birbeste
şimdi okudum canim soyle ki regl olmadigim donemde diyetisyende 7kg ödemim cikmisti regl olunca 4 e dustu senin bunyen olmaya çalışıyor olamiyor acaba icerde neler oluyor ki boyle sisiyorsun. Sinirlenip vazgecme bende veremiyorum deyip yiyordum sonra ustune 2 daha ekleniyor ee hic verme dur yerinde yine bile bile eklemekten iyidir ama bzen o duygusallik bitiriyor cozum yola devam edebilmekye ve sen isigi görmüşsün :)
Köye gidiyorum yoldayizNerdesiniz millett. herkes uyukluyor mu yoksaaa
Canım mecburen misifirdi onlar Eskişehir'den teyzem geldi evrak işi için akşam üstü gittiler 2 kızını bana bıraktı annemle gittiler. Yoksa Ramazanda kimse kimseye boyle bir durumda gitmemeli.Kiz hic anlamıyorum 3 cocukla oruc oruc misafir mi aldinazicik caninizin kiymetini bilin ya :)
Bende dans ettim şimdi 30 dakika ziplamali kızlar müzik eşliğinde dansı seviyor valla hiç açlık hissetmiyorum son dakikalarda susuzluk bastiyor her dakika su içiyordum alışkanlık olmuştu 3 litreyi geçiyordu çünkü akşam ilk iftarimda 5 su bardak su ile açtım düşün yemek yemeye fırsat olmadıKalan enerjimle kizimla dans ettim 30dk
Daha 3500 de adimlarim en zoru spor oluyor havalar isinmis olsa cikardik disari diyecegim de 7den sonra cikmakta ysak
bende uyumak istiyorum.Nerdesiniz millett. herkes uyukluyor mu yoksaaa
iyi yolculuklar canımKöye gidiyorum yoldayiz
Iftardan sonra gelirim
7 kgmu ne çokmuş
Aynen canım
Benim kız agliyo onla ugrasiyorum
Ay bugün iş yapmayınca gün hiç bitmedi, sıkıntıdan öğleden sonra da uyuttum çocuklqrı ben de uyudum 1 saat
aynen öyle ablam geçenlerde boludan anneme geldi ameliyat sonrası bakmak için,ben annemle yakin oturuyorum banada gelip gittiler herkes grip oldu odumuz koptu annem ameliyatli bide Allah'tan negatif ciktilar
ben acikiyorum ya emzirdigim için mi bilmem ama açınca hic yiyemiyorumBende dans ettim şimdi 30 dakika ziplamali kızlar müzik eşliğinde dansı seviyor valla hiç açlık hissetmiyorum son dakikalarda susuzluk bastiyor her dakika su içiyordum alışkanlık olmuştu 3 litreyi geçiyordu çünkü akşam ilk iftarimda 5 su bardak su ile açtım düşün yemek yemeye fırsat olmadı
maalesef
Afiyet olsun canımSabah
1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,, yeşillik,,, domates,,, beyaz çay
Ara Türk kahvesi
Öğle 1 Activia,,, 2 kaşık chia,, 3 çilek
Ara sütlü kahve,,, 5 çağla
Akşam
1 tabak etli yeşil fasulye,,,, 6 kaşık bulgur pilavı,,,, 1 kase cacık
Su şimdilik 2.5 litre
Saat 9 gibi yeşilçay içerim
Hayırlı iftarlar
