- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.179
- 898
Beni de yeseydin
Beni de yeseydinLeptinin anasını nası ağlattım isimli çalışmam aşağıdadır...
Kahvaltı(08:00)
2 yumurtayla kabaklı omlet
1 hurma
10 yer fıstığı
7 zeytin
urfa peynir(miktar yoh)
dereotu, maydanoz, salatalık
Öğlen(12:30)
kuru fasulyeli salata
yoğurt
bundan sonra film koptu accık
Ara-1(13:30)
1 muz
2 ceviz
Ara-2(14:30)
türk kahvesi
kuru dut accık
Ara-3(15:00)
1 muz daha
Ara-4(16:30)
yulaflı kakaolu top (3 tane)
Akşam(17:30)
lorlu kırmızı biber dolması-1 tane
Fırında kabak mücver avuç içim kadan
Fırında kalçalı tavuk but 1 tane
yoğurt
Su: 2,5 lt
Aralarda sürekli yaptığım yemeklerin tadına bakmaca da var 1 er kaşık da öyle yemişimdir
Bence patlayacam birazdan
@Lunya az fur olur mu
Hay maşallah sübhanallah iyi vermişsin canım ya bende versemSanırım iki sene önceydi en yüksek kilom 111di canım. Al ver al ver oldu hep ama 95in altını nerden baksan 13 14 senedir görmüyodum. 12 ekimde 106.4le başladım şu an 83.4üm
60 kiloyumda yazdı ama bildirim saatinden sonra ya hepfit listeye yazmamış ben ona göre yaptim canimDün 63.400 yazmıştım
Bende ip atlamayı özledim bırakmadı şu hastalıklar ailecek biziDimi aynen canım. İp atlamayı da sevdim kalbim sıkışmıyor artık çok şükür. Birde pilates ekliyim inşaallah haftanın üç günü
Tamam sorun değil teşekkür ederim60 kiloyumda yazdı ama bildirim saatinden sonra ya hepfit listeye yazmamış ben ona göre yaptim canim
Planım spora devam efenim30 mart- 6 Nisan Mortingenlikleri Sonuçları
DİKKAT DİKKAT
BU KAPIŞMALARI KAÇIRANLAR KAHVENİN ÖNÜNDEN GEÇMEYE UTANIYORMUŞ
ONA GÖRE YERİNİZİ ALIN
fantazyaların kadını mı yoksaaaaaa pambık hatun muuuuuuuu kapışması
Bir yandaaaaa malipina (0,71) diğer yandaaaaaaa @Pamukseker19 (-1,45)
Kazanaaaaaaaan @malipina
"Sil baştaaaaaaaaaan başlamak gerek bazeeeeeeeeeen kapışması"
@masumm(2,50) veeeeeeee @eflalim(sabit)
Kazanaaaaaaaan @masumm
"Sessiz atın çiftesi pek olur" karşılaşması
@suspushanimcim(sabit) veeeee @Sidelya95(2,25)
Kazanaaaaaaaan @Sidelya95
Çirkeflikler de aşka dahildir kapışması
@Lunya(bildirim yoh) veeeeeee @tevafuk55(0,80)
Kazanaaaaaan @tevafuk55
Yerli Barcelona- Real Madrid karşılaşmasıı
@Bonus(1,38) veeeeee @yumurtalikofte (1,35)
KAzanaaaaan @Bonus
Altta kalanın canı çıksın kapışmasııııııı
Esra_4378 (1,40) veeeee @Melegiimm22 (1,68)
Kazanaaaaaaaaaan @Melegiimm22
Az- öz veririm tartımla döverim kapışmasııı
@Nevreste(bildirim yoh) veeeeee @begum75 (0,35)
Kazanaaaaaaaaaaan @begum75
Haftanın sürpriz maçı
@60kiloyum (-0.62) veeeee @cakil80 (-0,47)
Kazanaaaan yoh
2 taraf da kilo alıp gelmiş
Minnaklar yarışıyooooor
Floweroflife (0,37) veeeeee @malahit (-0,17)
Kazanaaaaaan @Floweroflife
Aman vermez kapışmaaaaa
@Storm- (1,98) veee @HAbibte (1,48)
Kazanaaaaan @Storm-
Tartılara göbek attıran kapışmaaa
@Cutemom007(1,49) veeee @elfkkk (0,79)
KAzanaaaan @Cutemom007
Yenilene tombalak denilen kapışma
Whiteblacklife (4,07) veeeeeeeeee @MiuLego (3,07)
KAzanaaaaan @Whiteblacklife
Not
Bu hafta artıyla gelen
60kiloyum ,
@cakil80
@malahit
@Pamukseker19
ve sabit gelen @suspushanimcim ,Nego 'in savunmaları bekleniyor Tüm takım önünde bu hafta neden kilo veremediklerini ve önümüzdeki hafta planlarını açıklamaları gerekiyor...
İpi adet ile değil saat ile yap mutlaka yarım saatte çıkarmaya çalışan mesela yarım saatte 1000 sonra yarım saat 1100 yapmaya çalış artır ben şuan 1700 1800 görüyorum hedef yarım saatte iki binDimi aynen canım. İp atlamayı da sevdim kalbim sıkışmıyor artık çok şükür. Birde pilates ekliyim inşaallah haftanın üç günü
Geçer canım bazen üst üste geliyor hastalıklar maalesefBende ip atlamayı özledim bırakmadı şu hastalıklar ailecek bizi
Ödemlerin kralicesi ?
SavOllll datlumYüzdenle kapatırsın kız o açığı
Kilo skalamız çok değişik takımda. 65 lerde kimse yok.. Bi an önce o açığı kapatmanız lazım
Halledersin sen güveniyorum sana. Hem hastalığın da iyileşiyor. Bu hafta altın vuruş yaparsın
kız deli misin o geçen haftanin kiiiiNe kadan da minnoş bi hedef o öyle kıyamamış hiç yaa kuzum benim
Canım yarım saat de 1000 den fazla olur sanki. Tam bakmadım da 10 dk da sanırım 500 atlıyorum. Yarın saate bakayım tam olarak. 50 atlayıp durup devam ediyorum şimdilik hatta 80 e çıkardım dinlenmeyi kalbimden korkuyorum biraz.İpi adet ile değil saat ile yap mutlaka yarım saatte çıkarmaya çalışan mesela yarım saatte 1000 sonra yarım saat 1100 yapmaya çalış artır ben şuan 1700 1800 görüyorum hedef yarım saatte iki bin
Yok yok etiket cikmamis zaten oyle bi kullanici yokayy başkasına gitmez dimi
He valla hizliyim kiz boyle devam eder inşaAllah6 NISAN hedef karsilastirmasiiii
malipina (82.7) yüzde çokta iyi olmasada önceki haftaları da düşündüğümüzde gayet iyi haftaya halada gelirse daha iyi olur ins.
Esra_4378 (70.2) vay nerdeyse hedefteymişim aferin bana superimm
@Lunya (62.8)
@Sidelya95 (56.5) kız bu kacinci birincilikla ben bi kere olsam yetecek ama nerdeeeee maşallah aferin sana kası kız biyerlerini
@tevafuk55 (61.8) canim yüzde az fakat o bünyeye kesinlikle az değil zaten cok bile bence maşallah baya zayıfsın boyda var mezuniyet darısı senin basima
@vorones (60.5) yüzden gayet iyi umarım korumadada başarılı olursun mezuniyetin hayırlı uğurlu olsun
Melegiimm22 (75.8) kız o nasıl yüzde hedefi sollamissin ayy sende yakında mezun olursun kesin beni bırakırsın benim yol uzun
Nego (63) hedefe ulasamamisiz ama artik tartıdaki rakamlarla değil cm cm incelme yollarindasin sporlarinla mutluluklar tatlımım
@Bonus (99.8) hedefe ramak kalmıştı sankim ekşin gayet super fakat senden 9 lü sayilari haftaya bekliyoruz
@deynepnaz (63.1)ayy koruma ustası artimi gelmiş noldu kiz
Nevreste (63.0) gece sızmış bildirim yok
60kiloyum (78.5)
Floweroflife (53.5) hedefe ulastikmi hayır eksimiz iyimi hayir
Kız ciceeeeemmm o 53 haftaya buraya gelecek yoksaaa
@Storm- (74.5) yine bir hedef yine başarı bravooo sana
@Sherrysherrylady (77) regl sıkıntılarından dolayı sabitti sanirim valla bende 1 2 kilo oynuyor o sebeble bi hafta için birşey diyemicemhaftaya görücez artik ak koyun kara koyun
@elfkkk (75) eksiler istikrarlı umarım dahada çoğalarak gelir ler çiğ gibi çiğ gibi
arden32 (89.1) emziren bi anneye göre az az mi gidiyor sankim bilemedim ama istikrarlisin
@Pamukseker19 (88.5) o artı nediryahuuuuu şişlik olabilir ama cumadan önce önlem almak lazım
@neslihan165 (91.2)bildirim yok
@Ekinezya31 (64.8) ekşi az ama son kilolar demistin yavaş gidiyor olabilir ha gayret
malahit (56.5) ne eksisi ne hedefi bide artı gelmis sınav haftasimiudi kiz
@yumurtalikofte (109) hedefe tam ulaşamasan danur topu gibi yüzden var ablacim
@masumm (70)
@suspushanimcim (61) sabit mi kız yaz geliyor haftaya sakin öyle gelme
@HAbibte (73) maşallah 001 len hedef kaçmış ama suoersinnn
@nehirnil111 (52.1) artineyse haftaya toparlarsın korumanın sultanı çok kizmiyom
@begum75 (56.8) mini minnak bi eksi nede güzel yakışmış ama hedef tutmamış darısı bidahaki haftaya
@igdedalii (54.5) 0.1 igdeeeeeeeeeee
@hepfit (53.5) artimi oooo ben şok ben iptal
@Konyakk (58.5) artı gelmişhemde konyak inanamiyoooooreeeee
@Cutemom007 (59.2)Kıznörüyon eksi mi geldin sen yine 5 i rakamlara mi düştün aferin sana bidaha cikma
@matematik61 (58.4) korumada ekşi super iyi iyi eferin kiz
@hippotalamus (64.7)
@miulego kizzz bu ne hani nerde hedef 3 dur beştir salliyodun 2 bilem degil beni hayal kırıklığına uğrattın
Haftayaysa tutturamazsan seni çikolata sosa banıp yicemmmm zu ha ha kizamazsinda o zamanmiu yok yedimmmm
@whiteblacklife hadi sana çok kizmicam hedefine yakınsın istikrarlı avrat seni
bana bahanelerle gelmeyin verilmiş kilolarla gelin uleeee
Hadi hadi tmm gene iyisiniz ama daha iyi olabilirdi önümüzdeki maçlara bakacağız gibi klasik bi espiri yaoacagimi saniyorsanizayy çok banaaall yaomam güzel kilo vermeler
Bizim sayfadaki hatunların hepsi fantazikOhh keyif ama yağ yakmak için film izlerken bile dumble kaldırıp indir, ayaklarına ağırlık bağla kaldır indir, kocayı ayaklara oturt her mekikde bi öpücük al dudustan
Immm çok leziz görünüyor buMenü vereyim
Sabah(09.30)
1 kruvasan
1 karışık meyve salatası
1 sütlü kahve
Öğlen(14.00)
6 kaşık bahçe yumurta salatası
Ara(18.00)
1 bardak badem sütü
Akşam (21.00)
Empadão 1 porsiyon
Salata
Bkz. Empadão
Eki Görüntüle 2134246
Üstü ince patates püresi ve yumurta beyazıyla kaplı,içi sebze ve etle doldurulan Portekiz yemeği fırında pişer
Spor çok yürüdüm ama spor sayılmaz
Su bolca
@Lunyahepfit malahit @MiuLego
hee ondan haberim yoktuki ne ara o kadar verdin sen zalım kadınbiri beni bıçakla sin yanlış anlama diye aciklamada yaptim yaaa
Sav
SavOllll datlum
kız deli misin o geçen haftanin kiiii
Öyle çok da cıs değil korumada afiyetle yenebilirImmm çok leziz görünüyor bu
Allah rahmet eylesin hepsine çakılcım. zor şeyler bunlar.Bizim ciddi bir sorunumuz var bu diyetle olacak bir sorun değil eski dietisyenimin dediklerinin doğru olduğunu anladım doğru terapi ile olacak bu iş Ataşehir de bu konuda uzman bir psikolog var istersen sana da yazarım ben ona gideceğim her haftasonu yeme ile kurduğum duygusal bağı çözmeme yardimci olacak. Dietisyenim verdi ismini isinde çok iyiymis. Yanlış olduğunu bile bile zararını bile bile yiyorum sanki kendimi öldürmeye çalışıyorum. Nasıl bir ruh hali bunu yapar ki yalnızlık çok uzun süre çalışma saati yıkılan hayaller yaşanan trawmalar biz bunları evet atlatiyoruz sanıyoruz ama anlattığımız birsey yok sadece yeme güdüsü ile bunu baskiliyoruz. Baskiladigimiz duyguyu benzer birsey yasadigimizda hersey başa dönüyor. 15 yaşında babamı kaybettim evlendim 6 ay sonra esimin trafik kazasını telefonda dinledim cildiriyordum çaresizce attığım çığlıkları hatırlıyorum dün gibi yapayalnizdim beynim sulanmisti. O gece hastane hastane onu aradım caresizce. Babam dedem alemde sevdiğim iki erkeği aniden ve en mutlu olduğum günlerde kaybettim ve eşim telefonda beni sevdiğini söylerken kaza yaptı veda gibi. Geçen gün burda eşini kaybeden birini yazmislardi suan net hatirlamiyorum bu benim korkularımi tetikledi ve ben bu trawmayi atlatamadigimi biliyorum. 5 yasimdan beri nerdeyse sürekli ailemden birileri oldu aniden ve anneannem yaprak dökümü başladı demisti hiç unutmuyorum. Sonra evlilikler çocuklar ve şimdi yeniden yaprak dökümü başladı ve bu yıl anneannem sürekli istem dışı benimle vedalasiyor. Onu hep hatirlamam için nikah yuzugunu verdi hamile kaldıgimda verecekti bana anılar bırakıyor ve ben bunları yazarken bile agliyorum suan çünkü çok doluyum yorgunum. Sevdiğim insanları kaybetmek beni çok korkutuyor dayandığım akıl hocalarim koca çınarlar bir bir devriliyor. Inancim tam beynim herseyin farkında ama kalbime anlatamiyorum. Ben duygusal olarak çok yorgunum
ben yarından itibaren yazsamMenulerrrrr gelsinnnnnnnnn hanimlarrrr
bilmiyorum ki canımSağlık ocaklarında bile psikolok var diyetinyene gidince giriyorlar onamı gitsen
Lunya nın gazabı sinemalardaHafif, gayet güzel menüsu sporda var maşallah
Bu ne menü ??? El insaf yahu. Olmuş mu bu
Olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış
3 kare bitterler kovalasın seni inşallah
Bu ne?? Bune, bu
Olmamış olmamış olmamış olmamış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?