60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eebruli · 22 Şubat 2011

hugocuk .!.:
günaydın bebişim. sporunun ve diyetinin güzel gitmesine sevindim. allah allah demek keten tohumuda işe yaramadı acep doktoramı gitsen annemdede böyle sorun vardı seneler önce doktora gitmişti biraz düzelmişti

bilmiyorum canım ya..bir ara yine olmuştu bende diyetisyene sordum kuru kayısı vermişti..e ben kuru kayısı yesemde oluyorum yemessemde

nugya · 22 Şubat 2011

eebruli .!.:
günaydın arkadaşalar.herkese kolay gelsin...

diyetim ve sporum çok iyi gidiyor tek sıkıntım wc 2-3 günde 1 gidebiliyorum..kayısı yedim keten tohumlu yoğurt içtim günde 2-2,5 litre su içiyorum banamısın demiyor..ne yapacam ben durumla..

günaydın eebrulicim aslına bakarsan canım yapcak bişeyimiz yok gibi bende aynı durumdayım senelerdir hep böyle.sabah hattabende düşündüm vc ye çıktım ama 2 gün çıkamamıştım 3.gün çıkmış oldum.birde şöyle oluyor galiba ben mesela sebze ve sürekli salata yediğim zaman vc ye hergün çıkıyorum ama artık bu alışkanlık oldu vücut tembelleşti çıkamıyorum artık.yani ne yersek yada ne içersek belli bir süre sonra vücut alışıyor ve aynı reaksiyonu gösteriyor.

nugya · 22 Şubat 2011

famir .!.:
günaydınnnnn canlarımmmmmmmmmm,nasılsınız güzel hatunlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrr,inceldikçe daha da güzeleşecek hatunlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr
akşam neler yaptım yazım hemencik okula gitmeden 2 adet mandalina yedimmmm saat 7ye kadar ders vardı,arada 200 ml süt içtim,sonra saat 9da dersim bitti.
eve gidince
1 muz
3 balık kraker
yarım kk kaşar peynir yedim

saat 10.30da da yattım zaten.

dün wcye çıkamadım,bugunde yine karnım şiş offfffffffff akşam bide muz yedim bugünde çıkamam artık

sabah kahvaltım ise şöyle
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light beyaz peynir
3 zeytin
domates

afiyet olsun fambıkcık

famir · 22 Şubat 2011

cimcimesude .!.:
çok teşekkür ederim darısı başınıza tüm arkadaşlardan lop lop yağ yok olur inşallah...yarım kilonun gidişi dahi beni öyle mutlu ettiki bugün bir başka hazırlandım.eşim kalkınca bana şaşkın şaşkın bakıyor sabah sabah iyi hazırlanmışsın maşallah dedi.

tebrikler canımmmmmmmmmmmmm,o kadar kalabalığız ki maşşlah ancak okuyup,cevap verebiliyoruz kusura bakma.azcık sevinelim öleyse di mi ama

eebruli · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
günaydın eebrulicim aslına bakarsan canım yapcak bişeyimiz yok gibi bende aynı durumdayım senelerdir hep böyle.sabah hattabende düşündüm vc ye çıktım ama 2 gün çıkamamıştım 3.gün çıkmış oldum.birde şöyle oluyor galiba ben mesela sebze ve sürekli salata yediğim zaman vc ye hergün çıkıyorum ama artık bu alışkanlık oldu vücut tembelleşti çıkamıyorum artık.yani ne yersek yada ne içersek belli bir süre sonra vücut alışıyor ve aynı reaksiyonu gösteriyor.

evet salatada yiyorum öğle ve akşamları..dün sabahta marul domates yeşil biber yedim ama boşşşş

hugocuk · 22 Şubat 2011

ben günde 2 kere bazen 3 çıkıyorum ketentohumu sayesinde. bugün regl olduğumdan sabahtan beri 3 kere çıktım ben çok faydasını gördüm ama bilmemki kerkeste aynı etki olmuyo heralde

cimcimesude · 22 Şubat 2011

famir .!.:
aynı dert bende de var,offffffffff bende ne denesem olmuyor

ahhh evet aynı sorun bende de var aslında benim kilo alma sebeplerimden biride bu çünkü fazla yiyen biri değilim ama kabızlık poroblemi yüzünden alıyorum.kenten tohumunu bende aldım 1 hafta kullandım ama hiç bir faydası olmadı aksine bir hafta çıkamadım ve karnımda bir sancı ve şişkinlik vardı.ölüyordum sancıdan.yeşil çay ve biberiye çayı içtim bir kaç gün o beni biraz düzeltti.
:44::44:

nugya · 22 Şubat 2011

famir .!.:
afiyet olsun canım kahvaltın çok güzelakşam menünde güzel ancak bunları saat kaçta yiyorsun yakabiliyormusun yani yatana kadar,akşam ekmeği yemesende olurmuş aslında canımcım ne dersin:44:

7 de yiyorum canım.ama benim zaten günlük 7 dilim ekmek hakkım var ben çoğunluk zaten günlük 3 dilim yiyorum ve 2 haftaya yakın zamandır pilav ara ara yiyorum yemekhanede yemiyorum zaten makarna pilav.yatma saatimde değişiyo bazen 11 bazen 12 gibi yatıyorum.

hugocuk · 22 Şubat 2011

sinameki içseniz kızlar o da musil gibi yapıyo veya evde olunca artık baktınız olmuyor hafta sonları yapcak bişey yoksa azcık musil içiverin

famir · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
7 de yiyorum canım.ama benim zaten günlük 7 dilim ekmek hakkım var ben çoğunluk zaten günlük 3 dilim yiyorum ve 2 haftaya yakın zamandır pilav ara ara yiyorum yemekhanede yemiyorum zaten makarna pilav.yatma saatimde değişiyo bazen 11 bazen 12 gibi yatıyorum.

en iyi ayarlamayı sen kendin yaparsın zaten canımcım,bu nedenle kilolarında gayet güzel gitti ve gidecek.ben akşam yediğim zaman yakamıyorum malesef bu nedenle akşamı yemek yiyerek geçirmiyorumm,geçenlerde bir diyetisyen ramazan ayında nası güneş doğduktan batana kadar birşey yemiyorsanz,diyetteykende tam tersini yapın yani doğduktan batana kadar kadar olan dzamn diliminde yiyin hava kararınca bırakın demişti.

babystar · 22 Şubat 2011

famir .!.:
yettimmmmmmmmmmmmm gızzlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Afiyet olsun Famir.. Dün akşamı da yemek yemeden geçirmişsin..
Böyle böyle bir düzen kuracaksın kendine..
Ayy üniversitedeyken ne çok yerdik balık kraker...
Ah gençlik ah...

sağol canım,mecburen böyle oluyorr,bakalım zanla bir düzen oturturum umarım.üniversite yıllarını hiç hatırlatma neler yerdim neler
hersabah
2 poğaca
aralarda tatlıituzlu bizküviler
öğle öğrenci yemekhanesinde 4 çeşit yemek
akşam döner,lahmacun
akşam çayın yanında paket paket çikolatalar ama yinede 52 kiloydum:84::84:Allah Allaaaaaaaaaaaahhh hayret bi durum valla:44:[/QUOTE]

bende yaa gece yarısı patates kızartmaları makarnalar of of offffffff

babystar · 22 Şubat 2011

famir .!.:
yettimmmmmmmmmmmmm gızzlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Afiyet olsun Famir.. Dün akşamı da yemek yemeden geçirmişsin..
Böyle böyle bir düzen kuracaksın kendine..
Ayy üniversitedeyken ne çok yerdik balık kraker...
Ah gençlik ah...

sağol canım,mecburen böyle oluyorr,bakalım zanla bir düzen oturturum umarım.üniversite yıllarını hiç hatırlatma neler yerdim neler
hersabah
2 poğaca
aralarda tatlıituzlu bizküviler
öğle öğrenci yemekhanesinde 4 çeşit yemek
akşam döner,lahmacun
akşam çayın yanında paket paket çikolatalar ama yinede 52 kiloydum:84::84:Allah Allaaaaaaaaaaaahhh hayret bi durum valla:44:[/QUOTE]

bende yaa gece yarısı patates kızartmaları makarnalar of of offffffff ki ne offf

nugya · 22 Şubat 2011

eebruli .!.:
afiyet olsun güzelmiş

sağol canım

nazende_87 .!.:
günaydın arkadaşlar
çalışan arkadaşlara hayrlı işler
kahvaltımı yazıyorum
sabah kalkınca
*bir su bardağı ılık süt
kahvaltım ise;
*bir dilim çavdar ekmeği
*yarım kk peynir
*yarım kk kutusu tahin helvası
*bir domates
*maydanoz
*bir çay bardağı mısır gevreği yarım su bardağı süt ile
*bir su bardağı şekersiz kış çayı
çok muolmuş acaba???

canım sen sabahtan süt ve yoğurt hakkını bitirmişsin bile.kalkınca neden süt içiyorsunki ılık su içsen dahada faydasını görürsün.tahin helvasınıda hergün değilde aralarda ye bence dünde vardı galiba sendemi gördüm başkasının menüsümüydü tam hatırlamıyorum ama

nazende_87 · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
sağol canım

canım sen sabahtan süt ve yoğurt hakkını bitirmişsin bile.kalkınca neden süt içiyorsunki ılık su içsen dahada faydasını görürsün.tahin helvasınıda hergün değilde aralarda ye bence dünde vardı galiba sendemi gördüm başkasının menüsümüydü tam hatırlamıyorum ama

sabah kalkınca su olacaktı sütü yanlış yazmışım

daha üst ve yoğurt hakkım var yani
tahin helvasını çay kaşığı kadar ancak yemişimdir.
tatlısız olmuyo ama ya
çok severim tahin helvasını

arcak81 · 22 Şubat 2011

günaydın kızlar 2 gündür acayip midem yanıyor özellikle sabahları neden acaba yada gecmesı ıcın ne yapabılırım fıkrı olan var mı?:26:

babystar · 22 Şubat 2011

gunaydın kızlar;

aksam gec kaldıgım ıcın ıspanak yapamadım. 1 kase tarhana corbası(yagsız)
salata
2 dılım peynır
1 dılım kepek ekmegı

gece yarım bardak tarcınlı sut

sabah ;
kalkınca 2 adet kuru kayısı
2 su bardagı su

kahvaltım;

cerı domates,maydonoz
2 dılım çavdar ekmegı
erzıncan tulumu,ızmır tulumu, tel peynır (hepsınden 1kk = 3 kk )
(peynıre cok duskunum ) cok mu oldu bılmıyorum
2 adet zeytın
1 tk bal

babystar · 22 Şubat 2011

arcak81 .!.:
günaydın kızlar 2 gündür acayip midem yanıyor özellikle sabahları neden acaba yada gecmesı ıcın ne yapabılırım fıkrı olan var mı?:26:

aksam yedıklerın ıle alakalı olabılır mı canım.

nugya · 22 Şubat 2011

nazende_87 .!.:
sabah kalkınca su olacaktı sütü yanlış yazmışım
daha üst ve yoğurt hakkım var yani
tahin helvasını çay kaşığı kadar ancak yemişimdir.
tatlısız olmuyo ama ya
çok severim tahin helvasını

tamam canım.valla ben 3 ay ne şeker ne tatlı hiç yemedik hugocukla beraber şimdi bu ay başladım sadece pazar günleri kahvaltıda 2 çay kaşığı tahin pekmez karışımı yada çökokrem yiyorum onun dışın yemiyorum.yani tutabiliyoruz biz kendimizi tabi canım sana kalmış birşey bu sen kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle olsun

hugocuk · 22 Şubat 2011

[/B]

arcak81 .!.:
günaydın kızlar 2 gündür acayip midem yanıyor özellikle sabahları neden acaba yada gecmesı ıcın ne yapabılırım fıkrı olan var mı?:26:

gastrit veya reflü varsa olur canım doktora git dahada ilerlemesin

nazende_87 · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
tamam canım.valla ben 3 ay ne şeker ne tatlı hiç yemedik hugocukla beraber şimdi bu ay başladım sadece pazar günleri kahvaltıda 2 çay kaşığı tahin pekmez karışımı yada çökokrem yiyorum onun dışın yemiyorum.yani tutabiliyoruz biz kendimizi tabi canım sana kalmış birşey bu sen kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle olsun

haklısın yememem lazım ama dayanadım
bundan sonra dikkat edeceğim

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ebru&emrah

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ebru&emrah

Guru

15.04.2013 te 67,100

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

iyi ki varsın

iyi ki varsın

Popüler Üye

hayat büyük bir sınav!!

Serra'm Hoşgeldin

iyi ki varsın

iyi ki varsın

Popüler Üye

Guru

hayat büyük bir sınav!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency