benim de öyle canım, eskidenher sabah çıkardım, artık iki üç güne bir zor çıkıyorum. Biraksam o da gelmeyecek belki de. Şu kayısı çayından almayı düşünüyorum, öyle şeyleri sevmiyorum ama onları kullananlar daha rahat kilo veriyorKaptanim benim anlam veremediğim bir lavabo sorunum var. Onu çözmek lazım..
Bu hafta uykusuzum spora pek asilmicam yorgunluk kilo vermeme engel olabilir.
Bana öngördüğüne ulasmak için 400 gr daha vermem lazım zira bu sabah sadece ~100 gr gitmiş.
82.2 olmusum
aynı canım pazartesi sendromu bendede varSabar beri pazartesii sendrm ve koşturmacaa ancakk geldim canlarr nasılsınızzz sıkıntı yoktur inşallahhh
Evet ben de onun için bi uğrayayım dedim, kaptanımı üzgün kırgın ve kızgın görmek istemiyorum :)Günaydıııınnn veee hazırlıklar başlasıııınnn
İstanbulll İstanbul olalııı görmediiiii böyleee Ahuuuu
Canım ben olsam yemezdim aşırı gaz yapıyorsa ama çok sevdiğim bileyse bi iki lokma en fazla
Bende dün seni düşündüm Saadet en azından geldin de menünü yazdın durumunu anlattın yoksa yine düşük not alacaktın kaptandan
Günaydın Ada bende yolluk hazırlıycam valiz hazırlıycam anneme gitçem kv ye Çorum'dan dayısı gelmiş ona gitçem çok severler beni gitmezsem ayıp olur offf ben ne güzel bu işleri dün halletçektim yaaa
Haklısın abla su içmeliyim havalar soğukken su içesi gelmiyor insanın ama şişeye doldurup içeceğimGünaydınnnn
saydin78 gerçekten kötü menü !
Ve biz bu hafta aldığımız o notayı silmek zorundayız .
Bu 4 gün nasıl bir yol izlersin bilemem ama bu Cuma dereceye girip o uyarı silmek zo-run-da-yız.
@Matematikhocasi hocammm kaç kilo aldın de hele kulağıma
@fatmanurkaya menü beni çok ürkütmedi okurken . Senin menüler uzun ve dolu dolu olunca bu gözüme az geldi herhalde:) yine de listeye dikkat. Cezamızı silmek için 3 e 5 e değil yüksek yüzdelere ihtiyaç var.
@arselka uykusuz çocuk zordur , uykusuz ve sürekli ağlayan çocuk daha zor. Sakin kalmaya çalış. Sen gerildikçe bu çocuğa yansır , daha da uyumaz ... daha da ağlar .
Bu arada 2 dlm ekmek unutulur mu yahu:)
Ahu060812 menün biraz fazla geldi gözüme , hazır gitmiş 600 gr , onu arttırmak lazım .
Diğer meseleye gelince ... okurken içim şişti.
Bana göre değil ama anladığım kadarı ile sen biraz kızsan da çokta delirmiyorsun bu durumlara.
BenceDaydream- çok doğru demiş. Bence direkt söylenmeli ... yarın yola çıkıyorum , çok işim var . Dönünce beklerim.
Açıkcası bunu dedim diye surat yapacak kişi zaten gelmesin bana .
@MuMu85 canım ben olsam gaz sancısını yaşamayı göze almam , yemezdim .
Menünde de ekmek fazla
Bir de krem peynir
littlecoffeedoc 1 lt su ne kuzum ?
Diyetin baş yardımcısı su .
Hemen yanında bi şişe taşımaya başla, bittikçe doldur . En az 2 lt.
Patates kızartmaları da
Ve en giremediğin gün bile menünü yaz. Bu hafta son .
Bu menü ile geçen haftayı telafi etmek zor gibi ama gesin metabolizman kaynıyordur senin şimdi.
@ada81 canım hayırlı yolculuklar babacığına ... Allah kavuştursun
@kelebekolacam geçmiş olsun çook .
Asm de o iki tatlı meslektaşının olmamasına,üzülsem mi sevinsem mi bilemedim :)
@begüm75 o nasıl menüüüüüneyse yine de tebrikler ... bak yazmaya başladın buraya veeee ucundan da olsa 59 ceee demiş
Oo benim 1.2 kilo vermem gerekiyorÜtü arası hesap
O nota nasıl silinecek diye uykularım kaçıyooor , sizinde kaçıyooor di miii ???
Minumum .... %1.18 takım yüzdesi ile derece alabiliriz diye umuyorum . O da diğer takımlardan süpriz gelmezse.
@masumm 70 ile %2.51
littlecoffeedoc 76.8 ile %1.54
mimu88 77.5 ile %1.15
@fatmanurkaya 107.5 ile %1.29
saydin78 62.4 ile %1.11
@tuba52 87 ile %1.36
Betulina 77.3 ile %1.02
Ahu060812 83 ile %1.07
DelyDoly 86 ile %1.04
pamukskr 68.5 ile %1.15
@Sekercikiz 63.7 ile %1.09
@kelebekolacam 75.4 ile %0.92
@ada81 73.5 ile %0.68
@Sherrysherrylady 81.8 ile %0.61 .....
En az,
O sarı kart bu takıma gelmemeli arkadaşlar.
Hesap ortada çok düşük alan takımlar olduğu gibi %1 tutturan 3-4 takımda oluyor.
Herkes tartılsın , hedeften ne kadar uzak ne kadar yakın kulağıma fısıldasın ve tartısı bundan fazla ooo lala diyen , o kaptan bana bu hedefi koymuş kasmayayım daha fazla demesin .
Cuma da kimse artıyım , sabitim diye takıma bomba gibi düşmesin .
Yüzdeler özellikle geçen hafta baz alınıp hesaplandı , o yüzden herkese eşit paylaşım söz konusu değil ... nota aldıranlar liste başı
Yok kuzu yarın sabah 10:30 da biniyorum Esenlerde inecem Allah izin verirse.sen ne taraftasın.Evet ben de onun için bi uğrayayım dedim, kaptanımı üzgün kırgın ve kızgın görmek istemiyorum :)
Ne zaman geliyorsun istanbula bugün müü
Haklısın abla su içmeliyim havalar soğukken su içesi gelmiyor insanın ama şişeye doldurup içeceğim
Oo benim 1.2 kilo vermem gerekiyor
Allah şifa versin canım benim, Rabbim sizi sevindirsinÇok sağolasın Aebenim. Inşallah iyi olacak babacım
Ben fındıkzade çapa tarafındayım. Bi buluşma olursa katılmak isterim :)Yok kuzu yarın sabah 10:30 da biniyorum Esenlerde inecem Allah izin verirse.sen ne taraftasın.
Hayırlı yolculuklar şimdiden; Allah gani gani kolaylastırsınAy yollukları yaptım kaptan diyecek bu neee açıklama yapma ihtiyacı duydum
Yollukları bebeleri molada dışarıya çıkartmadan beslemek ve yeğenlerim için yaptım keki bitterli yaptım hiç sevmem kakaolu kek.poğaça ve Elmalı kurabiyeye bayılırım lakin zayıflamaya daha çok bayılıyorum o yüzden sadece tatları nasıl olmuş diye baktım daha da yemem.ben kendime yol içinde yoğurt muz ve yulaf karışımı alacam
.duyurulur
Şükür kabızlık sorunum yok öyle bişey olursa diye de yanıma form çayı alırım çözer sorunu inşallah bakalım hayırlısıHayırlı yolculuklar şimdiden; Allah gani gani kolaylastırsın
Muz kabızlık yapmasın yolda
Allah razı olsun Betülüm ♡ Amin inşaAllahAllah şifa versin canım benim, Rabbim sizi sevindirsin
Valla canım bu hafta az ve sağlıklı aynen devamm;y;y;z hamd olsun, sen nasılsın? Bu hafta ne var programda bakalımHerhangi bir diyet uygulayacak mısın
Offf demee demee bendee haftasonu çok dengesizdim uykumu alamadımm bir türlü canımm Allah kolaylık versin yap yap ama sen yemeeaynı canım pazartesi sendromu bendede var
yorgunum hafta sonu hiç dinlenemedim
ve akşam
misafir gelecek tatlı tuzlu hazırlık yapma gerekiyor.
işte çalış evde çalış misafirlikte çalış.
olsun halledecez artık.
ouuben geldimmmm
diyete hızlı bir giriş yaptım hadi bakalım
yermiyim yememmmm sonra cuma günü fırça yemek var işin ucundaOfff demee demee bendee haftasonu çok dengesizdim uykumu alamadımm bir türlü canımm Allah kolaylık versin yap yap ama sen yemee
sadece fırça olsa yine iyi,artık sarı kartlar ve cezalar varyermiyim yememmmm sonra cuma günü fırça yemek var işin ucunda
Iyiyim orticim minicik bir kacamak disinda asayis berkemal. Onuda yürüyerek yaktım..ortimDaydream- nasılsın? nasıl gidiyor?
oooIyiyim orticim minicik bir kacamak disinda asayis berkemal. Onuda yürüyerek yaktım..
hoş geldinben geldimmmm
diyete hızlı bir giriş yaptım hadi bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?