Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Canım inmiştir yahu , kaçıncı günü reglinin , bitip yenisi gelecek neredeyse
perşembeyi sayma. 3. günü bugün. eskiden benim de öyleydi de miyom işi bozdu. feleğim şaşıyor valla. akşamki halimi görseydin sen
 
perşembeyi sayma. 3. günü bugün. eskiden benim de öyleydi de miyom işi bozdu. feleğim şaşıyor valla. akşamki halimi görseydin sen

Neyse yine 3 müş , az kalmış yani .
Doğrudur , etkiliyordur illa ki.

En azından önümüzdeki 3 hafta kafamız rahat olacak öyle düşünelim
 
@60kiloyum karatay usulunu leptin olayini cok benimsiyorum zaten.
Gecen sene yaptim bir sure ramazan girince bozdum.

Zaten bende bir sure sonra ekmegi birakmak istiyorum.

Ama su an ekmegi kesip bi sure sonra saldirmak istemiyorum.

Ben ozellikle persembe yapcamki tarti oncesi ne atarsam kardir diyerekten :)))
Duzenli 1 ay yapmak istiyorum ins.
10 agustosa kadar gibi.
 
mutlu pazarlar kızlar

kahvaltımı yaptım sonra da ayran aşımı hazırladım. bakalım nasıl olacak @suspushanimcim
Bende yiyorum bakalim nasil olacak.
@Ausencia kaptanim 50dk leslie yapildi.
Bu arada herkese iyi pazarlar ...
 
efsercim sen kv ile mi aynı evde mi yaşıyorsun? sanki ben öyle anladım


geçmiş olsun bonuscum. bence karatay tarzı beslen.


protein ağırlık ye bence.
Aynı apartaman kuzum eltim ben kv ile birde kv nin kiracası var arada oluyor olmuyor yani hücresel kolini seklinde yaşıyoruz ....
Ayy aklıma geldi birde eltimin oglu evlenirse oda gelirmiş ayyy içim bir tuaf oldu
 
benim kilom 80 küsur. bu ayran aşı muhabbetinde benim kilomdaki kişilerin ayda iki kere ardarda ikişer gün yapmaları öneriliyor. bugün bir bakayım da belki yarın da yaparım.
Yap bakalim regli sisini alir.
Etkisi olur mutlaka.
Ben icine bol nane salatalik isot da atiyorum.
Isotun faydasi oluyor.
 
Aynı apartaman kuzum eltim ben kv ile birde kv nin kiracası var arada oluyor olmuyor yani hücresel kolini seklinde yaşıyoruz ....
Ayy aklıma geldi birde eltimin oglu evlenirse oda gelirmiş ayyy içim bir tuaf oldu

d
 
tünaydınnnnnnnnnnnnnnnn ...totosunu yana devirep eceme de

Evet şu an yanıltıcıdır tatlım , hem spor hem uykusuzluk ödemi ..




Börülceeeeeeeeeee nelere kadir olmuş de hele heidi
umarım öyledir
bugün pazar ya azıcık fazla ekmekli bi kahvaltı yaptım
akşama kısmetse terasta mangal yapacağız, sıfır ekmekli erken bi akşam yemeği olacak.
mutlaka akşam yürümek istiyorum parkta, en az 45 dk tempolu.
dün akşamki çok iyiydi
 
Bugün işin gücün arasında kendime bir detoks çotbası yapayım yoğurtlu kefirli, dolabı bir açtım yoğurt mayalamayı unutmuşum sabah mayaladım artık yarına bir ayran aşı yapacağım kendime. Yavaşladı bi kilo vermem, belki bir atağa geçer de 69,9 gelir hem.
 
Bende sabah kahvaltımı yaptım sonra başladım bugün ayran aşına ne kadar sürüyor bu çok fazla dayanamam sanırm tek besine
 
`