Ama harika vermişsin canım ya,maşallah.60'leri görmen ne kadar güzel,darısı başıma;21 kilo 86'dan 65'e maşallah tebrik ederim canım
Son düzenleme:
Ama harika vermişsin canım ya,maşallah.60'leri görmen ne kadar güzel,darısı başıma;21 kilo 86'dan 65'e maşallah tebrik ederim canımmerhaba canım bende nasıl muhabbete girebilirim diye düşünürken sen selam verdin kalp kalbe karşıymış iyiyim çok şükür sen nasılsın canım kilo verişler bu ara yerinde sayıyor
Ama harika vermişsin canım ya,maşallah.60'leri görmen ne kadar güzel,daırıs başıma) Canım uyanır uyanmaz 1 kaşık hardal yutup,ki bu sayede yutmayan insanlardan %35 daha hızlı çalışacak metabolizman;yeşil elmalı ödem attırıcı çayı içersen attırır diye düşünüyorum.Bir de sebzeyi sebze olarark,eti et olarak ızgara tüketirsen ki belki de bunları yapıyorsundur,illa ki hareketlenecektir canım.Su ve sporla aran nasıl?Arada gelsene böyle...
Canım çok teşekkür ederim güzel sözlerin için,seni de fırsat bulduğunda aramızda görmekten gerçekten mutluluk duyarız.Canım bildiğimiz hardal sosu,aç karnına su ile yutulan 1 çay kaşığı harda sosu,gün boyu metobolizmayı coşturuyor.Muhasebe çok zordur canım ya,eve gidince dinlenmek istersin yalnızca.Canım 50 kilo veren bir bayan şöyle yazmıştı geçenlerde;spor yapacak takati kendimde bulmadım hiçbir zaman,ama işten eve dönerken hep 2 durak önce indim.Bu da çok güzel bir yöntem denemek istersen eğer.Valla verdiğin rakam muhteşem,başarı öykünü yazmayı düşünüyor musun?Okumayı isterdimnev canım ben fırsat buldukça sizi takip ediyorum muhabbetiniz takım içi arkadaşlıgınıza hayranım.senin yazılarını özellikle takip ediyorum insanı gerçekten enerjinle çok güzel motive ediyorsun.hardal aktardamı satılıyor canım yoksa bildigimiz hardal sosumu ?su enaz 2lt içiyorum ama sporla aram hiç iyi değil 1,5 yıldır yediklerime dikkat ediyorum ama toplasan 1 ay spor yapmamışımdır en büyük eksikliğim bu beslenme düzenim oturdu arada kaçamaklar olsada dengeleyebiliyorum.ama hareket çok az tüm gün oturuyorum işim gereği muhasebeciyim ben.hareket artsa tıkır tıkır gidecekte birtürlü başlayamıyorum spora hergün karar alıyorum ama akşam oldumu elim kolum kalkmıyor
Canım çok teşekkür ederim güzel sözlerin için,seni de fırsat bulduğunda aramızda görmekten gerçekten mutluluk duyarız.Canım bildiğimiz hardal sosu,aç karnına su ile yutulan 1 çay kaşığı harda sosu,gün boyu metobolizmayı coşturuyor.Muhasebe çok zordur canım ya,eve gidince dinlenmek istersin yalnızca.Canım 50 kilo veren bir bayan şöyle yazmıştı geçenlerde;spor yapacak takati kendimde bulmadım hiçbir zaman,ama işten eve dönerken hep 2 durak önce indim.Bu da çok güzel bir yöntem denemek istersen eğer.Valla verdiğin rakam muhteşem,başarı öykünü yazmayı düşünüyor musun?Okumayı isterdim
Selam Julia'cım.Neler yapıyorsun,dikkat ediyor musun yediklerine?selam kızlar
Her zaman başımızın üzerinde yerin var canım.Bir de ben her öğünden önce 500 ml ılık limonulu su içiyorum,zaten 1.5 litreyi bu oluşturuyor.Kalan 1.5 litreyi de soğuk içiyorum,bilinenin aksine soğuk suyu ısıtmak için metobolizma 2 katı çalışıyormuş çünkü.Ben 2.5 aylık tatildeyim,tabi bunun da avantajını kullanıyorum şu an.Sabah 4,akşam 4 km yürüyorum.Umarım ramazana kadar güzel kilo atarım,ramazana özel de diyet hazırladım,ümitliyim.Başarı öyküsüne gelince sen yazmayacaksın da kim yazacak canım benim,harika bir başarıcanım asıl ben çok mutlu olurum bu güzel muhabbetinize benide katarsanız.bu hardal sosunu deneyeceğim normalde hiç sevmem ama gözümü kapatır yutarım artık.spor konusuna gelince aslında yaptıgımda müthiş huzurlu oluyorum terapi gibi geliyor bi düzen oturtamadım bakalım bi şekilde olacak ama ne zaman.başarı öyküsüne gelince daha önce hiç düşünmedim başarı öyküsü yazacak kadar başarılı görmedim belkide kendimi biraz daha verince belki yazarım ama burada tabiki sizlerle yaşadıklarımı paylaşırım herzaman
Slm cnm sen bizim takımda yenimisin :26:selam canım
Selam Julia'cım.Neler yapıyorsun,dikkat ediyor musun yediklerine?
İçime doğmuş demekSlm cnm sen bizim takımda yenimisin :26:
ımmmmm kem kümmmm nevcimmm ımmm şeyyyımm sanırımmmm etmeye çalışıorum ama acık yedim bu günn yaaa
Her zaman beklerim canım,ben de çok keyif aldım.Öpüyorumnev teşekkür ederim güzel sözlerin için canım.kimbilir belki birgün bende yazarım.tatilini engüzel şekilde degerlendireceğine eminim.sabah akşam 4 km süpersin yaa.spor konusunda bende elimden geleni yapacagım.gerçekten insanları çok güzel motive ediyorsun.görüşmek üzere şimdi çıkmam lazım maalesef.seninle sohbet etmek çok keyifliydi teşekkürler verdiğin güzel bilgiler için
Bitanem öyle durumlarda aman ha aman bozmayın diyeti.Bazen vücut su topluyor ve biz tartıda bunu görünce hemen öfkelenip gemileri yakıyoruz.Tartı fazla gösteriyorsa siz istikrarla diyetinizi yapmaya devam edin,pes edecektir tartıdaki rakam.
Canım sandalye kapmaca keyifli oluyor.Bir de şu oyun var.Birinin gözünü kapatıyorsunuz.Onun gözü kapalıyken önüne bir arkadaşı geliyor.Gözü kapalı olan elleri ile onun saçına dokunarak erkek mi kız mı olduğunu anlıyor önce ve sonra kim olduğunu tahmin ediyor.Bulursa kazanıyor mesela.Klasiktir ama birşey saklıyorsunuz ebeyi dışarı çıkarıp.O hedefe yaklaştıkça ılık,ılık,sıcak,sıcak,çok sıcak şeklinde onu yönlendiriyorsunuz.Yahut uzaklaşınca soğuk,soğuk şeklinde.Hedefi bulduruyorsunuz,o da keyifli oluyor.Müzik eşliğinde dans yarışması da yapabilirsiniz 4 tane küçük jüri seçip,merak etme onlar çocuk,her olasılıkta mutlu olacaklar.
Canım kalori sepeti.com diye bir site var,öncelikle oraya üye ol.Günlük kalorini hesaplat.Gr lara gelince ben diyete başladığımda ilk yaptığım şey ayrıntılı bir dijital tartı ile bir gıda tartısı almak olmuştu.Gıda tartıları 10 liradan başlıyor,gayet ucuz.Sana çok yardımcı olacaktır.Ama alana kadar şöyle söyleyim;1 porsiyon 100 gr demektir.1 porsiyon et iki avuç içi büyüklüğünde,1 porsiyon sebze 4 yemek kaşığıdır.Alana kadar bu şekilde kafandan ölçüm yapabilirsin.1 kibrit kutusu peynmir 30 gr dır mesela,1 zeytin 3 gr dır.Vb...
Çabala canım,öncelikle kendin için.Devir çok kötü.Ne yazık ki erkek fıtratı da bizlerinki gibi değil.Özgüven için bu kilo belasından kurtulmak şart...
Önce senin şu ağırlığını atmak lazım Ganfed'im.Birkaç gün ne içersen iç içine karanfil at,karanfil yorgunluğu alır.Bir de 1 hafta aralıksız sebze ye öğünlerde;hem yorgunluğunu alır hem de kilo attırr canım,etten uzak dur bu ara.
Cumaya inşallah ben de güzel sonuçlar bekliyorum
Ranacım şu ana kadar iyi gidiyor.Sana bahsettiğim bu diyet gerçekten çok doyurucu,tabi sonuçlar cuma anlaşılır inşallah bir yaramazlık olmazsa.Sen nasılsın?selam arkadaslar
nasilsiniz diyetler nasil gidiyor
içelimm güzelleşelim dostummm....Yusuf'u istiyorsak Züleyha olucaz Gülüm.Biz doğru yolda gidiyoruz ahir zamanın eğriliklerine inat.Temiz olucaz,temiz kalıcaz ki Mecnun,Ferhat,Yusuf,Kamber adı her kimse O bulacak bizi.Bak aklıma şimdi ne geldi:Hz.Aişe annemiz Peygamber Efendimize soruyor birgün:''Yaresullallah beni nasıl seviyorsun?''Peygamber efendimiz gülümseyerek cevap veriyor:''İlk günkü gibi,KÖRDÜĞÜM gibi...''İşte öyle bir kördüğüm için inançla Allah'a tevekkül edip bekliycez gülüm...Efkarlandım ya,ben bi çay alıyım :)
eski kaptanımmmgünaydin kizlar..
sizden fikri almaya geldim,malum bizim takimda kimse yok
oglum bu ayin 20 de 5 yasina giricek ins..dogum gününü illaki evde yapmak istedi,kresdeki arkadasalrindadnda cagiracakmis,bende baktim cok hevesli hadi yapalim dedim,ama kresteki ögretmeni dediki cocuklar icin oyun bulmalisin,ben hic anlamam ya,düsünüyom düsünüyom ne yaparim aklima gelmiyo hic bisey,ben anca pasta cörek yaparim,oyun kabilíyetim yoktur hic hahah gerci esim anlar o isten ama fikir lazim önce
benimmm de işten yeni geldim ama yarın nasıl gidicem diye düşünüyorummm çok işimm var gene yarınnselam aleykum kizlar nasilsiniz ben bu gunlerde biraz huzursuzum her halde tatil geldi ben gidemiyorum diyedir bir agirlik var uzerimde .canim hic bisey yapmak istemiyor.
selam arkadaslar
nasilsiniz diyetler nasil gidiyor
Ayşeeeeeeeeiçelimm güzelleşelim dostummm....
iyiyiimm ben ama az önce kocam olucak kibar ayıcıkmaraş dondurması ve çekirdek almış hemde tuzlu cekirdekkk amaaaa yemiycemm onlarrıııı sen nasılsın canımm
İnşallah canım,ufaklık da sana en tempolu spor oluyordurcanim hersey iyi gidiyorsa sonucta iyi olacaktir
adina sevindim
bende kizcemle ugrasiyorum bir taraftan
zilli kizim hic durmuyor hep onunla ilgilenmemi istiyor
bir bakayim dedim topige neler var neler yok
AyşeeeeeeeeKibar ayıcık ne canımmmm
ama caaanım yalan mı biliyosun hatu dikkat edio dondurma gene neysede ki çok severim çekirdek dayanılmazdı eskiden benm için HEMDE TUZLU yaaaa ayıcık işte niye alıyosun alma diyorum aşkım seviyosun ama diooo napıyım şinci ben bu herifiii....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?