gunaydın kızlar cok erken kalktım gene yabu sabah itibariyle 75 görülmüştür cumaya yüzüm ak cıkcam:) canlarm ben 42ye griyorum ama üstüme small medium olmakta ya vucut yürüme eliptik falan istiyo resmen öyle işte bende dün babama iki hırka aldırdım hazır indrirmdeyken valla üst almak keyfli oldu benm icin yine ama patolonda olcak inşallah:)
iyi geceler herkese... alışverişten geldim bu saatte... kendime bayramlık ciciler aldım...
38 beden bir etek, 40 beden gömlek aldım...
çok değil daha 2 ay önce 36 giyiyordum alt üst... kilo ne çabuk alınıyor yaa...
ben hemen şimdi sahurda sıkı bir dukana başlıyorum kızlar... bayrama 2 kilo daha verirsem süper olur...
Bayramlıklarınızı güle güle kullanın kızlar :103:
sağol canım...
gittim yeşil etek aldım hayatta giymem diyodum şimdi herkes bana gülecek...
Kaçamaklara Ceza Gelsin mi? Evet/Hayır
1) ananee: evet
2) yagmur: evet
3) saphira:
4) gerbera: evet
5) pasam:
6) senarist: hayır
7) yesilerik:
8) maibeyaz:
9) maviyesil: evet
10) ipekyol: hayır
11) shopa:
12) nev: evet
13) muconex :
sorma canim, sirkete mail attim..patronda 12.30 kadar disaridaymis..o yuzden izin vermedilercanım zor geçecek bugün desene
evet canim sorma...simdi arada bir kilo aldigimi gorunce bir gun yogurt yapiyorum geri duzene sokuyorum kendimi..ramazanda 2 kilo aldim.hoş geldin canım... evet hatırlıyorum senin o günlerini ben senin yediğin yoğurtlardan bana gına gelmişti...
iyi dayandın ama şimdi meyvesini yiyorsun...
ben de 1,5 2 ay kadar önce çok kötü şeyler yaşadım üzüntüden şekerim tavan yaptı ölümlerden döndüm resmen...
sonucunda serumlardan ve insülinlerden tam 10 kilo aldım 10 gün içinde hem de nasıl oluyor anlamıyorum 10 kiloyu vericem diye 1 ay uğraşmıştım halbuki...
tickerıma bakın kızlar... şimdi tartıldım...
iftardan önce düze iner aslında ama o su kaybı oluyor çok ciddiye almıyorum onu...
Tebrikler canım, darısı başımıza inşallahh
yok tatlım olmaz olmaz oluverir diye endişelendşm ben sadeceNasil yani aldgn gunmu etkili sadece o hap o nasil iş ama onlar kilo yapar canim sen alma bak cook uyardim ben seni benmde doktora gttgmde verym ama sisirir demisti yani ben almadm
ya aslında bir fikrim var ama bilemiyorum nasıl karşılarsınız ben yıllar nceVİRÜSdenemiştim polen kullanmıştım etkili olmuştuKızlar bu düzenli tuvalete çıkma meselesini nasıl çözümlüyorsunuz yahu? Benim ramazanla birlikte artık iyice uzadı aralıklar unutuyorum yani o kadar, geçen bir hesap etti hafta olmuş
Denediğim çözümler aç karna ılık su ile kuru kayısı, yeşil elma, ama artık bir etkisi olmuyor bunların bana
bende diyoru paşa neredeben geldim beni özleyen varmı acabanetim bozuktu anca yapıldı ne var ne yojk görüşmeyeli geçmişe gidemedim kızlar işşallah bir sorun yoktur
çikolata dedinde aklıma geldi ben şu 400gr kutulardan bitidiğimde 3 kilo alıyordum o kadar zararlı bişey yaniCanımcım hepimiz burda çok güzel birşeyi başarıyoruz aslında ben kendimi kabul etmiştim ben kiloluyum hep kiloluydum nolcak yemeyi seviyorum çikolatayı seviyorum günah mı filan diyordum, ama bu nereye kadar gidecekti ki insan kadın olarak kendi bedeninden nefret eder hale geliyor kilo aldıkça, kendine küsüyor, neyse ki burayı keşfettim ve bunu yapabileceğime inandım, evet kaçamaklar yapıyoruz çünkü insanız nefsimiz var, ve bazen bizi gerçekten zorluyor, ama bu devam etmemize engel değil, hiç birşey yıkılmadı bitmedi ben kaldığım yerden devam edebilirim demeliyiz. Bunun sırrının motivasyon olduğuna inanıyorum, ben hep söylüyorum biliyorsun en çok senin azminden ve gayretinden ilham alıyorum, sonra burdaki tüm arkadaşların gayretinden. Yoksa eleştirmek en kolayı, olmamış bu ne biçim menü, sen artık 100 kilo olursun filan.. biliyorsun işte bunlar insanı sadece üzüyor, güzel söz tatlı dil arkadaşça öğütler tavsiyeler ben bunları tercih ederim kendi adıma... Bunları anlatmak istemiştim, burada çok şükür bunları buldum, hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim.
dün bende sahurda çıktımda titredim resmenkızlar yatıyorum artık,balkonda dondum resmen iyi geceler herkese
belki öylesindir.. spor olduğu zaman hamilelik kolaylaşıyormuş bi arkadaşım spora başladı ne kadar geçti zayıflıyorum diye sevinirken hamile olduğunu öğrendicanım sizlere yazdım net gitti giremedim arkadaşa sag olsun dedim yaz diye yazdı
canım kusura bakma bu saate olunca anca girdim nete canım sıkkın bu aralar memlekete gidicektimya gitmicem vazgeçtim malesefpaşamla köpügüm teyzesi hgene mantar oldular batikonladık eşimle kremlerini sürücem işşallah birazdan onlar böyle bir yandan eşim git dedi ama vazgeçtim paşayla köpügümden ayrılamıyorum ana yüregi işte birde iyi olsa ne oolur allahım okadarda temiz bakıyorum kafeslerini dezenfekte ediyorum sularınna ilaç koyuyourm olmayınca olmuyo ondan keyfim yok bunlar böyle olunca çok canım sıkılıyı
gelsim canım aman bozulmasın dolaba koyar insan geçen eşimel kaynanama gidiyorum iftara otobüste eşime dedimki canım portakal çekti olsada yesem dedim adam suratıma bir tuaf baktı dedim ne oldu be hatun insaflı aş ver dedi sanki gebeyimde öle diyor deli bu adam ya aklıma nerdende geldiyse portakal
taze soğanın cücüğünün cücüğü .. bu güzelmişCanım bu erkek milleti böyle, ben ilk hamileliğimde anlayamadım ama Rabbim nasip ederse ikincisinde canına okuycam kocişin, en olmayacak ne varsa ona aşerecem, jambu, kamkat, altın çilek, papaya, kaz ciğeri, kuzu dalağı, taze soğanın cücüğünün cücüğü
cnm acıktırmazmı bu diyetbenim pil bitmek üzere sodamı açtım bekletiyorum elmam da hazır birazdan yiyip yatacam
ben lesli yapamamgeçmişe bi bakayım dedim ama geçmiş baya bi geçmiş... sabah bakayım artık...
ceza konusunu konuşmuşsunuz bayrama kadar kaçamak yapana sabah akşam 5 mil leslie cezası... :))
sen ne güzel 80ne kadar düştüm ben olduğum yerde duruyorumkız be insaf hebende diyorum ne aş versem bir dahaki gebeligime yandıki ne yandı eşim eylüle birşey kalmadı ama ekimde olsun istiyorum ben allahtan bakıcez şu fazlalıklarımıda veriyim bir 70 düşsem varya ne gzüel olucek
canım ben dün karşıya gittim halamın kızına ilk eşi gördü yende ne olmuşsun böyle dedieşim dediki ferace bol dedi sen onu çıkarınca gör neyse halamın kıızyla alışverişe gittik kıyafet yerlerine gittik bir bardesü beyendim kolları ispanyol boyun tarafı hakim yaka 52 beden giyen ben kaç giyiyorudum desem şaşarsdın 46 bedene düşmüşüm 44 bedende oluyo vallahi tam benlik biraz pahalıydı 250 tl di eşime dedim çok gzüeldi dedim hanım paramız kısıtlı yoksa seve seve dedi biraz daha veriyim diyorum 70 oluyumda işşallah ozaman alıcemm insanın içi bir güzel oluyoki şimdi 46 breden oluyo zorlasan 44 bedende oluyo etekte aynı oluyo allahım 42 olsan ne ka güzel olurrrrrrrr
hiç yapamadım şu lelsliyi bu tür hareketler bana gre değil yapamıyorum ben bunun yerine yürüyüşü tercih ediyorumbu aralar ben de herşeyden yemek istiyorum.. sınırlıyorum kendimi ama.. bi de akşam yemekten sonra hemen yatıp uyudum
ceza sisteminin olumlu işleyeceğine inanmıyorum ama topluluğa uyarım.. bu sefer kaçamaklar gizlenecek herkes diyetine mükemmel uyuyor olacak ama kilo veren olmayacak :106:
sen de az yememişsin ama.. bi kere Dukan yapıyorsun.. istersen bi kitabını al ve oku.. çünkü Dukan tamamen kaçamaksız ve düzenli yapılmak zorunda mesela bayramda falan bırakamazsın Dukanı.. ve dukan diyetine ömründe sadece iki kez başvurabiliyorsun.. bunları bilmeden Dukan yapmamalısın
hayır
canım türkiyeye geldiğinde alıp götüremiyor musun? çünkü burda ucuz.. markette ru-sheim 3,5 lirayarım kilo üstelik
canım ceza sistemi gelirse diğer gruplara danışılması gerekir diye düşünüyorum.. bi de 5. takımda bi ara 3 hafta üstüste kilo veremeyen takımdan atılıyordusonunda baktım kaptan falan gitmiş takım dağılmış yeni kişiler var şimdi.. bence bu samimi havamız iyi bizim bozmayalım
bu da kaçamağı bildiğin meşrulaştırmak olduama kaçamak demiyelim de serbest öğün diyelim.. tabi bu serbest öğünü sadece Dukan yapmayanlar yapabilir ananecim
bi de minik pancake tavaları var ya onlarda süper olur.. ya bi evime geçsem :106:
bu detoksu 7 kere denedim sadece bi kere yapabildiydim.. aslında ben her haftasonumu bu detoksla geçirmek istiyordum bi dönem :106:
bu mesaja +11111111111111111111111 demek istiyorum :128:
Dukanı araştırmadan Dukan yapıyorum deme.. öyle bayrama kadar yapayım diyerek Dukan yapılmıyor! Sistemli bi diyet Dukan.. Protein ağırlıklı diyet yapayım de..
5 mil leslie cezasına varım :128:
kandilin mübarek olsungünaydın
gülen yüzünüz hiç solmasın şekerler
harikasın bak nasıl işe yarıyor diyetisyenin listesiGünaydın canlarımKandiliniz mübarek olsun...
Kızlar en sonunda 83.5 u gördüm çok büyük bir başarı değil belki ama en son 8 Martta görmüştüm kendisini ve tekrar görememiştim.Diyete ara verdiğim nokta 83.5..o yüzden işte şimdi yeniden zayıflamaya başlıyorum gibi geliyor bana,işte şimdi aşağılara inicem yeniden
harika çok güldüm yaa
afiyet olsungece sahurda 2 yumurta yedim haşlama... hiç sevmiyorum haşlama yumurtayı aslında...
iftarda da mangal tavuk yapıcam inşallah...
tebriklertickerıma bakın kızlar... şimdi tartıldım...:52
iftardan önce düze iner aslında ama o su kaybı oluyor çok ciddiye almıyorum onu...
poleni deneyebilirsin belkiSahurda ne yedim,
İki dilim tam tahıllı ekmek
Çok küçük bir domates
Az peynir
mısırpüsküllü form çay
3 adet taze incir :17
Bir de öyle bir şişlik var ki üzerimde kendimi patlamak üzere gibi hissediyorum, adet günüm yaklaşıyor biraz ondan biraz da wcye çıkamama probleminden sanırım
yok tatlım olmaz olmaz oluverir diye endişelendşm ben sadece
one ayol herkesi alıntılamışsın ama bişey yazmamışsın
canım aslında benim diyet karman çorman olduharikasın bak nasıl işe yarıyor diyetisyenin listesi
olurmu ben yazdım sen görememişsin
ya aslında bir fikrim var ama bilemiyorum nasıl karşılarsınız ben yıllar nceVİRÜSdenemiştim polen kullanmıştım etkili olmuştu
çikolata dedinde aklıma geldi ben şu 400gr kutulardan bitidiğimde 3 kilo alıyordum o kadar zararlı bişey yani
taze soğanın cücüğünün cücüğü .. bu güzelmiş
ben lesli yapamam
hiç yapamadım şu lelsliyi bu tür hareketler bana gre değil yapamıyorum ben bunun yerine yürüyüşü tercih ediyorum
poleni deneyebilirsin belki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?