Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 2 bardak ılık su kahvaltı saat 10.00
Menemen ,peynir, zeytin, 2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 15.00
Salata, 1 dilim kepek ekmeği, patates yemeği etli 6 kaşık kadar 6 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi
Akşam salata bir dilim ekmek
Ara ılık su bir bardak çay
Yarım saat leslie gerisi adım
2 litre su Zipzip- N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

ysfeeymnn .!.:

Kahvaltı(11.30)üç yemek kaşığı Menemen,7 siyah zeytin ,üç dilim beyaz peynir,iki tatlı kaşığı erik reçeli
Ara(13.45) bir armut
Öğle(15.10)üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,iki ceviz,bir elma,bir yemek kaşığı üzüm,bir bardak süt
Ara(17.00)kare bitter çikolata
Akşam(19.40) iki tane kabak dolma,bir kase yoğurt
İki litre su içildi
Leslie 30 dklık fast walking yapıldı
3000 adım

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

20 şubat
09.45
1 kaşık sucuklu yumurta
1 yumurta sarısı
1 çeri
Peynir
1 kuru kayısı

14.30
1 likör
4 badem

18.00
1 kase yoğurt
1 tabak havuçlu pırasa
Su 2.5 sonrasını sayamadım
Spor 28 dk pilates 168p
150 iç bacak 21p toplam 189p
Zipzip- N Nidsalii

Huzurlu geceler yıllar

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Gunaydin musmutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Günaydınn mutlu pazarlar hepimizee

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Spor bana yaramadi
Zor kalktim

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Spor bana yaramadi
Zor kalktim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Daha erken uyu biraz daha

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Ahahahh aha pes etme bugün de yap hamlığın gitsin

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Günaydın kızlar,keyifli pazarlar

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın....sabah sporumu yaptim simdi kahvaltidayim....

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım ilgimi cekti bu aralarda belki baska bir yağ yakici özelliğimi var dedim

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Sen bugün baya spor yaptın haftaya cuma iyi geleceksin sanırım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Spor bana yaramadi
Zor kalktim

Genişletmek için tıkla...

aylin68olacak .!.:

Günaydın.
Herkese mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...