benim de 25 sınırına gelmem için 66 kg olmam gerekiyor ama bana herkes 7-8 kg daha versen tamam,daha fazla verme diyorlar..o yüzden bmı ne göre 25 sınırına gelmeye çalışmıycam canım.76 kg zaten hedefim,75 olurum sanırım.o kilolara bir geleyim sonrasına bakıcam artık.belki de kilo korumaya geçerimaz evvel aşı odasında bmı cetveli aldım ben şuan şişman sınırındayım bmı 30 olunca kiloluya inecem 25dede normale yani normal sınırına daha 19 kilo vermem lazım
paşam gel karatay yap sen de,mercimek köftesi serbest,aşure de serbest ama şekersiz olursatatlandırıcı koyarsın halledersin canım
hadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...kızlar bu hafta en az 1.5 kilo vererek ataga gecmek isteyenler kim adını yazsın ipin ucunu sıkı tutalım azcık aktion olsun..
1.kelebekolacam
2.sophaholic
benim de 25 sınırına gelmem için 66 kg olmam gerekiyor ama bana herkes 7-8 kg daha versen tamam,daha fazla verme diyorlar..o yüzden bmı ne göre 25 sınırına gelmeye çalışmıycam canım.76 kg zaten hedefim,75 olurum sanırım.o kilolara bir geleyim sonrasına bakıcam artık.belki de kilo korumaya geçerim
hadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...kızlar bu hafta en az 1.5 kilo vererek ataga gecmek isteyenler kim adını yazsın ipin ucunu sıkı tutalım azcık aktion olsun..
1.kelebekolacam
2.sophaholic
benim de 25 sınırına gelmem için 66 kg olmam gerekiyor ama bana herkes 7-8 kg daha versen tamam,daha fazla verme diyorlar..o yüzden bmı ne göre 25 sınırına gelmeye çalışmıycam canım.76 kg zaten hedefim,75 olurum sanırım.o kilolara bir geleyim sonrasına bakıcam artık.belki de kilo korumaya geçerim
karatay topiğinde ilk sayfda 1 haftalık örnek menü var.onu uygulayabilirsin,değişiklikler yaparak.ben de yardımcı olurum.biliyorsun takımın karatay koçuyum bencanım aslında çok istiyorum o diyeti yapmayı ayda kaç kilo veriliyo birde ne yiyecegimi nasıl annlıcembana elini uzatta yol göster inan eylüle kadar bebegi düşünmüyorum aslında çok kilom var diye vesile olamıyorum ya eylüle kadar en azından 70 olsam ama nasıl hızlı kilo vericemki doktorun ban verdigi diyeti tarifi tarifine yaparsan ayda 5 kilo garanti dedi hem saglıklı hemde iyi veririmişim bu hafta o diyetimi denesem acaba ya
canım valla işte duruma bakıcamhadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...
yaaa saphira sen 76 inince gitcenmi yani takımdan ..çok az kalmış..canım
hadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...
yaaa saphira sen 76 inince gitcenmi yani takımdan ..çok az kalmış..canım 75 çokk..gitme hemen
Slm bayanlaarr.Nasılsınız bakalım? Güzel kilolar verdiniz mi bu hafta?
Rica etsem bizim listeyi kontrol edebilir misiniz??
6. TAKIM 249. ETAP
fatos0808 (120 /119,6/ 0,4 /0,33% )
Ecz.imis (70,4 /69,9/ 0,5 /0,71% )
yst38 (87,9 /87,1/ 0,8 /0,91% )
ipo (92,2 /91,5/ 0,7 /0,76% )
zubus (74,3 /74,5/ -0,2 /-0,27% )
tugkay2000 (65 /65/ 0 /0% )
anissa (73 /73/ 0 /0% )
merve10er (70,7 /69,9/ 0,8 /1,13%)
beyazzambak (58,4 /58,3/ 0,1 /0,17%)
bengü84 (66,7 /66,7/ 0 /0% )
ayca0750 (83 /81,2/ 0,9 /1,08% (yeni üye. Hedef kilo 50)
akillibidikk ( 69 / 67 / 1 / 1.45%) Yeni Üye. Hedef Kilo_
6.TAKIM ORTALAMASI: %0.52
Akıllıbıdığın hedef kilosunu eklicem, o noktayı es geçebilirsiniz. :112:
Kızlar telaşımı mazur görün ama fazla vaktim yok.Sadece listeyi eklemek için geldim siteye. Kontol sonucu ne çıktı?
saferandan aldığım yardımlarla sonunda hallettim lsteyi.şimdi onaylatayım,sonra paylaşıma
bende yazsammı adımı neetsem verebilirmiyim?kızlar bu hafta en az 1.5 kilo vererek ataga gecmek isteyenler kim adını yazsın ipin ucunu sıkı tutalım azcık aktion olsun..
1.kelebekolacam
2.sophaholic
canım valla kusura bakma ezberleyemedim şu hesaplama işini henüz.kaptanımızn da netinde sorun var :26:
**4.takım 249. ETAP **
PrensesPeri(78,3/77,4/ 0,9/%1,15)
zeynepece2009 (71,2/70,6/0,6/%0,84)
suleoz(62,8 /62,7/0,1/ %0,16)
beste(60,4/59,9/ 0,5/%0,83)
Celisuenis(/63,8/63,8/0,0/%0,0)
kuzununzuzusu(69,0/68,3/0,7/%1,01)
ferem(59,3 /58,6 /0,7/%1,18)
peliss(93,2 /90,8 /2,4/ %2,58)YENİ ÜYE hedef: 65
4.Takim ortalaması: 0,97
onay alabilirmiyim
***7. TAKIM 249. ETAP***
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0%)
saferan (118.5/118.5/0/%0)
Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)
Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)
İpekyol51(74.4/izine ayrildi, geri donecek
Pasam3402(90/90/0/%0)
Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.82)
kelebekolacam(87.9/87/0.9/%1.02)
gerbera1987 (91/91/0/0) Yeni Üye ...hedef
7.takim toplam yuzdesi: 0.16 %
liste boyle bitanem.. sadece gerberanin hedef kilosunun eklenmesi gerekiyor
tatlışım akabenin kilosu zaten 0.82 yazıyor ama kelebeğinkini ben de doğa da 1.02 hesapladık :26: bir de listeyi paylaşıma koymadan önce face te saferana onaylattım,yine de yanlış mı yapmışım kuzum?saphisim, akabenin verdigi kilo 0.82%
kelebek'in verdigi kilo 0.9
onlari eklemeyi unutmussun
paylasım alanını goremıyorum kızlar sadece kılo cızelge formu ve katılım formu gorunuyor bendemı bı sorun var genekmı yardım cı olurmusunuz?
tatlışım akabenin kilosu zaten 0.82 yazıyor ama kelebeğinkini ben de doğa da 1.02 hesapladık :26: bir de listeyi paylaşıma koymadan önce face te saferana onaylattım,yine de yanlış mı yapmışım kuzum?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?