62’den 52’ye Diyet Yolculuğum

Elmira2017 .!.:

Kızlar herkese merhaba:) Bende düzenli kilo vermek açısından bir diyet günlüğüm olsun istedim. Şu anda kilom 62 boyum 1.68 ve 10 kilo vermek istiyorum. İlk hedefim 55 2.hedefim 52 artık burdayım:) Ayrıca cuma zayıflama takımlarından 12.takımdayım. Pazartesi ve Cuma günleri tartılacağım yarın itibariyle şekeri de hayatımdan çıkarmak istiyorum. Sağlıklı beslenerek hedefime ulaşmak için artık bende aranızdayım:)

Başlangıç;
11.11.2017 => 62.0 (Başlangıç)
17.11.2017 => 59.9 (-2100)
24.11.2017 => 59.5 (-400)
01.12.2017 =>
01.01.2018 => 55.0 Hedef

Genişletmek için tıkla...

Elmira2017 .!.:

Eki Görüntüle 2068379
İlk hafta sonucum:)))

Genişletmek için tıkla...

ha_mim .!.:

Merhaba canım konun hayırlı hedefin çabuk olsun...
Bende katılabilirmiyim sana..
Şu anki kilonla hedefimiz aynı sayılır
Boylarımız aynı olmasada:)))
Benim boy 1.55 kilo 58
Senin gibi önce 55 sonra 52 olmak istiyorum...
Benim tartı dijital değil ama küsüratlı tartılamıyorum...
Neyse 55 olsunda küsüratı olmasada olur

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Kolay gelsin. Ben de bu sonucu bekliyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Elmira2017 .!.:

Menüm (15.Gün)

Sabah (08:00)
Lor peyniri
1 etimek, domates

Öğle (13:00)
1 kase çorba
1 kase yoğurt

Ara(15:00)
2 ceviz,3 kuru kayısı

Akşam (18:00)
1 tabak sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık


Ara (19:00
2 kare bitter
Yarım portakal

1.5 Litre Su
4000 adım

Genişletmek için tıkla...