Hayırlı akşamlar kızlar



Bugünkü menüm
08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
3 tane kayısı
09.00 kahvaltı 2 ince dilim peynir 1 tane küçük domates salatalık 5 zeytin biraz roka biraz tere
2 ince dilim salam 1 tane közlenmiş biber
13.00 7 yemek kaşığı ıspanak 1 kase yoğurt
1 dilim cavdar ekmeği
16.00 1 fincan türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 1 yarım parça bitter çikolata
18.00 1 tane lahmacun 1 bardak ayran bol salata yağsız tuzsuz
21.00 2..3 bardak şekersiz çay 2...3 tane kayısı yerim
4 litre su
Sporumu gec saatte paylaşırım