- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kemik kısmı doğruda et kısmı yok ki
Kemik kısmı doğruda et kısmı yok kiPirzola gibi karı kemikli et işte ondan zarar gelmez
Güzel menü kuzum tam perşembeye yaraşır menüMenum
10.30 2yum peynir zeytin domats salatalik
14.30 sutlu turk kahvesi iki hurma 10 findik
16.30 kabakli yogurt
Su 3lt
Spor 20 dk cardio
@MiuLego @hepfit @Whiteblacklife
Menü güzel de kuzu akşam niye bişey yemedin ara öğün bile değil süt ve beş badem. Saat 13.30da yemişsin en son Beğenmedim puanın 6Selam gençlik
Bugunun menusu geliyor
9.30 2 yumurta 1 domates 3 zeytin 3 dlm peynir
13.30 3 yk tavuk sote 5 yk yogurt 1 tabak salata
17.00 1 bardak sut 5 tane badem
Su 2.5 lt
Spor .eve gidince leslie ve bacak çalismasi yapacagim erken gidrsek cardioda yapicam insallah
@MiuLego
Hippo o kısır ne o kısır hemi de perşembe günüMenü verim bende.. şöyle ki bugün misafirliğe gittik 1 senedir gitmediğim birine.. hazırlık yapma diyetteyim dedim..
Sabah 8 gibi..
1 incir
1 ceviz
10.30da..
Ilık limonlu su
11 gibi
2 yumurta
Domates
Salatalık
1 kaşık yeşil zeytin
Bikaç çatal biber sosu(ev yapımı)
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
İkindi 15te..
3 kaşık kısır bol yeşillikli(diyettesiniz diye pasta börek yapmadım kısır yaptım dediler)
Domates
Salatalık
Marul
Ayran
Su 3ü bulur..
Spor yaptım biraz daha da yaparım inş..
@MiuLego
Kahvaltıda 2 yumurta gömmüş bi de ekmek yimiş üstüne de cila niyetine üzümMenü mium kötü ama yemek pişirmeyi unuttum hurma süt yapacaktım ama aşırı açtım doymam diye korktum
Sabah 8
1 hurma
1 litre su (yürüyüş öncesi)
Kahvaltı 10:10
1.5 dilim TB ekmek
2 yumurta kk peynir
Yarımşar domates salatalık
5 zeytin
Az üzüm
Ara kahve
Akşam 18
2 yumurta
Kk peynir
1 er tane domates salatalık
8 tane üzüm
20 gibi
Türk kahvesi hurma belki yaparım belki yapmam
Su 3 4
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
Tüm gün temizlik
@MiuLego @begum75
Senin detoksunu yirim
Kahvaltı güzel ama akşam bi yemek aradı gözüm. Sadece iki öğün yiceksen akşam bi yemek olmalıydı en azından. Su okey spor tamam10.30 peynirli omlet,domates,salatalık,3 zeytin
16.00 yoğurtlu semizotu
su 3 lt
spor 45 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego
Semizotu baya salçalı yemekti gülümKahvaltı güzel ama akşam bi yemek aradı gözüm. Sadece iki öğün yiceksen akşam bi yemek olmalıydı en azından. Su okey spor tamam
Puanın 10 kuzum
İç likmi ikmikMenü
Sabah 7.30
İki lokma patatesli yumurta
Üjj bejj zeytin
Domates
Öğle 13.30
Bir tabak yoğurtlu patlıcan yemeği
Akşam 20.30
Üç lokma ekmekle üç lokma patlıcan yemeği
Domates
Ayran
Spor
40 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego
İyi bir menü değil biliyorum. Bu aralar canım bişey istemiyor. Neden bilmiyorum.
Kahvaltıda 2 yumurta varsa ekmeğe gerek yokmuşSabah 9.30
1 incir 7 zeytin
2 yağda yumurta
1 dilim tbe
Peynir
Yeşillik
1 bardak süt
Ardına Türk kahvesi 1 hurma
Öğlen 14.45
5 yk bamya
1 kase yoğurt
6 çiğ badem
Akşam 18.50
1 tabak bamya
3-4 yk köz patlıcan
Küçük kase yoğurt
Kahve içerim
Su 3 lt
Spor 3 mil Leslie
@MiuLego
Bunu menüleri bitirdikten sonra birer drink alarak özel olarak konuşalım bencemalipina sanirim çok sıkılıyor grup moduna geçtiğine göre, patlamamış enerjisi var
Menün güzel canım börülce baklagil inşallah şişirmez seniBugunki menüm
Kalkar kalkmaz ılık su 7.30 gibi
Sabah 9.00
1 kuru incir
7 zeytin
Ara 11. Türk kahvesi
Öğlen 13.15
Menemen küçük tabak tuzsuz
Bol salata büyük tabak yeşillikli ne varsa koydum 2 ser de ceviz zeytin ilave ettim
Aci biber
Mest çayı
Ara 17.00
Rezene çayı
18.00
1 bardak koyu tuzsuz ayran pul biberli
1 tabak zeytinyağlı yarısı börülce yarısını da ıspanak ve tabii ki acı biber
Bol su
Spor 1 saat yürüdüm
Onun dışında evde de mutfağı toplayıp dolapları sileceğim cnm hareketliyim
@MiuLego
Bu mesajı şimdi gördüm ne ayıp çarşaf mıyım ben alıp topluyonuz beniÖnce maliyi al gerisi toplanır zaten
Hiç hiç sevmem cam silmeyi
kız bakma sen maliye
Menün güzel canım börülce baklagil inşallah şişirmez seni
Su bol demişsin inşallah 2.5 falan olmuştur
Puanın 10
Ahucum geçmiş olsun allah şifa versin.@MiuLego
Menü vereyim kuzum
Sabah 8 de öğlen 14 de akşam 19 da muz süt bide 21 gibi üç dört misket köfte yemeğin köfteleriydi
Su 1,5 oldu henüz iki olur
Büyük birşey atlatmissinizEvet ben de.. yangın çok korkunç birşeyimiş, iki dakikada kapımıza geliverdi yangın, biz de eşimle kova kova suyla evi ıslatmaya çalıştık tüm gece, bir an dedim tamam artık bitti, kaçalım falan demeye başladım, elde kovalar tutuşmaya başlayan yerleri söndürüyoruz ama köz yağdığından dört bir yanda başlayıveriyor,neyse ki tam zamanında itfaiye yanımızda bitti de bize gelmeden başka yöne gitti büyük alevler, ama 2 saat boyunca öldük öldük dirildik.. sonra da 3 gün mahsur kaldık yollar kapalıydı hep.. çok dikkat etmek lazım , yangın çok fena birşey
Afiyet olsun:)) Taze fasulye bakla bamya bezelye.,tazesi kurusu hepsi bakliyata giriyo.Canım baklagil olan değil yeşil olanından yedim bak bunu hiç düşünmedim zeytinyağlı diye tuh ya nasil boyle hata yaptim o da çok değil 2 kaşık yedim biraktim ama ıspanak ağırlıklı yedim umarım şişirmez
Şu da ben 4 buluyor en az 3 içiyorum canım daha da içerim de wayrim çok içme dediydi
Flo balım yeni mi oldu buEvet ben de.. yangın çok korkunç birşeyimiş, iki dakikada kapımıza geliverdi yangın, biz de eşimle kova kova suyla evi ıslatmaya çalıştık tüm gece, bir an dedim tamam artık bitti, kaçalım falan demeye başladım, elde kovalar tutuşmaya başlayan yerleri söndürüyoruz ama köz yağdığından dört bir yanda başlayıveriyor,neyse ki tam zamanında itfaiye yanımızda bitti de bize gelmeden başka yöne gitti büyük alevler, ama 2 saat boyunca öldük öldük dirildik.. sonra da 3 gün mahsur kaldık yollar kapalıydı hep.. çok dikkat etmek lazım , yangın çok fena birşey
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?