Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Oha hiç öyle düşünmedim saf mıyım neyim, öyledir demek ki ama ne kadar ayıp yarın gelmiyorum demek, hiç mi sevmedi bu çocukları hiç mi aklına gelmedi bu kadın me yapacak diye..
Me yapacaksın tevo?
aynen vicdanen insan yapamaz yapmamalı böyle bir şey ya
 
3 nisan menüsü

Uyanınca : Limonlu zencefilli şu

Kahvaltı (8.30) : Mantarlı yumurta, peynir, 5 zeytin, dom, sal, bib, 1 etimek

Öğlen (13.00): 1 kase ayran çorbası (Sivas) , 2 kaşık kabak sandal içi

Ara (16.00) : 1 incir, 3 hurma

Akşam (18.30) : Yoğurtlu kabak sandal

Su: 3 litre
Spor : 50 dk eliptik, 10 dk hit cardio, 200 ip, plank, wall sit

@MiuLego malipina

@masumm


Kabak sandal : Kabakları ikiye bölüp içlerini oyup diri kalacak şekilde haşlıyoruz. İç harcı için tavuk göğsünü robotta çekip, kavurduğumuz soğana bibere ekliyoruz (karnıyarık içi gibi ) salça da ekleyip kavuruyoruz. Kabakları içine koyup salçalı su ile pişiriyoruz tencerede (fırında da olur ) üstüne sarımsaklı yoğurt döküyoruz. Yapmak isteyenler için yazdım

Eki Görüntüle 2132537

Miu bak
 
Oy kalkayım da koşayım, astım kriziyle uğraşıyorum, temiz havada çok zorlamadan spor iyi gelir umarım ciğerlerime, tıkanırsam yürürüm zaten
 
Aaa çok kötü olmuş canım ne olcak şimdi
ayyyyyyyyyyyyyyy ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy çok özür ayyyyyyyyyyyy


ne kadar ayıp ya
hani 1-2 haftaya da demiyor direk yarın diyor.. dşüncesizlik ama bu ya
Derdi neymiş bı anda bırakıyorum demek ne demek ya
Geçen hafta burada acılan bir tekstil atölyesine baş vurmuş ama cevapları .net değil diye bana söylememiş.. Dün aramışlar ve bana bugün söyledi. Çok memnundum bir sıkıntım yoktu dedi ora asgari ücret diye kabul etmek zorunda kaldım bi daha öyle iş bulamam diye dedi.
Bende her şeyin bir adanınlardır dedim insan önce basvurdugu anda haber verir benim oglum parkta bile yabancılar var diye oynamıyor şimdi yeni birine nasıl alışacak dedim. Haklısın falan dedi ama ağ.. a s..tı yaptığıyla..
Kötü ayrılmayalım falan dedi bana bende bu yaptigin yenilir yutulur değil dedim.
 
ya çok güzel ya
kongreye gidiyim geliyim geldiğim hafta yapıcam kesin
harika hem de çok sağlıklı
 
madem başvuruyor sana da söyleyecek.. diyecek ki olur da kabul edilirsem diye sen de birilerini düşünmeye başla istersen tevafuk diyecek.. böyle olur mu ya bir de kötü ayrılmayaım diyor.. e dik alasını kendi yapıyor zaten..
 
ben de yapıcam ki spor

benim neyim eksik
sen yarın detoks diyon hem
ben detks bile yapamadım
Belki de yapmam kabak almayı unuttum da marketten iki tane kabağın var sadece oda küçük dereotum da yok bu hafta hiç detoks yapmadım bol spor yaptım sadece yarın yine kahvaltı akşama kabak yaparım yarın tartıyi bı göreyim de 56 şuan çok uzak
 
Oha hiç öyle düşünmedim saf mıyım neyim, öyledir demek ki ama ne kadar ayıp yarın gelmiyorum demek, hiç mi sevmedi bu çocukları hiç mi aklına gelmedi bu kadın me yapacak diye..
Me yapacaksın tevo?

aynen vicdanen insan yapamaz yapmamalı böyle bir şey ya
Yaptı valla öyle dumduk..
Çocukları çok sevdim seni de arkadaş olarak gördüm dedi. Iyi ki görmüşsün görmesen kim bilir nasıl olurdu sonumuz dedim..
Annemi aradim ama annemin de bahçesi var idare edecem dedi ama kesin sorun olacak cunku tam bahçe isi zamanları annem bana yansıtmasa da babam canini sıkar.. Yok geç geldin falan diye..
 
senin detoksa değil de güzel bir uykuya ihtiyacın var.. uyku işi halloldu mu eksi işi her türlü hallolmuş olacak
 
çok iyi anlıyorum seni.. babalar genelde huysuzluk yapar.. e bu durumda da senin için hiç rahat etmeyecek.. başka aklında bildiğin tanıdğın kimse yok mu tefo bakıcı olablecek?
 

oy gülüm iyi ki gördün
baklayı bilmiyorum inşallah yapmaz bildiğim kadarıyla yapmıyor. zaten kiraz sapı mısır püskülü ve altın otunu karıştırıp bi çay yaptım içtim ödem için.
veee birazdan kalkıp spor yapacam. toplam da 4 km km hiit olacak inşallah. ara ara 8 km/s hızla koşuyorum sonra 4,5 - 5/s km arasında nefesimi düzeltiyorum. benim yapacağım 78 kilo bünyeyle bu kadar hiit olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…