61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

selam kızlar dünkü biras çok fazla kaçırmamın ardından bugün dikkat ediyorum vicdanım rahat etmiyor :))))
ayrıca maşallah sizlere bi gririyorum ki sayfalar dolmuş hızınıza yetişmek ne mümkün Allah nazarlardan korusun:))
 
kızlr hangi hareketleri yapıyorsunuz yürüyüş falan yapıyor musunuz ? ben hiç birşey yapmıyorum ama şurada ramazana kadar ne yaptıysam o sonra oruç zaten yapamam kpss hazırlık falan enerjimi harcayamam spora ama göbekli de kalmak istemiyorum
 



ben spor solonuna gıdıyorum orda aurobık ve aletlerı kullanıyoruz gobek ıcın en ıyı hareket mekık 60 tane cekıyorum ben
 
ben spor yapmadan zayıfladığım için genelde zayıf olduğum zaman ki bu tarihte en az 52 oldu o zaman bile göbeğim oluyor spor şart sıkılaşmak için bilincinde olan ve uygulayamayanlardanım maalesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…