalık orta boy ,1 tane haşlanmış yumurta üzerine ,karabiber,kekik döküp yedim, 2 dilim kömbe (börek)yanında yeşil çay

AKŞAM YEMEĞİ

ARA ÖĞÜN:

2 DİLİM KÖMBE (börek)

3 DİLİM KÖMBE (börek)

SPOR :8. 30

Klasik plank :240 aniye = 160 puan

İP ATLAMA ; 1000tane =333puan

TOPLAM PUAN 493

GÜN İÇİNDE 3 LİTRE SU İÇTİM

KİLOM ; 74 ,85

23 /08/2020

Sabah kahvaltı

,kibrit kutusu kadar peynir, 1 kase üzüm, yarım şeftali 1dilim kömbe (börek), 1 tane haşlanmış patates yanında yeşil çay

ARA ÖĞÜN,

1 fincan türk kahvesi,1 dilim çikolata,

Salça ve peynir çok az somun ekmek

AKŞAM YEMEĞİ;

6 kaşık türlü, 3 kaşık yoğurt

SPOR :8. 30

Klasik plank :240 aniye = 160 puan

İP ATLAMA ; 300tane =100puan

Mekik, 30 TANE ; 5 PUAN

SUKUAT , 30 TANE ; 5 PUAN

TOPLAM 270 PUAN

GÜN İÇİNDE 3 LİTRE SU İÇTİM

Hosgeldin.
Iyi yine mapustan erken salmışlar.
2 günle yirtmissin.

4. Banin uzun sürer belki dikkat et

Elif_Eylul · 24 Ağustos 2020

Felicio .!.:
Bir benden kurtulamadın o çayı deneyecektin alabildin mi? İncirlerde mi işe yaramadı az da bamya semizotu falan mi yesen yarın mesala umarım çok rahat bir hafta geçirir ve problemini çözersin

Alamadım yarin gitcem kismetse canim incir ise yaradı ama çok yedim dün oyuzdende fena oldum bugun öğlen en son yemek yedim başağrısı mideme vurdu cok yarim domates salatalik yedim inşallah wc isi çözülse güzel olucak

Tesnim1903 · 24 Ağustos 2020

Zeynolin44 .!.:
73 le izne ayrıldım çok aldım hep beraber verelim inşallah

Bende 73 ile.izne ayrılmıştım

Almak kolay vermek zor

Zeynolin44 · 24 Ağustos 2020

Eliff Eylull .!.:
Alamadım yarin gitcem kismetse canim incir ise yaradı ama çok yedim dün oyuzdende fena oldum bugun öğlen en son yemek yedim başağrısı mideme vurdu cok yarim domates salatalik yedim inşallah wc isi çözülse güzel olucak

izinde normal yiyince wc sorunum kalmadı az yiyince sorun başlıyor
Az yemesekte kilo veremiyoruz

Nidsalii · 24 Ağustos 2020

hasbeenandgone .!.:
Bugün sen de başladın mı işe canısı? Normalden de az yemişsin. Ben cumadan beri 0,35 kg almışım. 54.25 oldum sen kaçsın bugün?

Ay 0.35 kg diyo ben 2 kilo çıkıyorum iniyorum şunları demek nasip olur mu

selensu82 · 24 Ağustos 2020

hasbeenandgone .!.:
Bugün sen de başladın mı işe canısı? Normalden de az yemişsin. Ben cumadan beri 0,35 kg almışım. 54.25 oldum sen kaçsın bugün?

Slm cnm evet başladım ve günüm çok yoğundu
55.5 çıktım sabah ama yazamadım r türlü

hasbeenandgone · 24 Ağustos 2020

Nidsalii .!.:
Ay 0.35 kg diyo ben 2 kilo çıkıyorum iniyorum şunları demek nasip olur mu

Kız aynı kilolardayız zaten taktığın şeye bak

hasbeenandgone · 24 Ağustos 2020

Zeynolin44 .!.:
izinde normal yiyince wc sorunum kalmadı az yiyince sorun başlıyor
Az yemesekte kilo veremiyoruz

Hoş geldin canım. Aç karnına kavun ya da kuru kayısı işe yarıyor bende

Faunaaa · 24 Ağustos 2020

İyi geceler Hanımlar
Sabah kahvaltısı:3 kayısı,1 salatalık canım birşey istemedi
Öğlen yemeği:Yeşil salata,üzüm
Ara:Lor peyniri
Akşam yemeği:Kıymalı yumurta,1 salatalık,1 domates
1 fincan Nescafe
10000adim:150 puan
Tempolu yuruyus:30 dakika:75 puan
Toplam:225 puan
@Nidsalli

Zipzip-

asysss · 24 Ağustos 2020

Zipzip- .!.:
Iyi geceler kizlar

Iyi geceler bakalım bebeyle ne zaman gece olacak???

Orjinalisim · 24 Ağustos 2020

İyi geceler hanımlar. Ben spordan yeni döndüm. Tempolu 1 saat yürüyüş eşimle beraber :KK4:

. Evimizin yanında park var . Yüyüyüş yolunda 23 tur yaptım. 10.000 küsur adım :KK4:

. gün içinde 30 dakikalık müzik eşliğinde bölgesel hareket.

Bunu yazmayı unutmuştum. Tekrar iyi geceler.

asysss · 24 Ağustos 2020

Zeynolin44 .!.:
Kızlar çörek otu yağı zayıflatıyor mu

Bilmem bilen varsa yazsın o zaman çünkü yarim litre çörek otu yağım var

hasbeenandgone · 24 Ağustos 2020

Faunaaa .!.:
İyi geceler Hanımlar
Sabah kahvaltısı:3 kayısı,1 salatalık canım birşey istemedi
Öğlen yemeği:Yeşil salata,üzüm
Ara:Lor peyniri
Akşam yemeği:Kıymalı yumurta,1 salatalık,1 domates
1 fincan Nescafe
10000adim:150 puan
Tempolu yuruyus:30 dakika:75 puan
Toplam:225 puan
@Nidsalli Zipzip-

Afiyet olsun canım güzel menü

Orjinalisim · 24 Ağustos 2020

Zeynolin44 .!.:
izinde normal yiyince wc sorunum kalmadı az yiyince sorun başlıyor
Az yemesekte kilo veremiyoruz

Suyu çok bol içneni önerebilirim. Ve aç karnına kuru kayısıyı geceden ıslat. Hem suyunu iç hem kayısıyı ye. Emekli bir saglık personeli olarak hastalarımıza biz bunu uygulardık. Çok kez ile yarardı. :110:

PAPATYAM · 25 Ağustos 2020

Felicio .!.:
Canlarım benim tahliller çıktı hepsi iyi sadece demirim 24 çıktı düşük görünüyor diyete uygun Demir artırma önerileri var mı?
sudem34 bu çörekotu yağı tansiyonu düşürüyor olabilir mi? Sabah benimde bir gözüm karardı

Hadi gözün aydın fazla bişey çıkmamış. 1 tatlı kaşığı Pekmezi 1 bardak suya sulandırıp içine 3,5 damla limon sık iç cnm. Benim kızda da vardı o dönem needen öğrenmiştim hatırlamıyorum yapmıştık kızıma. İlaçta kullanıyordu gerçi ama işe yaramıştı

Orjinalisim .!.:
İyi geceler hanımlar. Ben spordan yeni döndüm. Tempolu 1 saat yürüyüş eşimle beraber. Evimizin yanında park var . Yüyüyüş yolunda 23 tur yaptım. 10.000 küsur adım . gün içinde 30 dakikalık müzik eşliğinde bölgesel hareket. Bunu yazmayı unutmuştum. Tekrar iyi geceler.

Ohhh iyi yapmışsın süper maşallah

asysss .!.:
Bilmem bilen varsa yazsın o zaman çünkü yarim litre çörek otu yağım var

Bende almıştım 6 ay oldu Alalı açtım şişeyi arada aklıma gelince hem ben hem kızıma veriyorum ama raf ömründen emin değilim açılınca kısa diye biliyorum atsam mı ki acaba

birçok faydası var ama zayıflatır mı bende bilemiyorum var deniliyor gerçi

PAPATYAM · 25 Ağustos 2020

Bizim çatlak kedi bu saatte kızın kucağında Tom ve Jerry izliyor

PAPATYAM · 25 Ağustos 2020

İyi geceler

gidip yatayım bende

Nidsalii · 25 Ağustos 2020

İyi geceler :KK68:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

🌼🌼🌼

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

Aktif Üye

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Aktif Üye

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

buradaydı ve gitti

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular