Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pasam3405 · 28 Mart 2012

kelebekolacam .!.:
ne linki ben kaçırmışım eğer diyet hakkkında bilgiyse ben burda diyet yöntemleri ve deneyimleriniz kısmında dukancılara baktım öyle uzun inceleme fırsatım olmadı..kitabımda yok ama uygulayanlardan deneyimlerinden faydalanıyorum..ama testini istiyorsan google dukan testi yazmıştım ordan ulaşmıştım şimdi net hatırmıyorum..

sagol bebekim

Angiera .!.:
paşam Dukan Diet Official Site: Weight Loss Experts - Know How To Lose Weight ben bu siteden yaptım testi ama ingilizce. Diyet konusunda öğrenmek istediklerini dukan diyeti deneyimleriniz topiğinden bakarsın anlatmışlar orda genel olarak.

sanada teşekkür ederim bebem bakıcem

pasam3405 · 28 Mart 2012

kızlar sizlere yazmaktan kendi ne yedigimi yazmamışım iyimi

sabah kahvaltısında yediklerim
1-bir kupa yeşil çay bir çay kaşıgı şekerle şekersiz çekilmiyoda

2-domates salatalık yeşil zeytin kibrik kutusu büyüklügünde peynir 2 dilim çavdar ekmegi kurutulmuş

öglen yediklerim
1-bir kocaman ayran tuzsuz tatsız
2-brokoli ve brüksel lahanası haşlaması

4 gibide bir bardak ayran ve 2 adet krisini ve elma yedim
birazdanda az ceviz kuru erik sarı üzüm kurusu yemeyi planlıyorum fındıgım bittidebiri fındık yollasın bana

akşamada yalancı işkembe çorbası içicem 6 yemek kaşıgı zeytinyaglı barmunya yicem yeşil salata yicem okadar akşamada işşallah yatmadan fgreyfurt suyumu içicem unuturyorum her akşam ya

szieler neler yapıyosunuz kızlar bu arada aklıma takıldı söylerseniz sevinicem şimdi bu mesajları yazıcezde nasıl alıntı alıyoruz onları sayıcez yoksa içindeki kişilerimi cahilim bu konuda affedin biri el atsın

kelebekolacam · 28 Mart 2012

öğlede salam yedim

akşam:yulaf yogurt ymurta tavuk corbası yaptım içtim

goji berry(dogrumu yazdım bilmiyorum) aramak için yürüdüm iyi oldu yürümüş oldum yoksa hasta hasta yürüyüş yatardı.buldumda.ondanda yedim.

saliss · 28 Mart 2012

Kızlarrrr bennn geldiiimmmmmmm

Sizleriii özllediiimmmm hemdee dünn bakımm varmışş bendeee yorgunluktann sızmışımm resmennnn bu aralarr çok uyuyorummm yaaa yoruluyom herhaldee bide akşama kadar ayaktayızz arada bana sende otur diolar ama öğrenciyiz yaa hemen göze batıoz öğrenciler kaytarıo olmasın diee hiç oturmadan akşamlar oluooo

Gelelimmmm yaptıklarımaa geçmişi çok okuyamadımm amaaa saphıramın tavsiyelerini okudum benim için emirdir hemen çeki düzen verdim kendimeee Canım saphıram dediğinde haklısınn amaa seferr tasııı şu an bulunduğum koşullardaa imkansızzzz diyebiliriimmmm amaa yemekhaneye çeki düzen verdim yasakları ayırdım yasak olmayanları yeyipp birde doymazsam yanında süt içtim bu aralar süte başladımmmm yinee birrr değerlendirmee yaparsannnn çokk seviniriimm tatlımm yaaa

saliss · 28 Mart 2012

Saphiraammmm bakk bunlardaa yediklerim:

Sabah: 2 haşlanmış yumurta
biraz peynir
biraz çemen
1 kayısı
1 bardak süt
1 çay bardağı ceviz
3 zeytin

Ara: zencefilli çay

Öğle:1 tabak dometes çorbası
1 adet armut
1 tabak etli kereviz
bir çatalın ucuyla su böreğinin tadına baktım kızlarrrr tabuldotta bi bu eksiktiii yaaçok kızdım
Bir bardak süt

Akşam:4 kaşık şakşuka die bi yemek
bir tabak çorba
2 dilim pizza çıkmış akşam yemeğindee yuhh dedimm yaaa bana inatlarına yapıolarrr nefsimi denediler bugün ucundan kopardım
spangile artıkk ne desem bilmiom bundan da kaşığın ucuyla tadına baktımm kızlarrr amaa beni sinir etti yemekler bugün

1 saat yüzdüm
40 dakka yürüdüm
Akşama kadar da çalıştım amaaa o sayılmazzzzz

saliss · 28 Mart 2012

yaaaaa benn siziiiii ösledimmmm amaaaa kimsecikkk yokk saferan saphira kelebekom engiereaa doğa ecemavii akabemmmm bee paşamm nerelerdesinizz kızlarrrr

saliss · 28 Mart 2012

Neysee madem yoksunuzzz bende azcık ders çalışayımmmm bugünn yüzdümm yaa aslında hemencik uykum geldiii amaa ders çalışsam süper olucak kanımcaa aamaaa araaa araaa giripp yoklarımmm

pasam3405 · 28 Mart 2012

saliss .!.:
yaaaaa benn siziiiii ösledimmmm amaaaa kimsecikkk yokk saferan saphira kelebekom engiereaa doğa ecemavii akabemmmm bee paşamm nerelerdesinizz kızlarrrr

kulaklarım çınladı ben geldim

kız hürremi seyrediyom yaw heyecan dorukta he senide arada kaynatırım üzülme sen ne var ne yok bebek görüşmeyeli

pasam3405 · 28 Mart 2012

ama olmuyoki böle ya seslendim geldim sen gitmişin ama yaaaaaaa

akabe · 28 Mart 2012

yorucu bir günün ardindan ...selamun aleyküm güzeller

sabah kahvaltim

Iki dilim kepekli ekmek
Ikisinin üzerinde ayri ayri
Sürme peynir,marul salatalik
1 tane sari süs biber ,domates
3 adet incir

akabe · 28 Mart 2012

Öglen
1 tabak etli barbunyali misirli lahana yemegi
1 kase corba
1 ayva

akabe · 28 Mart 2012

Aksam
1 tabak yesil salata
1 porsiyon havuc salatasi
1 porsiyon yogurt
1 elma

saliss · 28 Mart 2012

pasam3405 .!.:
kulaklarım çınladı ben geldim kız hürremi seyrediyom yaw heyecan dorukta he senide arada kaynatırım üzülme sen ne var ne yok bebek görüşmeyeli

Kaynatt bebeğimm yaaaaVallaaa bendee azcıkk ders çalışaammmm dedimm nasıll uyku bastı

akabe .!.:
yorucu bir günün ardindan ...selamun aleyküm güzeller

sabah kahvaltim

Iki dilim kepekli ekmek
Ikisinin üzerinde ayri ayri
Sürme peynir,marul salatalik
1 tane sari süs biber ,domates
3 adet incir

Afiyett olsunn tatlımmmm

akabe · 28 Mart 2012

salissim hosgeldin canim

akabe · 28 Mart 2012

aysen_34 .!.:
selamlar canlarım hepiniz iyisinizdir inşlh diyetler nasıl gidiyor
beni soracak olursanız psikolojim bozuk kendimi saldım diyet miyet hak getire
bu sene şark görevimiz için ipka verdik gitmemek için ama eşim yollarlar büyük ihtimal diyo sinirimden oturdum ağladım az önce
aslında gitmek istemeyişimin tek nedeni var bebek tedavisi bu kış tüp bebek yatırıcaktık doğuya gidersek nasıl olur tüp bebek merkezi bulamaybilirim şartlar kötü ne yapıcam
allahım hakkımızda hayırlısını versin diyorum evet ama kalbim acıyo

Allah hayirlara yönlendirsin canim,kac yillik evlisin canim
Ben 17 yillik evliyim bizimde olmadi..

Pasam cok gecmis olsun cnm Allah afiyetler sifalar versin insallah

saliss · 28 Mart 2012

akabe .!.:
salissim hosgeldin canim

Hoşbuldukkk akabemmm ösledimm siziiiii

akabe · 28 Mart 2012

bende seni özledim canim

saliss · 28 Mart 2012

Bu arada akşam 45 mekik çektim
1 bardak diyet çay
1 litre su toplamda 2 .5 litre su
1 türk kayfesi
içtimmmm

SAPHIRA · 28 Mart 2012

kelebekolacam .!.:
kelebekolcam...11
ecemavi...19tebrikler ablacımdarısı kilolarda kişisel birincilik yapmana olsun...
shopaholic...6
akabe...6
saferan...5
saphira...12
Angiera...10
gerbera1987...2
saliss...1
paşam3405...7

eline sağlık canım
ecemavi tebrikler

saliss .!.:
Saphiraammmm bakk bunlardaa yediklerim:

Sabah: 2 haşlanmış yumurta
biraz peynir
biraz çemen
1 kayısı
1 bardak süt
1 çay bardağı ceviz
3 zeytin

Ara: zencefilli çay

Öğle:1 tabak dometes çorbası
1 adet armut
1 tabak etli kereviz
bir çatalın ucuyla su böreğinin tadına baktım kızlarrrr tabuldotta bi bu eksiktiii yaaçok kızdım
Bir bardak süt

Akşam:4 kaşık şakşuka die bi yemek
bir tabak çorba
2 dilim pizza çıkmış akşam yemeğindee yuhh dedimm yaaa bana inatlarına yapıolarrr nefsimi denediler bugün ucundan kopardım
spangile artıkk ne desem bilmiom bundan da kaşığın ucuyla tadına baktımm kızlarrr amaa beni sinir etti yemekler bugün

1 saat yüzdüm
40 dakka yürüdüm
Akşama kadar da çalıştım amaaa o sayılmazzzzz

afiyet olsun canım.aç kalmışa benziyorsun bugün.bu arada şakşuka patlıcan biber patates kızartmasının domates soslu halidir.mezedir normalde.kuzucum İzmirde meşhurdur bilmiyor muydun
sporun güzel olmuş canım cuma günü güzel sonuç alacaksın inşallah

saliss .!.:
yaaaaa benn siziiiii ösledimmmm amaaaa kimsecikkk yokk saferan saphira kelebekom engiereaa doğa ecemavii akabemmmm bee paşamm nerelerdesinizz kızlarrrr

valla tatlım ben de özledim

SAPHIRA · 28 Mart 2012

canlarrııımmm iyi akşamlar
bugün arkadaş toplantım vardı,güzel bir gün oldu bir o kadar da yorucu Bir sürü mamalar yedim yarına nasip olursa sırf yoğurt yemeği düşünüyorum,birazcıkta olsa ekside çıkayım cumaya :18:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency