- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
He yaz geliyor benim mesajı gördünmü sen
He yaz geliyor benim mesajı gördünmü sen
Gecmis olsun canim sıcak tut kendini bu hafta bitsin bende felaket yorgun ve uykusuzumGünaydın
Ölüyorum desem yeridir yaşadığımdan hiç emin değilim. Çok geç uyudum gözler pert, başım da ağrıyor bir de regl
Bugün biter mi
Kendini biliyorsun tabi
Allah kolaylık versin canım benim çok zor uyku var ya insanın bütün sistemini bozabiliyorİyiyim kuzum sen nasılsın sadece artık uyku uyumadan yaşamayı öğrendim herhal
Aynen öyle burada her şeyi konuşuruzaynen canım valla peşini bırakmam. o parada kızımın hakkı var en çok. kusura bakmasın kimse. işine gelince öyle işine gelmeyince yok ben öyle dememiştim yok sen şunu yaptın. yok öyle!
benimle beraber 6-7 kişi daha dava açacak. önemli olan dediğin gibi hakkını aramak gerisi teferruattan ibaret.
ben 56 ları görsem daha ne isterdim
valla şimdi evde de yalnızım ya ufacık bebeyle. kimsem de yok ne dogru dürüst muhabbet etçek komşu var ne arkadaş.
ama sizden alasımı var bee. valla yok
Hit cardio canim
Canım en son tahmini 66 . Tartılmadım. Eski nicke döndüm geri
Hoş geldin canımhosbulduk canım sende hosgeldin.
ee yaz geliyor ufak ufak damlamaya başlıyoruz :))
Canim ben çok sağlıklı gormedim
Ve ömür boyu diyet yapmayacaksin sonuçta bu yeme düzenini bırakınca ne olacak ?
Vero dün akşam su menüye yorum yapmamak için çıktım kk den çünkü çok çok kızdımSbah ılık limonlu su
12.30
2 kk beyaz peynir
8 zeytin
Yeşillik domates
2 kaşarlı yumurta kizartma
Yarım koz biber
18.00
1 buçuk karnıyarık
4 lahana dolma
Salata
1 kase sebzeli mercimek çorbası
( misafir vardı tutamadim dolma yememeye )
Spor evde koşuşturma vardi.
Su. 3 lt
Çay 21.30
4 badem biraz üzüm biraz dut
@MiuLego
Verdim hippo iki kere virüs kaynaklı zatürre geçirdik kızıma bulaştı o yüzden almak zorunda kaldım topladım diye seneye yine vereceğim insallahEe cnm kreş yaşı gelmiş... versen değişimi görürsün çocukta
Tatlıyı bilmiyore ama bu menü artılik menü spor az menune gore
Makarnayı sevmedim daha doğrusu gününü sevmedim mali onun dışında güzel menü balimHellöö
Menü vereyim
Kahvaltı 6.45
Haşlanmış 2 yumurta
Bi dilim eski kaşar
7 zeytin
3 ceviz
yarım havuç
marul
Öğle 12.45
Bi küçük kutu süt
4 ceviz
Bi armut
Akşam 18. 00
bi tabak yoğurtlu kabak rendesi
2 yk makarna
2.5 litre su
60 dk oryantal
10 dk tempolu yürüyüş
@MiuLegoWhiteblacklife @cakil80 @begum75
Kuzum nasılsın görüşemedik hiç özlendinbilkis çok saglıklı
baya bi araştırma yaptım ben bu konuda
insülin direncine ve yeme bozukluguna çok iyi geliyor
yag yakıyor
sizin 3-4 ögünde yediginizi ben
iki ögün yiyip bol leptin çalıştırıyorum
Balım.kabaktan yana sıkınti yok ye 2 taneKızlar ben yarin yemek olarak actifryda kabak yapcam.bugun 1 kabak 3 biber yaptim.yarin 2 kabak yapayim diyorum cok mu olur.aksam en gec yiyecegim saat 5 bucuk olur.hatta evde yemeyip 3 gibi okulda yiyerek son öğün yapmayi dusunuyorum yapabilirsem. 1 kabak az olur doymam sanki
@MiuLego gormezWhiteblacklife sen ne dersin
Önce yuru canım sonra ye böylelikle yağ yakimin artarİşteyken öğle aramda yürüyüş yapmayı düşünüyorum. Öğlen yediklerimi yürüyüşten önce mi yiyim sonra mı bilemedim. Dalağım şişer mi acaba yedikten sonra
Menü çok güzel.lunyam çok begendimMenü
Sabah(7:00) : 1 yuvarlak dlm ananas
1 dlm peynir
4 zeytin
3 bütün ceviz
Maydanoz
3 dal taze nane
½ salatalık
Ve Yeşilçay.
Ara(10:30) : sade Türk kahvesi ve 10 badem.
Ara(14:00) : Yeşilçay+3 gün kurusu.
Akşam(18:00) : yoğurtlu haşlanmış brüksel, yeşil salata.
Su: 1.5lt
Ödem çayı 1.5 lt.
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş 150
15 dk egzersiz 45
Toplam 195
@begum75
hippotalamus
@MiuLego
Brüksel yedim, hormonlar az tavandi, şimdi daha iyi tavan olur
kuzum 3 tanesini gönderdimIslerini bitirdin mi canim gonderebildinmi
Menü şahane balim sadece akşam geç bugün en geç 6 yemiş ol balimİyi geceler kızlar. Yoğun Birgündü. Giremedim fazla.
Menümü vereyim.
Kahvaltı 12:00
1 dilim kızarmış tb ekmeği
1 yumurta
Yarım kk peynir
Domates
Öğle 15:00
Tavuklu salata
2 yk yoğurt
Ara 17:00
Sütlü kahve
2 gün kurusu
Akşam 20:00
2 ızgara pirzola
Köz sebze
Salata
Ayran
1 lt su + 2 lt ödem suyu
300 ip + 60 dk yürüyüş
Toplam: 120 puan
@MiuLegoWhiteblacklife @begum75 @matematik61
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?