pasammm salisimmm hosbuldum kizlar
beni unutmamissiniz cok sevindim :)
elhamdulillah biraz daha iyiyim,hepinize umrede cok cok dua ettim
hele pasam sana hayirli bir bebis icin kabede dua ettim Rabbim kabul buyurur insallah
sizleri cok özledim ...
Kiiiiimmmsecikkklerrr yokkk bu haftaaa sonuuu kızlarrrr nerelerdesinizzz
benn 1 saaat yüzzzdümmmm bu hafta hedef 100
şekerin olmasına rağmen çok güzel veriyorsun senin şekerin kaçtı en son ölçüldüğünde hba1c
bende veremiyorum ya diyetisyen kansızlık gizli şeker tiroid var dedi hepside yavaşlatıyormuş :26:kilo vermeyi
Bu seferr çok azmettim gerberammm kendimee sözz verdim bu yaz o bikiniyiiiiii giyeceğimmmm çeşme bodrum gezeceğimmmmtombul hemşiree olmayacağım yada insanlara zayıflamanız gerekio derken yüzüm kızarmayacak 105 kiloluk bir hemşire olarakkk çok neden var çokk h1a1c ye de bu aralar baktırmadım ben ne zamandır kontrolede gitmiom gonca hanımaa yüzüm yok ki :26::26::26::26::26:
hba1c gizli şeker testi canım bir iki haftaya gitcem ben ama nesil hanıma gitcem neredeyse hiç veremedim sabah erken kalkamadığımdan diyetimde düzgün olmuyorgiderken beraber gitsek ya birbirimizden destek alırız
allah razı olsun kız sen unutulurmusun bepasammm salisimmm hosbuldum kizlar
beni unutmamissiniz cok sevindim :)
elhamdulillah biraz daha iyiyim,hepinize umrede cok cok dua ettim
hele pasam sana hayirli bir bebis icin kabede dua ettim Rabbim kabul buyurur insallah
sizleri cok özledim ...
anam agladı canım okadar yoruldmki duşa giricek halim yokKiiiiimmmsecikkklerrr yokkk bu haftaaa sonuuu kızlarrrr nerelerdesinizzz
benn 1 saaat yüzzzdümmmm bu hafta hedef 100
reyyan cennetin oruç tutanların gireciği kapısı verada takva demek canım.sorma gerberacım üzüldüm aslında sizleri mezun olmus görmek isterdim.ama en azından almamıssınız.burda olmak en azından bunu sağlıyor.biz kiloluların en büyük hatası zaten hep yüksek hedefler haftada 2kilo 3 kilo verme istekleri ben 10 aydır yoktum her hafta 250 gr bile vemiş olsaydınız 10 kilo ederdi.ama size diyecek sözüm yok çünkü bende sizdenim.bebeğin için çok sevindim cnm isminin anlamı nedir ? bizde seni özledik canım benim bıraktığın yerdeyiz hemen hemen
paşacım senin paşa kuşun vardı o ne yapıyor.kabız olmussun sanırım.ah ben ne çektim dogumdan sonra.halada devam ediyor o osmolak duphalaclar banamısın demedi banada.çözümü demir ilacı içmekte buldum.genelde kabız yapan demir ilacı bende tam ters etkiyapıyor:)
canım hoş geldin tekrardanpaşacım senin paşa kuşun vardı o ne yapıyor.kabız olmussun sanırım.ah ben ne çektim dogumdan sonra.halada devam ediyor o osmolak duphalaclar banamısın demedi banada.çözümü demir ilacı içmekte buldum.genelde kabız yapan demir ilacı bende tam ters etkiyapıyor:)
bende de aynı etkiyi yapar bide şu kas gevşetici yokmu mus la başlıyor hani o felaket oluyorilaç ismi yazmak yasak diye biliyorumda ondan yazmadım
reyyan cennetin oruç tutanların gireciği kapısı verada takva demek canım.sorma gerberacım üzüldüm aslında sizleri mezun olmus görmek isterdim.ama en azından almamıssınız.burda olmak en azından bunu sağlıyor.biz kiloluların en büyük hatası zaten hep yüksek hedefler haftada 2kilo 3 kilo verme istekleri ben 10 aydır yoktum her hafta 250 gr bile vemiş olsaydınız 10 kilo ederdi.ama size diyecek sözüm yok çünkü bende sizdenim.
saliscim sen işe mi başladın.izmirdeydin sanırım.istanbula gelirsen beraber çalışalım
[sıze=3]kızlarrr bugün akşamaa kadarr hazırlık yapcam bugün yarın ilk iş günümm heyecanlıyımmm allahımm inşş iyilerlee karşılaştırır benii çok çektim istanbulda çokk[/sıze]
Merhaba canlarım.İnternet hatlarından kaynaklanan sorun sebebi ile birkaç gündür yoktum.Bu haftanın bilançosu olan 100 gr fazlasıyla canımı sıktı.Biliyorsunuz ne diyetimi ne sporumu kaçırmıştım.Sonraaaaaaaaa,düşünürken düşünürken hatalarımı buldum ve neden veremediğimi anladım.Maddeler halinde tespitlerimi sıralayım:
1-65 gündür olmayan regl,
2-Kullandığım yarım yağlı ürünler,
3-Fazlaca tükettiğim nescafe ile aldığım az da olsa krema,
4-Kullandığım fazla tuz,
5-Tamamlayamadığım 2 lt su.
Bunları bulduktan sonra da ah vah demeyi bırakıp hemen çözümleri oluşturdum,şöyle ki:
1- Reglmin gecikmesi tamamiyle kilom ile bağlantılı ama yine de adaçayı tüketmeye başladım.
2-Yarım yağlı ürünlere elvede diyip hemen light süt,light yoğurt,light peynir depolaması yaptım.
3-İkisi biraradayı bırakıp sade nescafeye light süt katmaya başladım ve kalorisi sıfır oldu.
4-Tuzu yarıya indirdim.
5-2 lt suyumu içiyorum.
İşte böyle canlarım.Tahminlerimin doğru olup olmadığını cuma günü görücem,hadi hayırlısı
emnıyet tatlım ben...ne iş yapıyorsun tatlım sennn senin iş de zormuş uykususzzz :26::26:
Merhaba canlarım.İnternet hatlarından kaynaklanan sorun sebebi ile birkaç gündür yoktum.Bu haftanın bilançosu olan 100 gr fazlasıyla canımı sıktı.Biliyorsunuz ne diyetimi ne sporumu kaçırmıştım.Sonraaaaaaaaa,düşünürken düşünürken hatalarımı buldum ve neden veremediğimi anladım.Maddeler halinde tespitlerimi sıralayım:
1-65 gündür olmayan regl,
2-Kullandığım yarım yağlı ürünler,
3-Fazlaca tükettiğim nescafe ile aldığım az da olsa krema,
4-Kullandığım fazla tuz,
5-Tamamlayamadığım 2 lt su.
Bunları bulduktan sonra da ah vah demeyi bırakıp hemen çözümleri oluşturdum,şöyle ki:
1- Reglmin gecikmesi tamamiyle kilom ile bağlantılı ama yine de adaçayı tüketmeye başladım.
2-Yarım yağlı ürünlere elvede diyip hemen light süt,light yoğurt,light peynir depolaması yaptım.
3-İkisi biraradayı bırakıp sade nescafeye light süt katmaya başladım ve kalorisi sıfır oldu.
4-Tuzu yarıya indirdim.
5-2 lt suyumu içiyorum.
İşte böyle canlarım.Tahminlerimin doğru olup olmadığını cuma günü görücem,hadi hayırlısı
Bitanem işte Dukan kitabında o ağız kuruluğu ve nefes kokusundan bahsediyor protinin salgılattığı bir enzim sebebi ile.Kabızlık da,o koku da sebze protein dönüşüme başladığın an bitiyor.Aslında evet Dukan zor bir diyet ama bütün diyetleri yaptım,Dukandaki incelme mucizesi hiçbirine benzemiyor,ben bu yüzden kopamıyorum.Ama senin kilon az başka yöntemle de olur elbette canımemnıyet tatlım ben...
tespitlerde haklısın kuzum...nevım çok azımlendım senden ve saphıradan ama ben dukanı yapamıyorum ne yazıkkı...şimdi söylemesı ayıp dehset ağız kuruluğu ve kokusu yapıyo bende şekersiz nane esansı sprey falan kesmedi bugun sebze proteın gunumdu ama sabah kahvaltıdan sonra bıraktım arkadaşla konuşurken kokudan kendım rahatsız oldum engelleyemıyorum...kabızlık desen bugun 6. gun ....ben eskı yontemlere devam edicem artık yapcak bişey yok esranın diyetını takıp edicem ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?