canım üzüldm senin adına
canım teşekkür ederim bebem ugraşmışsın
bu arada halen bıcırık benimle yane serçe yavrusu epey toplandı azat edicez bir hafta sonra ama nasıl ayrılıcam ben ya
canım üzüldm senin adınaMerhaba hanımlar.22 mayısta 71 kilo ile ayrıldığım takımıma,7 temmuzda 86 kilo ile dönmenin burukluğu içindeyim.8 aylık evliliğe giden beraberliğimin sonlanması ile girdiğim bir depresyon hali,son 4 aydır kullandığım regl düzenleyici ilaçların azizliği ile 15 kg artıyla dönmüş bulunmaktayım.Nerden nereyeYine de insan ve hayat her düşüşte yeniden ayağa kalkmaya programlı olduğu için,ben de yeniden ayağa kalkmak gücünü bulmaya çalışıyorum ve bulucam biliyorum.
Son aylarda fazla takip edemedim,geçmişe de ayrıntılı bakamadım,takımda şu an kimler var bilemiyorum ama zamanla tanışıp kaynaşacağımıza eminim.
SAPHİRA'cım nerde kalmıştık
canım teşekkür ederim bebem ugraşmışsıntatlım ben bunu denemedim ama güzel göründü bana,netten buldum senin için istersen bir dene;
Aşağıda tarifini vereceğimiz çay ödem ve şişlikten kurtulmanızı sağlayacağı gibi, kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
Malzemeler:
2 su bardağı su
İrice bir tutam mısır püskülü
İrice bir tutam kiraz sapı
5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
2 adet tane karanfil
Hazırlanışı:
Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.
doğru diyosun canım kendimizi kandırıyoruz,her şeye bir bahanemiz var
afiyet olsun canım
ah canım benim inşallah bulunur kuşun benim de küçükken kaçmıştı kuşum öyle çok üzülmüştümÇok üzüldüğüm için evde hiç bir hayvan beslmiyorum.Daha önce köpeklerim de oldu,çok şükür hiç birinin ölümünü görmedim hep düzgün ailelere verdim,mecburiyetlerden.Allah nasip eder bir gün müstakil bahçeli bir evimiz olursa mutlaka istiyorum yeniden köpek sahibi olmak.Kızım da çok seviyor hayvanları annesi kılıklı hep veteriner olmak istemiştim ama nasip değilmiş :/
tamam canım anladım doğru yollarda anca bu kadar olmuştur,tamam affedildinyalnız beni kim affedecek bilmiyorum
canım öyle çok ince yufka bozmaz karatayı.Zaten haftada bir gün 1 ad. lahmacun yiybiliyoruzafiyet olsun
İradenden dolayı çkok tebrik ediyorum seni canım,benim dün başaramadıklarım işte bunlar
tatlım menemeni tereyağıyla da yapabilirsin bir sakıncası yok.tereyağ ve zeytinyağ yiyebiliyoruz,he bir de fındık yağıafiyet olsun..azminden dolayı tebrik ederim eve öyle şeyler almamaya çalışıyorum tutamam kendimi diye mucuk
slm zorla da olsa girebildim nete pc kapanmazsa yine yazıyorum daha önce bir sürü denemem oldu çünkü.. bugün güzel kızım ayşem yuvadan uçtu gittihemde benim yüzümden çok seviyorum bıcırığı açtım kafesin kapağını annemde unutmuş ayşenin dışarda olduğunu açmış kapının perdesini arka odanın perdeside açık bütün lambalarıda kapatmış çıktık dışarı düğünde vardı kaçtığını farketmedik umarım biri bulur kediden önce veya açlıktan susuzluk veya sıcaktan ölmedende sıcacık bir yuvası olur yine kuzumun oksa benim yüzümden ölen 2. kuşum olacak diğerinde daha 10-11 yaşlarındaydım üstüne bastım görmeden o anda öldü..
canım okuyunca inan üzüldüm ben bile düşünemiyorum köpügün helede paşanın kaçmasına allahım sabır versin şirinim öldüde bir hafta kendime gelemedim sen küçük erkek al konuştur bak nasıl unutuyosun onu ben şahsen böle yazıyorum ama unutulmaz senin gibi benim birarkadaşta açık bıraktım ısık yok oda dışarıya uçmuş ışık var diye ana birde aramışlarki komsuya uçmuş bulmuşlar yani işşallah sende bulursun insan uçtuguna üüzlmüyoda ne yer ne içer diye düşünüyo şahsen ben bıcırıgı enjektörle mamayla besliyorum ben olmasan aç kalırinan 35 yumurtam gitti hergün 2 yumurta haşlıyorum sarısı onun beyazı benim helal olsun bir paket cici bebe bitti 2 paketi aldım eşim bu hafta azat edilim dedi bende dedim ben yokken azat et dayanamam sende canını sıkma benimde paşadan önce kusum kaçmıştı bir hafta agladım kafesini balkona koydum belkim gelri diye ama nerde gider geri gelmiyo malesef sen beni dinle bebekken al erkek kuş konuşturmaya başla
bende onu haber vermeye gelmiştim 1.5 aylık bir küçük prens aldım bugün ıssırmıyor korkuyor oyuncu tatlı şirin ve adını ömür koydu kardeşim ben ve annemde köpük dicez
şimdi gelelim yedikkerime öylen birşey yemedin es geçtimakşam piknige gittik eşimle annesiyle eltimlerle köfte tavuk ızgara yedik badem domates biber doguradık yedim az meyva yedim meyva suyu içmedim şeker var içinde diye eltimde beni sinir etti deidki aynı tekerlek gibi olmusnun bana yaklaşmışsın dedi bende aynı kilodayım ne kilosu dedim bol giyindim oraya gidince allah var eşimde baktı üüzldüm sana ne yapsa yetişemez yengen dedi suratını görseydiniz ay ne bozuldu oh olsun benle ugraşırmı o birazdanda sodamı içicem okadar 1.30 satte tempolu yürüdük eşime minübüse binmedik sag olsuın dedi hadi sana spor dedi yavaşlayıncada kızdı hayde 1 hayde 2 dedi motive etti delü kız bu herifüm benim sabah yürüyüşe gidicem erkenden söz verdi akşam erken gelirsede yürüyüşe götürücek beni yaşasın ben gösteririm eltime tekerlegi görsün bakalım nasıl oluyomuş teklerler hodri meydan
Merhaba hanımlar.22 mayısta 71 kilo ile ayrıldığım takımıma,7 temmuzda 86 kilo ile dönmenin burukluğu içindeyim.8 aylık evliliğe giden beraberliğimin sonlanması ile girdiğim bir depresyon hali,son 4 aydır kullandığım regl düzenleyici ilaçların azizliği ile 15 kg artıyla dönmüş bulunmaktayım.Nerden nereyeYine de insan ve hayat her düşüşte yeniden ayağa kalkmaya programlı olduğu için,ben de yeniden ayağa kalkmak gücünü bulmaya çalışıyorum ve bulucam biliyorum.
Son aylarda fazla takip edemedim,geçmişe de ayrıntılı bakamadım,takımda şu an kimler var bilemiyorum ama zamanla tanışıp kaynaşacağımıza eminim.
SAPHİRA'cım nerde kalmıştık
rica ederim tatlım ne demekcanım teşekkür ederim bebem ugraşmışsınhani karanfilli tarçınlı bir kür vardıya elmada giriyodu içine onu bulamadın burda okadarda baktım şimdi elimde bu kürler var bebem mısır püskülü yok yane evde kirazıda yedim saplarını sakladım yarım kavanoz oldu mısırda alıp saşlarınımı kurutsam diyorum devir ekonomi devri degilmi
canım zeytini unutma,tok tutucu özelliği bizim için çok önemkikahvaltim
2 yumurta ile mantarli ispanakli domatesli omlet
1/2 dlm borek((
domates
15 badem
sekersiz cay
kuzum zaten bence tereyağıyla değil zeytinyağıyla güzel olur menemen,yani bu tabi benim zevkimKizlar iyi aksamlar hepinize
merhaba nev sikma canini kilo verilmcek birsey degl sen mutlu olmana bakmalisin hayat kisa tadini cikarmamz lazm..
aksam menemen yedim ben gene iki ogün gibi bisey yaptim sporumuda simdi yapabldm ve kizlar bende incelme var ama cumaya kadar tartilmicam
saphira tereyagli yapcaktm menemeni ama sogani tencereye koyunca aklima geldi tereyg olayi bende zeytinyagi koydum iste
bugunde kolaya basladm ben kolasiz yapamiyorum arkadaslar soda kahve fln fayda etmiyo kola benm enerjim..
Gerbera kusun hayrli olsun ben hic kucuk kus gormedm sanrsam:)
yagmurdamlasi bir dilim borek yememssn en azndan buna sevnelm:)
Bu nikotin bandi gibi kola bandida olsaaaaaa
ogle yemegi icin bi turk restoranina geldik :))
izgara kofte, kirmizi turp, domates
ayran
1/3 kasik manti
yaninda pilav da vardi ama yemedim tabi,
esim de 3 lahmacun 1 tbk manti ve ustune de kayisili tatli yedi
bana zorla mantinin tadina baktidi, 3 tane manti tanesi 1/3 kasik yani.
bu sanirim hem ogle hem aksam yemegi gibi olcak saat 4.20 oldu. yola cikcas ins aksam 9 gibi ins evde olurus.
boyle iste :)
Canım benim,çok teşekkür ederim.Ne yazık ki kilolu insanlarda ve tabi kendimde de gözlemlediğim en büyük eksiklik duygusal yiyici olmamız.Ne zaman üzülsek,stres altına girsek kendimizi buzdolabından uzakta tutamıyoruz.Ama vericez hepsini inanıyorum,takım ruhu harika bir motivasyon kaynağı...canım üzüldm senin adınakısmet diyelim biz boşver canını sıkma sen kimlere layıksın degilmi o kendi utansın kaybettigine kiloyada gelince gene veririsin bende 2 kilo aldım annemlerin gelmesi varya beni maffettii şimdide yemiyorum dünden beri ay ne olucek bacılar bizim halimiz yaw hoş geldin tekrardan bebem benim sefa getirdin
Çok haklısın canım,kesinlikle acilen toparlanmamız lazım ve bunu beraberce yapıcaz biliyorum...Kizlar iyi aksamlar hepinize
merhaba nev sikma canini kilo verilmcek birsey degl sen mutlu olmana bakmalisin hayat kisa tadini cikarmamz lazm..
Canım benimmmm,hoşbuldukhoşgeellldddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn canım arkadaşımmmmm sefalar getirdiiiinnnn
Yaşadıklarına da üzüldüm dolayısıyla aldığın kiloya da.hassas arkadaşım benim.Her üzüntü sıkıntı gibi bu da geçicek,biliyorsun zaten bunu.Allah daha büyük dert keder vermesin,hep iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah bitanem.Hep birlikte atağa kalkıp yine eskisi gibi listeleri sallayacağız.Cuma günü sonuncu olduk,tabi yeni gelen arkadaşlar bizim eski hallerimizi bilmediklerinden üzüldüler baya.Çok yakında yine dereceleri kimselere kaptırmayacağız
Ohhhh,sefanız olsun,Allah tadınızı bozmasın canım benimGüzel bir günün sonunda balkonda gece keyfi yapıyoruz eşimle
Bugün havuzda bol bol yüzdüm,zaten bıcırla oynamaktan helak oldum şu anda gözlerim kapanıyor ama size yazmadan yatmak istemedim :126:
Sabah kahvaltımızı b,raz geç yaptık 11.00 gibi..sonra kuzuyu uyuttum,dışarıda huysuzluk yapmasın diye.Çok uyumadı,1 saat kadar uyudu ama yetti ona.enerjisini toplamış vaziyette havuza giti :) Havuzdan çıkmak neredeyse hiç mümkün olmadıSaat:15.30 civarı yemek yedik,tabi baya zor oldu yemek ve yedirmek,havuz varken kim ne yapsın yemeyi
Yemeğin üstüne bir çay bile içemeden hoop tekrar havuza.Sonra evimize geldik duşumuzu aldık,giyindik sahile kahve içmeye gittik.Bu arada akşam yemeği yemedik.Kuzuya yedirdim ben yemicem dedim,eşim de ben de yemicem dedi ama az önce acısını çıkardı çok acıktı tabi bu saate kadargüzel bir gün ve akşam oldu
Menü çok güzel,sen tekrar karataya döndün sanırım değil mi canım...Kahvaltı:
2 ad. kayısı kıvamı yumurta
8 zeytin
2 yemek kaşığı lor (üzerine az tuz ve zeytinyağ gezdirdim)
1 çay bardağı badem fındık karışımı
1 çay kaşığı bal ( bakalım denemelerim sürüyor,işe yarayacak mı wc için göreceğim)
şekersiz çay
öğlen:
7 ad. köfte
2-3 parmak patates
ızgara soğan ve biber
az marul
2 dilim ekmek
yanında zero kola
ara:1 ad. algida fruittare çilekli yedim,55 kalori sadece.biliyorum kalori hesabı yapmıyoruz ama bu ara öğünde meyve yemek gibiydi,içinde çilek parçaları vardı
akşam: yok
20.00 den sonra:1 büyük bardak ayran
2 ad. şkersiz çay
1 ad. sade Türk kahvesi
kayısı ve ceviz gayet güzel eğer şerbetli değilse,tabi bir de keşke şantisi olmasaymış,bir de üzüm de bizim için tehlikeli bir meyve çok şeker içeriyor tatlım.Meyveyi sabah veya öğlen öğünümüzde yyiioruz akşam yemiyoruz ve bir hatırlatma daha akşam 20.00 den sonra lahana bile yemiyoruz bu çok önemliogle yemegime 1 tane de kayisi tatlisi eklemeliyiz :/ 1 kayisi ustunde yarim ceviz, ve biraz krem santi,
sonra yolda gelirken
1 cb badem/ceviz
yarim elma
~15 tane uzum tanesi
esimin kahvesinden bi kac yudum.
evimize geldik cok sukur, bakalim yarin sabah tarti ne gostericek..
bugun de en az 1 saat yurumusuzdur, yorulmanin adini gezme koymuslar derdi anneannem :) yorulduk geldik simdi de yatiyoruz ins.. bize iyi geceler, size gunaydinlar efendim :)
omlet muhteşemmiş gerçekten mmmsaphiracim,
alinti yapmistim ama telden zor oluyor,
ne demistin? zeytin, canim bugun de disardaydik disarda yedik hep, yedgmz yerde zeytin yoktu, evde yerim ins, omletde cok kolay ama bugunku cafenin omletiydi yine :)
ben kendim yaptgmda az sogan kavuruyorum mantar soteliyorum biraz yesil biber domates,
yumurtayi ayrica cirpip omlet yapiyorum, sebzeleri kasikla arasina koyup ikiye katliyorum,
srbzeleri ustune koyup kasarlayip firina verip yumurta pizzasi seklinde yapanlar da var :)
tatlinin da tafina baktim sonradan malesef
senin de menun guzel olmus, oglenki ekmek haric, ama zaten 2 ogun yemissin.. afiyet seker olsun :)
ha bi de aksam sanrm tum menuyu yazmamiz gerek galiba ama onu da zor yaparim simdi telden..
boyle iste bu kadar simdilik :)))
Tatlım bir çok arkadaşımız izinli.eylülde dönecekler var,ağustosta dönecekler var.bir de bu cuma daha fazla kişi olucaz listede,hem 2 arkadaşımız yeni üye,hem de izinlilerden katılcak olanlar var.O yüzden ancak 2 üye alabildim şimdilik.Canım benimmmm,hoşbuldukNe günlerdi değil mi,haftalarca ilk 3'ten inmezdik.Sonra nerde koptu film,nasıl kaybettik o motiveyi hala anlamıyorum.Listelere baktım da,üye sayımız çok az değil mi bitanem,ben 4 kişi gördüm listede,üye almayacak mıyız?Bu arada ben bu hafta listeye giriyor muyum,hoş aldığım kilo bölünecek,eksi puan getiricem size ama söz veriyorum diğer haftalarda bomba gibi telafi edicem.Özlemişim
Ohhhh,sefanız olsun,Allah tadınızı bozmasın canım benim
Menü çok güzel,sen tekrar karataya döndün sanırım değil mi canım...
supersin:) cokta terbyesz eltin varmis demicektmde 15 karakter olsun dye :d
canım bu kürüde not ettimhoşgeellldddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn canım arkadaşımmmmm sefalar getirdiiiinnnn
Yaşadıklarına da üzüldüm dolayısıyla aldığın kiloya da.hassas arkadaşım benim.Her üzüntü sıkıntı gibi bu da geçicek,biliyorsun zaten bunu.Allah daha büyük dert keder vermesin,hep iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah bitanem.Hep birlikte atağa kalkıp yine eskisi gibi listeleri sallayacağız.Cuma günü sonuncu olduk,tabi yeni gelen arkadaşlar bizim eski hallerimizi bilmediklerinden üzüldüler baya.Çok yakında yine dereceleri kimselere kaptırmayacağız
rica ederim tatlım ne demek
aklımda kalanı yazayım bir de madem: 1 dilim limon,1 elma (4 e bölünmüş),1 çubuk tarçın,1 demet maydanoz,yanılmıyorsam 1 lt su içinde 10 dk kaynatılıyordu.Sonra blendırdan geçiriliyor.Sürahide buzdolabında bekletiyorsun.3-4 sabah yetiyor.sabah aç karnına 1 bardak içiyorsun.Bu aslında metabolzma hızlandırıcı,wc ye de çıkartır ama eminim ödem de atıyordur,çünkü maydanoz var
canım zeytini unutma,tok tutucu özelliği bizim için çok önemkiyalnız şu sabah omletlerine bayılıyorum,arada tariflerini de yaz şekeim,biz de yapalım
kuzum zaten bence tereyağıyla değil zeytinyağıyla güzel olur menemen,yani bu tabi benim zevkimyalnız kola zerodur umarım,normal şekerli kola içersen insülin direncini kıramayız tatlım ve hep acıkırsın,tatlı krizlerin olur diyeti uygulayamazsın ve en önemlisi habire yağ depolarsın..veee kanserojen olduğunu unutma lütfen mümkün olduğu kadar az tüket
vaay menü çok güzel olmuş tatlım afiyet olsunmantının tadına bakıp gerisini bıraktım diyorsun yani valla bravo irade müthiş ben olsam 2 tabak yemiştim zaten hamur işine bayılırım tatlı da yememişsin afferin sana :13:
kız iki kulaçta benim yerime atsaydın ne kadar istesemde olmadı beceremedim yüzmeyi anca batmayı becerdimGüzel bir günün sonunda balkonda gece keyfi yapıyoruz eşimle
Bugün havuzda bol bol yüzdüm,zaten bıcırla oynamaktan helak oldum şu anda gözlerim kapanıyor ama size yazmadan yatmak istemedim :126:
Sabah kahvaltımızı b,raz geç yaptık 11.00 gibi..sonra kuzuyu uyuttum,dışarıda huysuzluk yapmasın diye.Çok uyumadı,1 saat kadar uyudu ama yetti ona.enerjisini toplamış vaziyette havuza giti :) Havuzdan çıkmak neredeyse hiç mümkün olmadıSaat:15.30 civarı yemek yedik,tabi baya zor oldu yemek ve yedirmek,havuz varken kim ne yapsın yemeyi
Yemeğin üstüne bir çay bile içemeden hoop tekrar havuza.Sonra evimize geldik duşumuzu aldık,giyindik sahile kahve içmeye gittik.Bu arada akşam yemeği yemedik.Kuzuya yedirdim ben yemicem dedim,eşim de ben de yemicem dedi ama az önce acısını çıkardı çok acıktı tabi bu saate kadargüzel bir gün ve akşam oldu
dogru didin bebem haklısın ama azimliyim bakalım tartılmıcam ne kadar gelicem cumaya ay eltim bana dediya tekerlek gibi olmuşsun diye canımı ne yaktıCanım benim,çok teşekkür ederim.Ne yazık ki kilolu insanlarda ve tabi kendimde de gözlemlediğim en büyük eksiklik duygusal yiyici olmamız.Ne zaman üzülsek,stres altına girsek kendimizi buzdolabından uzakta tutamıyoruz.Ama vericez hepsini inanıyorum,takım ruhu harika bir motivasyon kaynağı...
Çok haklısın canım,kesinlikle acilen toparlanmamız lazım ve bunu beraberce yapıcaz biliyorum...
Canım benimmmm,hoşbuldukNe günlerdi değil mi,haftalarca ilk 3'ten inmezdik.Sonra nerde koptu film,nasıl kaybettik o motiveyi hala anlamıyorum.Listelere baktım da,üye sayımız çok az değil mi bitanem,ben 4 kişi gördüm listede,üye almayacak mıyız?Bu arada ben bu hafta listeye giriyor muyum,hoş aldığım kilo bölünecek,eksi puan getiricem size ama söz veriyorum diğer haftalarda bomba gibi telafi edicem.Özlemişim
Ohhhh,sefanız olsun,Allah tadınızı bozmasın canım benim
Menü çok güzel,sen tekrar karataya döndün sanırım değil mi canım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?