• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam kızlar
Sabah
Biraz yumurta
2 ks kahvaltılık sos
3 dilim peynir
1 tatlı ks tahin pekmez
Domates
2 dilim b.ekmeği

Ara
3 kuru incir

Aksam
6 ks kabak yemegi
1 kase sebzeli mercimek çorbası
2 ks bulgur pilavı
Aci biber
Afiyet olsun canim guzel menu 😘
Canım filizim, sevgili takımım iyi geceler....
Iyi geceler canim Hosgeldin nasilsin ❤
Eki Görüntüle 2758458

@Nidsalii 30 dk bisiklet surdum
Yürüyüs arkadaşım yürürken kötü düştü eve döndük adimim az oldu bugun :KK43:
Gecmis olsun canim insallah onemli birseyi yoktur
 
Aralikta doldurdu ama tuvalate yada oturak deyince korkuyo nasil yapicam bilmiyorum ama baslamam lazim
Sizin ev sobalı soğuk olur bence baharı beklemek tuvalet eğitimi için uygun olur.
O zamana kadar memeden kesersin ikisi bir arada travma olur. Ben de psikolog gibi konuştum 🙈
 
Sizin ev sobalı soğuk olur bence baharı beklemek tuvalet eğitimi için uygun olur.
O zamana kadar memeden kesersin ikisi bir arada travma olur. Ben de psikolog gibi konuştum 🙈
Bende oyle dedim memeye çok düşkün ilk onu halledeyim sonra yaza dogru çişe alistircam Allahin izniyle,sobali soguk oluyo evet,bide sen zaten bilgilendin ama dr.gezerken bence🤩
 
Menü saati gelmiş hanııımmmm:kk77:
Sabah 11:00
Menemen 1 dilim ekmek 1 minik tb. poğaça peynir 1.5 tk. ev yapımı fındık ezmesi 1 çk. Pekmez nescafe

Ara: 1.kaşık yulaf ile lapa uzerine 1 muz 1 avuc kuruyemiş ve kür (chia tohumu keten tohumu incir kayisi erik haslayip bızztt yaptım 2 güne böldüm)

Akşam 17:30
1 kepçe pancar çorbası, 2 parca tavuk salata 1 dilim ekmek 3 kaşık pilav, mor lahana tarator

Ara kuruyemis nescafe yarim elma

Bugün en cok ben yemişim resmen :KK70:

Gün içinde dukan birası içtim
Afiyet olsun canım.. 😍😍😍
Yok ablacım yermıyım daha ıkı gündür ful dıkkat edıyorum. Evde resmen yemeği pastayı yiyen benmısım. Ben onu evdekıelre yedırırım. Bırde bu akşam kekle kısır gondermısler😂😂 ama inadımm tuttu yemıcem bozamam yanı. Önce 75 ı bır goreyımde ondan sonra kendımı ödullendırırım
Bak sen de farketmissin bizim evde de her şeyi yiyen benmisim...
Ben yememeye başlayınca her şey kaldı öyle...

Slm
Menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık omlet
5 zeytin
1 kk peynir
1/3 simit

Öğle 15:00
1 kase yoğurt
1 porsiyon karnabahar

Akşam 18:30
Yeşil salata ve tavuk
2 litre su
Spor yapacağım tekrar.
@
Afiyet olsun canım 🌺🌺🌺
Hayırlı akşamlar kızlar 🌺🌺🌺
Bugünkü menüm
08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
3 tane kayısı
09.00 kahvaltı 2 ince dilim peynir 1 tane küçük domates salatalık 5 zeytin biraz roka biraz tere
2 ince dilim salam 1 tane közlenmiş biber

13.00 7 yemek kaşığı ıspanak 1 kase yoğurt
1 dilim cavdar ekmeği

16.00 1 fincan türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım 1 yarım parça bitter çikolata

18.00 1 tane lahmacun 1 bardak ayran bol salata yağsız tuzsuz

21.00 2..3 bardak şekersiz çay 2...3 tane kayısı yerim
4 litre su
Sporumu gec saatte paylaşırım
Afiyet olsun cancagizim ❤❤❤
Eki Görüntüle 2758458

@Nidsalii 30 dk bisiklet surdum
Yürüyüs arkadaşım yürürken kötü düştü eve döndük adimim az oldu bugun :KK43:
Aa geçmiş olsun ona ama yine de adımın iyi maşallah sana...
Demek yürüyüş arkadaşın var.😍😍
Çok iyi...
 
Bende oyle dedim memeye çok düşkün ilk onu halledeyim sonra yaza dogru çişe alistircam Allahin izniyle,sobali soguk oluyo evet,bide sen zaten bilgilendin ama dr.gezerken bence🤩
Benimki de bizi böh yaparak korkutuyor haydin Allah rahatlık versin canlarım....
 
Afiyet olsun canım.. 😍😍😍

Bak sen de farketmissin bizim evde de her şeyi yiyen benmisim...
Ben yememeye başlayınca her şey kaldı öyle...


Afiyet olsun canım 🌺🌺🌺

Afiyet olsun cancagizim ❤❤❤

Aa geçmiş olsun ona ama yine de adımın iyi maşallah sana...
Demek yürüyüş arkadaşın var.😍😍
Çok iyi...
Sagol canim
Evet kızımin ögretmeninin eşi :(
 
Back
X