Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Canım benim hakkında ne hayırlı ise o olsun, çalışmak hele sevdiklerinle beraber olmak çok daha güzeldir, eşin de alışır umarım
 
Sabah ne yedim, yazıvereyim aklımdayken,

1 dilim tam tahıllı ekmek
1 adet siyah zeytin
1-2 çatal peynir
1 -2 çatal kavurma
Yarımdan az domates
Bitki çayı
 
aramızdamı kalcak sozmu:) pasam yemedım kız ben bıle sasırıom kendıme :)

pasam ben olsam su araalr kızkardesımı bırakmam..senınde oyle bı durumun olabılır ve de unutma orda yıgenın var.sana muhtac su anda..ve sen cocuk cok sevıyorsun..ınsanların kotu gununde orda ol kı senın durumlarındada yanında olacak kısıler olabılsın..
ayrıca o senın kanın canım ben hıc dusunmeden ablama yardım ederdım.bı sure sonra ısler yola gırdıgınde o zmn ablamla konusurdum..
 
Bugün itibariyle kendimi 10 kilo vermiş olarak kabul edebilirim sanırım, darısı kalan kilolarımın başına


tebrikler darısı bize


Haftasonu hafta içi farketmiyor aslında ben kendi adıma müsait oldukça uğruyorum, görüşürüz inşallah



gelin ben daha çok aktif daha az kilolu olmaya karar verdim

SAPHIRA ( 82.3 / )
nev81 (82.1/81.8/0.3/%0.36)
pasam3405 (82.9 / )
maviyesil1999 (66,5 /)
senarist ( 110.4 / )
yesilerik ( 64,2 / 63,6 / 0,6 / % 0,93 )
anşaa (74.7 / )
ecemavi ( 72.2 /72.4/ 0.2/ %0.27 )
ananee ( 73 / 71.5 / 1.5 / %1.03 ) 274. etapta izin alan üyenin yüzdesi 2 ye bölündü

7. TAKIM ORTALAMASI: [/B][/QUOTE]
 
kızlarmaalesef 200 gr almışım acaba sonucumun yanına eksi artı yanına bir işaret koymam lazımmı
 
selam kızlar


dediğim gibi paşam şu an menülerimi ben ayarlayamadığım için katılamam ama eve çıkınca katılabilirim.. aslında hepimiz dukan yaparsak topluca menülerimi aynı da yapabiliriz benim uzunca bi dönemim seyirde geçece ne de olsa


paşam ilk baştada tarafım belliydi.. ben her zaman mecburiyet yoksa evde oturmaktan yanayım ama evin karşısı da fena değilmiş hani


çok makul göründü bana

o zaman bende pazartesi başlayayım bide alışverişimi yapayım dukanda kahve çay serbestmiydi ya hatırlayamadım

şekersiz tatlandırı ile serbest canım
 
Son düzenleyen: Moderatör:
benim dukanda en çok kullandığım içecek şu (günde iki koca kupa içiyorum)

önce iki parmak kaynarsuya 3 adet tatlandırıcı ve 2 kaşık neskafe atıyorum eriyo sonra bardağın yaklaşık yarısına kadar buzlu su döküyorum ılınıyo sonrada üzerine soğuk süt doküp dolaba koyuyorum buzzzz gibi olunca da içiyorum süper oluyo öneririm.. kışında sıcağını yapabilirsiniz
 
ben birazdan çıkıyorum kızlar kilom 108,2

ama hesaplamayı bi cancağazım yapabiler mi ben çıkıyorum da
 
***7. TAKIM 276. ETAP***

SAPHIRA ( 82.3 / )
nev81 (82.1/81.8/0.3/%0.36)
pasam3405 (82.9 / )
maviyesil1999 (66,5 /)
senarist ( 110.4 / )
yesilerik ( 64,2 / 63,6 / 0,6 / % 0,93 )
anşaa (74.7 / )
ecemavi ( 72.2 /72.4/ -0.2/- %0.27 )
ananee ( 73 / 71.5 / 1.5 / %1.03 ) 274. etapta izin alan üyenin yüzdesi 2 ye bölündü

7. TAKIM ORTALAMASI:
 
Son düzenleme:
***7. TAKIM 276. ETAP***

SAPHIRA ( 82.3 / )
nev81 (82.1/81.8/0.3/%0.36)
pasam3405 (82.9 / 82,8 / 0,1 / %0,12)
maviyesil1999 (66,5 / 66,3 / 0,2 / %0,30 )
senarist ( 110.4 / 108,2 / 2,2 / %1,99 )
yesilerik ( 64,2 / 63,6 / 0,6 / % 0,93 )
anşaa (74.7 / )
ecemavi ( 72.2 /72.4/ -0.2/- %0.27 )
ananee ( 73 / 71.5 / 1.5 / %1.03 ) 274. etapta izin alan üyenin yüzdesi 2 ye bölündü

7. TAKIM ORTALAMASI:
 
Son düzenleme:
***7. TAKIM 276. ETAP***

SAPHIRA ( 82.3 / )
nev81 (82.1/81.8/0.3/%0.36)
pasam3405 (82.9 / 82,8 / 0,1 / %0,12)
maviyesil1999 (66,5 / 66,3 / 0,2 / %0,30 )
senarist ( 110.4 / 108,2 / 2,2 / %1,99 )
yesilerik ( 64,2 / 63,6 / 0,6 / % 0,93 )
anşaa (74.7 / )
ecemavi ( 72.2 /72.4/ -0.2/- %0.27 )
ananee ( 73 / 71.5 / 1.5 / %1.03 ) 274. etapta izin alan üyenin yüzdesi 2 ye bölündü

7. TAKIM ORTALAMASI:
 
benımde aranıza katılmam mumkun mu bugun dukan amcaya basladım bende kıtap henuz bıtmedı yenı basladım okumaya cunku yenı geldı netten sıparıs vermıstım tecrubelerınızden yararlanmak ıyı olur benım ıcın de kılo 95 dogum sonrası verılen kılo sıfır oldugu ıcın malesef ustume yapıstı ınsallah bu dıyet ıse yarar:))))
 
***7. TAKIM 276. ETAP***

SAPHIRA ( 82.3 / )
nev81 (82.1/81.8/0.3/%0.36)
pasam3405 (82.9 / 82,8 / 0,1 / %0,12)
maviyesil1999 (66,5 / 66,3 / 0,2 / %0,30 )
senarist ( 110.4 / 108,2 / 2,2 / %1,99 )
yesilerik ( 64,2 / 63,6 / 0,6 / % 0,93 )
anşaa (74.7 / )
ecemavi ( 72.2 /72.4/ -0.2/- %0.27 )
ananee ( 73 / 71.5 / 1.5 / %1.03 ) 274. etapta izin alan üyenin yüzdesi 2 ye bölündü
gerbera1987(84,7/88,1/-3,4/%-1,00)272. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 4 e bölündü
7. TAKIM ORTALAMASI:


kızlar doğrumudur saphıra nerde:26:
 
paşa evinin yanındakini seçte suçuda enişteye at

paşa ben böyle yazdım ama 10 yıllık evli bir bayan olarak biliyorumki eş ile aile arasında kalınınca bundan en çok yara alan kişi arada kalan oluyor
annemin tavsiyesi öncelik eş (tabi özel durumlar hariç)
çünkü böyle olmayınca hem aile huzurun kalmıyor hemde çocuklar mutsuz oluyor
eğer eşin çok tepkiliyse bence tepkilerine kulak ver
sonuçta ablanın bir sağlık sorunu yok dimi çocuğuyla ilgilenmesine engel olacak
inş ALLAH sana en yakın zamanda sağlıklı bir evlat verir
 
evine grip kapını kapattığında herkes dışarıda kalıyor sen ailenle başbaşa
sonuçta onlarında kendi yuvaları var dimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…