afiyet olsun canım çok istikrarlı gidiyorsun,benim diyetisyenim zeytin vermiyor canım çok istiyor diyet bitsin bir kase yicem dermişim....
ara öğünüm olan 150 gramlık elmamı yiyorum,ayyyyyyy çok sinir oldum şimdi ya foxta serap ezgünün bir programı var onu izliyor kaynanam 16 yaşında bir kız kaçmış kaynanam kıza o...u diyo ya ne cahil bu eski kadınlar yaaa
ara öğünüm olan 150 gramlık elmamı yiyorum,ayyyyyyy çok sinir oldum şimdi ya foxta serap ezgünün bir programı var onu izliyor kaynanam 16 yaşında bir kız kaçmış kaynanam kıza o...u diyo ya ne cahil bu eski kadınlar yaaa
neden böyle olur bilmem insanı sınıyorlar sanırım:)))bu ofisdekiler ben rejime girdiğimden beri her gün pasta alıp bir şey kutluyorlar ya allahım sen bana sabır ver
canım ben seni kendime benzetiyom her haftamız aynı gidiyo nerdeyse bende veremedim bu hafta saanırım ikimizin kaçamaklarıda aynı olduiyi aksamlar kizlar herkese yeni ve iyi bir zayiflama basarisi diliyorum
sana ben hasta oluyom çok azimlisin arkadaşımseni örnek alıyorum bugün sıkı bir şekilde başlıyorum bende harikasın canım tebriklerkızlar evdekileri ve kendimi doyurdum allahtan yemeğim hazırdı yoksa yorgunluktan ölüyorum sporada gittim az sonra yatmayı düşünüyorum ayaklarım zonkluyor menümü yazayım çıkıcam...
sabah
çeyrek simit
1 yumurta
30 gramdan az peynir
1 domates
ara
yok
öğle
1 kase çorba
salata
ara
1 portakal
akşam
30 gr.kıymayla pişirilmiş kereviz
1 su bardağı yoğurt
sabah annem kardeşimin eşi kaynanam ve beş çocukla açık büfe kahvaltıya gittik ama ben yazdıklarımın dışında hiçbirşey yemedim,kendimi takdir ettim yaniii.....
bakkkkkk gördün mü gidiyo işte kafana takma bozma gerisi gelecek daha aşağılarıdagöreceksin inşallahkaptanim ben amerikadayim siz uyurken ayakta oluyorum genelde o yuzden pek rast gelemiyoruz ve yazamadim simdi goruyorum kusura bakma saat farkimiz 10 saat.biz geriden geliyoruz...neyse soyle diyeyim benim ayrilma nedenim hamilelikti.o yuzden tam kurallari bilmiyorum takima kabul edildigimde 66 ydim.simdi 65 im bu sabah ciktim..lanet bi sekilde 65 e tutunmus vaziyetteyim insallah reglim biterse asagisini gorurum..
eline sağlık canım sağol06.02.2013
nuhan=10
dudujan=6
saphira=13
roseberry=3
bahayk=5
fiyona=3
gerbera=2
ganfed=13
berenim=4
ohcanimadeysin=1:26::26:
umarim yanlis sayim yapmamisimdir.gozden kacirdigim olmamistir.
evet haklısın kaptan hepimiz kilo vermek istiyoz ama farklı bölgelerden o yüzden dakikayı baz alalımcanım herkes istediği sporu yapsa daha iyi bence.bugüne hiç öyle bir uygulama yapmadık.herkesin durumu neyi gerektirirse onu yapıyor.kimisi yüzüyor,kimisi yürüyor,kimisi koşu bandı vs..o bakımdan hareketler göz çnünde bulundurulmadan,spor süresi baz alınır sadece.evet biliyorum hepsinin yaktırdığı kalori farklı belki ama o zaman işler karışır diye o şekilde uygulama yapılmıyor
canım neden gitmiyo biliyommu kaçamaklar ver çünkü birde spor yapmıyom ondan diyetisyen güler bana bence 3 kilo için mi geldin diye sıkmıyordum uzun zamandır gelen giden çok oldu bu ara misafir yatılı ondan saldım bende evde misafir olunca yapamıyomdüzen gidiyo çünkücanım bence sen bir diyetisyene git psikolojin bozulacak o kadar diyet yapıyorsun ve gitmiyor kilolar,belki troidin çalışmıyordur yoksa verirdin 3 kiloyu....
canım benim dünkü mesajlarım 4 tane 3 alıntı yaptım cevap verdim 1 tanede menümü yazdım yanlışlık oldu sanırımMesaj sayım tarihleri:
1) saphira...18
2) berenim...1
3) ohcanimadeysin...5
4) roseberry...2 çok üzgünüm evde değildim net yoktu
5) nuhan...38
6) ganfed...4
7) dudujan...12
8) bahayk...2
9) fiyona...2
10)shopaholic...0
11)gerbera...izinli
sabah yediklerimi yazayım
ılık balllı sürkeli su
kahvaltı
5 zeytin
1dilim tambuğday ekmeği
1 kk peynir
4 çatal közlenmiş biber doğranmıştı.
1 fincan çay
ara
1 elma
su içmiyomçok içmeme lazım yaaaaaaaaaaa başlıyom bugünnnnn misafirler gitti şükür fişek gibi dönüyomreglim de bitsin spora başlıycam yarın veya bugün bilmiyom şimdi karar veremedim
eline sağlık tatlımMesaj sayım tarihleri:
1) saphira...18
2) berenim...1
3) ohcanimadeysin...5
4) roseberry...2 çok üzgünüm evde değildim net yoktu
5) nuhan...38
6) ganfed...4
7) dudujan...12
8) bahayk...2
9) fiyona...2
10)shopaholic...0
11)gerbera...izinli
nuhancım tebrik ederim
*berenim bir süre mesaj sayısından izinli
*ganfed 1 ceza puanı düşülüyor
*bahayk 1 ceza puanı düşülüyor
*fiyona izinli
*shopaholic 1 ceza puanı düşülüyor
arkadaşlar mesaj 1. liklerinizi bilgisayarınızın bir köşesine kopyalayın.7 kez 1. olursanız,bunu kanıtlamanız durumunda 1 ceza puanı kazanırsınız.
evet haklısın kaptan hepimiz kilo vermek istiyoz ama farklı bölgelerden o yüzden dakikayı baz alalım
canım benim dünkü mesajlarım 4 tane 3 alıntı yaptım cevap verdim 1 tanede menümü yazdım yanlışlık oldu sanırım
canım sonuç olarak 2 değil de 4 mesajın mı var toplam? sınırımız 5 mesaj
canım +2.00 olanı seçeceksinkızlar nediycem size mesaj sayımıiçin baktığım da benim tarih kısmı sanırım yanlış hani ayarlardan hangi ülkeyi seçiyoruz saat tam doğru değil bi yardımcı olur musunuz bilen birisi varmı????
***4. TAKIM 295.ETAP***
zeburus : (65.9/62.8 /3.1 / % 4.70)
topraks : ( 80.0/79.1 /0.9 /1.13 %)
eftelya_blue: ( 68.3 /68.1 / 0,29%)izinli
pegasus07 : (65.4/64.8 /0.6 / %0.92 )
quail : (73 /73 /0 / %0) yeni üye hedef kilo 63
pokemon51 : (74 /72.4 /1.8 / %2.16 ) yeni üye hedef kilo 58
_ASLI_ : (68.8 /67.4 /1.4 / %2.03 ) yeni üye hedef kilo 60
zeynepcer : (64 / 61.4/2.6 / %4.06) yeni üye hedef kilo 58
4.takim ortalamasi : %1,91
kizlar listemize bi bakarmisiniz,dogrumu diye
dogru cnm tebrik ederimKızlar listenizi anca kontrol edebildim listeniz doğru tebrik ederim
bizimkini de siz kontrol eder misiniz ?
***7. TAKIM 295. ETAP***
Ganfed(57 / 57 / 0 / %0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8/52.8/0/%0)
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7/81,7 /1.6/% 1.93)
ohcanimadeysin(66 / 65 /1 /%1.52 ) yeni üye..hedef kilo:60 (27.8.10'da hamilelik nedeniyle ayrılmış)
7. Takım Ortalaması: % 0.85
2.03 doğru canımASLI_ : (68.8 /67.4 /1.4 / %2.03 )
1.4 yüzdesi 2.03 çikimis acaba benmi yanlis hesapladım..
arkadaşlar mesaj 1. liklerinizi bilgisayarınızın bir köşesine kopyalayın.7 kez 1. olursanız,bunu kanıtlamanız durumunda 1 ceza puanı kazanırsınız.
bu haftanın biricisi benmiyim?
bu mesajin ekran resimi çekip saklasam olurmu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?