Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kelebekolcam...11
ecemavi...19tebrikler ablacımdarısı kilolarda kişisel birincilik yapmana olsun...
shopaholic...6
akabe...6
saferan...5
saphira...12
Angiera...10
gerbera1987...2
saliss...1
paşam3405...7
 
günaydın kızlar..2gündür çok fazla grip nezle hastam vardı şifayı kaptım..sabah işe gidemedim 10a kadar yattım..dr arkadas baktı hastalarıma öğleden sonra gideceğim.msj sayma görevimi yaptım umarım dogru yapmısımdır..diyete devam ediyorum.umarım cabuk atlatırım..
 
çok üzüldüm canım..korku yaşaman cok dogal..cizelgen dogruysa sanırım 90 kilosun..öncelikle kilo vermen heryönden sana faydası olur ama stres yapıyorsan ki yapmaman anormal olur kilo vermen zor..kafanı dagıtman lazım kilo verebilmek için bende sana dukanı tavsiye ederim hızla kilo verip moral bulursun..
 
canım üzülme atlım ya yaradan neye layık görüyosa bizleri onu yaşıyoruz bebem bunu unutma allah yardımcın olsun arkadaşım eşi gitti4 sene kaldı geldi ama onun oglu oldugundan annesinde kaldı hem nerden biliyosun belkim oranın suyu havası iyi gelicekte bebegin olcak en kısa zamanda yaradan asanada nasip etsin sogan kürü yap bebem inan ben 7 sene gebe kalamadım o ay yaptım kaldım demnedi deme bebem
allah razı olsun canım sagol
öncelikle geçmiş olsun
devamlı hastaneyle uğraşmana rağmen menü güzel bence
canım o menü acele manüsü oldu benim bir kocam var allah başımdan eksik etmesin hadi açıktım deyip eteklerimde döndü durduadama simitte yedirmedim kalorisi çok diye olan bana oldu eve gelince apar topar hallettim annem geldi bana düzenim bozulu ama tartıya çıktım bugün adettenmi ney kilo almışım yememe ragmen ulen bedenime ne oliyinazaramı geldim ühü ühüh

paşam ALLAH sanada sağlıklı vede hayırlı evlatlar verir inş sende sıkıntılarından kurtulursun
allah razı olsun bebem sagolasın cümlemize işşallah
canım ben 118 kilo geliyordum bebem azim ettim verdim aslında 87 kiloya kadar düştümde hayde geri aldım şimdi azimliyim vericem işşallah ben simide dayanamayan paşa yemedim iradeli hatunumdur vesselambu arada yaradan kimseye nasip etmesin evlat acısını canım çok zor bemde çokkızlar daha kahvaltı yapmadım yapınca yazarım buraya daha ne yiyecegime karar veremedim kuzuytumu devirsem düveyimi devirsem bilemedim yane canım arkadaşta dedi dukan diyetide ben et yemiyorum nasıl olucek o bu arada illahhı kitabınımı almak lazım ban aayrdım etsende bende başlasam diyorum bu diyete ozamanda diyolar bu diyet zararlı diyolar şaştımda kaldım ya :18::18::18:ben isverç diyeti yaptım çokta güzel vermiştim ama şimdi korkumdan yapamıyorum o diyeti kalbimi rahatsızlandırmıştı o diyet :18::18:bu arada geçmiş olsun kardeşim rabbim şifa versin işallah sana
de
 
bende ikizler burcuyum
demek sende zeki becerikli

Kelebekcim sen bu hafta çok güzel kilo vereceksin emin ol. Ben 6 günlük atakta 3.5 kilo verdim. Kilolarımız da hedefimiz de yakın birbirine. Yapalım rekabet tabi. Motive ederiz hem birbirim,izi...
bana 7 gün yapmam gerek cıktı..yapacam inş.ama cumaya ne kadar gitmiş olur bilmiyorum regl gibi bir durumum var çünkü bugünlerde bekliyorum sporda cok yapamıyorum..inşallah şu 6lı rakamları görürüz buralarda..

haklısın ablacım..birde emziriyorum kuzumada yazık...ilk günler insan ihtiyac hissediyor içmeyim dedim..neyse stokum bitti marketede gidemem eşimde almaz eminim..artık istesemde içemem...

kızlar ben sonra uğrarım kızımın sınıf arkdaşları yemek saatinde kahvaltıya gelecek kalkıp bir an önce hazırlanmalıyım ev okula yakın olunca misafirde çok oluyor
betülümü öp...
 



o geçmiş olsun canım kardeşime kendine dikkat et


canım o menü acele manüsü oldu benim bir kocam var allah başımdan eksik etmesin hadi açıktım deyip eteklerimde döndü durduadama simitte yedirmedim kalorisi çok diye olan bana oldu eve gelince apar topar hallettim annem geldi bana düzenim bozulu ama tartıya çıktım bugün adettenmi ney kilo almışım yememe ragmen ulen bedenime ne oliyinazaramı geldim ühü ühüh

sakın pes etme vücut o dönemlerde ödem topluyor bittiğinde moral bulacaksın inş




spor yap olmadı müziği aç zıpla aşağıdaki teyze yoksa ip atla
sakın içmeeeeeee
öperim
 
bizim burada ALLAH tan diyet kola falan yok
bide dukan da kahve vede çy serbest onun için inş zorlanmayacağım
 
Sana kolay gelsin. Hazırladığın güzel şeylerden yeme ama :)))

ahhh geç kaldın 2 dilim pizza yedim yanına domate salatalık bu durumda öğlen meyve akşamda salata tarzı yerim inş
bide bende 1 kilo yulaf kepeği ne kadar yeter acaba burada yulaf kepeği yok bende tr giden birine getirtmiştim
 
Selam kizlaaar....dukancilar cogalmis takimdaa...

Ben de bi ara yaptim10kilo vermistim...tavuksuyuna yogurt ve yulafla corba yapiyordum en cok. Tavsiye ederiim....
 
bende bugün çorba yapmayı düşünüyorum yogurt tavuk suyu limon yulafımıda ona katıp..hastalıgımada iyi gelir.
 

hadi bir dilim yedin 2.yi neden yedin
 
biri bana link atsın yaw bu dukanı yapanların kime deyom sesimi duyun ulen
ne linki ben kaçırmışım eğer diyet hakkkında bilgiyse ben burda diyet yöntemleri ve deneyimleriniz kısmında dukancılara baktım öyle uzun inceleme fırsatım olmadı..kitabımda yok ama uygulayanlardan deneyimlerinden faydalanıyorum..ama testini istiyorsan google dukan testi yazmıştım ordan ulaşmıştım şimdi net hatırmıyorum..
 



Ecemavi 500grlık kutu bana tam 1 ay yetti atakta 1,5 yemek kaşığı seyirde 2 yemek kaşığı kullanıyorsun 1 günde. Pazar günü krep denedim ilk defa o sana verdiğim blogdan baktım tarifine güzel oldu kahvaltı için iyi bir alternatif. Ben genelde yoğurdun içine karıştırarark yiyorum.
 
bende bugün çorba yapmayı düşünüyorum yogurt tavuk suyu limon yulafımıda ona katıp..hastalıgımada iyi gelir.

geçmiş olsun sana. Umarım iyileşirsin bir an önce. Atak döneminde ve seyir dönemindeki saf protein günlerinde ben multivitamin kullandım. İçinde probiyotikler olan bir tane aldım multıbıonta. Kabızlık sorunum da olmadı bu sayede. Sen de sana uygun bir multivitamin kullansan belki iyi gelir. Sen daha iyi bilirsin tabi....
 
Sabah kahvaltıdan sonra okula gitmeden tekrar kahvaltı yaptım :)

Domates roka tere biber salatalık az yağlı peynir

Öğlen

Köfte salata yoğurt. (Miktar söylemiyorum ama köfteden iki porsiyondan fazla bile yemiş olabilirim. Yoğurt kocaman bir kase)

Ben doktora gidiyorum bir daha giremem sanırım yarın öğleden sonraya kadar.

Akşam menümü de söyleyeyim şimdiden ızgara tavuk, salata, yoğurt.

Kendinize iyi bakın
 
saolasın canım..şimdi ıhlamur 7 otlu çay yaptım daha iyiyim
benim bünyem cok saglamdır aslında oyüzden ihtiyaç duymam die düşünmüştüm..şimdide kurt üzümü bulabilirsem onu düşünüyorum..sanırım o işimi görür.portakaldan 100 kat c vitamini varmış..
 
Son düzenleme:
saferan kullanıcısından alıntı
Cok uzgunum pc de sorun var telden girmeye calisiyoruum...arkadasda bahsatmedi hic..haftaya yeni girmis gibi islem yapsak olurmu...bu hafta kilosu ayniydi zaten...

püsküüt kullanıcısından alıntı

Olur canım..


fün o kadar yazdım net gitmiş sinir oldum bugün öyle bir yürüdümki

sabah 90 dk.
öğlen 150 dk.


sabah 1.5 dilim ekmek
az sucuklu peynirli yumurta
domates
4 zeytin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…