- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Vayyy kimler gelmis
Vayyy kimler gelmisçok çok geçmiş olsun,Rabbim korusun,birdaha olmasın inşallah
ben geldim ortim nasılsın?maşallah kilonu koruyosunVayyy kimler gelmis
Evet koruyorum ortimben geldim ortim nasılsın?maşallah kilonu koruyosun
bu sefer listeye girmeden devam etmek istiyorum
Evet koruyorum ortim. Sen kac oldun 2 gun sonra yine yapamıyorum deyip gitmezsin umarim
Bulgur pilavı canımAyyy neyee aşerdinn kız merak ettim kıyamammm yaa senin 1 gramlık pıtırcıgını sevsinlerr
Yok yavrum nerde birde yarın akşama kadar yokmuş haftasonu çok zor oluyor herkes evde oluncaNarin su deposu yokmu binanın
Tuh ya asansörün çalışmaması kötü olmuş
Kızlar geçmişe bakamadım kusura bakmayın hem su telaşı hemde oğlanın terapist eve gelecek evi topla derle canım çıktı inşallah herkesin keyfi yerindedir
geçmiş olsun.damla falan verdiyse ihmal etmeyinBen geldimm
Umarim herkes iyidir.
Sabah in erken saatlerinde göz için randevu almıştım .
Tabii her zaman ki gibi 1 saat gecikmeli gittik
Hipermetrop + astigmat varmış. bir de tam tahmin ettiğim gibi alerjik bir durum varmış. makyaj yapma dedi
Öyle işte bir günün yarısı böylece bitmiş oldu .
Kahvaltıyı dışarıda yaptık kaçamaksiz bir kahvaltı yaptim
Eliptik bisikleti de aldık arkadaştan
Spor odamızı akşam törenle açıyoruz
Evet damla verdi , cook Teşekkür ederimm :))geçmiş olsun.damla falan verdiyse ihmal etmeyin
eliptikte hayırlı olsun,gerçekten hayırlı bir aletfaydasını görürsünüz
Geçmiş olsun tatlım. Bisiklet eliptik tarzı mı oturarak mı? Eğer oturaraksa basenlerde genişlemeye neden olabiliyor diye duymuştumEvet damla verdi , cook Teşekkür ederimm :))
Umarim faydalı olur
düzenli yaparsan olur,paylaşımcı damlaya teşekkürlerEvet damla verdi , cook Teşekkür ederimm :))
Umarim faydalı olur
çok iyi ablamŞekerler merhaba veroxen2303 @vorones tatliş ortilerim
Menum
Sabah
2 dilim buğday ekmeği
1 kk peynir 5 zeytin
Domates salatalık
1 haşlanmış yumurta
1,5 ceviz
3 bardak çay
Öğlen
1 dilim tam bugday ekmegi
1 tabak biber kavurma az yağ ile domatesli
Ara
1 bardak süt
Akşam
1 kase mercimek çorbası
50-70 gr kadar tavuk
bol salata yoğurt
3 dilim kavun
Gece
soda limon yoğurt kürü
Su: 1,5-2 lt.
Spor: sayılarsa biraz ev temizliği
Sabah 1 hurma 1 er dilim peynir minik yufka ekmek
Öğle
Bal kaymaklà Petıbor bisküvi yedim çayla. Yufkaile peynir 6 zeytin yedim
Akşam.
1 kiymali gozleme az yağlıdi
1 kase mercimek çorbası
1kase salata
1kase yoğurt
7 8 tane lahana dolması
2 kaşık karnabahar yemeğinden.
Su spor sıkıntılı
Çay in yanına 1 lokma gofret
1hurma 1 incir 1 bisküvi
NeeeGeçmiş olsun tatlım. Bisiklet eliptik tarzı mı oturarak mı? Eğer oturaraksa basenlerde genişlemeye neden olabiliyor diye duymuştum
Sağol canimm gözlük ya da lens kullanıyor musun ?Kimseler yok
Cydnz geçmiş olsun canım
Benim de astigmat miyop
Selam canim ,Selam kızlar neler yapıyorsunuz bakalım haftasonu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?