Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kızlar yaa bayramda giyeceğim etekleri ne zaman daraltmaya versemki bide somon altına siyah parlak etekmi kahverengi kendinden desenli simli etek mi olur bı fikir verin hele
 
Tamamen gitmesi imkansız diyorum, yağ gitse bile sarkık bir deri kalır bence.

Kiminin de gidiyor nasıl beceriyorlarsa

Duzenli egzersiz, bol su (cilt elastikiyeti icin). Beyaz bir kesi izi disinda iz yok, sarkik deri yok. Gitmeyecek diye on yargili olma. Ideal kilona duzenli egzersizle gelirsen eski haline gelmemesi icin hicbir neden yok kuzum
 
Duzenli egzersiz, bol su (cilt elastikiyeti icin). Beyaz bir kesi izi disinda iz yok, sarkik deri yok. Gitmeyecek diye on yargili olma. Ideal kilona duzenli egzersizle gelirsen eski haline gelmemesi icin hicbir neden yok kuzum
İnşallah canım yaa ideal kiloma bı geleyim de Allah kerim diyelim gider inşallah
 
Hosbulduk canim:)
 
Sabah menü 10.00
Az yagda 1 yumurta
1 domates salatalık
2 dlm tb ekmek
1 bardak acık cay
Ara ogun 15.00
2 parca karpuz
1 tane ıncır
Aksam menü 19.00
2 tane dolmabıber bulgurlu
4 kasık yogurt
Su 2.5
Spor 45 dakka normal yuruyus
@MiuLego
 
Sabah 10.00
1 incir 7 zeytin
Saat 10.30
2 haşlanmış yumurta ile salata
Peynir
1 dilim tbe
1 bardak süt
Hemen kahvaltı ardından
1 fincan Türk kahvesi
1 hurma


Öğlen 15.00
1 tabak kabak
1 kase tarçınlı yoğurt
6 çiğ badem


Akşam 19.00
1 kase domates çorbası
100 gr et döner
Salata

Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Çocuklarla dans koşturmaca afedersiniz ter akıyor bir yerlerimden
Kahve içerim

@MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…