Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

akabe · 12 Mart 2012

Kelebekolcam basin sagolsun canim
Inna lillahi ve inna ileyhi raciun..

aysen_34'tebrikler canim,darisi basimiza insallah

saliss ,Allahin sevgili kuluymussun canim,insanlari dis görünüsüne göre ayirt eden birinden sana ne hayr gelebilirki?bence sevinmelisinki insanliktan nasibini almamis kisilerle Rabbim seni muhatap etmemis..

mursh cok tsk. Sizede basarilar insallah..

ipekyol51,bunlar ne güzel haberler böyle canim,esinle beraber diet yapman da sana güc verir isini kolaylastirir..türkiyeye gideceginede cok sevindim ne güzel ailenle hasret giderirsin insallah

SAPHIRA,menülerini takip ediyorum canim,bu simdi dukan dietimi oluyordu?

akabe · 12 Mart 2012

sabah kahvaltim
1 tost,1 yumurta,domates,tere,maydanoz
2 incir
yarim nar

akabe · 12 Mart 2012

öglen ve aksam menüm

öglen ;
1 porsiyon döner eti
1 porsiyon salata

aksamada mide agrisindan hic birsey yiyemedim kizlar,sadece papatya cayi iciyorum

akabe · 12 Mart 2012

gidip yatayim iyice sifayi kaptim galiba

Allaha emanet olun kizlar

SAPHIRA · 12 Mart 2012

yok akabecim dukan değil.karatayıma geri döndüm

SAPHIRA · 12 Mart 2012

geçmiş olsun akabecim kendine dikkat et.iyi geceler

ipekyol51 · 13 Mart 2012

saliss .!.:
Kızlar beni bugün izinli sayar mısınız birazz geçç. oldu farkındayım ama kardeşim şehir dışında okuduğu okulda hastalandı bugün işe bile gidemedim kalp pili var kerdeşimin hemen ambulansla ege ye getirdiler manisa demirciden onunla uğraştım eve yeni geldik Allaha şükür iyi çok korkuttu bizi

Geçmiş olsun salişcim

SAPHIRA .!.:
evet tatlışım tam bir karatay kahvaltısı

aaa canım ne güzel işte hem aileni görüceksin hem değişiklik olur,seyehat iyidir.hayırlısı olsun tatlım

İnş canım hayırlısı olur.Bakalım yarın netleşecek sonuç

akabe .!.:
ipekyol51,bunlar ne güzel haberler böyle canim,esinle beraber diet yapman da sana güc verir isini kolaylastirir..türkiyeye gideceginede cok sevindim ne güzel ailenle hasret giderirsin insallah

SAPHIRA,menülerini takip ediyorum canim,bu simdi dukan dietimi oluyordu?

Saol akabecim.Aslında eşimin diyetlik bir hali yok.Hafif göbeği çıktı diye diyet yapmaya karar verdi.Her yıl kışın alır biraz yazın erir hemde mum gibi.Birazda bana destek olmak için galiba..Tr işi yarınn netleşecek galiba canım hayırlısı bakalım

ipekyol51 · 13 Mart 2012

Menüm
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
1.5 domates
avuç içi kadar peynir
8 adet yeşil zeytin
1 çay bardağı ceviz
Öğlen:
1 kase yoğurt
Akşam:
Fırında balık
Salata
İlk karatay günüm ama öğünleri tam yapamadım biraz açım.Beni asıl zorlayan 8 den sonra birşey yiyememek.Eşimde geç geldi yemeği geç yedik böylece günün finalini yapmış olduk.Eşim yemekten sonra şimdi ne yiyebiliriz diyor.Gün bitti dedim hakkımızı bitirdik.Yazık adamcağız öğlende bişey yiyememiş

kirmizigul06 · 13 Mart 2012

Hayirli aksamlar kizlar,
Ben hala isteyim yine toplanti var.. Kacta cikicam belli degil
Net sorunuda nezaman cozulecek belli degil..
Duzelir duzelmez damlarim yine.. İsyerinde net duzelene kadar
Affedin beni

saliss · 13 Mart 2012

saferan .!.:
gözlerin aydın ayşenim...tebrikleeeer......

canım malesef insan lar o kadar gaflette kii...gerçek güzellikleri göremiyorlar....bunlar seni bu yüzden istemeyen insanın sığlığını gösteriyor...çok isabet olmuş iyi ki bişeyler olmamış aranızda .... sana layık olmadığını gostermiş...sakın bunlar için üzülme değmez çünküü...seni öyle seven biri çıkar ki karşınaa herşeyi unutursun inş.....

Aslındaa beni beğenmeme nedeni kişiliğim olsa zerre umrumda olmazz zaten şimdide ona sinir olmaktan başka birşey hissetmediğimden ve ilk kez görmüştüm zaten çok da tın amaa en hassas noktam olan kilolalarıma laf sölemesi beni delirtti canım... Ben eskiden kendimle çok barışıktım saferanım amaa şimdi bişiii oldu kilolarımaaa acayippp gıcıkkk oluommm

shopaholic .!.:
GÜNAYDINNNN şekerler...kafası karışık shopanız geldiii:))
canlarım aranızda dukan yapanlar oldu sizler benden tecrübelisiniz....size anlatacaklarım var fikirlerinize ihtiyacım var(
Canlarım bebeğim 9 ayın ı yeni doldurdu ve hala regl olmadım bunun için çrş doktora gidicem,regl olamamanın etkisi ve tabiki benimde beslenme yanlışlarımla kilo verme acısından yol katedemedimregl olamadıgım için tartımda çok dalgalanmalar oluyor...bunun yanında daha da önemlisi eşim evliliğimizin basından beri kilo konusunda beni hiç üzmedi ama su anda size kelimelerle anlatamayacagım şekilde üzerime geliyor,,yanyana oldugumuz her an kilo konusuyoruz siz düşünün psikolojimi....1 ay öncesine kadar çifte kurmular gibiydik ama artık zayıflıycaksınnn diyor başkada bişiy demiyor...5 yıldır hiç kalbini kırmadım ama artım yeter neler neler diyor ve yumuşamıyor(((eşimi çok seviyorum onunda beni sevdiğini bliyorum,o yüzden kafam karışık pskoljim bozuk desem yeridir((
DÜNNN gidip dukan kitabını aldım,okuamadan araştırmadan light peynir..yulaf epeği falan da aldım...face den takip ettiğim bir grup var orda 10 kg verenler 20 kg vermiş gibi duruyorlar ve benim buna ihtiyacım var....ama ezirdiğim için nasıl olur bilemiyorum,sütümün kesileceğini sanmıyorum çünkü diette bolca et tavuk var ama yagsız peynir yagsız süt yagsız yogurt yeniyor..sütümün kalitesini etkiler dimi((((
su anda hiçbişiy yemeden hala düşünüyorum...çok yazdım kusura bakmayın kafanızı şişirdim(

yaa tatlımmm biz burda arkadaş kardeş gibi olduk ben çok üzüldüm eşinin böle davranmasına ama bence onunda kaası karışmıştır senin ki gibi sen üzme kendini ben dukana bir sağlıkçı olarak çok karşıyım çok okudum onunla ilgiliii ve en çok sağlıkçılar yapıor çünkü dediğin gibi 10 kilo veren 20 vermiş gibi gözüküyor ama sağlıklı değil İleride yağ depoları yok oluyormuş ve ciddi sağlık sorunları bağışıklık sorunları yaşayacaklarını sölüyor diyetisyenler de karşı yani Ama tabi karar senin ben sadece sölemek istedim tatlım

shopaholic .!.:
günaydınnnn cnm.........

canım benim seni çok iyi anlıyorum...ama insanlarım yüzde doksan dokuzu kişiler kilolarıyla eleştirecek kapasitedeler...sen ben hepimiz kiloarımızı verebiliriz ama bu insanlar karakterlerini geliştiremezler....

canım paylaşım için tşkler çok güzelmiş....okduum içime sabah sabah umut dolduuuuu

pasam3405 .!.:
salisim canım neden kendini üzüyosunki bizim dogamız böyle degilmi tatlım ya kendini millte ippatlamak zorunda degilsinki tatlım ya kendim için ver kiloları millet için degilseni okadar çok iyi anlıyorumki beni biri istemişti kızken oglanın halası demişki onu alamayız yanında anası gibi duuryo bir müddet sonra hamile kalıcek çocuk dogurucek sonra gene şişicek ozamanda oglan istemicek demişler anlıcagım beni istemediler zayıfmı zayıf bir kız aldılar şimdide kızla mutlulugu yok başlasıyla evli oldugu halde ilişkisi varmış duyduguma görecanım bizleri kabul eden böle etsin şimdi ben ilo veriyorumya eşim diyo hanım çok güzel oldun başlıyorum aglamaya hıh sen beni kiloluyken beyenmiyodunmu bu suratındaki tebessüm ney deyip siyem etmişimdir oda yok canımya saglık için kilo veriyosun dedi allah var şimdiye kadar kafama kalkmadı bana taktıgı lakabı söylesem gülersin uçak filim derdi bana işin komigi çok hosuma giderdi geçen etek aldım dedimya içine giremedim diye etek belimde fır fır dönüyo nasıl sevindim hemen çektim resmimi koydum malum yere okadars evindimki eşimi öpücüklere bogdum oakadr yaneadam kilo verdikçe dahada hırslanıyo dahada azim ediyo he biz senin yanındayız kilonu kafana takma kıyamam sana bak millet kiloya takmış duurumda sııska kadını ne yapıceklerserabbim sana öyle bir kısmet versinki millet çatlasın yanında şu yakışıklılıga bak desinler seni mutlu eden biri olsun hayatında ama daha zamanı var galiba canım ben kendim için kilo veriyorum bebem millet beni alakadar etmedi gençken oglanın biri okuldayken kızım sana kimse bakmaz bu kiloda demişti ona hırsı yaptım arkadaşlık teklifine kadar geldiler ozaman kim yanımda arkadaştı onun yanında oldun len önceden neyim degiştiki bir üstümdeki postum degişti gene yanı ben sen benim gözbebegimsin unutma boşver milleti rahmetli babam derdiki kızım senin sen oldugun için beyensin gerisi boş dedi adam haklıymış

ah ah şu erkekler ahhh boşver takma kafana eşinin dedigini bebem sen zayıflarsın azim edince veriliyo vallahi

Gerçekten geliştiremezler tatlım zaten böle boş beyinli erkeklerle işim olmaz ben hayatta tipe bakıp insan sokmadım hayatıma benim için önemli başka kriterler var hep ama herkez böle değil tabi

saliss · 13 Mart 2012

akabe .!.:
gidip yatayim iyice sifayi kaptim galiba

Allaha emanet olun kizlar

Geçmiş olsun tatlım güzel duaların için teşekkürler

saferan · 13 Mart 2012

ipekyol51 .!.:
Kzızlar size haberlerim var...Bugün itibariyle eşimle beraber karataya başladık.Güzel bir kahvaltı yaptık.Kızım bizi görünce aşka geldi oda ceviz yedi.Normalde zorla yediririm.Bu ilk haberdi.
Gelelim ikinciye...Eşimle uzun zamandırbir karar verip bi vazgeçiyorduk.Dün akşam sizde benimle beraber gelin Tr ye dedi.Uçak bileti rezervasyonu yaptı.Hala net değil ama galiba hafta sonu Tr ye gidiyoruz.Aslında bir yandan istiyorum bir yandan istemiyorum.Bakalım hayırlısı artık.
Normalde bu hafta spor salonuna başlayacaktım ama artık Trden dönüşe kaldı.İçim kıpır kıpır oldu bugün.Her ne kadar tereddütlerim olsada çok özledim ailemi düşüncesi bile mutlu ediyor beni.

karataya başlman çokiyi olmuş canım....inş. iyi sonuçlar alırsınız...

hayırlısıyla gider gelirsiniz inş...

saliss .!.:
Kızlar beni bugün izinli sayar mısınız birazz geçç. oldu farkındayım ama kardeşim şehir dışında okuduğu okulda hastalandı bugün işe bile gidemedim kalp pili var kerdeşimin hemen ambulansla ege ye getirdiler manisa demirciden onunla uğraştım eve yeni geldik Allaha şükür iyi çok korkuttu bizi

çok geçmiş olsun canıım.....iyi olmasına çok sevindim canım...

akabe .!.:
gidip yatayim iyice sifayi kaptim galiba

Allaha emanet olun kizlar

geçmiş olsun canım....

ipekyol51 .!.:
Menüm
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
1.5 domates
avuç içi kadar peynir
8 adet yeşil zeytin
1 çay bardağı ceviz
Öğlen:
1 kase yoğurt
Akşam:
Fırında balık
Salata
İlk karatay günüm ama öğünleri tam yapamadım biraz açım.Beni asıl zorlayan 8 den sonra birşey yiyememek.Eşimde geç geldi yemeği geç yedik böylece günün finalini yapmış olduk.Eşim yemekten sonra şimdi ne yiyebiliriz diyor.Gün bitti dedim hakkımızı bitirdik.Yazık adamcağız öğlende bişey yiyememiş

iyi olmuş canım eşin de anlamış olsun biraz diyetin kolayl olmadığınıı...

saferan · 13 Mart 2012

günaydın kızlaar......

beninm pc hala bozuk eşim evdeyken notebook tan yada telden giriyorum ancaak....

kelebekolacam · 13 Mart 2012

taziyeleriniz için saolun arkadaslar..
dün yağmurda ıslandım haftasonunun yorgunlugu bir sürü mesele beni hastalıklara karşı zayıf düşürdü.benim bünyem sağlamdır.bu yaşıma kadar 2 defa antibiyotik kullandıgımı hatırlıyorum.şuan direniyorum.iştah sıfır.sabah kızıma sıktıgım mandalina portakal karısımından içtim.kahvaltı yerine yatmayı tercih ettim.gruba kötü bir başlangıç yaptımama pes etmeyeceğim.azcık toparlanayım düzenli bir diyet listem olacak..yinede bugünden itibaren menümü yazacaım.bu arada grup kurallarınızı öğrenebilirmiyim.siz yazdınızda ben mi gözden kaçırdım yoksa bakmam gereken bir yerdemi?:44:

doga3 · 13 Mart 2012

merhaba canlarım ben geldim gerçi hep burda sizleri takip ediyordum yazmak içimden gelmiyordu.cumartesi sabah derecelerinizi gördüm baya bişeyler yazdım yolla deyince beni dışarı attı o sırada benim bızdık uyandı falan yazamadım tekrar harikasınız hepinizde ,yeni gelen kızlar hoş geldiniz gerçekten süper bi takımdasınız.ben yine aynıyım moral bozukluğu tam gaz devam ama kızlar şu jilian michaels 30 day shred süper bişeye benziyor eve gidince indirip başlıycam kilo veremesem bile bir -iki beden küçülsem ne güzel olur akşam ölçülerimi alıp başlıycam bakalım :26:

doga3 · 13 Mart 2012

kelebekolacam .!.:
taziyeleriniz için saolun arkadaslar..
dün yağmurda ıslandım haftasonunun yorgunlugu bir sürü mesele beni hastalıklara karşı zayıf düşürdü.benim bünyem sağlamdır.bu yaşıma kadar 2 defa antibiyotik kullandıgımı hatırlıyorum.şuan direniyorum.iştah sıfır.sabah kızıma sıktıgım mandalina portakal karısımından içtim.kahvaltı yerine yatmayı tercih ettim.gruba kötü bir başlangıç yaptımama pes etmeyeceğim.azcık toparlanayım düzenli bir diyet listem olacak..yinede bugünden itibaren menümü yazacaım.bu arada grup kurallarınızı öğrenebilirmiyim.siz yazdınızda ben mi gözden kaçırdım yoksa bakmam gereken bir yerdemi?:44:

başın sağolsun mekanı cennet olsun inşallah .takımın kurallarını saferan veya kırmızım gelirse ekler cevaplarsın hoş geldin bu arada

yaaa ayşeni tebrik etmeyi unuttum tebrikler inşallah yakında kilo aldığını duyarız

doga3 · 13 Mart 2012

saferan .!.:
günaydın kızlaar......

beninm pc hala bozuk eşim evdeyken notebook tan yada telden giriyorum ancaak....

bende şu notebookdan alsammı diye düşünüyorum evde pc sırası bana gelmiyor kullanabilirmiyim acaba?

SAPHIRA · 13 Mart 2012

selam kızlar bir uyşukluk bir mayışıklık var ki üstümde anlatamam.kalkayım biraz iş yapayım düzelirim belki :111:

SAPHIRA · 13 Mart 2012

kahvaltı:

1 yumurta+1 yumurta beyazı kk
1 kk peynir
5 zeytin
3 kuru kayısı
1.5 ceviz
kakao
1 bardak süt
2 kapsül omega 3

aysen_34 · 13 Mart 2012

selamlar canlarım herkesler iyidir inşlh
bende temizlik yaptım birazdanda pazara çıkıcam
hee birde biraz uzak ama sadece bayanlara özel spor salonu buldum saat ve fiyatını sordm cevap bekliyorum inşlh uygundurda gidebilirim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

mutluyummmmmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency