60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)

Günaydın kızlar özledim sizleri :) İlk kilo bildirimi benden olsun :)
Geçen hafta 55.9 dum. Bugün 54.8 çıktım. Bugün sınıfımda yerli malı var. Pasta börek olacak. Bugün kendimi ödüllendireceğim. Akşam hafif şeyler yerim nasıl olsa :) Hepinizi öpüyorum
 
Günaydin kizlar birden kayboldum yine, 16.11den bu yana kanamam bi yana, regl oldum ve kivrana kivrana aci cekiyorum asiri kanama var ve pis bi bel agrisi. dün biraz yürüdüm iyi gelir diye ama ciddi ciddi aci cekiyorum ve bir an önce ameliyat olsun istiyorum, MR ve ön görüsmem haftaya daha beklemem lazim. regl de ödem falan var diye tartilmadim da bugün . herkese güzel bir sonuc ve iyi kacamaksiz bir haftasonu dilerim.
 
SELAM.
ben de gecen hafta 62.5 tum bu hafta 63 cıktım...
masum değilim çok yedim bu hafta biliyorsunuz.ama karnımda nasıl ağrılı bir şişlik anlatamam.ya regl olmak üzereyim ya da ne biliiimm ya şişim çok.
bir de spor yapıyorum squat yapıyorum güya bacaklarım çok şiş gibi geliyor bana...anlayamadım...

ama şuraya yazıyorum bakın...
bu hafta benim haftam olacak...cok sağlıklı beslenip düzenli spor yapacagım...
zaten bu hafta squat sayım da cok artacak.
cok iradesizlik ettim ve bıktım...
 
Tünaydın :)

Dün yediklerim öncelikle çok saçma ama yazmadan geçmiyim .

10,30 : 1 dilim tahıllı ekmek ve beyaz peynir az
ara , öğlen , ara malesef yoğunluktan yok
18,30 : 1 lahmacun 1 ayran

Dün çok yoğunduk , bugun de öyle kahvaltı mı az önce yapabildim
 


Arkadaslar benim tartim bozuldu malesef, yenisini alana kadar annemin tartisini aldim. Bu tarti ile benimki arasinda 1 kilo fark ediyodu. Bu tartida 73 cikiyorum. Diyete kendi tartimla basladigim icin 74 kilo olarak yazin gecen hafta 75.8 dim...
 
Selam herkese,
Bugün tartıldım ama bir değişiklik yok yine 62.6 çıktım

Sabah her zamanki kahvaltım

Öğlen , teyzemler geliyor ama abartmaya niyetim yok.

Planım;
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık kavurma
1 kaşık pilav
Çok az patates salatası
Tatlı yokk
 

Gecen ki tablomuz dolmustu.yeni tablo yaptim.
Ekim ayindaki kilolari da başa koydum ki herkes ne yapmis gorsun diye
Masallah bazilarimiz cok azimli cikti bazilarimizda yerimizde sayiyoruz(misal ben)
Cok utaniyorum valla basligi ben acmisim bir de,guya en azimli olmam gereken donemlerdi.
Ama yazin kilo verdim diye simardim resmen.
Yani artik bir sey ikram ettiklerinde almayacagim eskisi gibi...yemeli ortamlara da girmeyecegim bir sure...
 

Aynen valla ben de yerimde sayıyorum o kadar dikkat etmeye bir gram bile verememişim çok şaşırdım. Tatlıyı tamamen kesmeme rağmen bu sonuç... Olsun moral bozmak yok bu şekilde devam. Şimdi bu kilo veremememin şerefine spor yapicam
 


Kahvaltida 1 dilim ekmek yendi
Aksam yemeginde ekmek yok
1 bardak kiraz sapi çayi
10 bardak su (biraz daha icerim)
Birazdan yogurt kürü yerim...
 
Elina saglik canim.
 
Merhaba kizlar
Hafta sonu olunca pek sakin buralar

Dün aksam belimi incittim sanırım
Bugün tüm gün yataktan cikamadim. Sağa sola dönerken bile gözümden yaş geliyor.
Üşüttümde sanırım hem öksürük başladı hemde grip oldum.
Hastalandığımda 1 hafta yataktan kalkamam genelde
Bu yüzden annem ne verse onu yiyorum.

Gerçi zararlı bir sey tüketmedim
Hatta sadece çorba ve bitki çayı ictim diyebilirim.
Ama annem bol bol meyve ve meyve suyuda dayamaya başladı önüme.
Çabucak ayağa kalkabilmek adına mecbur içiyorum.
 

Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Ben de gribin kenarından döndüm, yakalanınca bir türlü kurtulamayanlardanım... Bol bol portakal falan yersin şimdi sen, Antalya'da yaşıyorum yazmıştın sanki aklımda öyle kalmış... Benim yerime de ye, hemen de iyileş
 
Kahvaltı ne kadar geçe kalırsa günüm o kadar sapıtıyor maalesef

9.30
her zamanki kahvaltıma ek iki küçük dilim sucuk...

11.00
Sade türk kahvesi

14.00
bir elma üstüne biraz tarçın

16.00
Yarım milföyden küçük parça peynirli börek
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 kaşık patates salatası
1 acıbadem kurabiyesi

Akşam bir kase çorba yerim diye düşünüyorum 19.00 civarı

Spor 5. gün tamamlandı
 
Sağol cnm :)
 
Çok gecmis olsun cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…