ben sizin yerinize kucaklaşıyorum karla canım siz sıcak evleriniz de rahat edin diye..(allahım ne kadar fedakarım...Sen ne güzel dua etmişsin ya maşallah.Bende kocaman bir amiiiiiiiiin diyorum
Safiim yazdıkların karşında ne yapacağımı şaşırdım valla.Ne bitmek tükenmek bilmeyen bir enerjiniz ve kar sevginiz var maşallah.Millet evinden çıkamıyor siz eve giremiyorsunuzOkudukça yazdıklarını ailemi ne kadar çok özlediğimi bir kez daha anlıyorum
hoşgelsdin canıım...kk daki nesajlarını okudum allah yardımcın polsun..inş. önce kilolardan kurtulur sonra da bebeğine kavuşursun hayırlısıyla canım benim...benide alın takıma biri banamı seslendi ben geldimbu yola birlikte devam edelim kızlar ben 118 kilodan 95 düştüm ama ne zorlukla evrelerim çok uzun oldu psikolojim bozuldu bebeklerimi peş peşe kaybedince şimdide işşallah devamda edicem ama destek olmak istiyorum sizde benden desteginizi esirgemeyim hep beraber verelim kiloları yaşaşın rejim yemekte neymiş ben azim ettim bu sfere irademe hakim oluyorum bu sefer tamamım
2012-01-31 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Et Tava 0.3 PORSİYON 173.4
[2] Pirinç Pilavı 0.3 PORSİYON 97.8
[3] Çilek 200 gr 74
[4] Portakal 2.5 ADET 125
[5] Petit Beurre 4 adet 104.8
[6] Kıvırcık Salata 0.25 PORSİYON 21
[7] Havuç Salata 0.25 PORSİYON 36
[8] Pirinç Pilavı 0.6 PORSİYON 195.6
[9] islim kebabı (yağsız) 1 porsiyon 246
Toplam : 1073.6 kal.
7. takıma katılma başvuru formu
7.TAKIM KURALLARI
1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 2.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR
7. takıma katılma başvuru formu
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):
yaşınız
işiniz:
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız(şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):
boyunuz:
ilk başladığınız kilonuz
hedef kilonuz:
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:
diğer(eklemek istediğiniz):
veririm canım tabiki,başka arkadaşlar da istemiş,aşağıya toptan yazıcamtatlımmm banadaa detoksunun tarifini verir misinnnn ben bitmiş durumdayım
eline sağlık tatlım30-ocak-2012-Pazartesi tarihli 7. takım paylaşım listesi::126:
*Saferan=6
*Saliş=14
*Saphira=17
*Kırmızıgül06=10
*Nev81= (Canlarım,bahsettiğim ani sürpriz yüzünden giremedim de haber de veremedim :2:)
*İpekyol51=15
*Shopolic=5
*Ekim=0(İzinli)
*Ayşen34=(Memlekette)
31-ocak-2012-Salı tarihli 7. takım paylaşım listesi::126:
*Saferan=20
*Saliş=12
*Saphira=16
*Kırmızıgül06=8
*Nev81= 7
*İpekyol51=9
*Shopolic=0
*Ayşen34=1 :26:
*Ekim=0(İzinli)
canım sen böyle heyecanla yazdıkça, senin için,içim kıpır kıpır oluyor,çok seviniyorum ve bir o kadar da spor için hevesleniyorum,ben de yapmalıyım diyorum.en kısa sürede seni de mezun edicez galibaGunaydin kizlar...
sifre alan olmayacak diye odum koptu ama simdi reklamcilardan biri geldi
dun isten sonra eve gittim yemek yedim..kardesimi okuldan aldi spora gecttim..
7den 10a kadar spor yaptim...spordan sonra disariya ciktigimda bin pisman oldum...hava nasil sogumus oyle....
birde dus almistim..oldum soguktannnnnnnnn...biraz kendime soylendim ama eve gelip tartilinca...
son asamalar heyecandanmi yoksa bunca spordanmi bilmem ucuyor resmennnn
simdi kimse yokken bir gecmise dalim geliyorumm
becerikli hatun :)bende yarın lahana sarması yapicim:)
canım ayran detoksunu ben de mi yapsam acaba...emzirme durum uma nasıl etkiler ki..
kötü ve yetersiz bir kahvaltı sen farkındasındır zaten.biliyorum artık karatay yapmıyorsun ama bu hiç bir diyete uymamış tatlımbu arada günaydın kızlar....sabah kahvaltım 4 siyah zeytin,bir dilim byz ekmek,bir kk beyaz peynir ve bir çatal nutella...az önce de bir elma yedim...
ayy kıyamam çok geçmiş olsunaz sonra mutfagı felan toparlayıp..hazırlnıcam kızımı doktora götürücem kızlar..kızımın alnında kocaman uçuk çıktı((sonra da dönüşte annemleri alıp bize getiricem bir akç günde bizde bakıcam..ayrıca yarın çok sevdiğim bir arkadasım gelicek..onun için hazırlıklarla ugrasıcam..hafta sonuna kadar yogunum gene...haftaya inşaalah düzenli bir şeklide spora başlıycam...subat ve mart var elimde nisanda bahar geliyor ve kiloları kabanla felan örtemicem artık...
aşağıya yazıcam canımoneki sadece ayranmnı içiyosun
dün karla kucalklaşmaya çıktım sonra ablama uğradım ordan ablamla birlikte gelinlerin oraya (hepimizin arası 5 er dakka bu arada)yürüdük kartopu oynadık11 çocuk 4 yetişkin mevcutla... sonra tekrar ablama dönüş akşam yemeği bu sefer mangal yoktu tabii zira kar 1 metreyi buldu.biz de dersimizi aldığımız için...eşim geldi akşam eve dönecektikki ablam 30 ocak taki doğumgününü tekrAR kutlamak istedi saat 22.00 civarlarıydı...çoluk çombalak 5 çocuk 4 yetişkin düştük yollara pastaneye yürüdük yarım saat...pasta kestik sonra dönüş yürüyerek ...biz kendimizi başakşehirin delisi ilan ettik..artık daha ne denir ki...birazdan bizim aşağı gelicekler kartopu oynamaya..aşğıda semaver yakıp çay keyfi yapmayı düşünüyoruz..aklımızda bin tilki geziyooor...
canim 1 kilo icin kendini uzem, herseyin basi saglik..bu hafta artidayken haftaya belki iki katini verirsin..aldigin zaman uzulme..sagligim icindi almam geremiyormus de yada odem tutuyorum de kendi kendine..yoksa eziyet olur sana tartida artida ciktigin zaman..ben her ciktigimda ekside olmadi..birkac kilo aldigimda oldu..yani eminim geri duzelecektir..arada saglik sorunlarimiz oluyor malesef ve diyete uyamiyoruz..onemli olan kendine geldiginde tekrar devam etmen..ki sen super gidiyordun ve eminim yarindan itibarende oyle devam edeceksindirr
bu aradaNEV81 cim canım nişanlandın sanırım cnm,allahım tamamnına erdirsin...mutluluklar cnm..çok mutlu oldum senin adına...
SALİSS canım rahatılzanıp hastaneye ytmışsın okuduguma göre çokkk çokkk geçmiş olsun cnm ...
slm canım havada aşk kokusu var günün güzel geçişi bundandı yani anladım ve çok sevindim rabbim utandırmasın inşallahh
sen bu hızla bikaç hafta içinde mezunmu olcan ne çok mutluyum senin adına sigarayı bir hafta bıraktım ve çok süper artıya çıktım gözüm yemnedi tekrar başladım iyice zayıflayınca bırakcakm karar verdim ozaman iki üç kilo çok sorun olmaz spora ağırlık vermişsin canım en güzeli bende başladım bu hafta artıları8m gitti ama senin kadar çok yapamıyorum bigün bisaat yapsam bacaklarım kopcak gibi oluyo ikinci günj yarım saat dayanamıyorum ne yapcam bilmiyorum
tek dicem Allah kurtarmış sizi ne saçma sapan insanlar çıktı bunlar neyseki yolun başında anladınız
canım çok geçmiş olsun Allah şifasını versin inşallah tüm hasstaların yaşadın kız altından aşağı düşmesin hediyeler ohhh
ben de günde 3 saate çıkarmak istiyorum ama çok kas ağrım oluyo neyapsam ya gülüm bi fikir ver bana
işin içinde yalan varsa oluru olmasın zaten
oneki sadece ayranmnı içiyosun
ha gayret valla hayran kaldım canım ya 6lı rakamı gördün bide çok hızlı ilerliyosun hay maşallah haftaya inşallah bende geçicem 6lı rakama
inş. görürsün canım..gitmek yok tabii daha gelin etcez kızlarııı....mürüvetinizi görmicemmi been....
ohh afiyet olsun canıım...
kolay gelsin canım hoşgeldiiin....
yaparsın canım o kadar emek vermişsin alışırsın zamanla...bi silkelen kendine gelirsin bu hanvalar bizi melankolik yaptı heral..
ellerine sağlık canıım....
tartıda yeni sürprizler var heralde....
geçmiş olsun canıım...
ben ancak geldim gülüüüm...kahvaltıya misafir vardı da....
dün karla kucalklaşmaya çıktım sonra ablama uğradım ordan ablamla birlikte gelinlerin oraya (hepimizin arası 5 er dakka bu arada)yürüdük kartopu oynadık11 çocuk 4 yetişkin mevcutla... sonra tekrar ablama dönüş akşam yemeği bu sefer mangal yoktu tabii zira kar 1 metreyi buldu.biz de dersimizi aldığımız için...eşim geldi akşam eve dönecektikki ablam 30 ocak taki doğumgününü tekrAR kutlamak istedi saat 22.00 civarlarıydı...çoluk çombalak 5 çocuk 4 yetişkin düştük yollara pastaneye yürüdük yarım saat...pasta kestik sonra dönüş yürüyerek ...biz kendimizi başakşehirin delisi ilan ettik..artık daha ne denir ki...birazdan bizim aşağı gelicekler kartopu oynamaya..aşğıda semaver yakıp çay keyfi yapmayı düşünüyoruz..aklımızda bin tilki geziyooor...
Hoşgeldin ayşencim özlemiştim seni.Ben geldim sen gitmişsin.E artık boş bırakmazsın burayı.Rahatlamana sevindim bu arada..
Canım hiç böyle şeyler düşünme.Bazı mesleklere alışmak için zaman gerekiyor.Senin mesleğinde bunlardan biri.Benim bir ablam hemşire bir ablam ebe.İkiside ilk staja başladıklarında eve gelip ağlamışlardı hem de nasıl ağlama.Bir daha gitmeyeceğim okula diyorlardı.Ama zamanla alıştılar.Kaç yıl oldu tabi ben hayal meyal hatırlıyorum ama annem hep anlatır böyle bir konu mevzu bahis olunca.Sende zamanla alışırsın.Ben öğretmenlerin ve sağlıkçıların mesleklerinin tüm mesleklerden farklı olduğunu düşünürüm.Allah yardımcın olsun canım
ayran detoksu:2 günlük kür.kilo durumuna göre ayda 1 veya 2 kez uygulanabilirmiş
9.00-10.00 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği,az peynir,1 yumurta,salatalık,domates,yeşillik (sınırsız)
4'er yemek kaşığı nohut,yeşil mercimek ve bulgur haşlanır.1.5-2 litre tuzsuz yağsız ayran hazırlanır.Haşlanan malzemeler karıştırılır ve 2 ad. salatalık rendelenir.Kahvaltıdan sonra her 2 saatte bir,1 çorba kaesi içilir.akşam 21.00-22.00 de son bulur.
başka hiç bir şey yenmez.kafeinli,gazlı içecekler içilmez.çay,su bol bol tüketilebilir
İyiiii akşamlarrrrr kızlarrrrrrr
Bugün yine hareketli bi gündü uğrayamadım sizzeeeSabah ev sahibimizz merdivenlerden düştüü onu acile götürdükk tabiii acildekii doktorlar benden bıktıı artıkkk sen artıkk uğrama nolur buralara bir dahhakine biz gelelim dediler Allahtan kırık çıkık yokkk akşamları kremle masaj yapacağım onaa yazık korkuttuu biziiii ucuz kurtardı:18:Sonraa eveee geldikk hadii kısırr yapalımm dedilerr hayırr dedimm mercimek köftesii yapalımm hem diyete uygunnnnn Zaten bugünde diiyete ters düşseydiimm depresyonuu garantilerdim herhalde
Veeee günlerr sonraa nihayett buaraya yazılacak ciddiyette menüm
Sabah:saat 10:30 :) 1 bardak elma sirkeli ılık su
2 yumurta
1 su bardağı ceviz
bir avuç içi ceviz
4 adet kuru kayısı
Öğle: saat 5 de:) % sıkım mercimek köftesi
1 adet krep
Akşam : 1 bardak lahana suyu
1 bardak elma sirkeli ılık su
1 demlik yeşil çay
ev sahibinize geçmiş olsun canım
afiyet olsun
lahana suyu? tarifini rica ediim hemen cınımm
7. takıma katılma başvuru formu
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için)aşam3405
yaşınız:32
işiniz:ev hanımı
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:istediklerimi giyemedim
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):az ye yemesen kilo almazsın rencide edilicek kadar alaycı olmaları sen veremzsin boş boşuna ugraşma azim yok sende en nefret ettigimde pazartesi gelsin başlarsın deyim alay etmeleri(ilk önce kendim için saglıgım için sonrada evlatlarım için vericem 3 evlat yitridim acısı çok yani doktorum kilo vermen lazım dedi azimliyim hırsılıyım başarıcam başarmalıyım:)))
boyunuz:1.60
ilk başladığınız kilo:118 şimdiki kilom 95
hedef kilonuz:doktorum 80 olsa iyi dedi ama istedigim kilo 60
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acabalates yapıyorum vucudum sıklaşıyo çok su içiyorum greyfurt suyu içiyorum yatarken soda günde bir tane kafama göre yaparaktan aç kalaraktan çok verdim ama geri aldım artık liste var elimde saglıklı besleniyorum hep haslama yiyorum hayatımdan 3 beyazı çıkardım arada kaçamakta yapıyorum tabe okadar şey kadı kızındada olur:)) kişisine göre çok neşeliyimdir üzüntülerimide saymazsak en kötü hastalıgım 8 senedir kronik panik atak hastasıyım (ama diyete girdim gireli hamdoslun iyiyimen önemli şey azim arkadaşlar ben yapıcam dedikten sonra yapıyo insan irade azim sonra istenilen sonuca varılıyo haberiniz ola bu sefer çok hırslıyım elimin tersiyle ittim herşeyi burası işşallah bana destek terapi olucek yanlız kurallar çok hepsine kabulümda çok oldugundan aklımda tutamıyorum ben alışana kadar yardım ederseniz seviniirm bacılarım:))
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:ben türbanlı bir bayanım mütevazi giyinmeyi planlıyorum
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:en öenmlisi insanın kendine güveni geliyo helede biri kilomu verdin deyince seviniyosun helede eşinden duyarsan o güzel kelimeyi saglıklı bir gebelik geçirmeyi düşünüyorum işşallah doktorum bana kilo vermen lazım ve aynı kiloda kalman lazım dedi tek istedigim saglıklı bir yaşam istedigime kavusuyum evlatlarım beni bırakmasın daha hiç bir şey istemiyorum(3 evladımı yitirdim 5 aylıkken hep beni bırakıp gittiler erken dogumdan rahim azgı açıklıgı var rahimim bir ay sonra taşıyamıyor dikiş uygulandı malesef gene durmadı kızım ömürüm kilo veririsen eger doktor dedi evladını çok rahat alırsın dedi evladım için vericem bu kiloları inanın bebegim beni frenliyo canım bişey yemek istese paşa yapma yemekmi evlatlarınmı deyinde elimi çekiyorum azimliyim bu sefer başarıcam başarmalıyım artık 4 çü evladım için çabalamam lazım 3 tanesine yandı yüregim alev alev kor kor sözün bittigi yerdeyim ( inanın rabbim affetsin 4 çocuguma hamile kalırsam oda giderse yıkılırım biterim evlat acısı çok zormuş onu anladım bir tane degil 3 kayıp 2 oglum 1 kızım cenenete gitti onun için canımın yanmasını istemiyorum tek temennim saglıklı hayırlı evlatlar nasip etsin işallah sevdiklerimle eşimle mutlu oluyum yeter eşim bu konuda çok desttek sag olsun kendisi bu arada sponsorum telefonm açıyorum sponsorum şu bitti deyince sag olsun alıp getiriyo inanın eş çok önemli motive ediyo insanı dahada hırsılanıyosunrabbim başımdan eksik etmesin
diğer(eklemek istediğiniz):
bu arada beni bir deneyin olmazsa ses çıkarmadan giderimama birilerinin destegine inanın çok ihtiyacım var 4 duvar arasında 11 senedir yourldum tek basşıma kalmaktan burasıda olmasa kafayı yerdim herhalde allah razı olsun bu siteyi kim kurduysa sagolsun var olsun çok yaşasın ama diyorumya liste çok uzun aklımda tutamam anca yazmam lazım bir yere yanlış bir şey yaparsam uyarın beni sadec bu seve seve uyarıları dikkate alırım rabbim hepimiizn yar ve yardımcısı olsun işşallah
Selamlar güzeller :))
bugün ayran detoksuma başlayamadım maalesef.Hem misafirim geldi,onun yanında 2 saatte bir ayran çorbası içmem tuhaf olacaktı,hem de evde dünden kalan sarma zayıf noktam olduğundan,yarına kaldı benim detoks.malzemeler hazır,hepsini pişirdim tamamdır.yarın sabah kahvaltıdan sonra başlayacağım
ayran detoksu:2 günlük kür.kilo durumuna göre ayda 1 veya 2 kez uygulanabilirmiş
9.00-10.00 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği,az peynir,1 yumurta,salatalık,domates,yeşillik (sınırsız)
4'er yemek kaşığı nohut,yeşil mercimek ve bulgur haşlanır.1.5-2 litre tuzsuz yağsız ayran hazırlanır.Haşlanan malzemeler karıştırılır ve 2 ad. salatalık rendelenir.Kahvaltıdan sonra her 2 saatte bir,1 çorba kaesi içilir.akşam 21.00-22.00 de son bulur.
başka hiç bir şey yenmez.kafeinli,gazlı içecekler içilmez.çay,su bol bol tüketilebilir
Saol canım..
Hemen vereyimm sıkı ödem attırır 5 yaprak lahana 1 litre su 1 adet limon suyu lahana kaynatılır içine limon sıkılıp ılık ılık içilir isteğe göre limonun kabukları ve lahana yaprakları blendr dan geçirilip içine eklenebilir
bu beyaz lahana dimi ben beyaz lahanayı çiğ deli gibi yiyebilirim ama bişince haşlanınca bi öğürme anltamam bu lahananın çiğ bişeye etkisi olmazmı karnıbaharıda çiğ çok seviyorum ama haşlanınca öldürüyo beni yawww
teşekkürler canım.sanırım bu metabokizma hızlandırmak için ve ödem sökmek içinSaol canım..
Hemen vereyimm sıkı ödem attırır 5 yaprak lahana 1 litre su 1 adet limon suyu lahana kaynatılır içine limon sıkılıp ılık ılık içilir isteğe göre limonun kabukları ve lahana yaprakları blendr dan geçirilip içine eklenebilir
canım ben de bulgurla yapıldığını duyar ama güzel olabileceğini düşünmezdim.taa ki bir tanıdığın yaptığı bulgurlu yaprak sarmayı yiynceye kadar.o kadar nefisti kii :))) ben bulgurlu dolmayı 3. kez yapıyorum.2 lahana sarması yaptım,1 kez de patlıcan biber dolması.hepsi nefis oldu.pirinçten çok farklı olmuyor tadı.pilavlık bulgurla yapacaksın yalnız.en kısa zamanda yap :)))bende bulgurla yaprak sarma denicxem bigün malum ben yaprak sarmayı çok seviyorum lahana çok sevmiyorum çok farkedermiki acabva
bu ayran çorbasının tuzsuzu dereotuda güzel olur içine yazın görümcem yapardıda ordan biliyorum ama onun içinde mercimek değilde buğday vardı ama bunu hemen denicem hem çok severim hemde işe yaramış olur
buarada gene yumurta Allahım nedir benim kaderimmmmm
Kızzlarrr 15 günden beri sıkı örgü örüommm sizee ördüklerimiiii göstermekk istedimm ayşenimmm meraklı galibaa bende çok seviommm örmeyii
Eki Görüntüle 337764 Eki Görüntüle 337765 Eki Görüntüle 337766
Canım çok zor günler geçirmişsin.Allah hayırlısıyla sana da ayşenimede bebişinize kavuşmayı nasip eder.Sen zaten maşallah bayağı yol almışsın 118 den 95e gelmek süper bişey.Ne kadar zamanda verdin bu kiloları acaba7. takıma katılma başvuru formu
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için)aşam3405
yaşınız:32
işiniz:ev hanımı
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:istediklerimi giyemedim
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):az ye yemesen kilo almazsın rencide edilicek kadar alaycı olmaları sen veremzsin boş boşuna ugraşma azim yok sende en nefret ettigimde pazartesi gelsin başlarsın deyim alay etmeleri(ilk önce kendim için saglıgım için sonrada evlatlarım için vericem 3 evlat yitridim acısı çok yani doktorum kilo vermen lazım dedi azimliyim hırsılıyım başarıcam başarmalıyım:)))
boyunuz:1.60
ilk başladığınız kilo:118 şimdiki kilom 95
hedef kilonuz:doktorum 80 olsa iyi dedi ama istedigim kilo 60
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acabalates yapıyorum vucudum sıklaşıyo çok su içiyorum greyfurt suyu içiyorum yatarken soda günde bir tane kafama göre yaparaktan aç kalaraktan çok verdim ama geri aldım artık liste var elimde saglıklı besleniyorum hep haslama yiyorum hayatımdan 3 beyazı çıkardım arada kaçamakta yapıyorum tabe okadar şey kadı kızındada olur:)) kişisine göre çok neşeliyimdir üzüntülerimide saymazsak en kötü hastalıgım 8 senedir kronik panik atak hastasıyım (ama diyete girdim gireli hamdoslun iyiyimen önemli şey azim arkadaşlar ben yapıcam dedikten sonra yapıyo insan irade azim sonra istenilen sonuca varılıyo haberiniz ola bu sefer çok hırslıyım elimin tersiyle ittim herşeyi burası işşallah bana destek terapi olucek yanlız kurallar çok hepsine kabulümda çok oldugundan aklımda tutamıyorum ben alışana kadar yardım ederseniz seviniirm bacılarım:))
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:ben türbanlı bir bayanım mütevazi giyinmeyi planlıyorum
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:en öenmlisi insanın kendine güveni geliyo helede biri kilomu verdin deyince seviniyosun helede eşinden duyarsan o güzel kelimeyi saglıklı bir gebelik geçirmeyi düşünüyorum işşallah doktorum bana kilo vermen lazım ve aynı kiloda kalman lazım dedi tek istedigim saglıklı bir yaşam istedigime kavusuyum evlatlarım beni bırakmasın daha hiç bir şey istemiyorum(3 evladımı yitirdim 5 aylıkken hep beni bırakıp gittiler erken dogumdan rahim azgı açıklıgı var rahimim bir ay sonra taşıyamıyor dikiş uygulandı malesef gene durmadı kızım ömürüm kilo veririsen eger doktor dedi evladını çok rahat alırsın dedi evladım için vericem bu kiloları inanın bebegim beni frenliyo canım bişey yemek istese paşa yapma yemekmi evlatlarınmı deyinde elimi çekiyorum azimliyim bu sefer başarıcam başarmalıyım artık 4 çü evladım için çabalamam lazım 3 tanesine yandı yüregim alev alev kor kor sözün bittigi yerdeyim ( inanın rabbim affetsin 4 çocuguma hamile kalırsam oda giderse yıkılırım biterim evlat acısı çok zormuş onu anladım bir tane degil 3 kayıp 2 oglum 1 kızım cenenete gitti onun için canımın yanmasını istemiyorum tek temennim saglıklı hayırlı evlatlar nasip etsin işallah sevdiklerimle eşimle mutlu oluyum yeter eşim bu konuda çok desttek sag olsun kendisi bu arada sponsorum telefonm açıyorum sponsorum şu bitti deyince sag olsun alıp getiriyo inanın eş çok önemli motive ediyo insanı dahada hırsılanıyosunrabbim başımdan eksik etmesin
diğer(eklemek istediğiniz):
bu arada beni bir deneyin olmazsa ses çıkarmadan giderimama birilerinin destegine inanın çok ihtiyacım var 4 duvar arasında 11 senedir yourldum tek basşıma kalmaktan burasıda olmasa kafayı yerdim herhalde allah razı olsun bu siteyi kim kurduysa sagolsun var olsun çok yaşasın ama diyorumya liste çok uzun aklımda tutamam anca yazmam lazım bir yere yanlış bir şey yaparsam uyarın beni sadec bu seve seve uyarıları dikkate alırım rabbim hepimiizn yar ve yardımcısı olsun işşallah
ayran detoksu:2 günlük kür.kilo durumuna göre ayda 1 veya 2 kez uygulanabilirmiş
9.00-10.00 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği,az peynir,1 yumurta,salatalık,domates,yeşillik (sınırsız)
4'er yemek kaşığı nohut,yeşil mercimek ve bulgur haşlanır.1.5-2 litre tuzsuz yağsız ayran hazırlanır.Haşlanan malzemeler karıştırılır ve 2 ad. salatalık rendelenir.Kahvaltıdan sonra her 2 saatte bir,1 çorba kaesi içilir.akşam 21.00-22.00 de son bulur.
başka hiç bir şey yenmez.kafeinli,gazlı içecekler içilmez.çay,su bol bol tüketilebilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?