Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

benim tartı 67,6 dedii 3 gündür wc yok @MiuLego
pazartesi 69 demişti
hem de wc siz
demek cumaya wc de hallolsa
wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuu

maşallah diyelim.. sende işe yaran wc yöntemi kahve ve acı turşuydu banum hemen yap sen o işi
 
kaptanım ben artık iki ana öğün,1 ara öğün şeklinde besleniyorum
kendi çapımda IF imsi yapıyorum
saat 11:50-19:30 arası besleniyorum o yüzden kahvaltı yapmıyorum,tabi bu süre böyle gitcek sonra normale dönerim belkide dönmem bilmiyorum duruma bağlı işte öyle @MiuLego
 
aaaa doğru minnağım if imsi demiştin hatırladım.. nasıl iyi geldi mi sana sence?
bence de çok mantıklı.. ben de fark etmeden if yapıyorum galiba..

kahvaltı yok
öğle 12:00 civarı
Akşam en geç 19:30

galiba if gibi bişey
 
Günaydın ballar börekler
senin maviş yazılarını şerın sıton pikçırını görünce niden midemde kelebekler uçuşuyor ki..

dünkü hamsiler de depreşiyor olabilir gerçi

sen dün evine birilerini davet ettin görmedim sanmabunu konuşucaz..
 
ben bi de buralarda arada @Kajupi minik kajuyu gördüm sanki.. kajum daha çok gelsene yahu.. koruma nasıl gidiyor.. neler yapıyorsun vs. öyle mezun olup yok olmak...
 
görüşemedik nasılsın eflalim..
Eveeeett yoktun dün. Sende menü ver artık kaptan diyet yapıyorsun demiştim dün
İdare ediyorum işte. Sen nasılsın
 
Son düzenleme:
Amanda aman minnoşum gel senbenim evin kızı ol.ay ben ne kadan da sevilen bi hatunmuşum da haberimyokmuş
 

evet aynı IF imsiyi sende yapıyosun
tartı hergün 100 gram iniyo cumaya göre daha -300 deyim yani bu kadar aç kalmaya değmiyo sanki
bunu iki hafta devam ettirip daha net bi sonuca varırım diye düşünüyorum
 
spor bildirimine yapayım
günaydın minnak kaptanım @nehirnil111
jillan level 1 25 dk=100 puan + 45dk eliptik=180 puan
toplam= 280 puan

@MiuLego kaptanım
jillan level 1 yapıldı
30 sumo squat
50 squat yapıldı
25sn*4 setten plank yapıldı

miu ben başka ne hareketi yapacağımızı unuttum müsait anında bidaha yayınlarsan kaydedeyim
 
hem de wc siz
demek cumaya wc de hallolsa
wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuu

maşallah diyelim.. sende işe yaran wc yöntemi kahve ve acı turşuydu banum hemen yap sen o işi

masumm bugünden wc ye çıkarıcıları ye iç
cumaya şov yap

inşallah ya her hafta istikrarla kilo vermeyi özledim yeminle
bir ileri 3 geri çok can sıkıcı


Günaydın ballar börekler

günaydındaaaa ballar , börekler demiyeydinn iyiydii be ahu
 
`