kirmizigul06 azmine hayran kaldım inan , bir taraftanda üzüldüm seninle aynı dönemde burada olamamaktanGrubun samimiyetine ve birliğine fazlasıyla inandım.Burada olacağını söylüyorsun tavsiyelerini bekliyorum canım
insallah firsat buldukca burada olacagim canim..benim gibi bir arkadas daha var..oda 103 kilodan 71e fln dustu..oda haftaya burada olur..bu hafta izinli..emin ol herkes bir sekilde tavsiyelerde desteklerde bulunacaktir..benimde vaktim oldugunca damlarim
simdi ozel bir diyetmi uyguluyorsun yoksa kalori sayimi gibi birseymi??
Afiyet olsun canım.Sapişim senin boyun kaç cmve kaçınılmaz son: koca bir tabak sarma ve yoğurt yedim
Arkadaşlar tüm güzel dilekleriniz için teker teker teşekkür ederim. İnşallah birbirimize vereceğimiz motivasyonla arzu ettiğimiz kilolara ineceğiz.
Daha önce 10'cu takımdaydım 2 ayda 11 kilo verdim kendi kendime motivemle , sonrasında grup takım lideri tarafından tek taraflı aldığı kararla kapatıldı.
Ve ben grubun kapatıldığı günden bu yana yani 2-2,5 ayda verdiğim kilonun 4'nu geri aldım :2:
Şuan inanılmaz azimliyim un,şeker ve tuzu mayıs ayına kadar ağzıma sürmemekte kararlıyım.İnaşallah bu sefer başarabileceğim.
Bu arada önerileriniz varsa lütfen benimle paylaşın..
ŞİMDİ BUGÜN YEDİKLERİMİ PAYLAŞIM SİZLERLE ;
SABAH :1 DİLİM EKMEK,3-4 DİLİM TUZSUZ PEYNİR VE 1 BARDAK SU
ARA : 2 BÜYÜK KUPA ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLE : 2 KEPÇE NOHUTLU VE YARMALI YAYLA ÇORBASI
ARA : 2 BÜYÜK KUPA IHLAMUR
AKŞAM : 2 yk TURŞU KAVURMASI ,DENGE LİGHT EKMEĞİYLE BEYAZ PENİRLİ TOST ( 1 DİLİMİ 39 Kcal) VE 2 BARDAK SU
sizce listem nasıl arkadaşlar?
Afiyet olsun canım.Sapişim senin boyun kaç cm
Tubacım maşallah geçmişte güzel kilo vermişsin.İnş aynı şekilde devam eder.Diyetini neye göre yapıyorsun tatlım
işşallah tatlım sonra bebegim olsun böyle oynarken seyredicem eşimleHoşgeldin canım.Kaç kiloyla başlıyorsun
Kesinlikle etkiler ade görmemek.Bayağı olmuş senin 18 ay.Dr gittin mi hiç.Genelde doğumdan sonra 1 yıl normal deniyor ama.Ben lohusalığım bittikten 15 gün sonra regl oldum.Bir yandan iyi bir yandan kötü tabi
Amin canım inş hayırlısıyla şu kilolarından kurtul ve kucağına miniğini al inşallah
canım işşallah tatlım ya bir kere daha taktırdım sonuç iyi çıktı bebem biliyousn ben panik hastasıyım ekg çektirmeye girdigimde korkumdan çarpıntım oldu doktora dedim olsun biz bakalım dedihoşgeldin akabe :) gelmiş geçmiş olsun
oyy kıyamam yaa
hoşgeldin
afiyet olsun ne diyeti uyguluyorsun,özel bir diyet mi yoksa kafana göre mi?
afiyet olsun tatlım ben inanıyorum yeni üniformanla harika olacaksın.Çapkın dr. lara dikkat
canım adet olmuyorsun işte daha ne sebep arayalım ki,dr a gitmelisin bence en kısa zamanda.Vücudunu susuz bırakman da ödeme sebep olur,o ödemler yağ hücrelerimizde oluyormuş haberin olsun.Suyunu ihmal etme lütfen
canım çok geçmiş olsun.İnşallah sonuçlar iyi çıkar..
minik kuşunun da iyileşiyor olmasına çok sevindim,hep sağlıklı olsun inşallah...
afiyet olsunn
eğer yediğin tavuk köy tavuğu değilse,emin ol kırmızı et daha sağlıklı
balık ve salata süper de anacım 2 ad. portakal da nesi?c vitamini istiyorsa koyu yeşil sebzeler ye,yeşil biber de,bir portakalın 2 katı c vitamini var.2 ad. portakal şeker doluu.gün içinde içtiğin sulara hep limon sık iç,hem tok tutar hem de al sana c vitamini
ne değişik bir iklim buralara göre
canım beni lcw paklıyor valla.Her model,her kesim,her renk ve beden var.marks&spencerda da güzel kesimli kotlar oluyor ve çok uzun yıllar giyilebiliyor.İndirim zamanında güzel oluyor tabi
kız yapta benide çagır yiyelim yaw
inş.. kötü birşey çıkmaz canım..kuşund a iyileşiyormuş daha ne olsun....
afiyet olsun canım...işinde kolay gelsiin..
lc den alırsın canım..kotları..[/COLOR][/I][/B]
afiyet olsun tatlım..bana lahana sarma deme ..yapınca haddimi aşıyorum yemede o kadar seviyorum...
beni özle onları özleme senherkese merhaba..ben geldimmm..
sifreyi kaptimkacarmi hic..
bugun tartilim kizlar..700gr vermis gorunuyorum..
bu haftada hicbir kacamak yapmadim..hatta iki gun yogurt yaptim..ama eskisi gibi gitmiyor artik..
agg nerde eski gunler boyle yaptigim zaman 3kiloya yakin vermis oluyordum..ustelikte gunde enaz 2.5 saat spor yapiyorum giden
anca 700 grsaglik oldun..iyi gidiyorya..onemli olan o
dun giremedim nete..arada telden baktim yazilanlari okudum...ama hepinizi birgunde ozledim ben yaaa
canım sen ne orucu tutuyosun :44:bende rahmetli oglumdan sonra 58 gün tuttum allah kabul ederseYarından sonra oruçları daha seyrek tutmaya başlayacağım.Oruçtan mıdır bilmiyorum ama gözüm döndü bugün.Oktay ustada üzerine tuz biber oldu.Bloglarda pasta böreklere bakarken buldum kendimi.Neyse iftardan sonra düzelir herhalde.Az kaldı iftara gidip yemek yapayım
ve kaçınılmaz son: koca bir tabak sarma ve yoğurt yedim
canım ne demek tatlım rabbim herkeze şifa versin işşallahSagol canim cok tsk ederim
Özlemisim sizleri
Bilmukabele ,Allah kolayliklar versin tecnesyum hosgeldin
Cok saol canim hosbuldummm :)
Sagol saferan canim,inanin aklim hep burdaydi hastanenin icinde dört dolandim internet bulabilmek icin ama nafile  kaptanliginda hayirli olsun insallah
Kirmizigül ve saferan bizler icin ugrasinizin ecrini Allah hem dünyada hem ahiirette kat kat karsiniza cikarsin,Allah razi olsun sizlerden
Shopaholic ameliyat olmadim canim,ayaklarimda ödem olusuyor arada bir böyle hastaneye yatip tedavi oluyorum ama elhamdülillah iyiyim
Gecmis olsun dileklerin icin cok saol tsk. Ederim
Pasam3405 saol canim Allah razi olsun Rabbim tüm hasta kardeslerimize sifalar versin
SAPHIRA hosbuldum canim cok tsk ederim,kaptan yardimciliginda hayirli olsun canim
Bu yolda bizleri yanliz birakmayip görev almanizi takdir ediyorum Allah razi olsun
Bu arada bir tabak sarmada bize yollasan olmazmiydi :) buralara kadar geldi mis gibi sarma kokulari :)
afiyet bal seker olsun :)
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için): TUBA
yaşınız:24
işiniz: SAĞLIKÇI
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:*Her kadının olduğu gibi beğenipte giyemediğimiz kıyafetler
*Kalabalık ortamlarda göbeği içine çekip dakikalarca nefessiz kalmak
*Mutluluğun içinde mutsuz olmak
*Obeziteye bağlı diyabet
*Kendime olan güvensizlik
*Asosyal yaşam tarzı
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): * Ekemeği ve tatlıyı kesersen zayıflarsın
* Bilmem kim zayıflamış , sen de yapabilirsin
* Kilo sana çok yakışıyor bence gayet iyisin
* Sabahları elma sirkeli su iç garanti zayıflarsın
* İraden zayıf senin veremezsin :2:
* Gelinlik giyeceksin zayıflaman şart...
boyunuz: 1.60
ilk başladığınız kilo:97
hedef kilonuz:70
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba: * Tatlı yemeyi kestim
* Günde 3 öğün yedim ve porsiyonlarımı yarı yarıya azalttım.
* 3 Beyazı hayatımdan çıkardım
* Sebze ,ızgara ve haşlanmış et ürünleri tükettim
* Nadiren olmak şartı ile sütlü tatlı tükettim
* Beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım ve bu şekilde 2 ayda 11 kg verdim. 97' den 86 kg düştüm.
* Birde zayıflama ilacı maceram oldu 5 günde spor eşliğinde 5 kilo verdim,çok etkileyici
ve bir o kadarda öldürücüydü,sakın böyle bir hataya düşmeyin.
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:*Yerine göre spor yerine göre klasik giyiniyorum
*Beğendiğim kıyafetin acaba olur mu? sorusundan uzak olma
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: *Beğendiğim tüm kıyafetleri alıcam
*Fiziksel ve ruhsal iyilik halime kavuşucam
*Var olan özgüvenim açığını kapatıcak
*Ve yapamaz diyenlere yaptığımı kanıtlamak
canım sen ne orucu tutuyosun :44:bende rahmetli oglumdan sonra 58 gün tuttum allah kabul ederse
Canım hamileliğimde ve geçen ramazan emzirdiğim için oruç tutamamıştım.Birde ahmile kaldığım yıldan 8 gün borcum vardı oldumu sana 63 gün.Şimdide seneye kalmasın diye hepsini bu yıl bitirmek istiyorum.Çoğu gitti azı kaldı zaten
hoş geldin aramıza canım hadi bakalım verelişk kiloları alalım bebeleri kucagımıza işşallah
len bende diyorumki bişey unuttum sizlere laf yetiştiricem diye akşam yemegi kaynadı iyimi
gelelim akşam yemegine
1-brokoli çorbası bir tabak
2- tavuk köftesi 8 adet
3-6 kaşık kuskus makarnası
4-bir bardak çay
5-bir elma
6- bir adat soda içtim
7-işşallah unutmazsamda greyfurt suyumu içicem
bu hafta kilo veremem helhalde adet oldum heryerim şişti yaişşallah vermişim dicem ama adet olunca neden insanın heryeri şişer acaba:44::44:
selammm kızlarrr..ne güzel kaynatmışsınızz...kvalidemler vardı yeni gittiler bende damladım hemen buraya:) oyyy oyyy çok yorgunum ....uyku beni çagırıyorrr
canım ben rahmetli oglumda tutamamıştım sebninkide o hesap şansa hem gebeligim oruca denk gelmişti oglumda kırkım çıktı kırklandım başladım oraca adet oldum abdeslendim gene tuttum ara vermedim millet dediki saatler erkene alınsın dedi ama sevap deidm senin gibi kalmasın diye tuttum işin kötüsü kızima hamileymişim bir ayda öle tutmuşum habnerim yok şimdi cennet 3 melegim var işşallah rabbim zamanı gelince buluşucaz yavrularımla elindekinin kıymetini bil geçen facede arkadaş paylaşmış bebegi dogurmuşlar çöp kutusuna atmışlar ne için acıdı biz bulamıyorum onlar bulup çöpe atıyolar
TECNESYUM ve İRADELİHATUN(ne güzel bir nick bu böylee süperrr:))) aramıza hoşgeldiniz arkadaşlar...umarım hepimiz gönlümüzdeki vücud ve bedenlere ineriz tez zamanda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?