60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merfaa · 13 Mart 2014

kilo vermek ne zorrr..helede doğum kilosuu....çocuk buyuyo ,kılolar azalamıyo malesef..ıkı haftadır azmettim 2 kilocuk verebıldımm,,iki gündür kaçamkalr yapıyorum şevkim azaldı dıyetle ılgılı..bütün gün tutuyorum kendımı ama akşmaları ınanılmaz açılıyor iştahım özelliklede çocuk uyuyuncaa..bi kacgundur yazılanları okuyorum ve gerçekten cokkk karalı olanlar var bravoo aksamları özellıkle nasıl azaltabılırım yada yemedem durabılırmm FİKİR VE DENEYİMLERİNİZİ MERAKLA BEKLIYORUMM..ACILEN UYUGULAYACAGIM.

lady peacock · 13 Mart 2014

wish .!.:
Merhaba,
Uzun bir aradan sonra tekrar aranızdayım .Verdiğim kiloları koruyamayıp yine deli gibi yemeye başladıktan sonra 04/03/2014 tarihinde 67,2 kg ile diyete başladım.Bakalım ne kadar başarılı olacağım.:26:
Bu arada ne zaman kilo bildirimi yapıyorsunuz?

lalli .!.:
kızlar merhaba, bende kilo vermek istiyorum 15 günden beri diyet yapıyorum. 65 kiloyum, beyaz ekmeği yemiyorum artık tam buğday ekmeği yiyorum 1 dilim kadar zaten çok fazla yedirmiyor. akşam yemeğinden sonra ekmek yemiyorum birşey yemiyorum:2: siz neler yapıyorsunuz nasıl kilo veriyorsunuz aranıza katılmak istiyorum

winter1 .!.:
Merhaba arkadaşlar , 66.7 kiloyla bugün diyete başladım inşallah devamı gelir hedefim ilk olarak 6'lı rakamlardan kurtulmak sonrası Allah kerim :) boyum 1.63 bu arada

merfaa .!.:
kilo vermek ne zorrr..helede doğum kilosuu....çocuk buyuyo ,kılolar azalamıyo malesef..ıkı haftadır azmettim 2 kilocuk verebıldımm,,iki gündür kaçamkalr yapıyorum şevkim azaldı dıyetle ılgılı..bütün gün tutuyorum kendımı ama akşmaları ınanılmaz açılıyor iştahım özelliklede çocuk uyuyuncaa..bi kacgundur yazılanları okuyorum ve gerçekten cokkk karalı olanlar var bravoo aksamları özellıkle nasıl azaltabılırım yada yemedem durabılırmm FİKİR VE DENEYİMLERİNİZİ MERAKLA BEKLIYORUMM..ACILEN UYUGULAYACAGIM.

hoşgeldiniz kızlaaar!

sabah merhametin final bölümünü izledim, hala ağlamaklıyım
moralim bozuldu, gıcık senaristleeeeeeeer!!!

wish · 13 Mart 2014

nfk .!.:
hoşgeldiniz kızlaaar!

sabah merhametin final bölümünü izledim, hala ağlamaklıyım
moralim bozuldu, gıcık senaristleeeeeeeer!!!

Evet canım akşam izledim bende ama neden böyle saçma sapan bir final yapmışlar anlamadım

wish · 13 Mart 2014

Bugünkü menüm:
Sabah: 2 ince dilim kepek ekmeği arası kaşar ile tost
Öğle : Tavuklu salata (Arkadaşlar ile dışarıya çıktık yemeğe)
Akşam : 1/2 pilav üzeri dana sote + bol yoğurt

Şu ana kadar 2 Litre su bitti yatıncaya kadar 3 litreyi geçerim

Birde hayatıma spor ekleyebilsem süper olacak.

Aaaaa bu arada en önemli şeyi söylemeyi unuttum senelerdir deneyip başaramadığım sigara bırakma konusunda bu sefer gayet kararlı ve istikrarlı devam ediyorum bugün 16.gün

:122:

lady peacock · 13 Mart 2014

wish .!.:
Evet canım akşam izledim bende ama neden böyle saçma sapan bir final yapmışlar anlamadım

film olsa sonu tamam güzel. ama kısa süreli bi tv dizisi.
devamı gelecek, sinema filmi yapılacak diye söylentiler var.
zaten havada kaldı birçok şey. hanımlar kaza yaptı ama öldüler mi net değil.
yaralılar hakeza öyle.. yine de sinir oldum, sinir olduuuuuuuuuum!!!

wish .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah: 2 ince dilim kepek ekmeği arası kaşar ile tost
Öğle : Tavuklu salata (Arkadaşlar ile dışarıya çıktık yemeğe)
Akşam : 1/2 pilav üzeri dana sote + bol yoğurt

Şu ana kadar 2 Litre su bitti yatıncaya kadar 3 litreyi geçerim

Birde hayatıma spor ekleyebilsem süper olacak.

Aaaaa bu arada en önemli şeyi söylemeyi unuttum senelerdir deneyip başaramadığım sigara bırakma konusunda bu sefer gayet kararlı ve istikrarlı devam ediyorum bugün 16.gün :122:

helaaaaa!!!
en zor kısmı bu günler sanırım, her geçen gün bundan daha kolay olacaktır.
babam da 40 küsür senedir sigara içiyordu, her gün bir, bir buçuk paket.
birden bıraktı, bırakabildi hamdolsun.. darısı başınaa

nix · 13 Mart 2014

bener18 .!.:
Merhaba Nix. bende tam yazdığın durumdayım eski bir mesaj baya bu. o zaman diyet uygulayıp kilo verdiniz mi şu anki kilonuzu merak ediyorum :) bende aynıyım ve zor veriliyor bu kilolarda..

ben o rejimden sonra iyice kilo aldım 68 e kadar cıktım. ve dukan dıyetıne basladım yılmadan devam ettım 2 ayda 8 kılo verdım 3 yıl once. dukanı deneyın kesın sonuc.zaten cok sısman bı ınsan degılım fazla kılolarım var. 165 cm suan 63 kgyım

winter1 · 13 Mart 2014

Hoşbuldumm kendi adıma :)

bugün sabah 1 etimek biraz lor peyniri 2 domates 2 zeytin ve yeşillik ile kahvaltımı yaptım

öğlen dışarıdaydık ve salata yeme imkanım yoktu mercimek çorbası içtim ve 1 kutu ayran

akşam için de salata ve çok az yağda pişirdiğim tavuğu yiyeceğim ..

of kurtulmak istiyorum şu kilolardan arkadaşlarım hep zayıf yaa..

Sena3461 · 13 Mart 2014

Sabah : 1 dilim kepek ekmeği , 1 yk incir reçeli , biraz peynir
Ara : 3 kuru incir
Öğle : 3 kaşık pilav , 4 kaşık tavuklu mantar
Ara : 4 kuru incir
Akşam : 1 paket form limonlu

lady peacock · 13 Mart 2014

bugünkü mönüm;

sabah: kk peynir, 2 dilim ekmek, 2 kaşık ıspanaklı yumurta ve çay.
öğle: bir tabak yeşil mercimek, 1 dilim ekmek ve salata.
ara: 1 paket mavi yeşil limonlu kepekli bisküvi (150 kal) ve yeşilcay.
akşam: 1 tabak zeytinyağlı pırasa, 1 kaşık yoğurt.

spor:50 mekik. adam akıllı yine bisiklete başlamam lazııııım!!!

MRTMUHASEBE · 14 Mart 2014

isimler geçen hafta bu hafta fark
MRTMUHASEBE 65,40 66,20 800 GR ALDIMMM

SİNCERELYESRA --- 65,00 KİLO ALDI BU ARKADAŞDA :41 :41 :41
ÇUKULUKURABİYE 61,70 61,00 700,00 VERDİ
NFK 68,40 66,80 1600 GR VERDİ

SENA3461 62,90 62,90 ---- KAYBI YOK
TOKOYAY 61,50 60,70 800 GR VERDİ

TEBRİKLER NFK ....ŞAMPİYONSUN

DİĞER VERENLERİDE TEBRİK EDİYORUM...

KİLO ALAN BENİM GİBİLERİ NE YAPMALI BİLMEMKİİİ SİZ KARA VERİN

mirabia · 14 Mart 2014

Merhaba ben de katılmak istiyorum bu diyetde lakin çok uzun sürsün istemiyorum bu diyet faslı. bi an önce kurtulalim şu kilolardan:banghead:
bi de ben çok kolay kilo alıyorum ya

Sena3461 · 14 Mart 2014

Tebrik ederim nfk :)))

wish · 14 Mart 2014

Hayırlı Cumalar kızlar....

Bugünkü menüm :
Sabah - 2 dilim ince ekmek arası kaşarlı tost
Ara : 2 kaşık aşure (Arkadaşım yapmış ayıp olmasın diye yedim)
Öğle - Mercimek çorba + balık
Akşam - Kabak yemeği + yoğurt

Ben sabah kahvaltısı dışında ekmek yemiyorum.Bol su içiyorum.

Bu akşam inşallah kendimce evde spora başlayacağım bakalım birşey çıkmazsa...

Bu arada tartım gününü haftasonu ipin ucunu kaçıranlara ceza olsun diyemi pazartesi yaptınız :)

winter1 · 14 Mart 2014

Bugünkü menüm :)

sabah : 1 etimek 2 zeytin 2 domates bir parça lor peyniri ve yeşillik

yeşil çayımı içtim 1 lt su içtim şimdiye kadar.. 1 litre daha içerim .

öğlen : ton balıklı salata

akşam: 1 kase diyet yoğurt ve 2-3 kaşık müsli yiyeceğim.

spor: leslie 4 mile yaptım.

winter1 · 14 Mart 2014

mirabia .!.:
Merhaba ben de katılmak istiyorum bu diyetde lakin çok uzun sürsün istemiyorum bu diyet faslı. bi an önce kurtulalim şu kilolardan:banghead:
bi de ben çok kolay kilo alıyorum ya

Ben de hızlı kilo vermek istiyorum ama bu çok sağlıklı değil. Hemen geri alıyorsun verdiklerini. İnşallah veririz en kısa en sağlıklı biçimde :)

winter1 · 14 Mart 2014

MRTMUHASEBE .!.:
isimler geçen hafta bu hafta fark
MRTMUHASEBE 65,40 66,20 800 GR ALDIMMM
SİNCERELYESRA --- 65,00 KİLO ALDI BU ARKADAŞDA :41 :41 :41
ÇUKULUKURABİYE 61,70 61,00 700,00 VERDİ
NFK 68,40 66,80 1600 GR VERDİ
SENA3461 62,90 62,90 ---- KAYBI YOK
TOKOYAY 61,50 60,70 800 GR VERDİ

TEBRİKLER NFK ....ŞAMPİYONSUN

DİĞER VERENLERİDE TEBRİK EDİYORUM...

KİLO ALAN BENİM GİBİLERİ NE YAPMALI BİLMEMKİİİ SİZ KARA VERİN

listeye nasıl dahil oluyoruz acaba ben de dahil olmak istiyorum ?

winter1 · 14 Mart 2014

winter1 .!.:
Bugünkü menüm :)

sabah : 1 etimek 2 zeytin 2 domates bir parça lor peyniri ve yeşillik

yeşil çayımı içtim 1 lt su içtim şimdiye kadar.. 1 litre daha içerim .

öğlen : ton balıklı salata

akşam: 1 kase diyet yoğurt ve 2-3 kaşık müsli yiyeceğim.

spor: leslie 4 mile yaptım.

öğlen ton balığı yerine yağsız ve tuzsuz pişirdiğim patatesli köfte yemeğinden 2 tane köfte koydum salatama :)

sssssssssssss · 14 Mart 2014

ben de sizle zayıflamak istiyorum. önceden 80 kiloyken 66 ya diyetle düştüm, sonra dikkat etmeden ama mide küçülmesine bağlı olarak 63 olmuştum yazın boyum(168) kış geldi abur cubur yiyerek 67yi görünce tekrar dikkat etmeye başladım pazartesi 67. cuma 65.4 reglimin ikinci günündeyim. beni de aranıza alır mısınız kızlarrr
bugün yediklerimi paylaşayım ben de :)
sabah 2 dilim kepekli kızarmış ekmek,peynir ile ve kahve.
arada ayvalı ıhlamur
öğlen şuan yemeğim önümde ezogelin çorba ve ızgara tavuk
akşamları yemek yemiyorum ptesiden beri sadece meyveli yoğurt ve birkaç fındık,fıstık,vs kuruyemiş yiyorum
işteee böyle yanlışlarım yada tavsiyeleriniz varsa duymayı isterim. spor olarak da işe gelirken giderken 15+15 30 dk yürüyorum oldum olası çok hızlı yürüyen ve çook su içen bi insan olduğum için o konuda sıkıntı çekmiyorum

hayriyeakdag · 14 Mart 2014

zayıflamak istiyoorum

hayriyeakdag · 14 Mart 2014

4 kilo fazlam var lütfen acil etkili bir diyet önerin bana bayanlar

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Puslu Kıtalar Atlası

Popüler Üye

Popüler Üye

Puslu Kıtalar Atlası

B/b

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Puslu Kıtalar Atlası

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Üye

Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency