- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Afiyet olsun canım benimKahvaltı(11.30)üç yemek kaşığı Menemen,7 siyah zeytin ,üç dilim beyaz peynir,iki tatlı kaşığı erik reçeli
Ara(13.45) bir armut
Öğle(15.10)üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,iki ceviz,bir elma,bir yemek kaşığı üzüm,bir bardak süt
Ara(17.00)kare bitter çikolata
Akşam(19.40) iki tane kabak dolma,bir kase yoğurt
İki litre su içildi
Leslie 30 dklık fast walking yapıldı
3000 adım
Sen bugün baya spor yaptın haftaya cuma iyi geleceksin sanırım
Çok büyük ilerleme.Kızlar ben şimdi belimle basenimi ölçtüm heyecandan soluğu burda aldım
96.7 yken
Basen 130
Bel 100
şimdi 92.1
Basen 122
Bel 95
4 kilo da nasıl böyle oldu anlamadım çok mutlu oldum![]()
Teşekkür ederim bakıyorum hemen =)Yotubedan eva fitness diye çıkıyor canım
Gunaydin kizlar mutlu pazarlar
Benim minik erkenci
Günaydın kızlarGünaydın mutlu pazarlar![]()
Güzel spor ama çok fazla değil mi sen kendi vücudunu daha iyi bilirsin20 Şubat spor 73 dk. +73 dk 2 set toplam 146 dk. Eva fitness yaptım.
N Nidsalii E Elif_EylulZipzip-
AseliccA @birazhuzurdu2008
Günaydın canım ❤Gunaydin kizlar mutlu pazarlar
Benim minik erkenci
Günaydın canım ❤Günaydın mutlu pazarlar![]()
Günaydın canım ❤Günaydın kızlarhuzurlu pazarlar
![]()
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlar sabah uykusunu çok severim oğluşum uyutmaz![]()