hadi yaa
ama dün yememişimdir 2 bardak
diet bisküviler lıght yoğurt vede kuru üzüm var tercih yapmam lazım aralarında
hımmmm fazla olabilir günlük 2 su bardağı hakkımız var yada dahada az ama bi kereden bişey olmaz sanırsam
evet bende yavaş yavaş açılıyorum işte
kızlar öğle yemeğim
2 kepçe mercimek çorbası
6-7 kaşık bulgurlu etli karnıbahar yemeği
limonlu yağsız salata
(yola çıkacağım için evdeki yemek bitsin die yemeği çok yedim ekmek yemedim)
havaalanında 3-4 tane sunta büsküviyle çayla ara yaparım birazda kuru üzümle.
inş.vardığımızda 8 gibi osaatten sonra çorba salata ekmeksiz yemek gibi bişiler yerim inşşş.hepinizi kocaman öpüorummm pazartesi görüşmek üzereee
valla sürekli gidicem diyip duruyodu ama memleketine galiba 7 de uçak 8 de inecekmiş demekki fazla uzak bi yerdeğil gideceği yerbak bende merak ettim şimdi nereye gidiyo diye
ya ben sabah arada süt içtim öğlende yoğurt yedim şimdiki aramada da yoğurtla kuru üzüm yesem noluuurrr
ne yazık ki ben de 66 kiloya cıktım sınav dönemi okul stres derken:S:S:S:S acilen 59 a düşmem lazım.gerçi nasıl kilo vereceğimi biliyorum ama kilo vermek için bana gaz verilmesi lazım cunku sevgilim de ben seni böle seviyorum diyorrronun yüzünden de zayıflamak gelmiyor içimden ama normalde uygulayıp sonuc aldıgım yeme programımı anlatayım şimdi ben de bu programa geri dönücem
sabahları nesfit meyva ve yarım yağlı sütle.öğle yemeğini yemekhanede yıyorum(tabldot yemek:çorba-salata/yogurt/meyva-ana yemek-pilav/makarna..zaten yemekhane yemegı oldugu için çok büyük olmuyor porsiyonları akşamları da meyva salatası veya mevsim salatası.ekmek tüketmiyorum tatlıyı ise sadece regl dönemimde canım cok tatlı isterse sütlü tatlılar dan tüketiyorum veya elma,tarçın ve cevizi kavuryorum bi tatlı kaşığı şeker ekliyorum o da tatlı krizimi kesiyor:) bol su tüketiyorum ve daha fazla hareket eıdyorum bu sayede 3 haftada 8 kılo vermıstım ve aylarca almadım bı ara depresyona gırınce tekrar aldımama şimdi azmettim kızlar vericem kilolarıııııı.hadi hep beraberrrrrrrrrrrrrrrr
Kızlaaaaaaaaaar ben de öğle yemeğimi yedim 14.30-15 arası da ancak yazabiliyorum
1,5 kepçe tarhana çorbası
4yk kuru fasulye (çorbanın içine koydum)
1 kase yoğurt
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 tane dolmalık biber(dolam değil tabii,yeşillik niyetine yedim,sade biber)
Ya ben çok mu yedim:26: nedense öyle bir hisse kapıldım yaaa
Kızlaaaaaaaaaar ben de öğle yemeğimi yedim 14.30-15 arası da ancak yazabiliyorum
1,5 kepçe tarhana çorbası
4yk kuru fasulye (çorbanın içine koydum)
1 kase yoğurt
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 tane dolmalık biber(dolam değil tabii,yeşillik niyetine yedim,sade biber)
Ya ben çok mu yedim:26: nedense öyle bir hisse kapıldım yaaa
hadi yaa
ama dün yememişimdir 2 bardakonun yerine neyim geçer belkim çünkü meyvem yok yanımda
diet bisküviler lıght yoğurt vede kuru üzüm var tercih yapmam lazım aralarında
canım burda sana çok gelen ne olabilirki bence az bilenem salatada yiyebilirdin yanındaKızlaaaaaaaaaar ben de öğle yemeğimi yedim 14.30-15 arası da ancak yazabiliyorum
1,5 kepçe tarhana çorbası
4yk kuru fasulye (çorbanın içine koydum)
1 kase yoğurt
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 tane dolmalık biber(dolam değil tabii,yeşillik niyetine yedim,sade biber)
Ya ben çok mu yedim:26: nedense öyle bir hisse kapıldım yaaa
Karnın doymuştur kesin ondan bu hisse kapılmıştırsın
2 saat sonra acıktığında öyle demezsin
hayır canımcımmm gayet ii bence,,eeee böyle yemiyormuyduk zaten,neden öyle hissetinki
canım burda sana çok gelen ne olabilirki bence az bilenem salatada yiyebilirdin yanında
bilmem takıntımı yaptım neeeeçok bişey yok aslında salata yapmaya üşendim bugün ben de biber yedim 2 tane kocaman yok yok gayet normal yemişim delirmiyim aaaa saçmamıyım neeee
Ya evet doydum da herzamanki kadar doydum ama çok yemişim gibi geldi:26:
bakıyım nolucak 2 saat sonra
yaa ne biliyim ben genelde kuru fasulye,yoğurt ekmek,yeşillik yerdim ama çorbayı içmezdim sanırım ondan fazla gibi geldi:26: ama kuru fasulye de yemeği değil haşlanmıştı ben de çorbaya koydum aç gözlülük yapıp 4yk koydum ama normal bi yemek kadar oldu aslında amaaaaaaaaaaaaan sayıcam nerdeyse faulye tanelerini paronoyak mı oldum ne
famir ya çok yoğun yada bugün neşesi yok hiç şaka yapmıyon artıkk gerçi yoğunum demiştin bi ara ama:26:
ayyyyy evet ya hem çok yoğunum hemde sinirim bozukkk,çalışan memuru gören vahdettin zamanında atanmış memurlar her işi genç memurdan bekliyorlar vallahi siznr oluyorum heeeeeeeeee,otura otura popolarının şekli koltuk şeklini almış hala dertelri nasıl olurda biraz daha fazla otururum telaşı
ayyyyy evet ya hem çok yoğunum hemde sinirim bozukkk,çalışan memuru gören vahdettin zamanında atanmış memurlar her işi genç memurdan bekliyorlar vallahi siznr oluyorum heeeeeeeeee,otura otura popolarının şekli koltuk şeklini almış hala dertelri nasıl olurda biraz daha fazla otururum telaşı
kız famir okudunmuneruda yazdı konyaya gitmiş kalonchoe:81:
ayyyyy evet ya hem çok yoğunum hemde sinirim bozukkk,çalışan memuru gören vahdettin zamanında atanmış memurlar her işi genç memurdan bekliyorlar vallahi siznr oluyorum heeeeeeeeee,otura otura popolarının şekli koltuk şeklini almış hala dertelri nasıl olurda biraz daha fazla otururum telaşı
paroniğim benimmmmm,bişey olmaz gızzzzzzzz,bende yemeğisandıydım yinede çok gelmemişti yani,
famir ya çok yoğun yada bugün neşesi yok hiç şaka yapmıyon artıkk gerçi yoğunum demiştin bi ara ama:26:
merhaba kızlar
35 dk kondüsyon bisikletime bindim.
kalanchoe nerudanın dediği gibi konyalı dün akşam msn de konya'ya gideceğini yazmıştı.
inşallah güle güle gider ve de gelirsin canım.
listen de güzelmiş afiyet olsun hocahanım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?