Hımm,rakip çok dişli :26: Anladım ki bu yarış,çok çetin olacak :26:
Son düzenleme:
Hımm,rakip çok dişli :26: Anladım ki bu yarış,çok çetin olacak :26:görüşürüz kim kimin anahtarını alırmış.
Anladım ki bu yarış,çok dişli olacak :26:
Canım gitmişken,hardal sosu da al olur mu.Aç karnına 1 çay kaşığı yutacaksın her sabah,metabolizman %35 fazla çalışacak.Aslında rakibe tüyo vermek rajona ters amaaaaevet benimde zaten ihtiyaçım olan şey buydu,bu gün diyetimize başlayamadım şimdi alış verişe gidiyorum,yarın başlayacam.
İşte aynı kıyafetle iki resim,aradaki 7 farkı bulalım7 fark yokkkkkk,16.5 fark var İlkinde 103.5 kilo Nev,2. sinde 87 kilo Nevv,belli oluyor mu kızlarrrrr,beni gören kimse kilo vermişsin demiyor daaa :26:
Eki Görüntüle 220747 Eki Görüntüle 220748
2. resimde daha cool olduğumu tespit ettim hahaAnammmm,ilk resimde kalçalara bakın :26:O hep var ya,bilgisayarın başında oturma kalçası;bilgisayar denilen zeka kutusu, kullanıcısının kalçalarını da kendi kasasına benzetiyor bir zaman sonra.O aralar bir de ben roman yazıyordum,5 ay kalkmadım bilgisayarın başından.Şu anda o kalça yok.Ayakta durup bacaklarını geriye doğru kaldırma hareketi vardı,bir de twist yaptım hergün 10 dakika.O kalça gitti,yerine nerdeyse belime yaklaşmış küçük bi kalça geldi sonunda.O hareket kalçaları inanılmaz kaldırıyor kızlar.Bi de suçlu gibi gözleri bantladım ya :26: Diyet başarı öykülerinde böyle yapıyorlardı da bir bildikleri vardır dedim ondan yaptım canlarım...[/QUOT hardal sosu bulamadım canım,gerçekten fark var,bide ayakta çekseydin daha çok belli olurdu.
Canım 2-3 kiloda bir kendimi fotoğraflıyorum,daha net anlayabileyim diye.İnşallah 65 kg a düşüp 40 kg verdiğimde diyet başarı öykülerine aktarıp,vermek isteyenlere azim olsun diye.Ayakta çekindiklerimden de koyarım bi ara.Canım hardal bulamadıysan yemeklerini baharatlı yemeye çalış,o da hız veriyor metabolizmaya.hardal sosu bulamadım canım,gerçekten fark var,bide ayakta çekseydin daha çok belli olurdu
Pabya'cım bak,senin için buldum 1 şubat 2011 de ilk kez bu siteye yazdığım mesajımı,90 kilonun üzerindekiler topiğine yazmıştım.Bahsettiğim buydu,baksana sabah akşam 10 dk koşu bandını bile nimetten bilmişim :26: Ama şimdi baktığımda ne kadar doğru yaptığımı anlıyorum.Sporu ve suyu yavaş yavaş arttırıp,yemeği ve kaçamağı yavaş yavaş azaltmak,yumuşak geçişler her zaman daha az yıpratıcı oluyor çünkü.Her okuduğumda duygulanıyorum bu ilk mesajı danev81 kullanıcısından alıntı
Merhaba hanımlar.Ben de 103.5 kiloyum, 1 şubatta bu maratona başladım.Elma sirkesi,bal karışımı ile sabah akşam 10 dakika koşu bandı ve kepek ekmeği ile başladım şimdilik,yumuşak geçişlerle.Cips,çikolata vb de kestim.Bakalım ne olacak.Umarım kurtulabilirim bu kilolardan.Bana verebileceğiniz başka tüyolar var mı?
Canım gitmişken,hardal sosu da al olur mu.Aç karnına 1 çay kaşığı yutacaksın her sabah,metabolizman %35 fazla çalışacak.Aslında rakibe tüyo vermek rajona ters amaaaaBen de bilgisayarı balkona koydum,hem yazıyor hem de kargo arabasını bekliyorum.Benim vücut analizli dijital baskülüm vardı Arzum Fitsense,kas su yağ kemik ayrı ayrı ölçüm veriyordu ve gerçekten çok memnundum,tabi memlekete gelirken görev yaptığım yerde bıraktım.Annemlerin evindek normal tartı,ama benim dijitalle aynı gösteriyor.Tabi 100 gr hassasiyeti alamıyorsun eski tartılardan.Şimdi de Arzum'un dijital baskülü 25 liraya düşmüştü,ben de annemlere de faydası olur diye sipariş ettim.Hem yılın 3 ayı burdayım,dijital olması her zaman diyet yapanlar için çok avantajlı.Tartısı olmayan varsa canlarım ya da memnun olmayan Arzum gibi bir markaya göre fiyat harika bence,bakmak isterseniz arzum ar 550 dijital baskül.
Eki Görüntüle 220743 Eki Görüntüle 220744
Ben siyahını aldım,annemin yatak odası siyah beyaz daAyyyy Allah bizlere bu tartının üzerindeki rakamı görmeyi nasip etsin canlarımmm
Pabya'cım bak,senin için buldum 1 şubat 2011 de ilk kez bu siteye yazdığım mesajımı,90 kilonun üzerindekiler topiğine yazmıştım.Bahsettiğim buydu,baksana sabah akşam 10 dk koşu bandını bile nimetten bilmişim :26: Ama şimdi baktığımda ne kadar doğru yaptığımı anlıyorum.Sporu ve suyu yavaş yavaş arttırıp,yemeği ve kaçamağı yavaş yavaş azaltmak,yumuşak geçişler her zaman daha az yıpratıcı oluyor çünkü.Her okuduğumda duygulanıyorum bu ilk mesajı da
bendeeeee,bende merak ediyorum orayi.esimin teyzesinin kizi orada yasiyor.bir ara onlari ziyaretemi gitsek ne yapsakbende merak ediyom amerikayi yanasil yapsakta gitsek bi:26:
nev hic belli olmaz olurmu.yüzünden bile belli zayifladigin.ama ayakta fotonu koy mutlakaİşte aynı kıyafetle iki resim,aradaki 7 farkı bulalım7 fark yokkkkkk,16.5 fark var İlkinde 103.5 kilo Nev,2. sinde 87 kilo Nevv,belli oluyor mu kızlarrrrr,beni gören kimse kilo vermişsin demiyor daaa :26:
Eki Görüntüle 220747 Eki Görüntüle 220748
2. resimde daha cool olduğumu tespit ettim hahaAnammmm,ilk resimde kalçalara bakın :26:O hep var ya,bilgisayarın başında oturma kalçası;bilgisayar denilen zeka kutusu, kullanıcısının kalçalarını da kendi kasasına benzetiyor bir zaman sonra.O aralar bir de ben roman yazıyordum,5 ay kalkmadım bilgisayarın başından.Şu anda o kalça yok.Ayakta durup bacaklarını geriye doğru kaldırma hareketi vardı,bir de twist yaptım hergün 10 dakika.O kalça gitti,yerine nerdeyse belime yaklaşmış küçük bi kalça geldi sonunda.O hareket kalçaları inanılmaz kaldırıyor kızlar.Bi de suçlu gibi gözleri bantladım ya :26: Diyet başarı öykülerinde böyle yapıyorlardı da bir bildikleri vardır dedim ondan yaptım canlarım...
Teşekkür ederim canım benim.3 hafta harfi harfine uygularsan ki inan canım uygulaması çok kolay bir diyet,2.5 litre suyunu hergün içersen,2 yeşil çayını içersen,30-45 dakika spor yaparsan ve hiç ama hiç kaçamak yapmazsan 5 kilo atarsın garanti veriyorum.Ama sporsuz,kaçamaklı olursa en fazla 3 diyorum ben canım.4 ayda çok güzel kilo vermişsin seni tebrik ederim.
canım ben doğuda küçük bir ilde yaşıyorum imkanlarımız biraz kısıtlı bu gün kız kardeşlerim aradı vana gidelim hem gezeriz hemde alış veriş yaparız dediler.30 temmuz cumartesiye anlaştık şimdi ben bizim diyeti 3 hafta harfiyen uyarsam sence kaç kilo veririm.
Ayyyyy,sağol Azerimmmmmmbendeeeee,bende merak ediyorum orayi.esimin teyzesinin kizi orada yasiyor.bir ara onlari ziyaretemi gitsek ne yapsak
nev hic belli olmaz olurmu.yüzünden bile belli zayifladigin.ama ayakta fotonu koy mutlaka
muhahaa anacım bu kıza görücü çıkacak o staddan demedi demeyinnn....ansa valla oyle cok guldum ki bu mesaja nevi o halde gozumun onune getirdim merdivenleri tavaf ediyorken hele birde birilerinin onu kaptigini dusununce bizde butun takim pesinden kosuyoruz kurtarmak icin
:84:Yaaaaaaa,yürüyüşte aklıma gelecek bunlar,gülücem,deli sanacaklar beniiiiiimuhahaa anacım bu kıza görücü çıkacak o staddan demedi demeyinnn....
Ne izni bu yaaaaa,sen daha yeni dönmedin mi izinden,gitmek yok bi yerebenim izizn zamanım geldiiii yaaa niye ya 265 günde 20 gün izin hak mı reva mı yaaa....
Tamam bitanem.Aslında 1'den önce kalkmıyorum ama,yarın erken kalkıp alnımın akıyla hallediyim bu işi**7.TAKIM ** 214. ETAP
saferan(126/
azerikizi(56/
kirmizigül06(82.5/
ganfed(54/
Julia__(53,6/53.6/0/0%)
ansaa(78.2/
nev81 (87/
ipekyol51( 80.7
rana able(62/9/ ) (183.etapta mezun olmustu..verdigi kilolari geri aldigi icin geri dondu..alinan kilo 11haftaya bolundu)
pabya (yeni üye)
7. TAKIM TOPLAM KİLO ( 688.1/)
Nevcim, ben listeyi sana simdiden ekledim...
bu listeyi sonuc listesinin sunuldugu topikten kopyalayip ekledim.
gecen hafta kisi kac kiloysa onu basa ekliyorsun..kilosunu bildirende yanina ekliyor biliyorsun...
gecen hafta diyelim ben 82.5tum..simdi diyelim 81.5...gecen hahftanin kilosuylan bu haftanin kilosunu cikartiyorsun..yani aradaki fark 1kilo..aradaki farki gecen haftanin kilosuyla boluyorsun..cikan sonucu 100 ile carpiyorsun ve o sonucta cikan yuzden oluyor
mesela:
82.5-81.5=1/82.5=0.0121*100= 1.21%) yani hesaplama boyle oluyor canim....
toplamda ayni sekilde..ilk herkesin gecen haftaki kilosunu topluyorsun,sonra bu haftakini..cikan sonucu gecen haftaya boluyorsun..ordan cikan sonucuda 100 ile carpiyorsun toplam yuzdende cikiyor..
yanliz yarin daha farkli yapicaz toplam hesaplamayi..cunku ranada bize katildi...ve onun enson ayrildigi etaptan bu yana kac hafta gectiyse aldigi kiloyu bolmemiz lazim..ben yarin ikide burda olurum zaten
Ranacim, hedef kilonuda belirtmemiz gerekiyor...kac kiloyla tekrar mezun olmak istiyorsun canim
Evet az önce kapı çaldı ve kurye tartımı getirdi.Mavi renk geldi,sanırım siyah demeyi unutmuşum.Neyse annem beğenir sanıyorum,çok güzel bir turkuaz.Arzum'un dijital baskülü 25 liraya düşmüştü,ben de annemlere de faydası olur diye sipariş ettim.Hem yılın 3 ayı burdayım,dijital olması her zaman diyet yapanlar için çok avantajlı.Tartısı olmayan varsa canlarım ya da memnun olmayan Arzum gibi bir markaya göre fiyat harika bence,bakmak isterseniz arzum ar 550 dijital baskül.
Eki Görüntüle 220743 Eki Görüntüle 220744
Ben siyahını aldım,annemin yatak odası siyah beyaz daAyyyy Allah bizlere bu tartının üzerindeki rakamı görmeyi nasip etsin canlarımmm
:84:Yaaaaaaa,yürüyüşte aklıma gelecek bunlar,gülücem,deli sanacaklar beniiiiiiİstememmmmmm,65 kiloya düşene kadar kimseyi istememmm,konstrasyonum bozulur
Ne izni bu yaaaaa,sen daha yeni dönmedin mi izinden,gitmek yok bi yere
Ayyyy,kıyamam ya.Ben eşinle senin aileleriniz aynı şehirde sanıyordum canım ya,tabi memleket başka.Ama bak ne diycem hayatım ya,senin kızkardeş yavruda internet mevcut,izin alma arada bi girersin hıııı,günde 1 kere filan.Cuma da bildirim yaparsın tamam mıııııııı,özlerim bak :26:ne izni miiii kafa izni yavruşş kaynanamla görümcemin kollarına gittim leyn 10 gün o izin sayılmazzzz....anamın babamın yanına gitmedim dahaaa....bak sana şinçi bi bedduaaa edeirmmm.....stadda tavşanlar kovalasın inşalllaaaaaaaahhhhh senii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?