Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

slm kızlar
nolur kusuraa bakmayın benı bugun ees gecın.şimdi eve geldım.kızımı dktora goturdum yenı geldık eve.yemrk hazırlıcam aksamda ıftar.gelemıcem yanı.şimdiden hayırlı kandıller
 

internette araştıdım cnm bak burda çok açıklayıcı bilgi vermiş

Saf Ar Poleni - Mucize Karm
 

lesli arobik hareketler değilmi tatlım
 

seni kandırıyorum ya deşme yaramı o kadar yazdım simileler yüzünden iptal etti yazdıklarımı
 
GÜNAYDIIIIIINNNN ÇITIRRRR BAYANLAR......ÇITIRIZ BİZ ÇITIRIZ ÇITIRIZ ÇITIRIZZZZZ
çıtırız öyle ban çıtır dedigin için tekyu bebem
 
 
şimdi gelelim neler yaptıgımasabah erkenden kalktım kardeşim ben eşim bir güzel kahvaltı yaptık malesef 18 olacak ben 14 oldum anlamadım gitti:44::44:neyse onlar işe gitti bende ev işi vs yaptım akşama iftara misafirim var 4 kişi gelicek 2 büyük 2 küçükannem derdiki 100 yetişkin gelsin bir çoocuk gelmesin neyse konuyu dagıtmayalım manüde yaptıklarımı yazayım bari tarhana çorbası kıymalı patlıcan musakka nohutlu pilav havuçlu salata yogurtlu yeşil salata tatlı olarakta sütlü muzlu irmik tatlısı ceviz eşliginde yedigün olur çay olur he unutmadan bazlama var peynirli ve pogaça yaptım hımmmm enfes olmuş ama tuzsuzzda olmuş eşim hanım herşiyi güzel yapmışın tuzu unutmusun dedi bende diyorum neyi unuttumşimdi ben bunların içinde ne yiyecegim salata ve çorba yemeyi düşünüyorum çok fena agrım var reglim bu ay mafedicek beni malum kanamamda çok halen aklım almıyo 18 olucaktım 14 oldun eşime diyordum oh 5 gün borcum var dün benle dalga geçti 5 gün diye seviniyodun ne oldu 10 tutucan boprcunu dedi dedim beni oruç çok seviyormemlekete gidicektimde gitmicem galiba vazgeçtim gidersemde kasımda ablam nişan yapıcak işşallah ozaman gidicem bu arada eltimde diyetisyene gitti neleri yokki 92 kilo şekeri kolestrolü tiroyiti çıkmış hormonlar tavan yapmış doktor istesende böyle veremezdin demiş doktor kontrolünde vericek işte ben verdim o neden vermesin şimdi gelelim neler yedim

1- badem dopmates yedim
2-sivir biber yedim
3- sahanda yumurta yedim peynir zeytin herzaanki ayarda yedim ilaçlarımı içtim 2 bardakta çay içtim okadar ekmek hiç yemedim

öylende 1 adet muzla şeftali yedim

akşamada salata ve çorba yiyeycegim digerlerinden yemem bu hafta ben aynıyım galiba regliyim hem hemde şiş heryerim işşallah haftaya istedigim kiloda oluurm işşallah :18::18:
herkezin mubarek kadir gecesini dualarla secdelerle geçirmesini dilerim bende kılıcektim ama adet olunca yattı bu arad söz verdigii yazayım ayıp olmasın

CEZALARA GELİNCE BEN EVET DİYORUM ACIMASIZ VECALAR HEMDE KAŞAMAK YAPANI BANA VERİN BEN ÇOK GÜZEL ÖPÜCEM ONLARI SONRA GÖRÜŞÜRZ BEBELER YEMEKLER BENİ BEKLER RABBİME EMANET OLUN
 
valla canım bi hevesle aldım bisikleti..gelmesini dört gözle bekledim ama yapmak çok zor geldi...bacak bölgemde çok sorunum var hem de anlatamam..hem kalın..hem selülit...


Canlarim muzik acin yanında tempo icin aynen kısa kısadan baslayn ben ilk yaptıgımda kolları cok dista geliyodu tuttm actım vidalari kendme uygun açıya getrdmde öyle yapmaya basladim sonra alıstm bi gün 47dk yaptım bendede rekor odur:) ama bacaklar inceliyo ve evnzde varsa tozlanmasnı beklemeyin ayptr kızlar benim bacagm kotuma girmiyodu simdi o kot bana olmakta bnu rejmin tek basına öyle 2 ayda basarcagnı sanmiyorum
 
saphira kızlar herkesler ben bu ceza olayının yapıcı bişey olmasnı istedgmden dedm bi cezayı konusmalyz bence ???
 
aç karnına 500 ml su+1 dolu çay kaşığı keten tohumu

kahvaltı ve kuşluk yok

öğlen:
1 yumurta
2 dilim ekmek+2 tatlı kaşığı krem peynir+az acı biber salçası
2 zeytin
domates
biber
çay

ara:
1 şeftali
6 fındık
1 bardak azıcık nescafeli süt

akşam:
1 peynirli yumurta
1 ad. biber dolma
1 dilim ekmek
½ kase yoğurt
 
nolmus yagmur baska topiklerde merak ettim simdi soyle bildrym haddniii:)

yaa iste sen direk buraya geldin galiba, diger yerleri bilmiyosun, 7. takim mis valla op basina koy derler ya o cinsten, cok sukur cok seviyorum canim takimimi..

ben geldim beni özleyen varmı acabanetim bozuktu anca yapıldı ne var ne yojk görüşmeyeli geçmişe gidemedim kızlar işşallah bir sorun yoktur

ben ozledim seni


dogru diyosun canim,, yapici ve kirmadan guzel bi uslupla elestirmeyi basarabilriz inss :)

canım oylama sonucu henüz belli olmadı sonuca göre uygulamayı bayramdan sonra başlatırız diyorum.seni usa ya dönene kadar muaf tutarız cezadan,tatilde olacaksın çünkü

ha ha ben sesli dusunmusum heralde turkiyeye gidiyorum kesin bi suru kacamak yapicam diye eteklerim tutusmus :18: ben oyumu hayir diye degistirdim, ama yine de ceza olursa mesela kacamagin siniri olsun, az bi seyden bi sey olmasin mesela ya da 1 ogun serbest olsun ama 2. yi yapana ceza olsun. sonucta biz de insaniz biraz zor sanirim hic kacamaksiz yasamak.. ya da abartmaya ceza olsun, mesela ben biliyorum ne zaman abarttigimi.. onun gibi iste..


onlar ne yahuuu.. tadini bilmedgn seyleri nasi asercen inss canim hadi bakalim citir anne oluruz inss...

geçmişe bi bakayım dedim ama geçmiş baya bi geçmiş... sabah bakayım artık...
ceza konusunu konuşmuşsunuz bayrama kadar kaçamak yapana sabah akşam 5 mil leslie cezası... :))

aa sizler cok acimasiz ciktiniz yahuuu... hadi aksam 3-4 mil yaparim ama sabah aksam 5 er cok olur

Kaçamaklara Ceza Gelsin mi? Evet/Hayır

1) ananee: evet
2) yagmur: hayir
3) saphira:
4) gerbera: evet
5) pasam: evet
6) senarist: hayır
7) yesilerik: hayır
8) maibeyaz:evet
9) maviyesil: evet
10) ipekyol: hayır
11) shopa:
12) nev: evet
13) muconex:
 
Son düzenleme:
hanimis benim mavi defterim hmm burdaymis...
size mavi defterimden menulerimi aktariyoruuummm

dun iftar (iftardan once 61.8 geldim pazar gunku abrtmalarim yuzunden)
bol tavuk sote
yogurt
su soda cay

yemediklerim: sehriye corbasi, salata, borek, muhallebi

bugun sahur
1 avuc badem sanirim bu protein diyetine uygun degil ama tok tutsun diye yedim..
2 yumurta ile omlet
peynir
papatya cayi

henuz yulaf kepegi filan alamadim, ondan ekmek yemiyim diye badem yedim.
benimki de ortaya karisik bi diyet oldu

ama bugun sabah 62 geldim sadece.. iftar ve sahurda yediklerim gitmis ins bugun iftardan oncesine kadar baya bi duscek

Saphira kaptanim, simdi ben bugun aksam bildirim yapayim,
yarin ucakta olucas, ertesi gun ucaktan inmis olucas kayinvalidemlere gider gitmez iftar olucak belki iftara da yetisemeyiz.
ordan da hemen tartilip bildirim yapamayabilirim. bugunku bildirimimi persembeye saysak olur mu?
tabi ben daha az gelirsem persembe bi yolunu bulur yine bildiriirm inss :)
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…