Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Dilekiyi · 1 Mart 2017

Kızlar merhaba çok giremiyorum internete kızımın sınavı yakın
Hedefim için çok heyecanlıyım 23 nisan gellllllllll
Menü çarşamba
Sabah
Peynir çavdarlı tost az bal
Ayran

Öğle bol yoğurt
4 hurma ceviz

Dilekiyi · 1 Mart 2017

Ayyyyy yarim oldu

Dilekiyi · 1 Mart 2017

Sabah
Peynir çavdarlı tost az bal

Ayran

Öğle
Bol yoğurt 4 hurma ceviz

Akşam haşlama tavuklu salata ayran

Yeşilçay tmm
Su 2.5 bulur
Spor şimdi yapılacak

Ausencia @Benim adim uzum

Antepia27

arselka · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
23 NİSANDA ÇOCUKLAR GİBİ ŞEN OLACAK MIIYIIIIZZZ ?

OLACAĞIIIZZZZZ ...

HADİ BAKALIM İŞTE HEDEFLER ...

Betulina 69
@tuba52 78
Nare83 63
@DelyDoly 79
Ahu060812 72
@kelebekolacam 68
@Sekercikiz 56
Antepia27 98
ada81 66
mimu88 67
@Dersaadet_ 65
@Sherrysherrylady 73
@cydnz_1 71
A arselka 63
@Daydream15 69
@MuMu85 74
@ecemavi 71
@Dilekiyi 69
@aeben 66
B benim adim uzum 94
@kuzularinannesi 70
@Sare Lavinya 55
@Davina 85

01 NİSAN DA KENDİMİZE EN GÜZEL ŞAKAYI YAPIP MEZUN OLACAK MIYIZ ?

OLACAĞIIIIIIZZ...!

HADİ BAKALIM GELSİN HEDEFLER ...

@pamukskr 58
@vorones 58
begum75 56
B Bebetomm 58
Ausencia 59

İLK GRUP İÇİN 21 NİSAN , İKİNCİ GRUP İÇİN 31 MART CUMA BİLDİRİMLERİ GEÇERLİDİR .

Inşallah kaptanım hedefime bu defa ulaşmak için elimden geleni yapcam

mimu88 · 1 Mart 2017

Bağırsaklarımın şişliği İnan'ın dışarıdan belli oluyor resmen karnım var ya :/

Betulina · 1 Mart 2017

Arkadaslar eve zar zor geldim, pis trafik vardi istanbuld. Eve geldim ki kiriliyorum- bacaklarim eklemlerim agriyor, gozlerim yaniyor. Girdim battaniyenin altina ama hala dizlerim sizliyor.Grip mi oluyorum diye korkuyorum.

Antepia27 · 1 Mart 2017

DelyDoly .!.:
Menum 29.02.2017 Çarşamba
Sabah
1 kk peynir
7 zeytin
2 dlm ekmek
2 bardak cay

Öğle
1 tavuk izgara
1 kase yogurt

Aksam
1 tabak deli bakla
Salata
1 kase yogurt pul biber yarim limon

1 elma
2 lt su 2 nescafe sade 2 yesilcay 1 kayisi cayi 55 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar şimdide yürüyüşe gidiyorum.Dakikama ilave yapacağım

Afiyet olsun canım bende deli baklayk merak ettim kaptanım cevaplaöış beniö buzdolabı ndada var acaba Odamı deli

Dilekiyi .!.:
Sabah
Peynir çavdarlı tost az bal

Ayran

Öğle
Bol yoğurt 4 hurma ceviz

Akşam haşlama tavuklu salata ayran

Yeşilçay tmm
Su 2.5 bulur
Spor şimdi yapılacak
Ausencia @Benim adim uzum Antepia27

Dilek canım ben başarılı buldum menümü sen şimdi güzel bide spor yaparsın

Bebetomm · 1 Mart 2017

masumm .!.:
herün leisle yapmak lazım
lesile yapınca şakır şakır gidiyor

neyseki sabah sporu ortim var artık B Bebetomm

Aynen Can'ım sabah sporlarında görüşmek üzere

Antepia27 · 1 Mart 2017

Betulina .!.:
Arkadaslar eve zar zor geldim, pis trafik vardi istanbuld. Eve geldim ki kiriliyorum- bacaklarim eklemlerim agriyor, gozlerim yaniyor. Girdim battaniyenin altina ama hala dizlerim sizliyor.Grip mi oluyorum diye korkuyorum.

Ayyy canım geçmiş olsun bu saate kafar dışarda olmak gerçekten çok zor

Bebetomm · 1 Mart 2017

Ausencia abla inşallah şu Mart'ta kilo olayı biter de bi an önce koruma dönemi başlar gerçi o nasıl bilmiyorum . Benim genelde verilecek kilolarım oldu korunacak değil

Betulina · 1 Mart 2017

Ausencia

CARSAMBA MENUSU

SABAH
bit dl tm kizarmis ekmek
peynir

ARA
Bit incir bir kuru kayisi
5 ceviz

OGLEN
kabak yemegi

IKINDI
yogurt, badem, incir

AKSAM
kereviz yemegi
bol bol acili, naneli kuru dereotlu yogirt

2,5 lt su

Antepia27 · 1 Mart 2017

Bebetomm .!.:
Aynen Can'ım sabah sporlarında görüşmek üzere

Bu sabah bizde komşumla sözleştik yarın yürüyüş e çıkıcaz inşallah 7 8 arası
Erken kalkıp oğlanı okula gönderdikten sonra yatıyorum böyle olunca inşaallah güne erken başlarım

ada81 · 1 Mart 2017

Betulina .!.:
Arkadaslar eve zar zor geldim, pis trafik vardi istanbuld. Eve geldim ki kiriliyorum- bacaklarim eklemlerim agriyor, gozlerim yaniyor. Girdim battaniyenin altina ama hala dizlerim sizliyor.Grip mi oluyorum diye korkuyorum.

Gecmis olsun canim c vitamini almaya calis zindelik verir..

Bebetomm · 1 Mart 2017

Bende menümü vereyim
Sabah 1i sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı peynir yumurta roka zeytin ceviz badem bal

Öğlen çorba balık salata

ARA Yeşilçay

Akşam kabak sote yoğurt

Sonra malesf evdekilere yaptığım kekten yarın dilim yedim resmen gittim geldim aklım orda kaldı kriz gibi keşke olacaksa da öğlen olaydı

ARA Yeşilçay

Su 3 litre

Spor 50 dk pilates yarım saat yürüyüş şimdi de mekik çekicem

Betulina · 1 Mart 2017

fatmanurkaya .!.:
Ayyy canım geçmiş olsun bu saate kafar dışarda olmak gerçekten çok zor

hem zor hem sinir bozucu

Antepia27 · 1 Mart 2017

Bebetomm .!.:
Aynen Can'ım sabah sporlarında görüşmek üzere

Bu sabah bizde komşumla sözleştik yarın yürüyüş e çıkıcaz inşallah 7 8 arası
Erken kalkıp oğlanı okula gönderdikten sonra yatıyorum böyle olunca inşaallah güne erken başlarım

Dilekiyi · 1 Mart 2017

@Benim adim uzum nerdesin Ortim görüşemiyoruz iyi gidiyorsun ama menüler süper bugün 300 fark vardı cumayi merakla bekliyorum
Sıkıntıların nasıl oldu

arselka · 1 Mart 2017

Iyi akşamlar bugünkü menum
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle beyaz peynirli domatesli tost
Ara sade Türk Kahvesi yarım avuç leblebi
Öğle 1kepce tarhana çorbası 4 lahana sarması biraz Yoğurtlu brokoli
Ara 1portakal bir bardak ayran
Akşam 1kepce mercimek çorbası salata Yoğurtlu brokoli
Bugün iştahım çok kötüydü ancak bunlarla frenleyebildim kendimi
Su 2litre
Yeşil çay 2
Spor yok olursa yazarım tekrar

begum75

Ausencia

Ahu060812

arselka · 1 Mart 2017

Betulina .!.:
Arkadaslar eve zar zor geldim, pis trafik vardi istanbuld. Eve geldim ki kiriliyorum- bacaklarim eklemlerim agriyor, gozlerim yaniyor. Girdim battaniyenin altina ama hala dizlerim sizliyor.Grip mi oluyorum diye korkuyorum.

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Nare83 · 1 Mart 2017

Ayyy hicmi iş bitmez ya
Yemek hazırlama , toplama kek yaptım
180 yerine 220 derece pisirmisim Allah'tan ıslak kekti kakaolu yanığı belli değil ..

Ağzımın içi zehir gibi oldu ya acı bir tat var 3 hurma yedim , ilacı içtim WC yok hala ayyy insan yarın rezil olmam

@Sherrysherrylady kh diyetin hayırlı olsun Cnm sana eslikmi etsem ne dersin ?

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

4 Şubat hedef 89

Aktif Üye

4 Şubat hedef 89

Aktif Üye

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

4 Şubat hedef 89

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Aktif Üye

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

4 Şubat hedef 89

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency