• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugünkü menüm
12.20 3 bardak sekersiz çay 1avuc çerez

15.40 1tane çikolata 1 fincan kahve

18.30 7 yemei kaşığı makarna 1 kase yogurt 3 tanr küçük acı biber

3 buçuk litre su

Yatmadan kürümü yerim
Bugün biraz dengesiz oldu menüm yarın toparlayacağım
Afiyet olsun canim🤗
 
Bugünkü menüm
12.20 3 bardak sekersiz çay 1avuc çerez

15.40 1tane çikolata 1 fincan kahve

18.30 7 yemei kaşığı makarna 1 kase yogurt 3 tanr küçük acı biber

3 buçuk litre su

Yatmadan kürümü yerim
Bugün biraz dengesiz oldu menüm yarın toparlayacağım
Afiyet olsun canım hani birsey yememissin ki
 
Kahvaltı 11:00
1 sahanda yumurta
5 zeytin 1 ince dilim kaşar
Marul maydanoz domates havuçla salata
2 dilim kepek ekmek

15:30 5 tane çiğ köfte-yarım poğaça
(7 aydır görüşmediğim bi arkadaşıma gittim o da hazırlamış da hazırlamış kurabiye yaş pasta kek vs vardı ucundan bile yemedim anca böyle kurtarabildim kızlar )

Akşam 18:00
6 yk susuz barbunya yemeği
1 kase yoğurt

2 lt su
45 dk Leslie yapacağım

Bugünün menüsü bunlar (hıç kaçamak yok)
2 litre su
Zipzip- Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul

Bugünkü menüm
12.20 3 bardak sekersiz çay 1avuc çerez

15.40 1tane çikolata 1 fincan kahve

18.30 7 yemei kaşığı makarna 1 kase yogurt 3 tanr küçük acı biber

3 buçuk litre su

Yatmadan kürümü yerim
Bugün biraz dengesiz oldu menüm yarın toparlayacağım
Afiyet olsun kızlar 💕
 
Eki Görüntüle 2776584
Günaydın kızlarrr,hayırlı cumalar 🙆‍♀️🌹🌹🥰🦋
Geçen cuma 86.8 idim.
Fark -900 gram🧿
Yaniii memnunum aslında ama bu kadar spor ve iyi beslenmeye daha güzel sonuç bekliyordum açıkçası.Sanırım beden kitle endeksi düştükçe bu iş zorlaşacak😊
Umarım herkes tartıda istediğinden güzel sonuçlar görür, güzel bir gün olsun 💐💐

Selam güzeller gününüz bol eksili gecsin benim öyle olmadi bu hafta nerden geldihini anlamadigom artilarimi zor verdim inanın nunada şükür ne artılar gördük sonucta

Zipzip- Zipzip-


Eki Görüntüle 2776620

Geçen hafta 59.2
Bu hafta 59.0
Fark eksi 200

Fazla ugrayamiyorum telasem cok hepiniziöpüyorum kg. Verenleri tebrik ediyorum hedeflerimize ulaşacağız insallah. Ama geç ama erken :KK200: :KK200: :KK200: :KK200: :KK200:

Zipzip- Zipzip-
Kaptanim mezuniyete yetiyorsa bu kilo ben mezun olmak istiyorum emeklerin öz verin icinde sana sonsuz tesekur ederim 💖💖💖

Gecen hafta 63.3
Bu hafta 63.1
Fark:-200 gr
Zipzip- Zipzip-


Kilo Bildirimi

Geçen Hafta = 68.5
Güncel = 67.5
Fark = 1
Yüzde = 1.460

Geçen hafta 60,1
Bu hafta 59, 7
Fark 400
%0,665 Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2776776

Geçen cuma 72,7 bu cuma 72,1 giden 600 gr şükür 🎈 Zipzip- Zipzip-

Kızlar yeni geldik eve hemen tartılıp resim çektim
Gitmişken biraz oturalım dedik çay içtim şekersiz 1 avuç çerez yedim kahvaltı yapmamıştım zaten bu hafta bunada şükür diyorum kabak en azından işe yaramış 🙈
Geçen cuma 82.200
Bu cuma 80.400
Eksi 1.800
Yüzde 2,189

Slm Dr dan geldim. Sonuçları bildireceğim. Önce kilom

83,1 kg.
82,0 kg.
1,1 kg eksi
Oran 1,324
6. Takım için küçük, benim için büyük bir adım. 🤩😍♥️🥰

Kaptanım cok ozur dilerim bildirim cok gece kaldı anca eve girdim
Gecen hafta 68.3
Bu hafta 68
Fark 0,3
Yuzde %0,44
Eki Görüntüle 2776968



Cherry Mom Cherry Mom kaptanım bizim bildirimler bu sekilde🥰🥰
 
Back
X