nev81=16
saphira=27
saliss=23
saferan=16
aysen_34=7
kırmızıgul=2 izinli
shopaholic=4
kayramin=23
ekimm=12
ipekyol=0
hasretim34=0
kırmızıgül=8
aysen_34=15
saliss=14
hasretim=3 takımdan ayrıldı sanırım
saferan=22
kayramin=19
saphira=10
ipekyol=5
nev81=5
ekimm=10
kahvaltım:
3 yumurtalı,sütlü peynirli omlet
zeytin
limonlu biberiye çayı
1 greyfurtun posasıyla birlikte suyu
bunun cinsi ne canım ?
bizimki sivas kangal
tam dövüş köpeklerine benziyo valla :)
ayy kız hadi gözünüz aydın
benim herüfde çok meraklı balıkları doğurtmaya bizde çok dağıttık yavru balıkları öyle akvaryuma sığmıyolardı
ama bi gün kendi evim olursa bi yerde sabit kalırsak bende alıcam kocaman bi akvaryum ışıkları kapatıp onları izlemek acayip hzuru veriyo insana sakinleşiyorum resmen
bende çok seviyorum köpekleri ama evde beslemem yaa malum onun salyası üzerine değse namaz olmuyo birde tüyleri felan benim gibi temizlik manyağına göre bi iş değil en iyisi kapı önü
çikolata kahve aldım canım 2 3 aydır boyamıyorum fena halde diplerim geldi sarı gibi şimdi reism koymuştum ya
ama artık bana açık rengin pek gitmediği kanaatine vardım sankim daha olgun gösteriyo beni birde sarı saça çok bakım lazım şimdi kahve yapayım beğenirsem biraz kullanıp üzerine hafif röfle attırırım diyorum bakalım
Selam kızlar
herkese mutlu günler
nev81=16
saphira=27
saliss=23
saferan=16
aysen_34=7
kırmızıgul=2 izinli
shopaholic=4
kayramin=23
ekimm=12
ipekyol=0
hasretim34=0
kırmızıgül=8
aysen_34=15
saliss=14
hasretim=3 takımdan ayrıldı sanırım
saferan=22
kayramin=19
saphira=10
ipekyol=5
nev81=5
ekimm=10
kahvaltım:
3 yumurtalı,sütlü peynirli omlet
zeytin
limonlu biberiye çayı
1 greyfurtun posasıyla birlikte suyu
mönüm
kahvaltıyı yazmıştım
öğlen:
kabaklı dereotlu yumurta(1adet yumurta)
ton balıklı salata(1havuç,2yaprak kıvırcık,az mor lahana,3 çatal ton balığı)
akşam:
1tabak taze fasülye
2parça tavuk tava
4kaşık yoğurt
evet tatlışım kupalar bizim :))))))) Tebrik ederim seniii
ellerine sağlık canııım.....kupayı da iklimiz kapmışız.....
menü paylaşıım......
canım kahvaltın 10 nomero olmuş bravooomenüüü.....
sabah...
2.5 yumurta haşlama kk
peynir 1kk
zeytin 10 adet
domates
ceviz 10 adet
kaşar 1kk
teşekkürler canımeline sağlık
afiyet olsun canım bende karataya geçtim ama meyvasızlık zorlıcak beni galiba bide günde 7-8yumurtaya kadar yenebiliyomuşya ben malum teker teker zorlanıyorum melemen kabaklı falan yapınca sorun olurmu diğer öğünlerdede mesela mönümü yazayım anlarsın nedemek istediğimi
mönüm
kahvaltıyı yazmıştım
öğlen:
kabaklı dereotlu yumurta(1adet yumurta)
ton balıklı salata(1havuç,2yaprak kıvırcık,az mor lahana,3 çatal ton balığı)
akşam:
1tabak taze fasülye
2parça tavuk tava
4kaşık yoğurt
afiyet olsun canım çok güzel ama akşama kadar çok acıkabilirsin.miktarları bilmiyorum tabi.....menüüü....
öğle....
tavuk suyu çorba....
yoğuurt....
saphıraa şehriye ve çorba da un ne kadar serbest canım....bi de pişmiş havuç mu serbest....
afiyet olsun canım çok güzel ama akşama kadar çok acıkabilirsin.miktarları bilmiyorum tabi.....
canım aslında makarna ve türevleri ve un yasak ama hoca şehriyeli de olsa,unlu da olsa her türlü çorbaya izin veriyor hatta öneriyor.Şehriyenin karbonhidrat değeri çok düşük br de makarna gibi değil o bakımdan.Tabi yine de normalden daha az kullanmakta fayda var şehriyeyi.Pirinç her halukarda yasak.Yalnız dövme çorbası,dövme pilavı serbest.pişmiş havuç ta yasak canım.çiğ tüketebilirsin.patates,bezelye,bunlarda çok nişastalı,mümkün olduğunca az tüket
çorba beni çok doyuruyor akşamı çok hafif yerim bu yüzden..yoğurt ta vzgeçilmezim....çorbaya çok sevindim tavuk suyuna çorbada un ve şehriye vardı ama az tüm tenncerede 2 kaşık un 2 kaşık şehriye anca ..yumurta sarısı limonla terbiye yapınca kıvamlanıyor çok güzel oluyor....
evet tatlışım kupalar bizim :))))))) Tebrik ederim seniii
canım kahvaltın 10 nomero olmuş bravooo
teşekkürler canım
canım herkeste böyle bir yanılgı var nedense,meyvasızlık diye bir şey yok ki bu diyette sadece diğerlerinde olduğu gibi günde 6 öğün yiyin bunun 2-3 tanesi bol meyve olsun gibi bir şey yok.çünkü meyev de şeker sonuçta.Sabah kahvaltında 1 ad. elma yiyebilirsin mesela veya öğlen yemeği olarak 2 ad. muz ve 1 kase çiğ kuru yemiş yiyebilirsin.akşam meyve yemeni önermeme ama çok canın istiyorsa akşam yemeğinden sonra da ye.Yani günde 1-2 meyveyi geçme.taze incir ve üzüm yok yalnız.kurularını yiyebilirsin.
sen benim hiç günde 7-8 yumurta yediğimi okudun muevet eğer istersen yiyebilirsin ama böyle bir mecburiyet yok.İlle her sabah 2 yumurta yiyeceksin diye bir zorunluluk da yok ama yumurta yemezsen tüm gün iştahın açık olur.Senin tercihin.yumurtayı istediğin gibi çeşitlendir,ister sebze ister etle,o sana kalmış.yeterki çok pişmesin,kavrulmasın.yumurta yerine haftada 2-3 kez muz yiyebilirsin,yumurtadan sıkılırsan
kahvaltını hatırlamıyorum ama öğlenki yemeğin çok güzel.yalnız hazır gıdalar konserveler yasak.doğal ve sağlıklı beslenebilmek için yasak.Allahtan çok az yemişsin
akşam yemeğin de gayet güzel afiyet olsun
afiyet olsun canım çok güzel ama akşama kadar çok acıkabilirsin.miktarları bilmiyorum tabi.....
canım aslında makarna ve türevleri ve un yasak ama hoca şehriyeli de olsa,unlu da olsa her türlü çorbaya izin veriyor hatta öneriyor.Şehriyenin karbonhidrat değeri çok düşük br de makarna gibi değil o bakımdan.Tabi yine de normalden daha az kullanmakta fayda var şehriyeyi.Pirinç her halukarda yasak.Yalnız dövme çorbası,dövme pilavı serbest.pişmiş havuç ta yasak canım.çiğ tüketebilirsin.patates,bezelye,bunlarda çok nişastalı,mümkün olduğunca az tüket
yaaa sorma vallahi sabahtan beri 10 kez aradı yavrularını soruyo benimki bizimki mecburen sabit zaten 250 kiloyu zırt pırt değiştiremiyosun bende evde besleyemem kıl tüğ kayra zor ama bigün bu evi değiştitirp bahçe katında biyere geçersem olur oda zor gibi ev bizim canım koyu renk sana yakışır kahve tonları ama arasına bikaç paket gölgeyle daha iyi durur sarıyı hep fönlicen yoksa fena iki gündür fönsüz geziyoırum aynaya bakmıyorum valla
sanada canım
eline sağlık
afiyet olsun canım bende karataya geçtim ama meyvasızlık zorlıcak beni galiba bide günde 7-8yumurtaya kadar yenebiliyomuşya ben malum teker teker zorlanıyorum melemen kabaklı falan yapınca sorun olurmu diğer öğünlerdede mesela mönümü yazayım anlarsın nedemek istediğimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?