- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
Tatlim inşallah ilk gün Gazi değildir. İste firsati değerlendir dim. Esim eceyle oynarken bende parkta tur attim 2.5 km yürüdüm 30 dk da.
Bu aradan bisikleti60 dk yaptim.
Yorgunluktan 90 dk yazmisim.
Tatlim inşallah ilk gün Gazi değildir. İste firsati değerlendir dim. Esim eceyle oynarken bende parkta tur attim 2.5 km yürüdüm 30 dk da.yarışmadan tebrikleri almaya başlardık o zaman
süpersinnnnn süperrrr .... tam tersi olmuş bugün bizim bende akşam yürüyüş ekledim
Bu da süpeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer
Vaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaay iddialı değilim mi dedin sen
belli belliiskender sadece etlerinden yenmemiş
eeee kilon iyi ablacım ...
Bu arada sporu sürekli yaparım ... her gün bildiririm dersen spor yarışları var iki grubuz ... yok ablam ben yaptıkça yazarım dersen eski sistem sıralama da devam ediyor
Tatlim inşallah ilk gün Gazi değildir. İste firsati değerlendir dim. Esim eceyle oynarken bende parkta tur attim 2.5 km yürüdüm 30 dk da.
Bu aradan bisikleti60 dk yaptim.
Yorgunluktan 90 dk yazmisim.
Ausencia yani sen bilirsin canım. Ben normal yürüyüşümü falan yaparım. Ama malum çalışıyorum ve çok yorgun geliyorum eve. Akşam spor zor bana. Sonra az yapıyor diye sorun olmasın. O yüzden dedim. Ama tabi gayret etmeye çalışırım.
Pisince mi ekliyorKabak dedin aklıma geldi ablam zeytinyaglı kabagın üzerine limon dilimleyip koydu bir güzel oldu hemşom kabagın o yavan su tadını aldı
İnsaallah canim beraberceÖyleyimdir
Valla bende duygulandım yaa
Allahım gelen mezun oluyo maşallah darısı başımıza
ecemavi çok çok tebrik ederim..geri almamak üzere kilolara elveda olsun inşallah
inan bana kalbimin hızı değişti o saatler , bi yandan daktıra mesaj yazdım ....eceye ulaşmak için ... ayy ne bileyim ya ... insan laf olsun torba dolsun diye zaman geçirmiyor ki burda , öyle olsa 3-5 günde sıkılırsın ... ben cidden seviyorum sizleri
Tamam o zaman ; hemen maddeleri çürütelimmm ....
Bayram haftası sessizliğinin üzerinden asır geçti .
Hala geldi .
Eeee hafta sonu dinlenip yorgunluk atarsın .
Tamamammmm başlıyoruz fulya lamı cimi yok artık .
Yok çünkü bu saydıklarının sonu yok ... kilolar geliyor ...
Biran önce kaybedilen 80 lere kavuşmak 1. hedef ...
79 2. hedef ...
Start verildi . ona göre düzenle yediğini içtiğini sporunu canım .
Teşekkür ederim liste dışı zayıflama pirim sensin ve tabiki kaptanecemavi tebrikler canim
Gecmis olsun annene delyMenum 07.07.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
1 kk peynir
5 adt zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay
Ara
1 salata
Öğle
1 tbk barbunya
Akşam
1 kepce corba
2 yk pilav
1 kase yoğurt
4 lt su sade 60 dakika yürüyüş
Iyii geceler kizlar annem hastahanede yattigi icin hem ona akşam ziyareti hemde evin işleri pestilim çıkıyor.
1 lt ayranın içine her birinden 4 er yemek kaşığı haşlanmış bulgur, nohut ve yeşil mercimek, 2 salatalık rendesi ve baharat konup hazırlanıyor.Bugün aytan asi yaptım evde var hazır bende yapsam ıyi olur ama nasıl yapıyoruz detoksu:)
7.Takım Spor Yarışı Grupları
AHUNUN FIRTINALARI
AUSUN KASIRGALARI
İKİLİ GRUPLARIN SON HALİ .
EKLENMEK / ÇIKMAK İSTEYEN VAR MI DİYE SORUYORUM TEKRAR .
VE LÜTFEN HERKES SPORUNU YAZARKEN @Ahu060812 YU ETİKETLEMEYİ İHMAL ETMESİN .
YARIŞTA OLSUN OLMASIN , BU GÜNE KADAR DEVAM EDEN SPOR LİSTEMİZ ZATEN DEVAM EDECEK.
BEN SADECE ORADAKİ TOPLAM PUANLAR ÜZERİNDEN GRUP KAZANANI AÇIKLAYACAĞIM .
VE GRUP İSİMLERİ ... AHUNUN ÖNERİSİ İKİMİZDE HASTA TARAFTAR OLDUĞUMUZ İÇİN BJK/FB DERBİSİ OLSUN İDİ ... AMA GS İSYAN EDER Mİ BİLEMEDİM ?
SONUÇTA İKİ KAPTAN OLARAK BU DERBİ BİZİ GAZA GETİRECEKTEÖNEMLİ OLAN SİZSİNİZ .
O YÜZDEN TAKIM İSİMLERİ HEM BİZİ HEM SİZİ GAZA GETİRSİN .... FIRTINALAR KASIRGALARA KARŞIIIIIIIIIII
7.Takım Spor Yarışı Grupları
AHUNUN FIRTINALARI
AUSUN KASIRGALARI
İKİLİ GRUPLARIN SON HALİ .
EKLENMEK / ÇIKMAK İSTEYEN VAR MI DİYE SORUYORUM TEKRAR .
VE LÜTFEN HERKES SPORUNU YAZARKEN @Ahu060812 YU ETİKETLEMEYİ İHMAL ETMESİN .
YARIŞTA OLSUN OLMASIN , BU GÜNE KADAR DEVAM EDEN SPOR LİSTEMİZ ZATEN DEVAM EDECEK.
BEN SADECE ORADAKİ TOPLAM PUANLAR ÜZERİNDEN GRUP KAZANANI AÇIKLAYACAĞIM .
VE GRUP İSİMLERİ ... AHUNUN ÖNERİSİ İKİMİZDE HASTA TARAFTAR OLDUĞUMUZ İÇİN BJK/FB DERBİSİ OLSUN İDİ ... AMA GS İSYAN EDER Mİ BİLEMEDİM ?
SONUÇTA İKİ KAPTAN OLARAK BU DERBİ BİZİ GAZA GETİRECEKTEÖNEMLİ OLAN SİZSİNİZ .
O YÜZDEN TAKIM İSİMLERİ HEM BİZİ HEM SİZİ GAZA GETİRSİN .... FIRTINALAR KASIRGALARA KARŞIIIIIIIIIII
Güzel düşün canım ... kötüyü daha gitmeden çağırma .
Piknikte yediklerine de dikkat lütfen .
Bugün menünü ve yarını bekliyorum .... unutma salmak gibi bir lüksümüz yok
Her şey düzelsin geride kalsın inşallah tatlım ... hadi bakalım sen ufakta başlasan 300-500 verirsin .
Her zaman gel ... hele ki kilo bildirimini bekliyorum bu cuma .Annene çook selam
Canım belki takımdayım , gruba puan getirmeliyim diye düşünüp daha fazla yönelirsin spora ... ama yok istesem de fırsatım olmaz dersen çıkarayım .
güzel ... regl tatlı krizini de güzel atlatmışsın .
hadi bakalım .
tamamdır o zaman seni benim takıma ausun kasırgalarına aldımmmmyapmazsan spor ensendeyim
ausun kasırgalarından harika bir spor pointi
menülerde klasik ada menülerine dönmüş yine ... yavaş yavaş tabii :)
haklısın ama bana ne bana ne ... az geliyorsun
69.9 u bekliyoruz unutmaaa! her menü de hatırlatacağımmmm ... sporda varmış güzeeeel ...
başladımmmmmmmmmmmmmmmmhem de geçen hafta 2. oldum sporda
ben sen yokken 55.5 de oldum
51-52 olacağım bir de
Bir de bana bir şey , bir taktik mi ne verecektin hani .... heee işte o konuda da kararımı verdim
teşekkürler miuhem de çoook bi kocamanından
sen yarın bi de hele ölçüp kilonu ... 70 ler falan ... bi yüreğim seyirdi
düğün bugün müydü ? bugün kahvaltı mı vardı ? vardı bugün bi şeyde
menü gayet güzeeeel ... Allah kabul etsin canım
Ausun kasırgalarındasın unutmaaaaa sporsuz gün yoooook
Yok kuzum limonu kabuklarıyla dilimliyor üzerine diziyor öyle pişiyor hem limonun kabugundaki koku hemde eşkisini alıyor bende yeni tatım harıka oldu....Pisince mi ekliyor
İnsaallah canim beraberce
Teşekkür ederim liste dışı zayıflama pirim sensin ve tabiki kaptan
Gecmis olsun annene dely
yarışmadan tebrikleri almaya başlardık o zaman
süpersinnnnn süperrrr .... tam tersi olmuş bugün bizim bende akşam yürüyüş ekledim
Bu da süpeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer
Vaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaay iddialı değilim mi dedin sen
belli belliiskender sadece etlerinden yenmemiş
eeee kilon iyi ablacım ...
Bu arada sporu sürekli yaparım ... her gün bildiririm dersen spor yarışları var iki grubuz ... yok ablam ben yaptıkça yazarım dersen eski sistem sıralama da devam ediyor
Pisince mi ekliyor
İnsaallah canim beraberce
Teşekkür ederim liste dışı zayıflama pirim sensin ve tabiki kaptan
Gecmis olsun annene dely
o da doğru bu ara evin işlerine kaptırdım gelemedim. Nemli memleket kazığı olarak gelen bütün eşyaları yıkıyorum, ütü sepetimden taşanları gördükçe gözüm seyriyor valla.Güzel düşün canım ... kötüyü daha gitmeden çağırma .
Piknikte yediklerine de dikkat lütfen .
Bugün menünü ve yarını bekliyorum .... unutma salmak gibi bir lüksümüz yok
Her şey düzelsin geride kalsın inşallah tatlım ... hadi bakalım sen ufakta başlasan 300-500 verirsin .
Her zaman gel ... hele ki kilo bildirimini bekliyorum bu cuma .Annene çook selam
Canım belki takımdayım , gruba puan getirmeliyim diye düşünüp daha fazla yönelirsin spora ... ama yok istesem de fırsatım olmaz dersen çıkarayım .
güzel ... regl tatlı krizini de güzel atlatmışsın .
hadi bakalım .
tamamdır o zaman seni benim takıma ausun kasırgalarına aldımmmmyapmazsan spor ensendeyim
ausun kasırgalarından harika bir spor pointi
menülerde klasik ada menülerine dönmüş yine ... yavaş yavaş tabii :)
haklısın ama bana ne bana ne ... az geliyorsun
69.9 u bekliyoruz unutmaaa! her menü de hatırlatacağımmmm ... sporda varmış güzeeeel ...
başladımmmmmmmmmmmmmmmmhem de geçen hafta 2. oldum sporda
ben sen yokken 55.5 de oldum
51-52 olacağım bir de
Bir de bana bir şey , bir taktik mi ne verecektin hani .... heee işte o konuda da kararımı verdim
teşekkürler miuhem de çoook bi kocamanından
sen yarın bi de hele ölçüp kilonu ... 70 ler falan ... bi yüreğim seyirdi
düğün bugün müydü ? bugün kahvaltı mı vardı ? vardı bugün bi şeyde
menü gayet güzeeeel ... Allah kabul etsin canım
Ausun kasırgalarındasın unutmaaaaa sporsuz gün yoooook
Evie geldim artik burdayım daha 59 olacağım degil mi ya
Beğendim super olmuş benim2 gun bosa gecti ama bundan sonra varim ayrica yurudum ama duraksamalı onun icin yazmiyorum ev araken
Balondan halliceyim şu an. Bakalım ayran aşı ne yapacak
Bugünkü menüm
Sabah
1 büyük bardak sirkeli su
1 yumurta beyazı
1k.k peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
Domates salatalık
Ara
2 ceviz 1 kahve
Öglen
1 köz patlıcan 2 köz yeşil acı biber 2 köz kırmızı biber
1 kase yogurt
Ara 12 kiraz 1 soda
Akşam
Misafirimiz ile dışarda yemek yedik
Onlar iskender yedi
1 porsyon döner (eskiden olsa az gelirdi şimdi çok geldi)
Ayran ve salata
Ara soda ve 3 leblebi
Tatlı ve mezelere dokunmadım kaptani
Misafirlikte hic birseye dokunmadım çay ve kiraz yedim
Ayyy sorma , sabahtan kuzenim geldi kahvaltı yaptık, sonra görümcem geldi iki bebe onda 4 çocuk , çay çorba muhabbet kuzenim gitti
Kv ler geldi , yemek Faslı sonra bı çay Faslı derken akşam oldu
Senin balkon güzel diyen geliyor lakaç çay kahve yaptım bilmiyorum
Geçen yaz kusmustuk , iyiymiş be kıymet bilmemisim
Seni adına Allah kolaylık versin
Tabii ki deeee ...hedef 59
sen fırtınalardasın iyi olmuş iki gün dinlenmişsin
Bak şimdi bu mesaj şöyle yazılmalı ....
'' regl den balon gibi şiştim ama yarın ayran aşı ile puuuuf diye söneceğimmmmmmmm''
şu emojiyi yasaklıyorummmmmmmmmmmmmm
Çook iyi efserdışarıda yenilen yemekten kkorkmayın ... tercih çok aslında ... aynen bu şekilde sade döner olabilir ... köfte ... tavuk şiş olabilir .... yanında salata ile misss gibi pro işte .
geri mi göndersen koltuk takımını
Seni adına Allah kolaylık versinben önce yardımcı almayıp ev temizliginden mi spora başlasam diyorum belki spora pratik olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?