Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pamukskr · 27 Şubat 2017

eşim derbiye gideceği için eve metro ile gitmek zorundayım
toplu taşıma bana göre değil ki ama

Nare83 · 27 Şubat 2017

sabah 6 bi kupa kahve

saat 10:00 1 dlm kaşar 1 kupa kahve

öglen 13:00
sebze çorbası
tavuk çorbası
salata

belki 2 hurma yerim bilmiyorum
yersem yazarım

1 lt su
2 yeşilçay

kuzularinannesi · 27 Şubat 2017

Menümü yazayım dedim, benimkiler boğuşurken küçük büyüğü koltuktan aşağı düşürdü tepetaklak. 2 oğlan olsun diye çok dua ettim canavar oldular başıma

Sabah : kurunaneli ketentohumlu omlet, 2 dl peynir, zeytin, 3 çeri domates, biberiye-yeşilçay
Ara şekerli kahve komşuda
Öğle 2 yk yulaf ezmesi ve tarçınlı yoğurt, 1 dl ananas
Ara çocuklarla muffin yapmıştık
Akşam mantarlı tavuk sote, salata, ayran

Zencefilli limonlu su içmeye devam

kuzularinannesi · 27 Şubat 2017

masumm .!.:
sabah 6 bi kupa kahve

saat 10:00 1 dlm kaşar 1 kupa kahve

öglen 13:00
sebze çorbası
tavuk çorbası
salata

belki 2 hurma yerim bilmiyorum
yersem yazarım

1 lt su
2 yeşilçay

Akşam yemeği yemicek misin?

Nare83 · 27 Şubat 2017

kuzularinannesi .!.:
Akşam yemeği yemicek misin?

şuan cnm hiç istemiyor

pamukskr · 27 Şubat 2017

menüm

Ausencia
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zetin
taze nane
az peynir
1 dilim tb ekmeği

öğle akşam ara ayran aşı

su 2 lt
yeşilçay 1
zencefil 3

çok açım çoooook

Nare83 · 27 Şubat 2017

masumm .!.:
sabah 6 bi kupa kahve

saat 10:00 1 dlm kaşar 1 kupa kahve

öglen 13:00
sebze çorbası
tavuk çorbası
salata

belki 2 hurma yerim bilmiyorum
yersem yazarım

1 lt su
2 yeşilçay

3 hurma yedimm menüye ek

vorones · 27 Şubat 2017

kuzularinannesi .!.:
Menümü yazayım dedim, benimkiler boğuşurken küçük büyüğü koltuktan aşağı düşürdü tepetaklak. 2 oğlan olsun diye çok dua ettim canavar oldular başıma

Sabah : kurunaneli ketentohumlu omlet, 2 dl peynir, zeytin, 3 çeri domates, biberiye-yeşilçay
Ara şekerli kahve komşuda
Öğle 2 yk yulaf ezmesi ve tarçınlı yoğurt, 1 dl ananas
Ara çocuklarla muffin yapmıştık
Akşam mantarlı tavuk sote, salata, ayran

Zencefilli limonlu su içmeye devam

YA alışmak mi gerekio acaba . Koca reçel kavanozü aşağı dolaba koymuşlar . Bizim oğlan elini attiki 3 cm yuksekliktn düştü kirildi. Babasi yetişebilir di. Güya o çocuğa bakio ben yemek yapioyrm. Sinirlenip bağırdım eşime. Herşey olabilir di o çocuğa . Ben buna kizarken k.valide gelmiş kucağımdaki çocuğu almaya calisio gülerek ha ha ilk zararini mii verdin yavrum. . Reçel nasip değilmiş kızım .. töbe ya reçelin derdindeym sanki

Ausencia · 27 Şubat 2017

Geçmişe bakayım dedim bitecek gibi değil

Vazgeçtim . Merak etme duygum ağır basmıyor , üşenmem daha ağır basıyor şu an

Betulina(76.7/76.1/0.6/%0.78)
tuba52(85.4/85/0.4/%0.47)
masumm(69.3/68.9/0.4/%0.58)
DelyDoly(86.9/86.2/0.7/%0.81)
Ahu060812(80.4/79.8/0.6/%0.75)
kelebekolacam(74.6/73.8/0.8/%1.07)
Sekercikiz(61.8/61.5/0.3/%0.49)
fatmanurkaya (105.9/105.7/0.2/%0.19)
ada81 (72.5/71.6/0.9/%1.24)
mimu88 (74.7/74.5/0.1/%0.13)
Dersaadet_ (74/73.2/0.8/%1.08)
Sherrysherrylady (79.3/79.1/0.2/%0.25)
pamukskr (64.9/63.9/1/%1.54)
vorones (63.2/62.9/0.3/%0.47)

N Neshve 108.3/104.4/3.9/%3.60
D Dilekiyi 77/75.4/1.6/%2.08
aeben 72.4/71/1.4/%1.93
B Bebetomm 63.2/62.2/1/%1.58
MuMu85 80.4/79.1/1.3/%1.30
cydnz_1 79.5/78.7/0.8/%1.01
A arselka 68.9/68.3/0.6/%0.87
ecemavi 76.5 /75.9/0.6/%0.78
kuzularinannesi 76.1/76/0.1/%0.13
@Daydream15 sabit
begum75 58.4/58.7/+0.3/-%0.51

En son bildirilen kilolar burda canlar ... Davina ... Sare Lavinya ... eksik ...gözümden kaçmış olabilir , bildirmemişte olabilirler

Kim ne durumda alan var mı , veren var mı yazın gruplardan canlar ?

Özel mesajlara daha bakmadım .

Ahu060812 canım liste dışı kalmak isteyen yok sanırım Kaptan olmak isteyen de

Alessa_ .!.:

abla takımda yer yok dediler ama

Genişletmek için tıkla...

Bir de bu aklımda kaldı okurken ... Canım henüz bir takıma girmediğini gördüm , anladığım kadarı ile eski takımda olmak istiyorsun .... Zaten hangi takıma girersen gir deneme süren olacak , mezun olan üye yeni üye statüsüne girer ...ve sende 3. Cuma en iyi ihtimalle listeye girersin .
Takım dolu evet .... ama 3 Cumaya ne olur bilinmez . Bu bir liste sözü asla değildir ..Ama başlamak için beklemene gerek yok bence . Gel menülerini yaz , kendini tanıtan formu doldur ... 3 hafta sonrasına nasip kısmet deriz

vorones · 27 Şubat 2017

Çok canım sıkkın . Yemek hazır ama . Sofrayi koymak istemiom. Onlarla yemek istemiom. Köle gibi önlerine yemek de koymak istemiom uff salaklastim iyice

Ausencia · 27 Şubat 2017

Sitede mi yavaşlık var , benim bağlantıda mı ? Az kaldı kafayı geçireceğim pc ye

littlecoffeedoc · 27 Şubat 2017

Ausencia hoşgeldin özledik :)

Neshve · 27 Şubat 2017

vorones .!.:
Çok canım sıkkın . Yemek hazır ama . Sofrayi koymak istemiom. Onlarla yemek istemiom. Köle gibi önlerine yemek de koymak istemiom uff salaklastim iyice

Ne yapıyorsan Allah rızası için diye düşünüp, tatsızlık olmasın diye yaparsan, hiç bir yaptığın boşa gitmez Verom. Hele sinirli iken

Neshve · 27 Şubat 2017

Bugünki menüm
Cozutmaya başladım ben hemen yaa
Çok acıkıyorum. Doymuyorum

Sabah sirkeli su

Kahvaltı
1 peynirli yumurta, 2dl tam buğday ekmeği, 7-8 mini zeytin, marul, maydanoz

Ara 1 küçük ayva, bir avuç grissini

Öğlen
1 bardak süt, 4 yk yulaf, 1 elma, 7 üzüm, 7fındık

1 kase sebze çorba, 1tabak pırasa, yoğurt, 2dl ekmek

Doymadım birazdan salata yicem, çok yedim bugün ama napayım en sağlıklısı bu dimi, yiyim dimi

Ausencia D Dilekiyi

Ausencia · 27 Şubat 2017

ada81 .!.:
ceza neeeee kiii ?

3 te 0 ile yarışı bitiren gruba ... 1 haftalık spor cezası . Spor yapanlar içinde ekstra olarak dk eklenmesi.Ayrıca kaptan tarafından belirlenecek süpriz ceza

Demişim kurallarda canım ...

Sekercikiz .!.:
Ha ha Olur ama ben severim şöyle bronz bronz oh mis

Ttalım keyfin moraln nasıl ? Geliyorsun değil mi artık ? Ben kayıptım bi kaç gün ya , kim nerde ne yaptı kafam bulandı :)

vorones .!.:
Saadet le vorones in yorum yaptığı takım akıbeti şükür ki Ausencia ya devroldu. Kızzzz halimiz nice olurdu . Weyyuu :)

sırf o yorumların için dönesim var geçmişe .... çok yediler mi vero de hele

vorones .!.:
Sabah ki menumu yaziyım sonra unutuom
Sabah ilik limonlu su
Öğle 13.00
1 buçuk haslamà yumurta
Çok peynir yani nasıl desem.
4 5 dilim beyaz . 2 parça telli . 1 yemek kaşığı lor.
Salata
2 yeşil 2 siyah zeytin.
1 lokma ekmek ucu citirdi

Ben tabagimi hazırlarken k.vlide beni anlatio telefonda kizina. Hiç ekmek yemiom hicc. Hep salata bol salata .. Ama nasıl dertli görseniz . Tobeee yaaa.
TaBi gaza geldim yine. Reçel alicaktim tabaga almadım da almadım.
Akşam için salatami hazirladim. Sebze yemeğimı n hazirliklarinı yaptım okula geldim.

Kayınvalide kilolu mu vero ?
Bazıları tontiş sever ya ... Ama şuan kilomuz aynı gibi ... pekte zayıf değiliz bence .

Bebetomm .!.:
Hoşgeldin Ausencia abla sensiz eksik buralar

Dilekiyi .!.:
Çok özledik kaptan sensiz tadı yok

arselka .!.:
Hoşgeldin kaptanim

begum75 .!.:
kapatnım Ausencia , vorones benim menümü çok pis eleştirdi bil istedim

Kim bilir neler yedin hafta sonu

Dersaadet_ .!.:
26.02.2017 pazar menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek
Çay

Öğlen
1 tabak kuru fasulye
Ayran

Akşam
5-6 tane Izgara köfte
Yoğurt
Salata

Ara
Yarım çay bardağı boza

Su: 2 lt
Spor yok
Ausencia Ahu060812

Bozanın kalorisi çoktur saadet , yumurta ile de 1 dlm ekmek kafi senin için .

ada81 .!.:

Ayyy güzin abla olmusum ben hahaha ))

Genişletmek için tıkla...

Ben sana boşuna takımın ilişki uzmanı demiyorum

begum75 .!.:

ortim A arselka menümün şuana kadar olan kısmını yazayım kalanını yarın yazarım, böylemi yapsam bilemedim ama bugün böyle yazayım,internet paketim bitmek üzereye ondan diyorum

sabah (07:45)
1,5 dilim ekmek
peynir çeşitleri
siyah ve yeşil zeytin (8 tane vardır toplam)
3 ceviz

öğlen (11:50)
1 dilim ekmek
barbunya fasulye
yoğurt

ara öğün (15:30)
türk kahvesi
2 ceviz

akşama misafirim var,pizza yapma sözü verdim,yanında şinitsel tavuk ve fırın patates yapıcam,3 haftadır bu menüyü bekliyo eşimin arkadaşı yapmak durumunda kaldım,ben tavuğu yerim, bide 1 kare dilim pizza yesem olurmu?

Genişletmek için tıkla...

Mis gibi tavuk , salatan da var . İlla yiyecen o pizzadan he miiiiii ?

Benim adim uzum .!.:

Aleykum selam kaptanım. Saygılar, hürmetler efenim, özlettiniz

Genişletmek için tıkla...

Dilekiyi .!.:

Bekliyoruz kaptan Ausencia

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

sabah 6 bi kupa kahve

saat 10:00 1 dlm kaşar 1 kupa kahve

öglen 13:00
sebze çorbası
tavuk çorbası
salata

belki 2 hurma yerim bilmiyorum
yersem yazarım

1 lt su
2 yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

Öğlen ki iki çorba ne masum ? sebzu suyu mu biri mi ?
Hurmaları yemişsin okudum :)

kuzularinannesi .!.:

Menümü yazayım dedim, benimkiler boğuşurken küçük büyüğü koltuktan aşağı düşürdü tepetaklak. 2 oğlan olsun diye çok dua ettim canavar oldular başıma

Sabah : kurunaneli ketentohumlu omlet, 2 dl peynir, zeytin, 3 çeri domates, biberiye-yeşilçay
Ara şekerli kahve komşuda
Öğle 2 yk yulaf ezmesi ve tarçınlı yoğurt, 1 dl ananas
Ara çocuklarla muffin yapmıştık
Akşam mantarlı tavuk sote, salata, ayran

Zencefilli limonlu su içmeye devam

Genişletmek için tıkla...

Muffin kaç muffin

Diğerleri güzel kuzum .

pamukskr .!.:

menüm
Ausencia
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zetin
taze nane
az peynir
1 dilim tb ekmeği

öğle akşam ara ayran aşı

su 2 lt
yeşilçay 1
zencefil 3

çok açım çoooook

Genişletmek için tıkla...

Eve gidine kaç kase kadar kaldı , daha var değil mi ?

Ausencia · 27 Şubat 2017

vorones .!.:
Çok canım sıkkın . Yemek hazır ama . Sofrayi koymak istemiom. Onlarla yemek istemiom. Köle gibi önlerine yemek de koymak istemiom uff salaklastim iyice

Öyle düşünme vero ... Ömercik emin ellerde sen işte iken öyle düşün ... Sen onlara onlar sana lazımsınız bu dönem ..
Sıkıntı yok

Dersaadet_ .!.:
Ausencia hoşgeldin özledik :)

Emin misin

Benim adim uzum .!.:
Bugünki menüm
Cozutmaya başladım ben hemen yaa
Çok acıkıyorum. Doymuyorum

Sabah sirkeli su

Kahvaltı
1 peynirli yumurta, 2dl tam buğday ekmeği, 7-8 mini zeytin, marul, maydanoz

Ara 1 küçük ayva, bir avuç grissini

Öğlen
1 bardak süt, 4 yk yulaf, 1 elma, 7 üzüm, 7fındık

1 kase sebze çorba, 1tabak pırasa, yoğurt, 2dl ekmek

Doymadım birazdan salata yine, çok yedim bugün ama napayım en sağlıklısı bu dimi, yiyim dimi Ausencia D Dilekiyi

Canım kilona göre cozutmuş bir liste değil ...
Ama bu saatten sonra salatadan başka bir şey yeme .
Belki bir kase yoğurt .
En masum atıştırmalık yoğurt , salata sonuçta .

Neshve · 27 Şubat 2017

Ausencia .!.:
Öyle düşünme vero ... Ömercik emin ellerde sen işte iken öyle düşün ... Sen onlara onlar sana lazımsınız bu dönem ..
Sıkıntı yok

Emin misin

Canım kilona göre cozutmuş bir liste değil ...
Ama bu saatten sonra salatadan başka bir şey yeme .
Belki bir kase yoğurt .
En masum atıştırmalık yoğurt , salata sonuçta .

Sabahtan beri birşeyler yiyormuş gibi hissediyorum. Ara öğün yapmak istemeyip yaptığım için belki. Sağol kaptanım moral oldun

Nare83 · 27 Şubat 2017

Ausencia Cnm tavuk haşlama olacaktı ya kafa milyon yanlis yazmışim

ada81 · 27 Şubat 2017

Bugün menü
Sabah
2 bardak su
Kahvalti 09;45
1 haşlanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
Dereotu
Maydanoz
1 adet kizarmis form ekmek..

Ara
5 findik
5 badem
8 adet kuru uzum

Ara
Iki kasik yogurt 1 kasik yulaf ezmesi ve bir hurma..

Aksam 16.10
Kabak yemegi
1 kase yogurt

Ara
3 ceviz..

2 lt su icildi..

Ausencia ve

Ahu060812 spor yok bugun..
Buraya geldigimden ilk defa boyle bir arali menu yazdim ne oldu bana anlamiyorummm hala acim dersemmm yuh sesinizi duyar gibiyimm ama acim....

Kedibochi · 27 Şubat 2017

ada81 .!.:
Bugün menü
Sabah
2 bardak su
Kahvalti 09;45
1 haşlanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
Dereotu
Maydanoz
1 adet kizarmis form ekmek..

Ara
5 findik
5 badem
8 adet kuru uzum

Ara
Iki kasik yogurt 1 kasik yulaf ezmesi ve bir hurma..

Aksam 16.10
Kabak yemegi
1 kase yogurt

Ara
3 ceviz..

2 lt su icildi.. Ausencia ve Ahu060812 spor yok bugun..
Buraya geldigimden ilk defa boyle bir arali menu yazdim ne oldu bana anlamiyorummm hala acim dersemmm yuh sesinizi duyar gibiyimm ama acim....

Akşam çok tutacak birşey yoksa aç olman bence normal.
Ama sen acikmazdin dimi normal de ?

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Nirvana

A new day, A new start...

A new day, A new start...

Nirvana

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

Nirvana

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency