- 11 Nisan 2007
- 88.274
- 519.683
- 1.223
Yeni eve mi taşındın gurban
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.274
- 519.683
- 1.223
Ayıp ettin ne kadar sıkıştırmak istiyosan buyur aramızda lafı mı olur :)
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Yok yaa keske tasinsak ev kucuk geliyorYeni eve mi taşındın gurban
- 11 Nisan 2007
- 88.274
- 519.683
- 1.223
Yok yaa keske tasinsak ev kucuk geliyor
Başındamı dönmedi 10 bin adım nedir vay anasını teli nerene koydun
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Telefon elimdeydi canim saat 2 den aksam 9 a kadar attim surekli hareket ettimBaşındamı dönmedi 10 bin adım nedir vay anasını teli nerene koydun
Isteyince olmayacak sey degil
Pandemi döneminde de yasaklarin oldugu zaman 7 bin 8 bin adim atiyordum
- 11 Nisan 2007
- 88.274
- 519.683
- 1.223
Aynen hele Konya soğuğundan bahsetmeye gerek bile yok
Güneşte 15 gölgede-15falan galiba
Benim evin yönü kuzey bir de batı olunca bana öyle geliyor belki de
Sende hoşgelmişsin hepfitim geçmiş olsun ayrıca ❤
Sabahki ekmeğin az mı büşra?
Yemeğe eşini bekleme derim gecikeceği zamanlarda. Beklemek durumundaysan eğer ara öğününü sağlamlaştır.
Sporda yapmışsın
kızlar nasıl?- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Selam canım,günaydın.
iyileştim :) ilgin için cok teşekkür ederim
Havalar soğudu malum,dışarlarda dururken üşütmüşüm ama merhem- kas gevşetici falan derken toparladım şükür
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sağol canım ins Allah
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Günaydın kızlar
Afiyet olsunn
Afiyet olsunnSlm kızlar nasılsınız
Menüyü vereyim hemen
Kahvaltı (12:30)
Avuç içi kadar kiyma ve 2 yumurta ile omlet
2 çay kaşığı çekilmiş ceviz ve 2 çay kaşığı bal ile tatlı
1.5 kk kadar kadar peyniri
2 cherry domates
2 zeytin
2 tb ekmek
1 kupa süt
*Kahvaltı geç kalınca,öğünüm güçlü olsun istedim
Aksam(19:10)
2 orta boy havuç,1 tk zeytinyağ,3 ceviz ve 4 kasik yoğurt ile tarator
2 kepçe terbiyeli tavuk çorbası
Su 1.5 litreye tamamlarim
Zipzip-
Afiyet olsunn hafif bi gün olmuşBugunkj menum
Sabah12:00
2 haslanmis yumurta
2 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam18:00
1 kase mercimek çorba
Salata
Ara
Yarım paket Altınbaşak
1 fincan kahve
2,5 lt su
Afiyet olsunn cok iyi
Afiyet olsunnİyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, çay (bi şeker atılmış) kahvaltının bu kadar olma sebebi diyetten diil aslında, bazen iştahım olmuyor. Şekerli çay da sevmem de annem atmış
Öğle
Domates, salatalık
Tavada yumurta 3-4 çatal
İki-üç parça peynir
İki dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay
İki çatal ayva reçeli
bugün menümü beğendim
16:00 da kapadım
Akşam yemeği niyetine 3 kare; otlu,yumurtalı, kıymalı fırında pizza denilebilecek yiyecek
Bir ev yapımı muhallebi
su yine olmadı.
750 ml lik tam şişe
750 ml lik şişenin yarısı
500 ml lik şişe
spor: 4.000 adım (120 p)
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn,hafif bi menü olmuş sanki,spor falan cok iyi ama.İyi geceler kızlar
16/8 aralıklı oruç yaptım
5.45 sade kahve
11.00 sütlü muzlu yulaf lapası çay
14.00 2 kibrit kutusu süzme peynir sade kahve
18.00 patlıcan közleme ve salata
10 dk bölgesel _ 100 puan
30 dk boosted _ 300 puan
5323 adım _ 150 puan
3 saat ev işi_ 90 puan
Toplam : 640 puan 2.5 litre suEki Görüntüle 2714660
@Nidsalii
Afiyet olsunn
Afiyet olsunnMenüm
Sabah dometes salatalık biber
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 kaşık çökelek 4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ara yarım elma yarim havuç
Öğle patlıcan yemeği üzerine yoğurt
1 dilim tb ekmeği
Akşam 5 fırında köfte 2 dikim patates 2 kaşık pilav 1 dilim tb ekmeği
Akşam çayının yanında fındık badem ve 1 kuru incir
3 litre su
Afiyet olsunnMenüm
10.30
2tb ile sucuk kaşarlı tost
Yeşilçay
15.00
1minik börek
2çatal tatlı (çoğunu ufaklık yedi zalım bebe)
Misafirlikteydim daha doğrusu bi yakınımın babası vefat etmişti kanserden baya uzun zaman oldu oraya uğradım
19.30
1kase kuru fasulye
Cacık
Tavuklu pilavın tavuklarını yedim az
Su 2lt
Spor yok yürüdüğüm de bugün bana ceza olsun
Akşam yemeğin çok hafif bence,o karışım acıktırmıştır.Ama üzerine mükemmel de spor yapmışsın maşallahSelamlar, iyi akşamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 10 : 00
1 yumurta ile omlet, 1 domates, 1 kibtir kutusu kadar beyaz peynir, 5 dal maydonoz, 1,dilim tam buğday ekmeği, 3 zeytin, 1 çay kaşığı tahin pekmez, 3 şekersiz çay, 1 kupa yeşilçay
Saat 11 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Öğle saat 14 : 00 1 avuç beyaz leblebi, 3 çiğ badem, 1 şekersiz Türk kahvesi, 6 adet tuzsuz yer fıstığı
Akşam 17 : 30
5 kaşık yoğurt, 3 kaşık yulaf ezmesi, 5 kuru üzüm, yarım muz, 6 böğürtlen, 1 dilim ananaz, 6 yaprak ıspanak 4 çiğ badem ile yapılmış karışım
Saat 18 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Egzersiz
10.000 adım _ 300 puan
30 dk boosted _ 300 puan
10 dk bölgesel _ 100 puan
Toplam : 700 puan
@Nidsalii
Bıgü.çok acıktım yaa akşam nedense bişiler yemek istedim sürekli zor tuttum kendimi sanırım bugün dışarıda açık hava çarptı beni. Meyveler dicem ama daha öncede yiyordum aynı şekilde hiç böyle olmamıştım, kesin açıkhava çarptı
Afiyet olsun cok iyi
Afiyet olsunn cok iyiİyi geceler kızlar
Bugün ki menüm
Kahvaltı 11-12 arası tam hatırlamıyorum
2 haşlanmış yumurta
2 çorba kaşık lor peyniri
2 küp kaşar peyniri
Salatalık
4 ceviz
3 gün kurusu kayı
Ara 14:40
2 bardak ayran
1 elma
Akşam 17:00
2 kase yoğurt çorbası
Ton balıklı salata (balığın yağını tamamen süzdüm ve ayrıyeten tuz eklemedim salataya)
spor @Nidsalii
30 dakika leslie boosted 300 p
15 dakika bölgesel 150 p
Toplam 450 puan
3.5 litre su
Afiyet olsun cok iyi.
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsun canım.Öğlen 2 tabak yemek fazla olmuş sanki.Akşamki menüne göre öğlen birinden birini tercih edebilirmişsin gibi geldi.Günaydınlar.
Dünkü menüm
10:00 1/2 paket eti form
12:00 1 tabak taze fasulye, 1 tabak sebzeli köfte, 1 ayran
17:00 200 ml süt, 50 gr yulaf ezmesi
20:00 1 tabak etli patlıcan, yarım tabak pilav, yoğurt
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
- 113
Suyu bi artıramadım ya
Nasıl bi bünye var bilemedim suyu aramıyor
Konya'li misiniz
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sagol kuzum ❤❤
Afiyet olsun canım
Meyveyi gece yemesen daha iyi olur
Afiyet olsun canım
Yok çok iyi doyurdu aslında canim
Artık mideme dokunuyor ya
Allah sabırlar versin canım
Ben de gördükçe ayrı bi huzunleniyorum
Afiyet olsun canım
Rabbim emeğinizi hayırlısıyla nasip etsin canım ❤❤
Ayy doydunuz inşallah
Afiyet olsun canım
Ay hele ben nasıl korkuyorum ama gitmesen de surunduruyor mübarek
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yap canım çok etkili
Evet canım kaçırdım ama menüye fazla bisey eklemedim
Şekere dönüşse de sağlıklı seker diye dusunuyorum
Yoğurt ve ceviz olunca da tok tuttu beni
Evet canım 15 gün kullan 5 ara şeklinde toplam 1 ay yapilacak
1 aydan sonra 15 gün gün ara verilecek
Canım bi diyetisyenin açıklamasında okumuştum
Yulaf metoyu hızlandırdığı için aciktiriyormus
Yoğurt veya ayran tüketebilirsin
Afiyet olsun canım
Cok iyi
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Günaydın sarışın kaptanGünaydın kizlar
Kızlar hepinize teşekkür ederim sizlerin menülerini de gördüm ama alıntılayamadım kusura bakmayın sizlerede afiyet olsunGünaydın kızlar
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn hafif bi gün olmuş
Afiyet olsunn cok iyi
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn,hafif bi menü olmuş sanki,spor falan cok iyi ama.
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn
Akşam yemeğin çok hafif bence,o karışım acıktırmıştır.Ama üzerine mükemmel de spor yapmışsın maşallah
Afiyet olsun cok iyi
Afiyet olsunn cok iyi
Afiyet olsun cok iyi.
Sağol cnm şükür evimiz iyi bir sorun yok alışmaya çalışıyorum..
Evet uzun sürdü bitmek bilmedi
Gunaydin
Inşallah tedavi sürecin başarılı geçer cnm hayırlı olsunGunaydinnnnnnnn hayırlı sabahlarrrrrrrrrr
Günaydınn
Günaydın
Günaydın hepinize kızlar...Günaydın kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Gunaydin canim zamanla öğrenirsinGünaydın ben bu uygulamayi kullanmayi ögrenemedim henüz
Simdi ilk sayfadaki kurallari okuyup katilim formunu doldurabilir misin
Bi bakayım bulurum inşallahGunaydin canim zamanla öğrenirsin
Simdi ilk sayfadaki kurallari okuyup katilim formunu doldurabilir misin
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
