Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sudem34 · 11 Eylül 2020

snglmlk .!.:
Bizimkiler aynıymış yaa, ben de bugün ısrarlara dayanamayıp istedikleri her şeyi yapacam. İçlerinden bana uygun olanlardan yiyecem, Allah ikimize de kolaylık versin sen de yapacak mısın.

börek yapmam eşimi biraz süründürür um

Pankekli pasta da zaten pek sevmem bide şimdi krem şantili muhtemelen yapsam da midem almaz

Eşimi de zorla diyete soktum ucundan kıyısından yapıyor 3 kilo verdi oda

Detoksa onu da sokacam pazar günü

Orjinalisim .!.:
Geçen cuma 86 kg
Bu gün 85.7
Yüzde 1.428558.......... Diye gidiyor. Doğru hesapladım mı kaptanım.

canım diyetisyene git bence artık hem çok az yiyorsun hem çok bitki çayı içiyorsun kilo vercem diye sağlığından olma.Kilo da veremiyor sun.Tiroid şeker herşeyine baktır olmaz böyle.O kadar spor o kadar açlık

PAPATYAM .!.:
Yap cnm sen dirayetlisin görsende koklasanda canın çekmez merak etme
Ben haftada 2 yapıyorum en az benim kız çıldırıyor yapmayınca çünkü. Küsüyor bana

Oglan için günlük kek buskivi gofret gibi günlük mutlaka bir tane esneme payı var.O yuzden illa evde ev yapımı diye bunaltmaz.Pankek li pasta söz verdim biraz hep araya bişey girdi.

sportie · 11 Eylül 2020

birmuhendisanne .!.:
Kizlar günaydın, ♥

Geçen cuma:66,2
Bu cuma: 65,5
Fark:700 Gr
%:1,06

Zipzip- cnm yüzde mi kontrol eder misin?

Tebrik ederim harika eksi

Faunaaa .!.:
Günaydın Hanımlar
Bugün tartı gunu umaarim bol eksili bir gün olur herkes için
Önceki kilo:80.8
Bugün ki kilo:79.9

Helal olsun

80 lere veda bravo

Elhan .!.:
Tatlım bayilmasin diye menümü yazmadım.
Desem de unuttum kuzum.
Hızlı hızlı yazayım.
Dün
Yumurtalı peynirli tost, maydonoz,, çay
Taze fasulye, ayran
İki erik
Yatarken de bir minik dilim
İki litre su
Hibuskuslu çay
Off günü yaptım spor yok....

Cuma bildirimim
Pazartesi bildirimi hatırlayamadım
63.5 muş (cuma bildirimim)
Bugün 62.8
Fark 700 gr
Regl zamanı hafta içi ibreler kötü oynadı anca toparlayabildim.
@Felicio
Zipzip-
N Nidsalii

Canım harikasın süpersin

Bal0ncuk .!.:
günaydın herkese
sanırım cuma cumartesi pazar yürüyemeyecem ayağımın altı fena su toplamış yanıyor sabah işe topallayarak geldim o derece basamıyorum
dünde ağırdığı için turu yarıladım sadece 5300 adım atmışım

Canım çok geçmiş olsun

Puffer .!.:
Günaydın hanımlar
Geçen cuma kilom: 70.7
Bugün: 70.3
Fark: 400 Gr
Regl haftama rağmen bu sonuç beni mutlu etti
Sizi öpüyorum ben okula

Tebrik ederim

Nidsalii .!.:
Cuma: 56
Güncel: 55.7
Fark: 0.3
Yüzde: 0.53 Zipzip-
Artık gitmiyor anladım

Bu kilolarda bu kadar gitmesi çok normal, ben artı geliyorum

Orjinalisim .!.:
Ben kilomu yazmadım sanırım. 85.7 Maalesef çok az.

Canım hiçte az değil, kampta çok daha güzel gider merak etme

PAPATYAM .!.:
Bende kilo bildirimim yapayım. Çok susamıştım sabah sabah bekleyemem artık tartıldım su içmeden,
Geçen cuma : 72,5
Bu cuma 71,5
Fark : 1 kg
Yüzde : 1,38
Eki Görüntüle 2688624

Şahanesin

Felicio .!.:
Geçen Cuma 57,8 Zipzip-
Bu Cuma 57,3
- 500 gram
% 0,87
Düne kadar eksi değildim bugün hedefimi yukarı yuvarlarsak tutturdum diyelim

Gayet güzel canım tebrik ederim

Puffer · 11 Eylül 2020

Sguat girls .!.:
Evettttttt
Malayalilarin huyudur illa bi yerde 44 olacak bütün akrabaların nosunda vardır benimde

PAPATYAM .!.:
Benimde köken malatya

Ben de Malatyalıyım :KK19:

Zipzip- .!.:
Puffer listeye girmek ister misin

Evettt çok isterim

Zipzip- · 11 Eylül 2020

Puffer .!.:
Ben de Malatyalıyım

Evettt çok isterim

Hedefin icin kac diyelim canim

Yazankalem · 11 Eylül 2020

Dün akşam menümü yazmayı unutmuşum akşam bu günle beraber toplu yazayım . Sabah tartıldım kilomu da söyleyim 85 çıktı sevindim geçen hafta tam kaçtı hatırlayamadım

missadangel · 11 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
eksi olman guzel canim tebrik ederim

Günaydın canim eksin güzel listeye girmek istiyor musun ❤

Ekliyorum canim hayirli olsun ❤

Guzel eksi tebrik ederim canim ❤

İstiyorum kaptanım 2 hafta doldu girebilirim dimi :)

Sguat girls · 11 Eylül 2020

Puffer .!.:
Ben de Malatyalıyım

Evettt çok isterim

Aboooooo

Zipzip- · 11 Eylül 2020

Yazankalem .!.:
Dün akşam menümü yazmayı unutmuşum akşam bu günle beraber toplu yazayım . Sabah tartıldım kilomu da söyleyim 85 çıktı sevindim geçen hafta tam kaçtı hatırlayamadım

Gecen hafta 85.9 mussun 900 gram eksi tebrik ederim canım

Kmsl Hnd · 11 Eylül 2020

Felicio .!.:
Bizimle kampa katıl canım Listelere uygun davranıyoruz 5 gün spor zorunlu su 3 lt yazmadım onu ama zorunlu tutalım ki yağlarda gitsin ok dersen mesajı bulur seni etiketlerim

Tamam canım olur

Zipzip- · 11 Eylül 2020

missadangel .!.:
İstiyorum kaptanım 2 hafta doldu girebilirim dimi :)

Evet canim deneme suren doldu bu hafta ekliyorum listeye

Yazankalem · 11 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Gecen hafta 85.9 mussun 900 gram eksi tebrik ederim canım

Yaa daha çok sevindim o zaman bu hafta hiç veremem ya da alırım diyordum şükürler olsun

Zipzip- · 11 Eylül 2020

Yazankalem .!.:
Yaa daha çok sevindim o zaman bu hafta hiç veremem ya da alırım diyordum şükürler olsun

Aksam yemegini erken yyiyorsun onun etkisi cok fazla canim

Haftaya deneme suren doluyor senide haftaya listeye ekleriz

Nidsalii · 11 Eylül 2020

Spor listesini ikindiye kadar hazırlayacağım hafta içi eksik bildirim varsa ekleyeyim hemen :KK68:

sportie · 11 Eylül 2020

Nidsalii .!.:
Spor listesini ikindiye kadar hazırlayacağım hafta içi eksik bildirim varsa ekleyeyim hemen

Ay merak ettim şimdi kendimi kesin ilk 3 te bekliyorum

sudem34 · 11 Eylül 2020

Felicio .!.:
sudem34 bu haftaki tartını merak ediyorum canım eve gidince tartılacaksın sanırım
@snglmlk listeleri altüst etmiş

Canım tartıldım canlı ders vardı sabah bitti kahvaltımı yaptım şimdi paylaşıyorum.

Geçen hafta 73.6
Bu hafta 72.8
Fark eksi 800 gram

missadangel · 11 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Günaydın hayırlı cumalar herkese

birmuhendisanne .!.:
Kizlar günaydın, ♥

Geçen cuma:66,2
Bu cuma: 65,5
Fark:700 Gr
%:1,06

Zipzip- cnm yüzde mi kontrol eder misin?

Zipzip- .!.:
Gunaydin kizlar

Elhan .!.:
Tatlım bayilmasin diye menümü yazmadım.
Desem de unuttum kuzum.
Hızlı hızlı yazayım.
Dün
Yumurtalı peynirli tost, maydonoz,, çay
Taze fasulye, ayran
İki erik
Yatarken de bir minik dilim
İki litre su
Hibuskuslu çay
Off günü yaptım spor yok....

Cuma bildirimim
Pazartesi bildirimi hatırlayamadım
63.5 muş (cuma bildirimim)
Bugün 62.8
Fark 700 gr
Regl zamanı hafta içi ibreler kötü oynadı anca toparlayabildim.
@Felicio
Zipzip-
N Nidsalii

Nidsalii .!.:
Herkescikleree günaydınnn

Puffer .!.:
Günaydın hanımlar
Geçen cuma kilom: 70.7
Bugün: 70.3
Fark: 400 Gr
Regl haftama rağmen bu sonuç beni mutlu etti
Sizi öpüyorum ben okula

Nidsalii .!.:
Cuma: 56
Güncel: 55.7
Fark: 0.3
Yüzde: 0.53 Zipzip-
Artık gitmiyor anladım

Orjinalisim .!.:
Günaydın. bol eksili ve enerjisi yüksek bir gün olsun. Eki Görüntüle 2688622

PAPATYAM .!.:
Bende kilo bildirimim yapayım. Çok susamıştım sabah sabah bekleyemem artık tartıldım su içmeden,
Geçen cuma : 72,5
Bu cuma 71,5
Fark : 1 kg
Yüzde : 1,38
Eki Görüntüle 2688624

Orjinalisim .!.:
Geçen cuma 86 kg
Bu gün 85.7
Yüzde 1.428558.......... Diye gidiyor. Doğru hesapladım mı kaptanım.

Nidsalii .!.:
Günün sporunu bırakayım buraya bugün dinlenme gibi olabilir Ama yapmak isteyenler için koyuyorum Eki Görüntüle 2688638
Egzersizimiz bu açamayacaklar için hareketlerde
Eki Görüntüle 2688640
1. Harekette yarım squat yapıyoruz tam kalkmadan ayaklar dışa bakıyor 2. ve 3. Hareketler yana açılma 4. Harekette ayakları kapatarak yine yarım squat 5. Harekette iç bacak kaldırma 6. Bacak kaldırma 7. Harekette iki bacağı açma 8-9 diğer taraf 10. Hareket ilk hareketle aynı 50 sn hareket 10 sn dinlenme olacaktır video 100 puan
Güzel günleriniz olsun
@asysss sudem34

Herkese günaydın ve tebrikler kızlar :KK19:

sudem34 · 11 Eylül 2020

PAPATYAM .!.:
Benim eşim de 105 kiloydu, 4 ay önce karar verdi akşamları sadece yoğurt yiyor içine zerdeçal koyuyor. Ve şuan 95 kg spor vs yok gündüz de normal yiyor kendisi baya yemek yer de biraz 1.82 boy bide kilo kötü duruyor valla

bende akşam 8 den sonra bişey yedirmiyorum.Ogrendiklerimi anlata anlata beynine kaziyirum.
Bel göbek çevresi 104 cm üstü çok tehlikeli diyip korkuruyorum

Vücut kitle indeksi 29 ve üstü tehlikeli diye korkuruyorum

Nidsalii .!.:
Günün sporunu bırakayım buraya bugün dinlenme gibi olabilir Ama yapmak isteyenler için koyuyorum Eki Görüntüle 2688638
Egzersizimiz bu açamayacaklar için hareketlerde
Eki Görüntüle 2688640
1. Harekette yarım squat yapıyoruz tam kalkmadan ayaklar dışa bakıyor 2. ve 3. Hareketler yana açılma 4. Harekette ayakları kapatarak yine yarım squat 5. Harekette iç bacak kaldırma 6. Bacak kaldırma 7. Harekette iki bacağı açma 8-9 diğer taraf 10. Hareket ilk hareketle aynı 50 sn hareket 10 sn dinlenme olacaktır video 100 puan
Güzel günleriniz olsun
@asysss sudem34

Çok sağol canım

Zipzip- · 11 Eylül 2020

sudem34 .!.:
Canım tartıldım canlı ders vardı sabah bitti kahvaltımı yaptım şimdi paylaşıyorum.

Geçen hafta 73.6
Bu hafta 72.8
Fark eksi 800 gram

Guzel eksi canım tebrik ederim

sudem34 · 11 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Guzel eksi canım tebrik ederim

Sağol canım geçen çarşamba yakin rakamı görmüştüm ama anca oturuyor kilo bide ödem galiba geçen hafta tuttu bı çözemedim önce si sonrası

missadangel · 11 Eylül 2020

Felicio .!.:
Geçen Cuma 57,8 Zipzip-
Bu Cuma 57,3
- 500 gram
% 0,87
Düne kadar eksi değildim bugün hedefimi yukarı yuvarlarsak tutturdum diyelim

Kmsl Hnd .!.:
Günaydın kızlar reglin etkisi sabitim bugün. Zipzip-

Yarenzzzz .!.:
gunaydin kizlar gecen cuma 73.0
guncel cuma 72.8 kg
fark 200gr bu hafta zordu benim icin yinede az da olsa vermisim araiza 10 agustosta 76.7 ile katilmistim iyi ki katilmisim bu hafta kampla 72 yi kuruturum

asysss .!.:
Geçen cuma 67.5
Bugün 66.6
Fark -900 gram

Zipzip- yüzdemi hesaplayamadım evdekiler kahvaltı bekliyor

Tesnim1989 .!.:
Zipzip-
Ben dün gece regl oldum tahmin ediyordum böyle sonucu en azından ekşi gelmişim yine
Geçen cuma 76,7
Bu cuma 76,3
Fark 400gr

snglmlk .!.:
Kilo bildirimi
Geçen cuma 68.5
Bugün 67.1 (dün de bu kiloydu)
Fark 1.4
Oran % 2.04

Hedef kilom 60.0
Zipzip- listeye alır mısın beni canım.

Zeynolin44 .!.:
Geçen hafta 77.5
Bugün 77.1
Fark -400
Daha çok vermeyi umuyordum dün regli oldum onun da etkisi var sanırım buna da şükür

Tebrikler herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Bk:66,900 gk:58,500

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Hedef 68

1.67 boy hedef 65 güncel kilo :75

Nirvana

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Bk:66,900 gk:58,500

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Hedef 68

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Nirvana

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Hedef 68

Benzer Konular