Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Dukan Krebi

1,5 kaşık (veya bir tepeleme kaşık) Yulaf Kepeğini 1 çay bardağını iki parmak kadar dolduracak şekilde su veya süt ile ıslıyorum.. 1 dk kadar bekledikten sonra 1 yumurta ile çırpılıyor.. azıcık peçete ile sıvazladığın teflon tavayı ısıtıyorsun sonra karışımı yaydırıyorsun altını üstünü pişiriyorsun..


yalnız ben yarım çay kaşığı karbonat katıyorum kabarıyor çok güzel

bi de karbonatlı olanın sadece altını pişirdikten sonra içine ıspanak ve peynir koyup ikiye katlıyorum börek gibi oluyo süper :) semiz otu ilede çok güzel oluyo

kız açım daha konuşturma beni
 

canım sen herşeyi düşünmüşsün daha ne diyelim ki
 
maibeyaz .!.:
bilmiyorum ki canım onu...
Genişletmek için tıkla...
Evde sodamda kalmış zaten bi tane ama sabahtan beri bitiremedim :) bu seferde elma bitmiş

shopaholic .!.:
arkadaşlar soda diyetine kimler başlıyorr....günde kaç tane içmemiz gerekiyor ve sodanın gazı nasıl geçicek beni kısaca bilgilendirimisiniz:)
Genişletmek için tıkla...

Bende başlıyorum inşallah:) sabahtan beri bir sodayı bitiremedim,asidide geçmiyor bir türlü:)
Bende akşamdan açayım bari,başıma ağrı girdi açlıktan ama elma almak için çıkmaya çok üşeniyorum,tamda evde soda var diye sevinmiştim :)
 
süt ve çiğ kuru yemiş yenmeli ki asıl tok tutan da kuru yemiş.Yalnız her diyette kuru yemiş yenemiyor
maviyesil1999 .!.:
sahurda yemedım ama ıftarda da tatlıyı çok kaçırdım hemde fıstıklı baklava
lutfen hepınız bana bagırın da bı daaa yapmıim
Genişletmek için tıkla...
hımm o zaman bu akşam iftarda kendini cezalandırmanı öneririm,tabi orucun üstüne ne kadar uygulanabilirse
çok güzel şeyler düşünmüşsün canım,ben üstüne koyacak bir şey bulamadım.aten şu an eşime biraz sinirli olduğumdan şu yazdıklarını fazla bile buluyorum,genel olarak erkeklr açısından yani

oohh maşallah canım aman devamı gelsin inşallah motivasyonunu yeniden kazanmana çok sevindim canım,hala o moda girememiştin farkındayım
 
dukan krebi yapmak için yulaf kepeğini bulamamıştık bir türlü,en sonunda eşim aktardan bulmuştu.Meğerse aktarlardaki pek iyi olmuyormuş,herkesin farklı bir yorumu vardı açık yulaf keğeğiyle ilgili.benimki de kıymık kıymıktı deli olmuştum,yiyemedim zaten hem o zaman yaptığım krepleri attım çöpe,hem de aldığım yulaf kepeği öylece duruyor,hiç bir işe yaramıyor,ne yapıcam ben onu kızlar ya ((
 

bı cıorba ıle kalksam ne ıyı olur:)
 

canım yulaflı kurabiye yapmayı dene biraz unla karıştırıp

ben Doğalsan Yulaf Kepeği kullanıyorum çok memnunum öneririm hepinize bi de ru sheim varmış o daha ucuz ve çok güzel yorumlar var ama ben o kadar memnunum ki riske girmek istemiyorum :106:
 
kızlarrr ben zayıflayıppp cici bici giyinmeyiiii çooooookkk istiyorummmm yaaaa...hem de çooooookkk....EMEK siz hiçbişiy olmuyor değil mi emek vermek lazım.....zayıflayalım güzelleşelim haydiii :)))
 

evet canım o ikisi iyiymiş.dukanı denediğim dönemde çok araştırma yaptım.hem kk da,hem face te,hem nette çok güzel ve bol bol paylaşımlar var.çok çeşitli tarifler var.İşte hiç birini uygulayamadım.bir de ben çok aç kaldım dukanla,sinir oldum.eşim de kızdı.4 günlük atakta 3 kg filan vermiştim.aslında testte bana 6 gün atak çıkıyor.Yani anlayacağın ben beceremedim dukanı.üstüne üstlük sindirim sorunumda tavan yapınca bir daha yanaşmadım dukana.ama şimdi sizlerin dukan yapaya çalışması beni de cezbediyor açıkçası
 
muconex .!.:
ne güzel ya her şeyin kolorisini bilerek yiyorsun için rahat oluyordur fazla yedim falan diye düşünmüyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Evet canım benim içim ancak bu yöntemle rahat ediyor kendimide frenleyebiliyorum böylece
muconex .!.:
ne güzel ya bütün aile hep birlikte olacaksınız,kalabalığı bende çok severim iftar daha güzel geçiyor.
Genişletmek için tıkla...

ahh canım bende 4 eylülde evime dönecem.Artık nasipse 1 yıl sonra tekrar ailemi görecem

Haklısın ama bizde de öyle yemekler yapılır ki gelde yeme yani.Birde bir daha uzun zaman yiyemeceğini bilince insan daha bi iştahı kabarıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
661
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…